カテゴリー: お弁当

えのきを使った簡単過ぎるお弁当おかずの作り方を動画にしました。

電子レンジを使えば、すぐにできるのに、めちゃくちゃ美味しいという理想の副菜があっという間に仕上がります！

ヘルシーなきのこで、満足感抜群なおかずレシピ、是非参考にして下さい。

#簡単お弁当おかず #きのこレシピ #お弁当作り

なすとベーコンがあれば、簡単にあっという間に作れます♪
もう一品欲しい時や忙しい朝のお弁当作りにもおすすめです☆
☺お弁当に♪茄子とベーコンの簡単炒め物☺ by hirokoh
https://cookpad.com/recipe/2522115

糖質制限でも美味しいものありすぎて
またできそう😝
（今は、する気はないけど笑）
全部簡単やから、是非作ってみてね❣️
DMで写真待ってる🤣💕

한국에서도 당질제한 다이어트 있나요~??
다 초간단 레시피라서 꼭 만들어보세용😍

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塩こんぶを使って作る、簡単なお料理５品をご紹介します。
もう一品、欲しいときに塩こんぶがあれば調味料がなくても美味しくお手軽に作れるレシピです。
お酒のおつまみにも、お弁当のおかずにもおすすめです。

00:33　アボカド塩こんぶ
01:27　塩こんぶキノコ
02:52　ツナピー塩こんぶ
03:42　塩こんぶポテトサラダ
04:38　塩こんぶ鶏つくね
06:21　召し上がれ
06:47　ご挨拶

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【仕事前の簡単時短お弁当】
～簡単リガトーニ～
茹でて絡める簡単美味しい弁当

リガトーニお弁当簡単でしたw
1週間に1回作ろうかな☆★☆

★材料（2人分）
・リガトーニ　160g
・アラビアータ瓶
・玉ねぎ　1/2
・生ベーコン
・粉チーズ
・オリーブオイル
・塩　小さじ1（リガトーニ茹で用）

・ウインナー
・冷凍ブロッコリー

★作り方
①沸騰させたお湯に塩小さじ1を入れて、リガトーニを11分茹でる。
②玉葱をみじん切り
③玉葱をフライパンできつね色になるまで炒める。
④生ベーコンを入れて炒める。
⑤アラビアータのソースを入れて沸騰するまで煮る。
⑥茹でたリガトーニをざるにあげ、水気をさっと切る。
⑦⑤に⑥をいれて、絡める。
⑧お弁当に盛り付けしたら、粉チーズをふる。

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卵1つで、カニカマを入れてクルクル巻いた玉子焼きを作りました。
カニカマの赤と白、卵の黄色で彩りもバッチリ！

もちろん味もお弁当にピッタリなので、お弁当箱の彩りにも、副菜にもオススメな一品です。

#簡単お弁当おかず #卵レシピ #お弁当おかず

半額ピーマンに肉では無く、ヘルシーで格安の豆腐を使いダイエット＆節約レシピ！あの方法でピーマンが剥がれない崩れない、冷めても美味しくお弁当にもピッタリ「ピーマンとうふ詰め」を作ってみました

【ピーマンとうふ詰め】

〈材料〉
ピーマン
片栗粉(1)……………………２個
薄切りベーコン…………1/2枚
木綿豆腐………………………1/4丁
ミックスベジタブル…大さじ２杯
胡椒………………………………少々
塩……………………………………少々
味の素……………………………少々
和風だしの素………………小さじ１杯
片栗粉(2)………………………小さじ１杯
卵……………………………………１個
小麦粉……………………………1/4カップ
酢……………………………………小さじ１杯
水……………………………………1/4カップ
サラダ油…………………………フライパンに2cm分

〈手順〉
1。ピーマンは、縦半分に切り、ヘタと種を取り外す
2。ピーマンの内側に片栗粉(1)を塗る
3。薄切りベーコンは、縦に半分に切り、横に2mm幅に切る
4。器に、ベーコン・木綿豆腐・ミックスベジタブル・胡椒・塩・味の素・和風だしの素・片栗粉(2)を入れてる
5。別容器に卵を割り入れて混ぜ、溶き卵にしたら手順4の器に大さじ１杯分加えて混ぜ、豆腐ダネを作る
5。ピーマンに豆腐ダネを詰める
6。新しい器に、小麦粉・酢・溶き卵(大さじ１杯)・水を入れてよく混ぜて、揚げ衣を作る
7。揚げ衣に、手順5のピーマンとうふダネ詰めを潜らせる
8。フライパンにサラダ油を入れて、温度が170℃ぐらいになれば、ピッタリを下側にして、並べて入れて揚げる
9。途中何度か裏返し、ピーマンがしんなり少し焦げ目がつく程度に揚げる
10。揚げあがれば、網に取り油切りをしてから皿に盛る

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#節約レシピ#ダイエット料理#ピーマンとうふ詰め

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卵1個分でもふんわり！断面がきれいなお弁当用卵焼きの作り方です。

■材料
・卵…1個
・水…大さじ1
・顆粒和風だし…小さじ1/4
・サラダ油…適量

■BGM
ジョプリン：ジ・エンターテイナー ～The Entertainer～
http://andotowa.quu.cc/
Classical Music Sound Library by ANDO TOWA is licensed under a Creative Commons 表示 2.1 日本 License

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◆お弁当メニュー

塩おにぎり（具なし）
切干大根と三つ葉のサラダ
卵焼き
鶏ムネ肉の塩麹にんにく唐揚げ

こんにちは✨☀️✨

今回は豚肉を使って定番の豚の
しょうが焼きを作りました✨
これ以上の時短な豚の生姜焼きは
ないのでは、、、、と言うくらい
簡単で超高速な豚のしょうが焼きの
レシピとなります！

※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています

～本日のお弁当～

＊豚のしょうが焼き
＊茄子とピーマンのポン酢炒め

【豚のしょうが焼き】
〈 材料 1人分 〉

豚肉 100～150g
(豚バラがオススメです！)

玉ねぎ 1／2個

～合わせ調味料～

醤油 大2
酒 大2
みりん 大2
ハチミツ 小1
生姜チューブ 大1

小麦粉 適量

仕上げ用のハチミツ 小1

▼ブログの方ではお弁当はもちろん
　低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
　たくさんご紹介しています。
　お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。

　https://ameblo.jp/chikochanz/

#時短#豚の生姜焼き#お弁当