カテゴリー: お弁当

こんにちは✨☀️✨

今回は肉巻きレシピです！
うずらの卵をまるごと豚肉で巻いて
甘辛照り焼きに仕上げました✨
仕上げの蜂蜜がワンランク上の味を
出してとても手作りとは思えない
一品です✨☀️✨

※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています

～本日のお弁当～

＊肉巻きうずらの甘辛焼き
＊ほうれん草の胡麻和え(甘めです)
＊かにかまチーズ竹輪

【肉巻きうずらの甘辛焼き】
〈材料 一人分〉

市販のうずら卵水煮 一袋
(7個入り)

しゃぶしゃぶ用の豚バラ 7枚

①片栗粉 (ポリ袋用) 大1
②片栗粉 (焼く前用) 大1

ごま油 大1

～照り照りタレ～

醤油 大1
酒 大1
みりん 大1
砂糖 小2

仕上げ用の蜂蜜 小1

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#卵#肉巻き#お弁当

はんぺんを使った簡単お弁当おかずの作り方を紹介します。

はんぺんとハム、チーズがあれば5分以内で簡単に作れるので、忙しい朝のお弁当作りにピッタリ！

簡単ヘルシー、お手軽料理のレシピを見ていきます。

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#簡単お弁当おかず #簡単弁当 #お弁当おかず

子供も好きなナゲットはお弁当でも大活躍！
鶏ひき肉で作る定番ナゲットから、おからや高野豆腐を使ったレシピまで！様々な作り方をご紹介します♪

【ナゲット人気レシピ集】0:00
詳しいレシピはこちら↓

①明太マヨチキンナゲット 00:04
https://macaro-ni.jp/86633

②ひじきナゲット 00:45
https://macaro-ni.jp/83841

③高野豆腐ナゲット 01:22
https://macaro-ni.jp/85773

④おからナゲット 02:15
https://macaro-ni.jp/89692

⑤豆腐とツナのナゲット 03:29
https://macaro-ni.jp/51172

⑥れんこんナゲット 04:05
https://macaro-ni.jp/82990

⑦はんぺんナゲット 04:38
https://macaro-ni.jp/73913

⑧ふわっとマヨチキンナゲット 05:27
https://macaro-ni.jp/64813

⑨のりっこお豆腐チキンナゲット 06:17
https://macaro-ni.jp/47554

⑩やみつきカレーナゲット 07:15
https://macaro-ni.jp/47554

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#macaroni
#レシピ
#ナゲット

15分で出来きちゃう♪焼きそば丼弁当のレシピです。
綺麗な目玉焼きの焼きコツも紹介しています。
時短弁当を是非試してみて下さいね。

How to make a 15min Bento!! [Fried Noodles]
Thank you for watching;)
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◆お弁当メニュー
・焼きそば
・目玉焼き

【焼きそば】
◆材料(1人分)
豚バラ肉 　50g
キャベツ 　1枚
人参 　1/4本
しめじ 　1房
中華麺 　1個
付属のソース　1袋
水 　60cc
ごま油 　適量
◆作り方
①フライパンにごま油をひき、豚肉を炒めます。
②肉の色が変わったら、キャベツ、人参、しめじを入れて炒めます。
③中華麺、附属のスープ、水を入れ、麺をほぐし炒めたら、出来上がり！
(中華麺が固くなっている場合は、レンジで20秒程温めるとほぐれやすくなります)

【目玉焼き】
◆材料
卵　　1個
油　　適量
◆作り方
①フライパンに油を引き、割っておいた卵をゆっくりと入れます。ずーとごく弱火です。
②手で黄身を真ん中に10秒程固定します。
(フライパンを触らないよう、黄身の部分のみを触り固定すると熱くありませんよ)
③蓋をせず3分程焼いたら、出来上がり！
(お好みの固さで焼き時間を調整下さい)

Trans:
1. [Japanese Lunch Box] Sweet and Sour Pork Bento | quick and easy Recipe
2.Cách làm Bento Cơm Hộp Nhật – Thịt Lợn chua ngọt

#お弁当#Bento​#ラク弁​#丼ぶり

お弁当おかずに知っておきたい簡単作り置きレシピ！

今回は、舞茸を使ったご飯が進みすぎて要注意なきのこの作り置き料理の作り方を紹介します！

舞茸意外にも、えのき・しめじ・しいたけなどきのこなら何でもOKなので、ぜひ冷蔵庫に眠っているきのこ類を活用して、作り置きオカズを作ってみて下さい。

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#簡単お弁当おかず #簡単弁当 #作り置き弁当

Olive家の簡単レシピ チャンネルです 🏡
おうちで簡単に作れる料理レシピをアップしています:)
今日の料理は #ハワイアンむすび です

[Youtubeチャンネル登録] https://bit.ly/3bKLGGr
[料理レシピ] https://tonarinoseikosan.com/archives/1294

[おすすめ動画]
ライスペーパートッポッキ https://youtu.be/Ar7UEfN5T8o
クリームパスタ https://youtu.be/-_sDyyf5qbk
韓国風冷やしそば https://youtu.be/MWmEIFA3gnk

#スパムむすび #スパムむすびレシピ #スパムむすび作り方 #むすび #おにぎらず
#新しい日常​ #家で一緒に​ #家で一緒にやってみよう​
#OliveTokyo

[BGM]
Artist : 오늘의 일기
Title : 아포가토
Link : https://youtu.be/1j_SHZAZSco

こんにちは🌸

今回はパスタレシピです！
トマト缶がなくても、それから
煮込む時間がなくてもケチャップで
簡単にアラビアータの完成です✨

茄子はオリーブオイルをかけて
レンチンすると、とろとろの茄子に
なるので、あとはソースと合わせるだけなのでかなり時短になります✨

お弁当用にくっつかないコツ⤵️

＊茹でるお湯にオリーブオイルを入れる
＊パスタは半分に折る
＊茹で時間を短くする
＊茹で上がりにオリーブオイルで和える

※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています

～本日のお弁当～

＊茄子のアラビアータ
＊ミニトマトのベーコン巻き
＊ブロッコリーの爽やかサラダ

【茄子のアラビアータ】
〈材料 一人分〉

パスタ 100g

茄子(小さめ) 一本
ウインナー 4～5本

にんにく ひとかけ
又は、チューブ入り 小1／2

鷹の爪の輪切り ひとつまみ

オリーブオイル 適量

☆ケチャップ 大5
☆コンソメ 小1／2
☆塩コショウ 少々
☆パスタの茹で汁 大2

茹でる時の塩 大1

※ケチャップで酸味が気になる場合は
お砂糖 又は スィートチリソースなど
で調整してみてくださいね✨

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#アラビアータ#パスタ#お弁当

食材
・卵　　　　　　　　6個

調味料
・マヨネーズ　　　　大さじ2

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材料１つだけ！ちくわしかない時に簡単に作れる節約レシピです♪
すぐ作れるのでお弁当のおかずにもオススメですよ☆
☺お弁当にも☆簡単♪ちくわのレモン和え☺ by hirokoh
https://cookpad.com/recipe/2558695

#hirokohのおだいどこ #節約レシピ #お弁当

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

今回は、ツナ缶・ニラ・紅生姜を使って簡単に作れる１品を作ってみました♬

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・ツナ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.1g
・ニラ（１束）/ 糖質：1.2g
・卵（３個）/ 糖質：0.6g
・紅生姜：20g

＜調味料等＞
・鶏ガラスープの素（小さじ２）/ 糖質：1.5g
・うま味調味料：少々
・塩コショウ：少々
・ごま油：適量

★ 糖質（１人分）：１.７g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

【BLOG：いつも誰かのお陰様】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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