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Momoです♡
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Momo
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イチカツクッキングチャンネルへようこそ☆
今回は簡単に作れる鶏むね肉のピカタ風の作り方をご紹介します。
冷めても美味しいのでお弁当のおかずとしてもおすすめですよ！
また、鶏むね肉はタンパク質を効率良く摂れるので、ダイエット中や筋トレをしている人には欠かせない食材です。
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【材料】（2〜3人分）
鶏むね肉・・・1枚
砂糖・・・小さじ1
塩・・・ひとつまみ
小麦粉・・・大さじ3
卵・・・1個
サラダ油・・・大さじ1
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②電子レンジで作る【時短】焼き芋
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⑤【自慢できる】鉄のフライパンの使い方と手入れの方法！
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＃鶏むね肉 ＃ピカタ ＃レシピ ＃人気 #ダイエット ＃お弁当
#料理 #新じゃが王道レシピ #アスパラジャガベーコン #ズボラ飯 #アラサー #同棲 #晩御飯 #とある日の食事 #二人暮らし #作ってみた #Vlog #料理動画
こんばんは、ひとさじです🥄
この季節になると、スーパーで新じゃがが売られてますよね！
今回、その新じゃがを美味しく食べる一品を作りました🙆♀️
今回も簡単なレシピなので尺が短めなので、気楽に見て頂ければ幸いです🙇♀️
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▼前回
【モッパン】ケンタッキーのテイクアウトでぼっち飯【アラサー女子】
https://youtu.be/DG5gKNCqF64
0:21 ヤンニョムチキン
0:52 じゃがチヂミ
1:27 海老春巻き
1:58 小松菜と海苔のナムル
2:22 豆もやしのナムル
2:45 ししとうと揚げいため
3:13 韓国風煮卵
3:47 プルコギ※最初に漬け込みがおすすめ
せっかく作るならデパ地下のように華やかなお弁当が作りたい！と本格的かつ簡単にできる作り置きに挑戦中✊忙しい朝は詰めるだけであっという間に完成です🙆♀️
今回は甘辛が食欲をそそる韓国風お弁当にしました🌿
季節の食材を使って免疫力アップ＆華やかなお弁当目指して日々奮闘中です🍀
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#ヤンニョムチキン#韓国弁当#曲げわっぱ
動画再生ありがとうございます(●´ω`●)
今回のレシピは、卵焼きに飽きてしまった日で、ベジタブルオムレツを作ってみました！
冷蔵庫にある余り物の野菜を無くしたい方にもオススメです👍
良かったら参考にしてみてください🎵
お弁当作りをする皆さまに、
少しでも参考になるレシピを提案できればと思い、動画を撮影してみました🎬👀
毎日献立メニュー考える大変ですよね!?💦
主婦の皆さま、
毎日のお当作りご苦労さまですっ☕️☘️
この動画が良かったよ！頑張って！と思う方は是非、Goodボタンとチャンネル登録よろしくお願いします💗
#弁当vlog#旦那弁当#即席弁当#簡単レシピ
音楽: Birthday
ミュージシャン: LiQWYD
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音楽: Whenever
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★3/26発売「頑張らないお弁当 」〜おかずは1品じゃ、ダメですか?〜
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How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
・豚丼＋茹でキャベツ
・ゆで卵
【使用している調味料】
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コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖 https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油 https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH
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★ブログ
Blog「お弁当中」
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＃お弁当 ＃Japaneselunchbox
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◎鍋/pot
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※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。
◎包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
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◎スタッシャー（シリコーンバッグ）
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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**
★★★
あなたに「いいね」と思ってもらえる動画を頑張ります。
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とってもお手軽カンタンな
家庭料理をご紹介しています！
我が家は家族4人。基本4人分になります。
お気軽に料理の感想やコメントをどうぞ！
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●●今日の料理●●
【ヒレカツ弁当】
今日も朝5時から子供のお弁当を作ります。
眠くてたまりません～
今日のお弁当はヒレカツをメインのおかずに
野菜もたっぷりいれて
栄養満点の中身になっています！！
是非、みなさんも試してみてくださいね。
00:23 卵焼き
3:26 ピーマンのおかか和え
5:36 ヒレカツ
8:21 ヒレカツを揚げます
10:17 お弁当に詰めていくところです
●●材料●●
今日のお弁当は！
・卵焼き・ピーマンのおかか和え
・ヒレカツ・ブロッコリ・プチトマト
サラダ油
白だし
タマゴ２個
ピーマン
鰹節
しょう油
豚肉ヒレかたまり
ホットケーキミックス（小麦粉・卵の代わりです）
マヨネーズ
塩コショウ
パン粉
カゴメソース
ケチャップ
ゴマ
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#家庭料理#料理#レシピ#お弁当#ヒレカツ
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皆様楽しんでいただけたでしょうか！！
いいね！の評価をいただけると、大変嬉しく思います。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
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お弁当のおかずに最適な簡単おかずの作り方を紹介します。
冷蔵庫にかならずあるもの、常備菜を使って、電子レンジを使うなど時短を意識した料理ばかりです。
また、お弁当作りたてはじめの初心者主夫/主婦にも作れる料理のレシピを厳選して揃えました！
0:00 簡単過ぎ！焼くだけハンバーグ
1:03 電子レンジで作る簡単ハムエッグ
2:08 超時短コーンバター
3:06 ピーマンと粉チーズの即席和え
4:19 サクサク！揚げないコーン天ぷら
5:15 めんつゆが決め手 カニカマサラダ
6:37 レンチンキャベツの胡麻和え
7:35 作り置きOK エリンギのオリーブオイル和え
8:48 電子レンジで簡単！春菊の胡麻和え
9:49 お弁当の彩りに！パプリカの胡麻和え
※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
#お弁当おかず簡単 #簡単おかず #お弁当おかず
料理に関するお悩みを
ぐっち夫婦が徹底解決する企画
【ぐっち夫婦のお悩み解決！】
2回目のお悩みは、
「お弁当の『汁漏れ』を防ぎたい！」
というものです！
仕事や学校にお弁当を持っていくと、
食べるのを想像してウキウキしませんか？＾＾
なのに、いざ食べようと思ったら汁漏れしてた…！となると
テンションもだだ下がり…
こんな経験をしたことがある人は、
ぜひこちらの動画をチェックして、
お弁当の汁漏れをしないようにするコツや
おすすめレシピをチェックしてみてね！
↓詳しいレシピは下をチェック！↓
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さまざまなレシピも紹介しています！よかったらチェックしてみてね！
【平日をラクにする一週間献立】
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
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【トマト（ブロッコリー）のツナ和えサラダ】
トマト…1個（またはブロッコリー…1株）
ツナ缶…1缶
かつお節…適量
【A】
マヨネーズ…大さじ1
めんつゆ（2倍濃縮）…小さじ1
塩・コショウ…各少々
①トマトは8等分のくし形切りにする。（ブロッコリーは小房に切って塩茹でする。）
②ボウルに①の野菜と油を切ったツナ、【A】を入れて和える。（かつお節も一緒に和えることで、水分を吸収しお弁当に入れやすく、香りや風味もUP！）
【豚肉の焼肉のたれ焼き（汁漏れしづらいver.）】
豚肉（生姜焼き用）…250g
酒…大さじ1
塩・コショウ…各少々
薄力粉…適量
焼肉のたれ…大さじ3
油…適量
①豚肉に、酒、塩、コショウで下味をつける。
②①に薄力粉をまぶし、フライパンに油を中火で熱し、豚肉を両面焼く。（※粉が剥がれてしまうので、あまり触らないようにしてくださいね）
③両面に火が入ってきたら、焼肉のたれを入れて味をからませ、皿に盛る。
＜チャプターリスト＞
00:00 オープニング
00:11 今回のお悩みは？
02:19 トマト（ブロッコリー）のツナ和えサラダ
06:44 豚肉の焼肉のたれ焼き
09:53 完成！
10:16 ポイントまとめ
10:57 レシピ紹介
=========== 私たちからのメッセージ ===========
簡単に作れて美味しくて人気レシピを紹介しています！
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜！
朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんで作ってみてくださいね！
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね！
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