カテゴリー: お弁当

こんにちは。
ご覧いただき、ありがとうございました☺

以前リクエストしていただいた、お弁当の中身を撮影しました。
なんてことのない、ただのお弁当です。
昔は６つの基礎食品群なんて考えていましたが…昔はねえ…

どうぞみなさま、ステキな週末をお過ごしください✨

はなの　うたこ

🌸instagram : utako_hanano

🌸music by:
epidemicsound.com

#お弁当 #簡単 #vlog

今回は中学生女子用お弁当(500ml)を作ります。
フライパン(28cm)で3品を同時調理と、サラダ1品の時短レシピです。
「いんげんの肉巻き」「ウインナー＆野菜蒸し」「揚げない大学芋」「ポテサラ風おからパウダーサラダ」
使っている材料はコストコで購入したものが多いですが、
スーパーで手に入るものばかりです。
おからパウダーはメーカーは違いますが100円ショップでも購入できます。

↓アスママのコストコ再生リスト

↓アスママのレシピ再生リスト

↓メインチャンネル(母娘チャンネル)
https://www.youtube.com/c/ASTADEAbout3minutes

Twitter:@minamiyori
Instagram:@minamiyori

BGM:https://dova-s.jp/
BGM:【FLASH☆BEAT】さま
BGM：魔王魂

#時短レシピ　#お弁当 #costco

ちくわを使ったお弁当おかずの作り方を紹介します！

今回は、ちくわにチーズを入れて豚バラ肉で巻く、というシンプルだけどメチャクチャ美味しいボリューム満点料理の作り方！

かさ増しできるので、節約もしつつお腹いっぱいになること間違いなしなお弁当おかずとなっています。

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#ちくわの肉巻き #ちくわレシピ #お弁当おかず

5分で簡単！無理しないお弁当obento

忙しい朝のお弁当作り
調理時間、洗い物を少なくして
ラクに手早く作っています。

🍳甘くない紅生姜入り卵焼きレシピ
⬇︎
卵2つ
紅生姜 適宜
白だし小さじ1/2
醤油小さじ1/2

【楽チンポイント】
1.卵焼きは前日の夜に焼いておく
（今回は朝から作りました😂）
2.常備菜、前日の夕飯の残り物を詰める
3.彩りのブロッコリーやトマトなど用意しておくと見栄えUP
4.冷凍食品を使う

自己紹介
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
はじめまして。
光線過敏症と紫外線アレルギー、酒さ（皮膚炎）を患っているアラフォー女です。
陽射しや光を避けてのドラキュラ生活をしています。

帽子、フェイスガード、長袖、サングラス、日焼け止めはどんなに天気が悪かろうが絶対に欠かせません。

そんな制限のある生活で使用してるもの、気をつけてることなどご紹介していきます。
簡単レシピや愛犬も登場するかも🐶

よろしくお願いいたします。

Nice to meet you
I’m rosacea&Photosensitivity
Thank you

#酒さ#紫外線アレルギー#光線過敏症
#Rosacea #Photosensitivity
#簡単レシピ#レシピ#お弁当#obento#lunchbox

#お弁当記録
#ガッツリ弁当
#簡単レシピ

とっとってｍｏｔｔｏ！４月２３日発行号、２４面に掲載している料理レシピの動画です。今回は、片手でも食べやすい「のり巻き」のキャラ弁を作ります。魚肉ソーセージを使い、印象的なピンクのパンダに仕上がります。庭やベランダで食べるだけでも、いつもとは違った気分になるはず。のり巻きを切る時に包丁をキッチンペーパーなどで湿らせると切り口がきれいになります。ぜひ挑戦してみて！

※食品を素手で扱う場面がありますが、動画上の演出です。

●作業時間
３０分（おかず作りは除く）

●材料
ご飯　　　　　　　　　茶わん１杯分（多め）
長崎焼きあごだし酢（調味酢）　大さじ１
焼きのり　　　　　　　１．５枚
魚肉ソーセージ　　　　１本
焼きのり（顔用）　　　適量

●作り方
１　ボウルに炊きたてご飯と酢を入れ、うちわであおぎながら混ぜ、冷ましておく。

（写真０３）
２　魚肉ソーセージの両端を切り落とし、焼きのりで巻いてなじませる。

（写真０４）
３　ラップを敷いて焼きのりを置く。手前から３分の２に①を敷き詰めて②を乗せて巻き、なじませる。

４　焼きのりで目、口、耳をカットする。

５　③のラップを外し、包丁でお弁当箱の高さに合わせたサイズに切り、④を乗せて顔にする。

●おいしいおかずメニュー
鶏肉の塩こうじ漬け焼き、アオサ入り卵焼き、ナガイモのカレー揚げ、キャベツの梅おかかあえ、キヌサヤのソテー

●キュートなミニおかず
「ラディッシュのバラ」の作り方

●材料
ラディッシュ　　　　　２個
長崎焼きあごだし酢（調味酢）　適量
ちくわ　　　　　　１／２本

●作り方
１　ラディッシュを薄切りにし、器に入れ、全体が漬かるように酢を入れて３０分程度置く。
２　キッチンペーパーなどに３、４枚取り出し、ずらして並べ、端から巻く。
３　３等分にしたちくわに②を挿す。

■お弁当に詰める順番
１　パンダ（４個）
２　キャベツの梅おかかあえ
３　アオサ入り卵焼き
４　鶏肉の塩こうじ漬け焼き
５　ナガイモのカレー揚げ
６　ラディッシュのバラ（２個）
７　キヌサヤのソテー

●詰める時のポイント
のり巻きの厚みはお弁当の高さに合わせて切りましょう。

こんにちは🌸

今回は豚こま肉を使って簡単にしかもパパッと早く豚こま団子をハンバーグ風に焼いたお弁当にしました✨☀️✨

もうひとつは炒り卵を作り、温かいご飯にあわせて簡単に混ぜご飯を作りました
とっても美味しいので是非、作って食べてみてね～✨☀️✨

※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています

～本日のお弁当～

＊豚こまバーグ
＊竹輪とほうれん草の白だし和え
＊アスパラとハムの混ぜご飯

【簡単！豚こまバーグ】
〈材料 一人分〉

豚こま肉 100g
玉ねぎ 1／4個

酒 小1
醤油 小1
生姜チューブ 小1
マヨネーズ 小1
ごま油 小1
片栗粉 大1

～合わせタレ～

砂糖 大1
醤油 大1
酒 大1
みりん 大1

【竹輪とほうれん草の白だし和え】
〈材料 一人分〉

ほうれん草 1／3束
竹輪 一本

白だし 小1
ごま油 小1

【アスパラとハムの混ぜご飯】
〈材料 一人分〉

卵 一個
スライスハム 1枚

塩胡椒 少々
マヨネーズ 小1

バター 大1

アスパラ 1本
シメジ 少々

温かいご飯 250g

ほんだし 小1

粗挽きコショー 少々

▼ブログの方ではお弁当はもちろん
　低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
　たくさんご紹介しています。
　お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。

　https://ameblo.jp/chikochanz/

#簡単#節約#お弁当

お弁当作り,お弁当作り置き,弁当作り,お弁当,#お弁当,お弁当おかず,お弁当レシピ,彼氏にお弁当,幼稚園お弁当,弁当,お弁当のおかず,#簡単なお弁当,お弁当おかず簡単,作り方,手作り,頑張りすぎないお弁当,お弁当レシピかんたん,作り置き,旦那弁当,パパ弁当,弁当 簡単,簡単弁当,毎日弁当,幼児弁当,ズボラ弁当,10分弁当,幼稚園弁当,#息子弁当,#旦那弁当,#毎日弁当,#作り置き,週末作り置き

お弁当作り,お弁当作り置き,弁当作り,お弁当,#お弁当,お弁当おかず,お弁当レシピ,彼氏にお弁当,幼稚園お弁当,弁当,お弁当のおかず,#簡単なお弁当,お弁当おかず簡単,作り方,手作り,頑張りすぎないお弁当,お弁当レシピかんたん,作り置き,旦那弁当,パパ弁当,弁当 簡単,簡単弁当,毎日弁当,幼児弁当,ズボラ弁当,10分弁当,幼稚園弁当,#息子弁当,#旦那弁当,#毎日弁当,#作り置き,週末作り置き,作り置き簡単,ガッツリ弁当,作り置きおかず,作り置きレシピ,#高校男子弁当,#高校生男子弁当,作り置きおかず簡単,作り置きレシピ簡単

3分で簡単！無理しないお弁当obento

忙しい朝のお弁当作り
調理時間、洗い物を少なくして
ラクに手早く作っています。

【楽チンポイント】
1.卵焼きは前日の夜に焼いておく
2.前日の夕飯の残り物を詰める
3.彩りのブロッコリーやトマトなど用意しておくと見栄えUP

自己紹介
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
はじめまして。
光線過敏症と紫外線アレルギー、酒さ（皮膚炎）を患っているアラフォー女です。
陽射しや光を避けてのドラキュラ生活をしています。

帽子、フェイスガード、長袖、サングラス、日焼け止めはどんなに天気が悪かろうが絶対に欠かせません。

そんな制限のある生活で使用してるもの、気をつけてることなどご紹介していきます。
簡単レシピや愛犬も登場するかも🐶

よろしくお願いいたします。

Nice to meet you
I’m rosacea&Photosensitivity
Thank you

#酒さ#紫外線アレルギー#光線過敏症
#Rosacea #Photosensitivity
#簡単レシピ#レシピ#お弁当#obento#lunchbox