キーマカレー作ってみました。
【キーマカレー材料（大人４人、子供２人分）】
オリーブオイル 大さじ２ ：約 ５０円
合い挽き肉 ３５０g ：約５６０円
玉ねぎ（みじん切り）約１個 ：約 ６０円
人参（みじん切り）約１本 ：約 ４０円
にんにく（チューブ）小さじ２：約 １０円
しょうが（チューブ）大さじ１：約 ２０円
水 ２００cc ：約 １０円
ブイヨン（コンソメ）大さじ１：約 ４０円
リンゴジュース ５０cc ：約 １０円
有塩バター ４０g ：約 ９０円
カレー粉 大さじ１ ：約 ７０円
ケチャップ 大さじ３ ：約 １０円
温かいご飯（夕食分のみ） ：約１２０円
トマト １個 ：約１００円
————————————————————————–
合計 約１，１９０円
キーマカレー作ってみました。
【キーマカレー材料（大人４人、子供２人分）】
オリーブオイル 大さじ２ ：約 ５０円
合い挽き肉 ３５０g ：約５６０円
玉ねぎ（みじん切り）約１個 ：約 ６０円
人参（みじん切り）約１本 ：約 ４０円
にんにく（チューブ）小さじ２：約 １０円
しょうが（チューブ）大さじ１：約 ２０円
水 ２００cc ：約 １０円
ブイヨン（コンソメ）大さじ１：約 ４０円
リンゴジュース ５０cc ：約 １０円
有塩バター ４０g ：約 ９０円
カレー粉 大さじ１ ：約 ７０円
ケチャップ 大さじ３ ：約 １０円
温かいご飯（夕食分のみ） ：約１２０円
トマト １個 ：約１００円
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合計 約１，１９０円
お弁当にも重宝する、鶏もも肉を使った作り置きレシピをご紹介します♪
もちろん夕飯にもぴったりの、常備しておくと便利なレシピを10点集めました！
【鶏もも肉の作り置き】0:00
①ねぎま焼き鳥 00:04
https://macaro-ni.jp/61110
②さっぱり塩レモン唐揚げ 01:02
https://macaro-ni.jp/61108
③鶏もも肉のはちみつレモンソテー01:58
https://macaro-ni.jp/54930
④鶏もも肉とピーマンの甘辛カレー炒め 02:58
https://macaro-ni.jp/52993
⑤なすと鶏肉のおかか炒め 03:57
https://macaro-ni.jp/52813
⑥鶏肉とマッシュルームのガリバタ炒め 04:58
https://macaro-ni.jp/52588
⑦こんにゃくと鶏もも肉の味噌煮 05:51
https://macaro-ni.jp/52585
⑧とりと長ねぎのキムチ炒め 06:48
https://macaro-ni.jp/52517
⑨鶏とじゃがいものスパイシー照り焼き 07:39
https://macaro-ni.jp/52514
⑩エリンギと鶏肉のレモン醤油ソテー 08:28
https://macaro-ni.jp/52511
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macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
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#macaroni
#レシピ
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お弁当のおかずに重宝する、鶏ミンチを使ったミニハンバーグをご紹介。
今回はネギ生姜入り鶏バーグです。簡単に作れて冷めても美味しく、冷凍もできる便利な一品。
簡単な副菜やお弁当の盛り付け方もご紹介しています。
鶏バーグは別の動画で、「えのき入り鶏バーグ」や「ひじきの煮物入り鶏バーグ」もご紹介中です。毎日のお弁当作りの参考になれば嬉しいです。
★ネギ生姜入り鶏バーグ
★簡単煮卵
★ブロッコリーの麵つゆごま和え
★お弁当箱への盛り付け方
晴れる屋レシピでは、皆様が晴れ晴れとした気持ちになれるような、美味しいお料理や、自然の風景、日常の様子などをご紹介していきたいと思います♪どうぞよろしくお願い致します。
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お弁当おかずで入っていたら絶対嬉しいチキンナゲット！
しかも今回は、揚げないからメチャクチャヘルシーだし、冷めてもサクサクフワフワで美味しく食べれちゃいます。
超簡単に作れる、マクドナルドのチキンナゲットを再現するかのような美味しいナゲット、ぜひお弁当のひとしなに入れてみて下さい！
#チキンナゲット #お弁当おかず #鶏むね肉
【見たいところだけピンポイント再生】
以下の時間のリンクを押すと、そのシーンから再生できます。
◆お弁当盛り付け
◆1:06～ぶぶあられの鮭フライレシピの作り方
◆1:51～うるいとワカメの酢味噌和えの作り方
◆2:34～芽キャベツとベーコン串の作り方
【分量】
◆ぶぶあられの鮭フライレシピ
・鮭2切
・バッター液：小麦粉22g、水40cc
・ぶぶあられ：適量
◆うるいとワカメの酢味噌和え
・うるい：1束
・ワカメ：戻した時に手のひらにのるくらい
・酢味噌：酢・砂糖・味噌 各小さじ1
◆芽キャベツとベーコン串
・芽キャベツ：1個
・ベーコン1枚
・塩コショウ
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お越しいただきありがとうございます！
今回はお弁当にも使える簡単おかずを8品ご紹介しました。
週末に作り置きしておけばラクできるので、１品からでもお試しください♪
冷凍保存ができるものは小分けにしておくとより時短になります◎
春休みになったから、簡単にできる朝昼ごはんとかやってみようかな…？(需要ある(;´･ω･)？)
▼▼目次▼▼
0:00 オープニング
0:12 ①冷凍はんぺん春巻き
2:20 ②うずら味玉
3:01 ③レンチン塩昆布きのこ
3:51 ④サラダチキン
5:12 ⑤人参の塩きんぴら
6:02 ⑥明太しらたき
6:55 ⑦さば缶そぼろ
7:57 ⑧いんげんのバター醤油炒め
【材料】
①冷凍はんぺん春巻き
・春巻きの皮（ミニ）：１袋
・はんぺん：２枚
・チーズ：50ｇ
・紫蘇：８～10枚
●片栗粉とお水→１：１
※冷凍２週間、冷蔵３日
②うずら味玉
・うずらの卵：10個
・砂糖：小さじ１
・お酢：小さじ１
・お酒：小さじ１
・醤油：大さじ１
・みりん：大さじ１
※冷蔵３日
③レンチン塩昆布きのこ
・しめじ：１袋
・えのき：１袋
・舞茸：１袋
・ごま油：大さじ１
・醤油：大さじ1/2
・かつおぶし：３～５ｇ
・塩昆布：10ｇ
※きのこは何でもお好みのやつでOK
※冷蔵２～３日
④サラダチキン
・鶏胸肉：１枚
・塩：小さじ1/2
・砂糖：大さじ１
※ハーブや黒胡椒、カレー粉など追加OK！
※冷凍２週間、冷蔵３日（袋から出さなければ冷蔵１週間）
⑤人参の塩きんぴら
・人参：１本（150～200ｇ）
・ごま油：大さじ１
・鶏ガラ顆粒：小さじ1/2
・塩：少々
・ごま：お好みで
※冷蔵２～３日
⑥明太しらたき
・しらたき：250～300ｇ
・明太子：２腹
・ほんだし：小さじ１
・醤油：小さじ１
・お酒：大さじ１
・バター：お好みで少々
※明太子パスタの味♪
※冷蔵２～３日
⑦さば缶そぼろ
・さばの水煮缶：１缶（190ｇ）
・砂糖：大さじ1/2
・お酢：大さじ1/2
・醤油：大さじ１
・お酒：大さじ１
・生姜：大さじ１以上（たっぷりがおすすめ！）
・すりごま：大さじ１
※おにぎりの具や３色丼の鶏そぼろの代わりに♪
※冷蔵３～４日
⑧いんげんのバター醤油炒め
・いんげん：100ｇ
・ベーコン：２枚
・コーン：30～50ｇ
・バター：10ｇ
・醤油：大さじ1/2
※冷蔵２～３日、冷凍２週間
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余裕のあるときは平日のどこかで＋１本投稿予定です。
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【おすすめ動画】
①お弁当に入れると映えるハムエッグの作り方
②レンジで作れる簡単ミニオムレツの作り方
③失敗しない温泉卵の作り方
④お弁当におすすめな巾着たまごの作り方
⑤ちくわを使った定番おかず５選
⑥ピーマンに詰めて焼くだけアレンジレシピ５選
https://youtu.be/jWgOf7omQDk
あれこれおかずを作り過ぎて
時間がなくなり
相変わらずバタバタ作りました。
少しでも参考になると嬉しいです。
・鱈のパン粉焼き
・３色ピーマンの肉巻き
・チーズ入り玉子焼き
・もやし人参豆苗のナムル
・ナスの煮浸し（生姜たっぷり）
#お弁当 #料理 #レシピ #Japaneselunchbox
#鱈のパン粉焼き
