今日のお弁当おかず⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
□焼きおにぎり
□サツマイモのバター醤油焼き
□ピーマンのツナマヨ焼き
□ハムエッグ
□グリル焼きウインナー
□ちくわのチーズ焼き
この6品全てがオーブントースターで10分焼くだけで作れます！
「美味しそう！」「食べたい！」「作ってみようかな！」という方は高評価のボタンを押していただけると嬉しいです♪
【焼きおにぎり】
今回は片面のみにお醤油をつけました。
両面にお醤油をつけたい場合は10分後に取り出して、お醤油をつけて２〜3分追加で焼いてください。
1 おにぎりを握り、片面に醤油をつけて焼く
【サツマイモのバター醬油焼き】
サツマイモは5ミリ程度の厚さに切り、オーブン対応のアルミカップやシリコンカップなどに入れてバター５gを乗せ醤油を少しかけて焼く
焼き上がった後にバター醤油に全体を絡めると美味しいです。
【ピーマンのツナマヨ焼き】
1 ピーマンは縦半分に切りタネを取除く
2 ツナ70gにマヨネーズ大さじ２を加えて混ぜたらピーマンに詰めて最後にピザ用チーズをふりかけ焼く
【ハムエッグ】
オーブン対応のアルミカップやシリコンカップなどにハムを敷きその上に卵をいれ、お好みで塩胡椒を降って焼く
【グリル焼きウインナー】
ウインナーに十字の切り込みを入れて焼く
【ちくわのチーズ焼き】
ちくわを縦半分に切り、ちくわの幅に合わせたスライスチーズをのせ端から巻いて最後に楊枝で止める
今回はマフィン型が家に合ったので使いましたがマフィン用のアルミカップや耐熱のシリコンカップなどがあれば作れます。
お弁当用のアルミカップではなくマフィン用などのしっかりした固めのアルミカップがおすすめです。
【タイムスケジュール】
0:00 トースターにお任せ弁当
0:17 焼きおにぎり
0:47 ピーマンのツナマヨ焼き
1:39 サツマイモのバター醤油焼き
2:09 ちくわチーズ焼き
2:27 ハムエッグ
3:26 お弁当詰め
4:05 チャンネルのご案内
【お弁当作りで大切なこと】
腐敗対策として、保冷剤や保冷バックなどを使用して持ち運ぶ。
2 生物は入れない。
卵などはしっかり火を通す。
3 食べるまで時間がかかる時は凍ったまま入れられる冷凍おかずなども利用してください。
４ お弁当を詰める前に、しっかり石鹸で手を洗う、もしくはアルコール消毒をおこなってから詰めてください。
【お弁当を詰める前の下準備】
1 お弁当箱に暖かいご飯を詰めて、しっかり冷まします。
2 作り置きや前日の残りのおかずを使う時は、しっかり温め直してから冷まして詰めます。
3 水気の多いおかずを詰める場合はキッチンペーパーに乗せて汁気をしっかり吸い込ませ、よく絞ってから詰めます。
4 お弁当に詰めるものは1つのお皿に先に盛り付けて置くほうが詰める時に楽です。
【お弁当の詰め方】
1 仕切り板を使わない場合は、ご飯に傾斜をつけると、おかずが入りやすくなります。
2 大きいおかずから詰めていきます。
アルミカップやシリコンカップなどで味映りがしないようにして、大きいおかずから詰めていき小さいおかずで隙間を埋めるようにすると簡単です。
3 詰め終わったら、しっかり冷めたのを確認してから蓋をします。
【あると便利な脇役】
あると便利な脇役
冷凍ブロッコリーやプチトマトが定番です！
薬味ネギの冷凍は、ちょっと彩りをプラスしたい時にあると便利です。
更には、ふりかけやごま塩、いりごまなども最後にご飯にかけるだけでも華やかになります。
それでも彩りが足りないという時はお漬物が便利です。
赤→紅しょうがや梅干しや赤かぶの浅漬けなど
緑→高菜漬けや野沢菜、きゅうりの浅漬けやぬか漬け、麹漬け
ピンク→新生姜や、桜漬け
紫→柴漬け
☆ご注意を！☆
香りの強い漬物、たくあんなどはお弁当には向かないです。
【お弁当作りで活躍する小物】
アルミカップ
シリコンカップ
バラン
ピックや串など
100円ショップのお弁当コーナーにたくさんの種類がありますのでお好みのものを揃えてみるのもいいかも♪
【動画で使用しているお弁当箱】
わっぱ弁当→https://www.amazon.co.jp/gp/product/B…
（Amazonアソシエイトのリンクを利用させていただいております）
【動画で使用しているマフィン型】
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【動画で使用している紙型】
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