カテゴリー: お弁当

▼今日のお弁当メニュー
・ごはん＋ 黒ごま
・豆苗の豚ロール蒸し
・ゴロゴロベーコンのごちそう卵焼き
・マカロニサラダ
　https://www.youtube.com/watch?v=iDp7GbsMucU&t=116s
・ミニトマト

※早送りで見たい方へ
【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更
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＃お弁当 ＃うちで一緒にやってみよう ＃Stayhome with me
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【今日のお弁当箱】Today’s Obento box
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【本日使用したキッチンアイテム】
◎ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser
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◎フライパン/ Fryingpan
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◎アルテレニョ カッティングボード /Arte Legno Cutting board
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Shop「FULLangle」
　※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

◎包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
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◎アラジン グリル&トースター https://amzn.to/2TGBRyg (amazon)
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　フリフリスパイスボトル　https://a.r10.to/hvtrj4 (amazon)

※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
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#お弁当 #お弁当作り #簡単弁当 #簡単レシピ #お弁当おかず #お弁当詰め方 #旦那弁当 #bento #bentobox #lunchbox #ビタクラフト #ビタクラフトスーパー鉄 #鉄フライパン #主婦 #暮らし

日本と韓国ハーフのサラリーマンのまぐまぐです！✌️

毎日美味しい簡単レシピをお届けしてしてます٩(^‿^)۶

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【説明】

『卵焼き&お弁当用スパム』を作りました！

作り方も是非参考にしてみてね٩(^‿^)۶

🔴作り方
1.ニラを切っていく。
2.ニラと醤油少々を卵二つと一緒に混ぜていく。
3.スパムに片栗粉を塗す。
4.②の混ぜた卵にスパムをつけて、フライパンで焼いていく。
5.これでお弁当用のスパムは完成。
6.残った卵を卵焼き用に作っていく。
7.卵焼きの完成

🔴 How to make
1. Cut the chive.
2. Mix leek and a little soy sauce with two eggs.
3. Spread the starch on the spam.
4. Spam the egg mixed in ② and bake in a frying pan.
5. This completes the lunch box spam.
6. Make the remaining eggs for fried eggs.
7. Completion of fried eggs

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🔴チャンネル内オススメ動画

✅【サバ煮】料理家を目指すサラリーマンの今日の献立🍳【ASMR,作り方,簡単レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=eqQZ5SviZuQ

✅【コチュジャンチャーハン】料理家を目指すサラリーマンの今日の献立🍳【ASMR,作り方,簡単レシピ】

✅【豆腐明太子チゲ】料理家を目指すサラリーマンの今日の献立🍳【ASMR,作り方,簡単レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=l_y7XXy2i30&t=1s

✅【アスパラガスチャーハン】料理家を目指すサラリーマンの今日の献立🍳【ASMR,作り方,簡単レシピ】

✅【焼き卵カレー丼】料理家を目指すサラリーマンの今日の献立🍳【ASMR,作り方,簡単レシピ】

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🔴その他オススメ動画

【簡単レシピ】肉食べたいけど、ステーキってなんとなく胃に重くないですか？って時には野菜とチーズを巻いちゃいましょう【スタッフドロール】【BBQ】

【男飯 × 簡単レシピ】キムチの肉豆腐

【業務スーパー】冷凍揚げなす活用レシピ｜なすとトマトのフレッシュカレー（おまけ映像付き♪）

ばば飯　〜調理時間5分の簡単おつまみ編〜
https://www.youtube.com/watch?v=U885cWbohWA

【材料3つ】5分で出来るマッシュルームの簡単サラダ

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🔴タイトル

【卵焼き&お弁当用スパム】料理家を目指すサラリーマンの今日の献立🍳【ASMR,簡単レシピ,作り方】

最後にチャンネル登録と高評価よろしくお願いします♪
ご質問などあれば、コメント欄にてお願いします٩(^‿^)۶

＃簡単レシピ
＃今日の献立
＃お弁当

撮影協力店舗：片山鶏肉店(東京都 新宿区 歌舞伎町 1-12-6 歌舞伎町ビル 5F)
https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13237009/

☆視聴者様特典☆
片山鶏肉店にてお弁当注文時に「YouTubeを見た」とお伝え頂ければご飯大盛りサービスです(期限なし)♪

【目次】好きな場所から飛ばして見れます♪
0:03 ピーマンは縦に半分に切って中のタネとわたを取り除いておく
0:40 調味料は先に合わせておくと慌てなくていい
1:14 フライパンを温めて　ひき肉を炒める
1:31 ピーマン追加　サッと炒める
1:35 調味料追加　水気がなくなるまで炒める
1:52 仕上げに上からごまを振って完成

こんにちわ、イチカツです。
まずは自己紹介動画をご覧ください！

今回はピーマンとひき肉のそぼろを作ってみました！

ご飯が進む美味しいおかずです。
ご飯の上にそのまま乗せて丼にしてもいいかもしれませんね！

お弁当のおかずとしてもオススメですので
作り置きしておくと便利ですよ！

少しピリ辛の味付けになっていますので
お子さん用に作る場合は豆板醤を省いてください。
ぜひ、試してみてくださいね！
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【材料】（2人分）
ピーマン・・・2個
ひき肉・・・200g
（調味料）
醤油・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1
酒・・・大さじ1
砂糖・・・小さじ2
豆板醤・・・小さじ1
ゴマ・・・適量
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ご視聴ありがとうございました。
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★その他のピーマンとひき肉のレシピ動画（こちらもおすすめです！）
●ピーマンの肉詰め作り

●【無限レシピ】お箸が止まらない！「ひき肉とピーマンの糸こん炒め」【低糖質】diabetes low carbohydrate recipe

●ピーマンの肉詰めの作り方

●【キャンプおつまみ】甘辛ミンチ肉とフレッシュピーマン。ピーマンをお皿かわりに！

●【レシピ】ピーマンとひき肉の佃煮の作り方How to make tsukudani of green pepper and minced meat

★イチカツ料理チャンネルのおすすめ
●旨さ神レベル！まるちゃん正麺味噌味のアレンジレシピ

●【こんなに簡単！？】ローストポークの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=Skm4cUIdd5I

●サッポロ一番塩ラーメンアレンジ！カルボナーラ

●ほめられレシピ！アンチョビポテト

●「きのう何食べた？」風！サッポロ一番みそラーメン

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ご視聴ありがとうございます！

今回は我が家のお弁当のおかずの作り置き6品の作り方です。
休日のお昼から大体2時間程度で簡単なものを作っています。

今回のメニューは
・小松菜のケチャップ炒め
・ミートボール
・鰤の味噌焼き
・鶏むね肉の味噌ステーキ
・エッグシュリンプ
・豚ロースの中華炒め

◇主に使用した材料◇（2人分5日分程度）
〈小松菜のケチャップ炒め〉
・小松菜　2把
・エリンギ　2本
・ベーコン　4枚
・ケチャップ、マーガリン、塩、こしょう

〈ミートボール〉
・合い挽き肉　200g程度
・玉ねぎ　1/2
・塩、こしょう、ナツメグ、パン粉、コンソメ、ケチャップ、ウスターソース

〈鰤の味噌焼き〉
・鰤の切り身　3切れ
・塩、砂糖、味噌、酒、みりん

〈鶏むね肉の味噌ステーキ〉
・鶏むね肉　1枚
・味噌、醤油、牛乳、粒マスタード

〈エッグシュリンプ〉
・えび　10匹程度
・しめじ　1/2
・卵　1個
・塩、ごま油、鶏がらスープの素

〈豚ロースの中華炒め〉
・豚ロース肉　2枚
・枝豆　30g
・玉ねぎ　1/2
・ごま油、塩、こしょう、ごま油

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#お弁当#作り置き#つくるキッチン

お弁当のおかずにぴったりなレシピです！
あらかじめ作り置きしておきお弁当を作る際にさっと詰めて時短でおいしいお弁当に♪

↓詳しいレシピはこちら↓

①はんぺんのチーズベーコン巻き　0:04
https://macaro-ni.jp/52820

②ひとくちみそかつ　0:36
https://macaro-ni.jp/73908

③ふんわりはんぺんの磯部つくね　1:27
https://macaro-ni.jp/52816

④ささみチーズつくね　2:11
https://macaro-ni.jp/74390

⑤はんぺんお好み焼き　2:56
https://macaro-ni.jp/52817

⑥ハニーケチャップチキン　3:39
https://macaro-ni.jp/75478

⑦ししとうがらしの梅おかか豚肉巻き　4:27
https://macaro-ni.jp/52984

⑧ごぼうと舞茸のそぼろきんぴら　5:21
https://macaro-ni.jp/52994

⑨にんじんのごま味噌和え　6:09
https://macaro-ni.jp/53472

⑩ちくわウインナーのナポリタン炒め　7:02
https://macaro-ni.jp/87291

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

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料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

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#おうちで過ごそう #ステイホーム #stayhome

▼今日のお弁当メニュー
・おにぎり（金平ゴボウ＆山椒の醤油漬け）
・たまごサラダ
・春巻き
　https://www.youtube.com/watch?v=iDp7GbsMucU&t=2s
・ピーマンのツナピザ風

☆金平ごぼうレシピ
　→https://www.youtube.com/watch?v=iDp7GbsMucU&t=2s
☆春巻き
　→https://www.youtube.com/watch?v=iDp7GbsMucU&t=2s

【たまごサラダ】
＜材料＞（作りやすい分量）
・ゆで卵　２こ
・ハム　３枚
・玉ねぎ、キュウリ、人参などお好みで適量
・マヨネーズ　大２〜３
・塩コショウ　適量
・砂糖　少々

【ピーマンのツナピザ風】
＜材料＞（作りやすい分量）
・ピーマン（赤でも緑でも）　３〜４個
・シーチキン　１缶
・玉ねぎ　1/6こ　みじん切り
・ミックスチーズ　適量
・マヨネーズ　大１
・麺つゆ（３倍濃縮）　少々
・塩コショウ　適量

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【今日のお弁当箱】Today’s Obento box
◎雅竹 すす竹アジロ編おむすび篭
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【本日使用したキッチンアイテム】
◎ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser
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◎笹の葉（食品用）
https://amzn.to/2RXoDOj（10枚）
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※笹の葉には抗菌作用があります。

◎フライパン/ Fryingpan
リバーライト卵焼き器（小）https://amzn.to/2I2FFta (amazon)
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◎鍋/pot
DANSK（片手鍋）https://amzn.to/2I6HCVq (amazon)
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◎アルテレニョ カッティングボード /Arte Legno Cutting board
https://amzn.to/2I85qIC (amazon)
Shop「FULLangle」
　※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

◎包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
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◎ステンレスピーラー https://amzn.to/2OAXYFG (amazon)
◎チリトリ ザルボウル　https://amzn.to/2Fc7bQu (amazon)
◎スパイスボトル https://amzn.to/2THyAyN (amazon)
　フリフリスパイスボトル　https://a.r10.to/hvtrj4 (amazon)

※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**

魚肉ソーセージで手軽に作れるスパム結び風のおにぎりです♪
ランチやお弁当にもオススメですよ☆

簡単♪魚肉ソーセージで節約スパムむすび by hirokoh
http://cookpad.com/recipe/6214550

今回は、そら豆 レシピ
風味と旨味を味わえる そら豆 卵焼き 作り方

お弁当にもオススメ！
作り置きもOK

めっちゃ美味しいし
見た目も綺麗な仕上がりの卵焼き
是非作ってみてね

【材料】

卵　3個

そら豆　20粒

ベーコン　1枚

薄口醤油　小さじ1/2

黒胡椒　適量

【作り方】

①そら豆の皮を剥き、柔らかくなるまで
塩茹でする、冷水に取り冷やす

②①のそら豆の中から5〜6粒程、綺麗なそら豆を残しておく！
（半分に割っておく）

③そら豆とベーコンを、細かく刻む

④ボウルに卵を割り入れ、③のそら豆とベーコンを加え混ぜ合わせる！
薄口醤油、黒胡椒も入れ味付けする
（卵液の完成）

⑤後は、卵焼きを作るのですが
最後の卵液を流し入れる時に！残しておいた
そら豆を並べて置いてから、卵液を流し入れ
卵焼きを巻いて完成させる

⑥巻きす等に取り上げて形をととのえる！

⑦お好みの大きさに切り分け

はい！できあがり〜

見た目も、黄色と緑色の綺麗な仕上がりの卵焼き
ラストに並べて置いた、そら豆が表面に
浮き出て最高だよ〜

そら豆の風味とベーコンの旨味が広がる
めっちゃ美味しい卵焼きだぁ！

お弁当にいれたら
蓋を開けた瞬間に綺麗な色合いを演出するぜ！
是非作って下さいね
ありがとうございました。

【京都串でんの詳細】
https://www.hotpepper.jp/strJ001014390

実は↓↓↓月１TVに出演しています。(笑)
【真夜中のなんじゃかんゃ】
https://youtu.be/NLG1SYPXDOA

【簡単料理ブログも書いてます！】
https://chakagenlife.blog.so-net.ne.jp

◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
Cooking Time（曲名）/ MATSU（アーティスト名）

#損しない料理のコツ無料公開中チャンネル登録してね#簡単おつまみ#そら豆#簡単レシピ#家で一緒にやってみよう#StayHome#WithMe#food#cooking#Japanesefood#ぽちゃぽちゃチャッキー