カテゴリー: お弁当

@saku_onerecipe←他の弁当記録🍱

【今日の冷凍弁当】
・ツナとキャベツのオイルパスタ
※レシピはコメントを見てね📝

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🍳調理時間:約20分
💘彼満足度:★★★

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見てくれてありがとうございます☺︎
このアカウントでは、時短+美味しいが叶う、冷凍弁当レシピをお届けしています💡
気になるレシピがあったら保存して作ってみてね🌷

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３０分で５品できる!!👩‍🍳⏰
夫も完食した
どこか懐かしい気持ちになれる
“のりチキ弁当🍱”
あっという間にできるから
保存して作ってみてね🤍

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🐔のりチキ↓

【材料】2人前　※動画は倍量です
・鶏もも肉　1枚
・焼き海苔 8〜10枚くらい
・片栗粉　適量
◎砂糖　大さじ１
◎酒　大さじ１
◎醤油　大さじ１
◎ごま油　小さじ１
◎にんにく　１センチ
◎生姜　１センチ

【作り方】
❶鶏もも肉にフォークをさした後、食べやすいサイズに切り、◎と一緒に揉み込む。

❷ラップの上にのせた海苔に❶をのせ、くるっと巻く(巻いた後少し手でぎゅっと握ると剥がれにくくなるよ🌟)

❸片栗粉をまぶして揚げ焼きにしたら完成💕

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今日も１日お疲れ様です🙌☺️

忙しい日々の中でも作れる
お弁当レシピを発信しています📝
他にもお弁当にあうレシピを
たくさん投稿していくので参考にしてね🍱✨

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短時間で作れる「やすまるだし」を使った、簡単お弁当おかずです。
クックパッド掲載レシピを動画でご紹介しています。
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四国で大人気のだしパック ”やすまるだし”。
いつものお料理の味と手間が劇的に変わります！

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⏱ 目次
00:00 OP
0:13 『やすまるだし』について
0:37 【ささみとブロッコリーのだし胡麻ピカタ】
1:26 【厚揚げと小松菜のだし煮】
2:13 【じゃがいも・ピーマン・ハムのだし炒め】
2:52 【きゅうりとコーンのだし和え】
3:14 仕上げ
3:38キャンペーンについて

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1️⃣ ささみとブロッコリーのだし胡麻ピカタ
材料（3人分）
ささみ … 2枚
ブロッコリー … 小房6個
やすまるだし(顆粒)… 小さじ1/2
タヒニ…  小さじ1/2 
小麦粉 … 適量
油 …小さじ2
作り方
1. ブロッコリーはレンチンまたは下茹でしておく。
2. ささ身は削ぎ切りにする。
3. ささみとブロッコリーに小麦粉を薄くまぶす。
4. 卵を溶き、やすまるだし・タヒニ（またはねりゴマか粉チーズでもOK）を混ぜる。
5. ささみ・ブロッコリーを卵液にくぐらせる。
6. 油をひいて加熱したフライパンで両面焼く。
📖 クックパッドレシピ https://cookpad.com/jp/recipes/25047202

2️⃣ 厚揚げと小松菜のだし煮

材料（作りやすい分量）
厚揚げ … 1枚
小松菜 … 1/2束
玉ねぎ…1/4個
水 … 150ml
やすまるだし(顆粒)… 小さじ1強
しょうゆ … 小さじ1/2
みりん … 小さじ1
作り方
1. 玉ねぎは薄切りにする。
2. 小松菜は3cmくらに切り、茎と葉に分けておく。
3. 厚揚げは熱湯をかけて油抜きをしてから8つに切る。
4. 鍋に水を入れて加熱、玉ねぎ、やすまるだしを入れて煮立てます。
5. 玉ねぎがしんなりしたら、小松菜の茎と厚揚げを加える。
6. 再度煮立ったら小松菜の葉を加える。
7. 続けてみりん・しょうゆも加えてひと煮する。
📖 クックパッドレシピ https://cookpad.com/jp/recipes/25047236

3️⃣ じゃがいも・ピーマン・ハムのだし炒め

材料（3人分）
じゃがいも … 1個
ピーマン … 1個
ハム … 2枚
ごま油 … 小さじ1
やすまるだし(顆粒) … 小さじ2
醤油 … 小さじ1
作り方
1. ピーマンは千切り、ハムは8mm幅くらいに切る。
2. じゃがいもは千切りにして水にさらす。
3. フライパンにごま油を熱し、しっかり水気を切ったじゃがいもを入れ、弱めの中火で炒める。
4. じゃがいもの色が変わったら、ピーマンとハムを加えさらに炒める。
5. 火力を落とし、やすまるだし・醤油を加えて水分を飛ばすように炒め合わせる。
📖 クックパッドレシピ https://cookpad.com/jp/recipes/25047258

4️⃣ きゅうりとコーンのだし和え

材料（3人分）
きゅうり … 1/2本
コーン … 大さじ2
やすまるだし(顆粒) … 小さじ1/4
ごま油 … 少々
塩(塩揉み用)…小さじ1/2
作り方
1. きゅうりに塩をふり、10分ほどおく。(前夜に仕込んでおくとラク)
2. 水気を絞る。（しょっぱすぎる場合は洗う。）
3. コーン・やすまるだし・ごま油と和える。
📖 クックパッドレシピ https://cookpad.com/jp/recipes/25047267

アメブロまとめ記事：(URL)
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📌 やすまるだしレシピ再生リスト

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忙しい朝の味方✨れんこん餃子ストック🥟
焼くだけでお弁当の主役が完成💛
　
カリッとじゅわ〜を閉じ込めて、冷凍庫へ。
未来の私に「ありがとう」って言いたくなるレシピです🍱
　
娘もこの餃子が大好き🥰
　
包まなくていいし、れんこんのシャキシャキ感もたまらない🤭
　
ぜひ作ってみてね♡
　
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【れんこん餃子🥟】
《材料》28個分ほど
・豚ひき肉　　　　　　700g
・れんこん　　　　　　大1個
・ニラ 1束
・キャベツ　　　　　　1/4個
・塩　　　　　　　　　小さじ1/2
◎生姜　　　　　　　　適量
◎醤油　　　　　　　　大さじ2
◎胡椒　　　　　　　　適量
◎ごま油　　　　　　　大さじ1と1/2
◎酒　　　　　　　　　大さじ1
・片栗粉　　　　　　　適量
　
《作り方》
①れんこんはスライサーで薄切りにし、酢水に着ける。（酢水：水400ccに対して酢小さじ1程）ニラは根元を少し切り落とし、みじん切りにする。（スライスしきれなくなったれんこんは包丁で荒ミジン切りしておく。キャベツはみじん切りにする。野菜を厚めの袋に入れ、塩をかけ軽く混ぜておく。
② ①に豚ひき肉と◎を入れ、よく混ぜる。
③れんこんはキッチンペーパーで水気をしっかり拭き、片面に片栗粉を薄くまぶす。②の肉だねをのせて半分に折りたたむ。
④再度片栗粉をまぶし、冷凍保存袋へ。お弁当用はラップで個装してから保存袋に入れてね。
　
《保存期間》3週間ほど
　
　
✍🏻ポイント
※野菜に塩をなじませておくと、野菜の旨みがお肉と絡んで美味しくなるよ。
※ 肉だねをれんこんで挟む時は、密着させるように少しおさえて形をととのえてね。
　
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忙しい日も心がホッとするレシピをお届け中🍳
@yun_bento
　
　
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他の投稿はこちら💛 @nagomi.recipe

【巻かないミルフィーユ春巻き】
チーズがとろ〜り🧀💓
しその香り×キムチの旨辛×チーズのコクが最高🥹✨
お弁当にもぴったりな、満足感◎おかずです🙌
保存してぜひ作ってみてね🍚✨
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◎材料（10個分）
・豚バラ肉…250g
・春巻きの皮…10枚
・しそ…10枚
・スライスチーズ…10枚
・キムチ…適量
・たらこ…適量（アレンジ用）
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◎作り方
① 春巻きの皮の下半分の真ん中に切り込みを入れる。
　豚バラ（右上）→チーズ（左上）→キムチ→しそ（左下）の順にのせ、
　切り込みを活かして折りたたむように包む。
　※たらこバージョンはキムチの代わりにたらこをのせてね！
② フライパンに1cmほどの油を熱し、両面こんがり焼く（中まで火が通ればOK！）
🧀チーズがとろけて最高のごちそうに✨
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🌟ポイント🌟
・巻かないから時短＆簡単！
・キムチ→たらこやツナに変えてアレンジも◎
・冷めても美味しいのでお弁当にも🍱

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