【Instagramでは、調理工程などの写真を多めに載せていますので分かりやすくなっております！】
ご飯何杯でもいけて一瞬で完成するどんぶりレシピです！
【3分で完成！生ハムのなめろう丼】
【材料】
ごはん1膳
生ハム40g
長ネギ(みじん切り)1/4束
ごま油小さじ１
めんつゆ(2倍濃縮)小さじ半分
にんにくチューブ1cm
生姜チューブ1cm
卵ともよく絡んでとても合うのでトッピングに是非！
【作り方】
①生ハムを細かく刻んで長ネギ、ごま油、にんにくチューブ、生姜チューブ、めんつゆ、白ごまを混ぜる
②ご飯の上に②をのせてきざみのり、卵黄をのせて完成
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『カレー丼』の詳しい作り方はこちら↓
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材料(1人前)
サラダ油…大さじ1/2
にんにく（みじん切り）…1/2片
しょうが（みじん切り）…1/2片
豚バラ薄切り肉（適当な大きさに切る）…120g
玉ねぎ（薄切り）…1/4個
長ねぎ（ななめ切り）…1/3本
塩こしょう…3振り
めんつゆ（2倍タイプ）…大さじ1/2
みりん…大さじ1
しょうゆ…小さじ1
けずり粉(魚粉)…大さじ1/2
水…160ml
カレールウ…1片
ご飯…1杯
卵黄（お好みで）…1個
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3分51秒カフェになっちゃったよー！（オープニング・エンディング含む）
見に来てくれてありがとう‼︎
豚こまソースカツ丼
《材料》
①豚こま肉 150g
②塩 少々
③薄力粉 大さじ2
④水 大さじ2
⑤ドライパン粉 適量
⑥ウスターソース 適量
⑦キャベツ お好きなだけ
福井のソースカツ丼はキャベツを乗せないんだって！
各地の本格的なレシピにも挑戦したいな💓
🌸🌸🌸🌸🌸✨✨✨✨✨☕️☕️☕️☕️☕️
美肌と白髪予防を含めた美髪のための栄養素を意識しながら、
食材を使っていくよ‼︎
いろんな食材を食べることが大事なんやね。
このチャンネルの味付けは薄めです。
極力、素材を生かした味付けを心がけています。
ご自身やご家族、大切な人の健康状態によっても、
年齢に関わらず、塩分・糖分のコントロールや、
食材の下処理の仕方が変わってきます。
出来るだけカラダに必要な栄養素を逃さず、美味しいレシピをご紹介できればと思っています。
毎週火曜日19:30公開予定。
3pun cafeより
【ひき肉親子丼】
ひき肉で作る親子丼です。
ええ～～～っ！！
親子丼ってゆーたら
一口大の肉が入っているやつやろ？
って思った方
いやいやいや
ひき肉で作るといいことづくめ
肉を切る手間なしで簡単！！
だけでなく
そぼろ丼と親子丼
二つの美味しさを一度に味わえるんです。
食べれば納得
めちゃ美味しいです。
上手に卵を半熟の仕上げる方法も併せて紹介しますよ～～。
本日のおまけは
まさかのあれをイン！！！
最後まで見てね～♪
＜材料＞（2人分）
Ａ）鶏ひき肉･･････････150g
醤油･･････････････大2
みりん････････････大2
水････････････････大2
砂糖･･････････････小1
しょうが･･････････1かけ
Ｂ）玉ねぎ････････････1/2個
水････････････････100㎖
卵････････････････････2個
かつお節･･････････････1パック（4g）
ご飯･･････････････････適量
三つ葉････････････････あれば
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『ネバネバ丼』
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簡単ぶり照り丼
材料（1人分）
ごはん 1善分
ぶり切り身 1切れ（皮目に切れ込みを入れて１ｃｍ厚のそぎ切り・軽く塩をふって小麦粉を薄くまぶす）
玉ねぎ 1/4個（繊維を断つように１ｃｍ厚にカット）
シソの葉 2枚（みじん切り）
粉山椒 お好みで
うなぎかば焼きのたれ 大さじ２
サラダ油 大さじ1/2
作り方
フライパンにサラダ油をひいて熱し玉ねぎとぶりを並べて中火で焼いて行きます。ぶりにしっかり焼き色がついたら返して反対も同じく焼き色を付けながら火を通しましょう。余分な油をペーパーでしっかりふき取り、うなぎのたれを回しかけて全体に味が乗るように絡めながら照りを出したら完成。ご飯の上に盛り付けてシソをちらし、お好みで山椒をかけてどうぞ。
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動画見ていただきありがとうございます🍚
今回はマグロを使ったカルパッチョ丼のレシピを紹介したいと思います！
タレが決め手！
とっても簡単で時短レシピですのでぜひぜひ作ってみてください☺
次回もお楽しみに～👍
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