動画を見ていて簡単そうだったのでチャレンジしてみました。
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【材料】
温かいご飯
卵
ハム
かつお節
醤油
【作り方】
01 材料を用意します
02 ハムを焼きます
03 目玉焼きを作ります
04 温かいご飯をボウルに入れかつお節を上に散らします
05 キャベツとハム、目玉焼きを乗せます
06 醤油を上からかけます
このレシピが役立つことを願っています。
#ハムエッグ
#簡単料理
#自炊
#男料理
ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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■調味料
・サラダ油 大さじ1
・めんつゆ（3倍希釈）大さじ2
・みりん 小さじ1
・砂糖 小さじ1
・醤油 小さじ1/2
■具材
・豚バラ 80g
・玉ねぎ 100g
・水 100㏄
・白ご飯 150g（約1杯）
・卵 2個
・刻みねぎ 少々
・刻みのり 少々
1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます
2.白ご飯は別容器に入れて持っていきます
3.フライパンにサラダ油を引いて、5㎜幅のくし切りにした玉ねぎ入れます
4.玉ねぎが少ししんなりしてきたら、豚バラを入れて炒めます
5.豚バラに火が通ったら、水を入れて沸かします
6.めんつゆ、みりん、砂糖、醬油で味付けします
7.再び沸かし、卵を溶き入れます
8.淵からゆっくりと混ぜて、やんわり固まったら火を止めます
9.スープジャーに移して、刻みねぎ、刻みのりをかけて完成です
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★象印
ステンレススープジャー(ベージュ) 400ml
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＼レシピ色々／
400mlスープジャーレシピ集
ご覧いただきありがとうございます
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【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME のる様
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３０年ぐらいこの作り方です、タレは今回は簡単バージョン、気分によって変えてます、豆腐も入れてすき焼き丼風にする時もありますw👍✨
#牛丼 #牛肉 #牛肉料理 #牛肉レシピ #玉ねぎ
編集VLLO、
永島さんちの手作りご飯を動画にしました。
本日は早い！安い！簡単レシピです。
《メニュー》
・〇〇家の牛丼風豚丼
・ノーマル
・ネギ玉
・高菜明太マヨ
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そうめんアレンジはこちらから↓
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【Instagramでは、調理工程などの写真を多めに載せていますので分かりやすくなっております！】
【無限に食べれる！焼肉そぼろ丼】
ガッツリ食べれて大満足できるどんぶりレシピです！
とろっとろの卵黄と相性が最高すぎます！
【材料】
ごはん1膳
合い挽き肉120ｇ
玉ねぎ（みじん切り）1/4個
ごま油小さじ1
焼肉のたれ大さじ1
にんにくチューブ2㎝
生姜チューブ2㎝
卵黄1個
【作り方】
①フライパンにごま油を引いて中火で合い挽き肉、玉ねぎを炒めて、にんにくチューブ、生姜チューブを絡める
②火が通ったら焼肉のたれを絡める
③ご飯にのせて卵黄を落としたら完成
#shorts#時短レシピ#簡単レシピ#お手軽レシピ
鶏まぶしを作ります。
小さめに切った鶏肉をご飯に乗せた、ひつまぶしみたいな料理です。
〆の出汁茶漬けも絶品です。是非作ってみてください！
■材料
・鶏もも肉 300g
・ご飯 300g
＜タレ＞
・砂糖 大さじ1.5
・しょうゆ 大さじ1.5
・料理酒 大さじ1.5
・みりん 大さじ1.5
・味の素 少々
＜出汁茶漬け＞
・和風だしの素 1gくらい
・お湯 150ml
・刻み海苔 適量
・刻みネギ 適量
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▼こちらの鶏肉レシピもオススメ！
【基本の親子丼の作り方】とろ～り半熟卵でとじる！フライパンで作る簡単、美味しい親子丼！
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【鶏の七味焼きの作り方】辛うま！簡単に作れてご飯が進む鶏肉おかず
https://youtu.be/tQstGkjJRCU
【照り焼きマヨ丼の作り方】簡単！背徳感たっぷりの照りマヨチキン丼！
https://youtu.be/RwCAQC4SvDk
▼当チャンネルのご紹介
このチャンネルは、一人暮らしでこれから自炊を始めようと思っている方や自炊のレパートリーを増やしたい方に向けて、自炊歴８年目の私（20代独身男性）が普段作っている料理を紹介するチャンネルです。
普段からよく作っている料理がほとんどなので、手軽に作れて美味しいレシピが多いと思います！
「この食材で何か作ってほしい」や「この料理のレシピを教えてほしい」などの要望があれば是非是非コメントいただければと嬉しいです。
【音声】VOICEVOX:玄野武宏
#鶏肉レシピ
#鶏まぶし
#丼レシピ
Hello! What I cooked today was “Seafood Kimchi Bowl.” I mixed homemade kimchi base with Chinese cabbage, cucumber, and thin green onions. I also mixed some kimchi base into the seafood and put it on top of vinegared rice. Watch the video for detailed instructions! !
以前から挑戦したかった、
自家製キムチを作ってみました。
海鮮もキムチの素で漬けて、酢飯に乗せる🍚
卵黄や韓国海苔、ゴマも乗せていただきます。
▫️材料
・白菜 4分の1個
・塩 15g
・わけぎ 1束
・胡瓜 3本
・帆立 4個
・赤海老 6尾
・白魚 100g
・キムチの素 適量
・塩昆布 10g
▫️キムチの素
・ニンニク 1粒
・梨 1個
・オリゴ糖 30g
・老酒王(中華たまり醤油) 50g
・粗挽き唐辛子 50g
1. 白菜をカットして水洗いする
2.白菜の水気を切り、塩を振り揉み込む
3. わけぎと胡瓜を適当に刻む
4.ニンニクと梨をカットしてハンドミキサーに入れる
5.オリゴ糖と老酒王と粗挽き唐辛子を加えてペーストにする
6.白菜の水気を切り、わけぎと胡瓜を加える
7.キムチの素を加えて重しをして室温で半日寝かせる
8.海鮮をキムチの素で和えて冷蔵庫で冷やしておく
9.酢飯の上にキムチを乗せ、韓国海苔や卵黄やゴマを振りかける
詳しい作り方は是非動画でご覧下さい!!
Bon appetit!!!
0:00 はじまり
1:25 キムチの素を作る
7:35 盛り付け
8:47 いただきます
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動画を見てくださってありがとうございます、
クチーナチャンネルのカズキです。
イタリアンシェフが休日に作る料理をご紹介。
レシピや調理工程はなるべく再現製が高くなる様に構築しています。
見ていただける方に面白いと思ってもらえるチャンネルにしますので、
感想やリクエストなど、お待ちしております！！
Buon appetito!!!
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▫️関連動画
・ジェノベーゼソースの作り方
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材料
(1~2人分)
・牛肉 切り落とし 150ｇ
・長ネギ ざく切り 1本
・塩麹 大さじ1
(牛丼タレ)
・三温糖(砂糖)大さじ1
・料理酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・醤油小さじ1
(ネギ塩)
塩コショウ 強め
ごま油
レモン1/4
・追いレモン1/4
《ポイント》
・牛肉は塩麹で漬けて30分~1時間。
その間にタレ、ネギ塩を作ります。
・牛丼のタレは火にかけ少し煮詰めてから炒めた牛肉に絡めていきます。
・牛肉は炒め過ぎずに気をつけましょう。
赤い部分がなく火が通ればOKです👌
ネギは周りの白い部分が無い余り物を使って作りましたが、1本丸ごと使ってたくさんネギかけちゃって下さい😆
レモンも沢山搾っても美味しいですよ✨️
この動画では、「メイン料理がきまっているけど、その他のおかずどうしよう！」という時に、管理栄養士が食事のバランスを考えながら「簡単」「おいしい」副菜をご紹介いたします。
第七回目です。
テーマ：「牛丼の栄養を補う最強の副菜をつくってみた！」
牛丼の栄養から補う必要がある栄養を導き、最強の副菜をつくっていきます。
【動画目次】
0:00 挨拶
0:50 牛丼について
1:56 牛丼のメリット
2:16 牛丼のデメリット
3:49 結論
6:10 副菜の作り方
【今回ご紹介するレシピ】
＜材料＞一皿分
海藻ミックス 1ｇ
しらす 5ｇ
納豆 1パック
キャベツ 30ｇ
カリカリ梅1.5個
（今回は小梅5粒を使用）
調味料
ポン酢 お好み
※減塩の方は減塩ポン酢を使用するとおススメ。
＜レシピ＞
①海藻ミックスを水で戻す。
②かりかり梅の実を包丁でとり、みじん切りにする。
※種なしの場合はそのままみじん切りにする。
③きゃべつを千切りにする。
※面倒な場合は、スライサーを使ったり、手でちぎってOK！
④納豆にポン酢を入れ、よく混ぜる。
⑤海藻ミックスの水気をしぼる。
調味料と具材をすべて入れ、混ぜたら、完成！
一食あたりの目安について
18歳～29歳女性51kg
1日摂取カロリー1800kcalから算出し、必要な栄養素を想定しています。
食トモ掲示板
https://shokutomo.com/
#牛丼
#副菜
#レシピ
#栄養士
【共同監修】桜井この（管理栄養士）
