カテゴリー: 丼

＜今週使った食材たち＞
素麺
春巻きの皮
卵
ジャガイモ　4個
鶏胸肉　2枚
スライスチーズ
絹豆腐
オクラ　8本
納豆
ツナ缶
トマト

＜月曜日＞
ツナマヨポテサラ

ジャガイモ　３個
ツナ缶　１個
梅干し　１個
・調味料
マヨネーズ　大さじ1.5
塩、砂糖　小さじ0.5
胡椒　少々

ジャガイモは皮を剥いて5分チン
ジャガイモにツナと梅干し、調味料を全て加えて完成

トマトとオクラ入りそうめん
トマト　半分
オクラ　４本
塩　小さじ1
素麺　２束
・調味料
白だし　大さじ1.5
醤油、お水　大さじ1

トマトは角切り、オクラは塩小さじ1を振って
すりすりする　ヘタとガクを切って４等分にして１分チン
茹でた素麺と野菜たち、調味料を全て加えて完成

＜火曜日＞
梅チーズ春巻き

春巻きの皮　８枚
鶏胸肉（皮無し）１枚
塩胡椒　ひとつまみ
酒　小さじ2
スライスチーズ　４枚
梅干し　４つ（大きめ）

鶏胸肉は角切りにして塩胡椒ひとつまみと酒小さじ2を加えてふんわりラップして5分ちんする
梅干しはみじん切り
スライスチーズは半分に切る
春巻きの皮にチーズ、梅、鶏肉の順で乗せてくるくるして先端に水をつけて接着させる
それを８個作る
フライパンに油を全面に敷いて、中火で焼き色が着くまで両面焼いたら完成！

＜水曜日＞
ネバネバ爆弾丼

オクラ　4本
トマト　半分
絹豆腐　半分
納豆　1パック
卵黄　1個
・調味料
醤油・お酢・ごま油各小さじ1、砂糖小さじ半分

トマトは一口大に切る
オクラは塩小さじ1を振って
すりすりする　ヘタとガクを切って2センチ幅に切り１分半チン
豆腐はきちべに包み耐熱ボウルに入れて1分半チン
ボウルに納豆、オクラ、豆腐、トマトを入れて混ぜる
ご飯の上に混ぜたものを乗っけて最後に卵黄をのせて完成！
余ったお豆腐の半分と卵白はお味噌汁に入れちゃったよー😄

＜木曜日＞
お手軽ドリア

玉ねぎ　半分
大葉　5枚
ジャガイモ　1個
牛乳　50ml
小麦粉　小さじ1
コンソメ　1個
ご飯　1人前
ケチャップ　3周くらい
ウスターソース　1周くらい
バター5g
スライスチーズ　2枚

玉ねぎはみじん切りにして1分チン
大葉はみじん切り
ジャガイモは皮を剥いて小さめの角切りにして3分チン
ジャガイモ、玉ねぎ、大葉の半分と小麦粉小さじ1、牛乳50ml、コンソメ1個を加えて混ぜて2分チン（ホワイトソース）
ご飯にケチャップ3周、ウスターソース1周くらい、バター5gを加えて混ぜる
耐熱皿にご飯とチンしたホワイトソース、スライスチーズ2枚載せて4分オーブンで焼いて完成

キャベツの副菜
キャベツ　8/1
・調味料
塩　少々
醤油　小さじ1
本だし　小さじ半分
黒胡麻　ちょっと

キャベツはざく切りにして熱湯を注ぐ
水気を絞って塩少々、醤油小さじ1、本だし小さじ半分、黒胡麻パラパラして完成！

＜金曜日＞
梅大葉そうめん

梅干し　4個
大葉　5枚
素麺　2束
鶏むね肉（皮無し）　1枚
砂糖・塩　小さじ半分
片栗粉　小さじ2
白だし　大さじ1.5
・調味料
醤油　大さじ1
ごま油　小さじ1半分
黒胡麻　パラパラ

梅干しはみじん切り
大葉はみじん切り
鶏胸肉は細めに切り砂糖と塩と片栗粉を揉み込んで熱湯へ投入し2分ほど茹でる
茹でた素麺の上に鶏肉と梅と大葉、調味料をかけて完成！

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豚ニラ玉を作ります。
中華風で、濃い目の味付けなので、とてもご飯に合います。
材料は豚肉、ニラ、卵だけで簡単に作れます。
是非作ってみてください！

■材料
・豚バラ肉　150g
・ニラ　　　1束
・卵　　　　3個
・塩コショウ　少々
＜調味料＞
・オイスターソース　大さじ１
・しょうゆ　大さじ２
・料理酒　　大さじ１
・黒胡椒　　適量

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▼こちらの動画もオススメ！
　【最強のネギ塩豚丼の作り方】自信作！コク深い最強のネギ塩だれで作る絶品のネギ塩豚丼【一人暮らしの自炊を応援】
　https://youtu.be/i29yS2D5kV8
　【最強の豚丼の作り方】簡単に作れてめちゃくちゃ美味い！絶品のタレで作る激うま豚丼【一人暮らしの自炊を応援】
　https://youtu.be/iOxM2Zo3wW0
　【ニラ豚丼の作り方】10分でできる！最高のやみつき丼レシピ【独身男の自炊】
　https://youtu.be/Bs7H02a864A

▼当チャンネルのご紹介
　このチャンネルは、一人暮らしでこれから自炊を始めようと思っている方や自炊のレパートリーを増やしたい方に向けて、自炊歴８年目の私（20代独身男性）が普段作っている料理を紹介するチャンネルです。
　普段からよく作っている料理がほとんどなので、手軽に作れて美味しいレシピが多いと思います！
　「この食材で何か作ってほしい」や「この料理のレシピを教えてほしい」などの要望があれば是非是非コメントいただければと嬉しいです。

【音声】VOICEVOX:玄野武宏

#ニラ玉
#ニラ
#自炊
#一人暮らし

ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です

■調味料
・白だし　小さじ1
・醤油　小さじ1/2
・塩　小さじ1/5
・片栗粉　大さじ2

■具材
・水　250cc
・玉ねぎ　50g
・厚揚げ　100g
・紅しょうが　20g

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます
2.鍋にお湯を沸かして、玉ねぎ、厚揚げを入れます
3.白だし、醤油、塩で味付けします
4.紅しょうがを入れて、片栗粉でとろろを付けます
5.スープジャーに移して、白ご飯をタッパーかお弁当箱に入れて完成です
あんかけが温かいのでご飯が冷たくても美味しく食べれます

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★THERMOS
真空断熱スープジャー JBT-401 カーキ(KKI)
https://www.shopthermos.jp/shop/g/g400062190IA0/

【お弁当レシピ10品】500mlスープジャー #1

ご覧いただきありがとうございます
よければ評価・登録の方よろしくお願いします

【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME　のる様
https://dova-s.jp/bgm/play18202.html

便利なアプリ、プランミールの紹介動画です。
開発には楽天料理APIを利用しています。

■ダウンロード
android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.plan.antes
iphon：https://apps.apple.com/jp/app/プランミール/id6451045771

【BGM】
MusMus
PeriTune(ペリチューン)
魔王魂
On-Jin ～音人～
VOICEVOX:春日部つむぎ

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)🌸🍑
おうちで簡単に作れる美味しい牛丼レシピです🐂🍚
お昼ご飯や晩ご飯にいかがですか✨
いつもグッド👍ボタンや温かいコメントを頂いて励みになっております💗
チャンネル登録がまだの方も、この機会に是非お願い致します🙏💕

◇牛丼の材料◇
　　　　　　　　　　　(２～3人分)
☆食材
　　牛切り落とし肉・・・約300g
　　玉ねぎ・・・1個
　　ご飯・・・適量
　　紅しょうが(お好みで)・・・適量
☆調味料など
　　水・・・300ml
　　砂糖・・・大さじ2
　　酒・・・大さじ3
　　みりん・・・大さじ2
　　醤油・・・大さじ2
　　和風だしの素・・・大さじ1
　　おろししょうが(チューブ)・・・約5センチ

✤作り方✤

①玉ねぎは皮をむいて洗ってから、頭の部分と根の部分を切り落として半分に切り、半分は薄切り、もう半分はくし形切りにします
②お鍋に玉ねぎを入れて、お水を入れて火を点けます
③調味料を入れて、かき混ぜて、沸いてくるのを待ちます
④３分ぐらい煮たら牛肉を入れて、ほぐします
⑤再び沸いてきたら、アクをとります
⑥弱火にして、ときどき混ぜながら５分ぐらい煮込みます(目安です)
⑦温かいご飯の上に牛丼の具をのせます
⑧お好みで紅しょうがをのせます

✤最後の一言✤
　ヤモリさん発見しました！
　小さくて可愛かったです♡

🍱前回のお弁当動画はこちら↓冷めても美味しい☆チキンソテー弁当🐤／簡単ハムコーンバターライス／ハートの赤ウインナー💖／小松菜としめじのナンプラー炒めです♬
https://youtu.be/C4kvHnxfMEQ

🍱前々回のお弁当動画はこちら↓品作るだけ☆ヒレカツ弁当🐖／夏野菜☀ズッキーニとパプリカとしめじのコンソメ炒めです♬

🐖豚肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐖
https://www.youtube.com/watch?v=ejsdg9Il9PI&list=PLllk2gANR1gtgshSXzy7AopVBIyyCZQ1S&index=1

🐤鶏肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐤

🐂牛肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐂
https://www.youtube.com/watch?v=Y4LTsajvMKE&list=PLllk2gANR1gt2BCqHDsvqgEyDElZYVlJu&index=1

✾ひき肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✾

🦐むきえびを使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🦐
https://www.youtube.com/watch?v=j8V58kEHgfk&list=PLllk2gANR1gtwBM0XJT1A-3byW8aOVxcz&index=1

🐟魚がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐟

🐚貝を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐚

💎シーフードミックスを使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです💎

🥓ハム・ツナ・カニカマなど加工品がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🥫

🍚ご飯がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚
https://www.youtube.com/watch?v=8Bb_KZz8YoQ&list=PLllk2gANR1gveyXGXyRK0dlYelvPIyV1D&index=1

🍝麺類のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝
https://www.youtube.com/watch?v=kknHpPtyZc8&list=PLllk2gANR1gsrB4jfKF82aw7HKvUMWfc2&index=1

🍞ご飯を使っていないお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝

👇丼物のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚

⭐一品だけのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです⭐

🏠前回のおうち料理はこちら↓YouTube開設3周年記念☆エビピラフオムライス🦐🥚です♬
https://www.youtube.com/watch?v=bY9f5GAldCQ

🏠前々回のおうち料理はこちら↓鶏き肉入りでうまみたっぷり☆たけのこご飯🍚炊飯器で簡単です♬

🌸今までのお弁当作りの動画をまとめた再生リストはこちらです🍱✨

🍑簡単おうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠

🍞簡単食パンアレンジをまとめた再生リストはこちらです🍞

▷サブチャンネルでは歌ったりしています♪
https://www.youtube.com/@hanamomo_myfavorites

▷ツイッターはこちらです♬
Tweets by hanamomo_obento

Thank you for watching (*^-^*)
My name is Hanamomo🌸🍑
It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨
Home dishes other than bento sometimes appear🍚✨
If you like, subscribe to my channel♡

◇チャプターリスト◇(目次)
0:00　オープニング
0:18　材料一覧
0:28　牛丼の具を作ります
2:34　盛り付けます
2:53　エンディング

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初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!

▼作り置きの唐揚げはこちらで作りました

🍳おすすめ献立🍽

▼作り置きもできる！箸が止まらない【きゅうり胡麻和え】のレシピ

▼かぼちゃの味噌汁

🍆 食材と調味料【2人分】🥦

●唐揚げの親子丼

⏰調理時間：15分

📝食材/2人分
玉ねぎ ・・・1/4こ(100g)
たまご ・・・3こ
唐揚げ ・・・1枚
ごはん ・・・1合
ねぎ ・・・・2つまみ(4g)

🥣調味料/2人分
水 ・・・・・・・・・200ml
めんつゆ(4倍) ・・・大さじ2

🍳作り方
①玉ねぎを薄くスライス。
②たまごをボウルにしっかりとく。
③唐揚げをハサミで切る。
④玉ねぎを中火で炒める。

⑤水・めんつゆを入れて沸騰させる。
⑥唐揚げ・とき卵をまわし入れる。
⑦ふわっと固まったら盛り付け。
⑧ねぎを散らして完成。

🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢
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▼楽天ルームはこちら🍳
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おばんでございます。
私のチャンネルをご覧くださり誠に有難う御座います。
今回は『おるすばんごはん』１巻２話『しらす丼』より“豆腐シラス丼“を作ってみました。
最後までご覧き楽しんでいただけると嬉しいです。
チャンネル登録、高評価等いただけると更に嬉しいです。
お料理のリクエストも宜しくお願い致します。

⭐︎材料⭐︎
・熱々ご飯　　　　丼１膳分
・鰹節　　　　　　１パック
・豆腐　　　　　　半丁
・大葉千切り　　　２枚分
・しらす　　　　　小１パック
・青ネギ小口切り　大２
・天カス　　　　　大２
・麺つゆ　　　　　適宜
※豆腐は木綿でも絹でもお好みで。しっかり水切りしておきます。

⭐︎作り方⭐︎
①丼にご飯をよそい鰹節１パックを満遍なく振りかける。
②お豆腐を手で握りつぶし大葉の千切りを散らす。
③シラスをこんもりと盛り付け青ネギの小口切りを散らし、天カスを振りかける。
④麺つゆを回しかけて召し上がれ♪

♪音源♪
YouTube audio library様
甘茶の音楽工房様
https://amachamusic.chagasi.com/
FREE BGM DOVA-SYNDROME様
効果音ラボ様
https://soundeffect-lab.info/
効果音ジーソザイ様
https://koukaon.g-sozai.com/

✏︎イラスト・画像✏︎
いらすとや様
フリー素材館様

URLがわからずなので申し訳ありません。
分かり次第添付します。
著作権侵害をしない様心がけてはおりますが、お気付きの方は教えてください。

著作権には気を付けているつもりですが、お気付きの所が有りましたらお知らせくださると幸いです。

料理のリクエストもお待ちしております。
宜しくお願い致します。

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