カテゴリー: 丼

宅食、サブスク、ネット通販、贈答品など、ひと手間かけて手に入れる食品のレビューやレシピをご紹介します。
ダイエット、無添加、オーガニックなど、ヘルシー志向でやっていきます。

くまプップメインチャンネルもよろしくねっ！
https://www.youtube.com/channel/UCW42-YKUaKKJJFo9WpPra-g
くまプップライブチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCg47ukZ7AkI2eqlG0SnTbkQ

くまだよ、プップだよ、ほっきょく生まれな気がするよっ

大豆のお肉とオートミールを使って
ヘルシー「肉無し米無し牛丼」を作ってみたよ

———————- [くまプップ] 公式アカウント ——————————————–

くまプップほっきょくブログ
https://kumapuppu.hatenablog.com/

TikTok

@kumapuppu

インスタグラム
https://www.instagram.com/kumamera_man/?hl=ja
ツイッター
Tweets by kuma_puppu

メールアドレス
kumapuppu40@gmail.com

———————- [くまプップ] 公式アカウント (まだ作ってる途中だよ)———-
ホームページ
https://kumapuppu.wixsite.com/puppu
フェイスブック
https://www.facebook.com/profile.php?…

このチャンネルの動画制作では以下多数の素材サイト様の素材を利用させていただいております

効果音ラボ様
https://soundeffect-lab.info/
On-Jin-音人様
https://on-jin.com/
高価音源3様
http://koukaongen.com/
魔王塊様
https://maou.audio/
ニコニコモンズ様
https://commons.nicovideo.jp/
DOVA_SYNDROME様
https://dova-s.jp/
ビデオポケット様
https://videpoke.com/
TELOPICTION様
https://bside.telopict.com/
Wedding素材HATTRER様
https://weddingsozai-hatter.com/
YouTuberの素材屋さん様
https://ytsozaiyasan.com/
ACworks様
https://acworks.co.jp/

#レシピ#大豆ミート#代替肉#低糖質#オートミール#japanesefood

キーマカレーを作ります。
今回は6食分まとめて作っています。合い挽き肉と玉ねぎ＋市販のカレールーで作る、シンプルなキーマカレーです。
まとめて作って作り置きするのがおすすめです。
保存方法や解凍方法についても紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。

■材料（６皿分）
・合い挽き肉　800g
・玉ねぎ　　　2~3個
・バター　　　20g
・塩コショウ　適量
・おろしにんにく　適量
・水　　　　　400ml
・カレールー　5～6かけ（約120～140g）
（お好きなルーを使用してください）

▼こちらからチャンネル登録をよろしくお願いします！
　http://www.youtube.com/channel/UCMbYELNd5UVjymPEjiL8fLQ?sub_confirmation=1

▼こちらの動画もオススメ！
　【最強の生姜焼きの作り方】究極のタレでご飯何杯でもいける生姜焼き【独身男の自炊】
　https://youtu.be/BIv8ilKxXO0
　【最強の豚丼の作り方】簡単に作れてめちゃくちゃ美味い！絶品のタレで作る激うま豚丼【一人暮らしの自炊を応援】
　https://youtu.be/iOxM2Zo3wW0
　【ニラ豚丼の作り方】10分でできる！最高のやみつき丼レシピ【独身男の自炊】
　https://youtu.be/Bs7H02a864A

▼当チャンネルのご紹介
　このチャンネルは、一人暮らしでこれから自炊を始めようと思っている方や自炊のレパートリーを増やしたい方に向けて、自炊歴８年目の私（20代独身男性）が普段作っている料理を紹介するチャンネルです。
　普段からよく作っている料理がほとんどなので、手軽に作れて美味しいレシピが多いと思います！
　「この食材で何か作ってほしい」や「この料理のレシピを教えてほしい」などの要望があれば是非是非コメントいただければと嬉しいです。

【音声】VOICEVOX:玄野武宏

#キーマカレー
#カレー
#作り置き

こんにちは、どんぶりに恋してのD子です。
今回はパリッジュワ〜がクセになる
きゅうり春巻き丼です。

0:00　オープニング
0:32　下準備
1:40　巻く
2:53　揚げる
3:54　盛り付け
4:15　試食
4:54　チャンネル紹介

ーーーーーーーーーーーーーー
「キュウリ春巻き丼」（2人分）所要時間 15分

■材料
キュウリ 1～2本（約250g）
紫蘇　　　 　　　　10枚
鶏ささ身 2.5本
梅干し 6個（梅肉チューブでも可）
春巻きの皮 5枚
塩こしょう　　　　 少々
片栗粉　　　　　　 適量
油　　　　　　　　 適量　　　　　　

［水溶き小麦粉］
小麦粉 大さじ1
水 大さじ1弱

ーーーーー工程ーーーーー

❶切る
きゅうりのヘタを切って、横半分に切り、さらに2等分にする。
２切れ1セットで合計5セット作る。
梅干しはタネをとって刻んでおく。
ささ身は、半分に切り、片栗粉をまぶし、塩胡椒をふる。

❷巻く
春巻きの皮に、紫蘇、ささ身をのせ梅干しを塗り、キュウリをのせて、巻いていく。
巻き終わりは水溶き小麦粉で綴じる。

❸揚げる
170度に熱した油に、春巻きの皮を下にして入れる。
全体こんがりと焦げ目がつくまで揚げる。
揚げ終わってから3分ほど余熱で火を通す。

❹盛り付け
ご飯を盛った器に、半分に切った春巻きを並べて完成。

ーーーーーーーーーーーーーー
レシピのオススメポイント
①少ない油でパリパリ美味しくヘルシーに！
②おつまみ感覚で食べられる！

#きゅうりレシピ #鶏肉レシピ #簡単レシピ

ロコモコ丼グレイビーソースを作ったら自分でも腰を抜かすほどの美味しさでした。みなさんもぜひ作ってみてほしいです♪

0:14　　購入品紹介
1:17　　調理スタート
5:13 食レポ

・・・・・・・・・・・・・・・
【本日使用した食材】（4人前）

～ハンバーグ～
・合いびき肉　　　　300ｇ
・玉ねぎ　　　　　　半分
・塩コショウ　　　　適量
・にんにくチューブ　ひとかけ
・卵　　　　　　　　1個
・パン粉　　　　　　20g
・しょうが　　　　　ひとかけ
・牛だし　　　　　　小さじ1
・牛乳　　　　　　　150ml

～グレイビーソース～
・玉ねぎ　　　　　　半分
・醤油　　　　　　　50ml
・赤ワイン　　　　　50ml
・にんにく　　　　　ひとかけ
・ケチャップ　　　　大さじ1
・ソース　　　　　　大さじ1
・牛だし　　　　　　小さじ1
・塩コショウ　　　　適量
・バター　　　　　　10g
　　　　
・・・・・・・・・・・・・・・

このチャンネルでは、リーズナブルな食材を使ってお店で食べるような、満足感のあるワクワクする美味しいごはんを、自宅で堪能できるようなメニューを目指しています♪

よかったらチャンネル登録よろしくお願いします(*’ω’*)

#業務スーパー#業務スーパー購入品#業スー#節約レシピ#晩ごはん#お祝いレシピ#ホームパーティ#時短レシピ#業務スーパー購入品レビュー#爆買い#購入品紹介#おしゃれ料理

Twitteはこちら
https://twitter.com/gyousuzubora?s=21&t=Iu3tIR53JMZQql4QJIBQZw

【材料】

鶏もも肉　1/2枚
めんつゆ（2倍濃縮）　大さじ1
長ネギ（みじん切り）　10㎝
料理酒　小さじ１
お酢　小さじ半分
砂糖　小さじ半分
ラー油　小さじ半分
白ごま　適量
にんにくチューブ　1㎝
ごま油　小さじ1
ごはん1膳

【作り方】

①鶏もも肉、めんつゆ、料理酒、お酢、砂糖、にんにくチューブを加えたらラップをかけて600W4分加熱する
②裏返して再度4分加熱して食べやすい大きさにカットする長ネギ、ごま油、ラー油を混ぜる
➃ご飯の上に③をのせて完成！

#お手軽レシピ#簡単レシピ#時短レシピ#shorts