とろとろ白菜丼の作り方♪白菜1/4消費★白菜しか使わない！調味料2つ
スープにもなる♪おかずにもなる♪
材料
白菜1/4
●鶏がらスープの素大さじ1
●オイスターソース大さじ2～3
●水300ml
水溶き片栗粉→水：片栗粉大さじ1.5ずつ
七味・ブラックペッパー
①白菜を食べやすい大きさに切る。小さめがおススメ
②鍋に白菜と●を入れてふたをし15分煮込む(弱めの中火)途中一度混ぜる
③火を消して水溶き片栗粉を混ぜながら入れ、もう一度火をつけて沸騰させ片栗粉の匂いを消したら完成♪
🔍お仕事のご依頼、お問い合わせはこちらまで
apron9apron@gmail.com
エプロンブログ→https://ameblo.jp/epuepu1492/
エプロンインスタ→https://www.instagram.com/epuepu1492/
エプロンTikTok→https://www.tiktok.com/@epuepuepu?lang=ja-JP
エプロンTwitter→https://twitter.com/epuepu1492
＃白菜レシピ
＃白菜消費
#丼 #簡単 #おいしい #手作り #食堂 #鶏肉レシピ
親子丼はそこまで好きな食べ物ではないのですが、
学食の親子丼はあんかけみたいで美味しかった
鶏肉もそんなに入ってなかったけど（←悪口じゃないよ）
おっきな寸胴に入った懐かしの味。
さてそんな私は親子丼を一人前ずつ作るのが面倒。
がっつりこれを作って何日か食べ続ける、
そんな日があってもいいじゃないかと思うのです
片栗粉でとろみもついているので冷めにくく
これからの季節にもおすすめなので紹介させていただきました！
というか再現に近いですね。。。
大家族のご家庭にもおすすめです☺️
チャンネルをのぞいてくださりありがとうございます😊
食べること、作ることが大好きなチャンネルです。
季節の食材を使った料理やおいしいもの（健康も少し意識）を作っています。
どうぞよろしくお願いします。
買った食材でお料理⭐️
食材を無駄にせず上手に使って
食費節約🎵
▶️Twitter
Tweets by seyumama_
▶️Instagram
https://www.instagram.com/seyumama_ryouri2021.12/
#献立
#メニュー
#夕食
#丼ぶり
#丼もの
#丼物
#丼
#丼レシピ
#丼飯
#どんぶり
#卵レシピ
#卵
#鶏肉レシピ
#鶏肉料理
#レシピ動画
#レシピ公開
#レシピ
#鶏肉
#親子丼
#ごはん
#人気メニュー
#人気
#夜ご飯
#夜ごはん
#よるごはん
#おべんとう
#お弁当
#お弁当作り
#お弁当記録
#お弁当おかず
#お弁当詰め方
#お弁当動画
#お弁当のおかず
#ごはん記録
#ご飯
#簡単料理
#簡単ご飯
#簡単レシピ
#時短レシピ
#時短料理
#節約
#節約レシピ
#節約術
#節約料理
#定番
#食費
#食費削減
#食費月2万円生活
#食費2万
#食費月2万円
#食費25000円生活
#食費節約術
#食費節約
#せゆママ
#Shorts #キュウリ #ポン酢 #ラー油 #簡単 #料理 #レシピ
40秒でわかる、誰でもできる失敗しないレシピをYouTube Shortsで投稿中!!
このチャンネルでは、スーパーなどで手軽に買える食材で、
出来るだけ手間を省いたレシピを紹介しています。
ぜひ【チャンネル登録】お願いします！
SHOTA
〒574-0041 大阪府大東市浜町8-1
https://r.gnavi.co.jp/56ftgy5w0000/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
オススメの動画はこちら↓
【神回】絶対に失敗しない火を使わない親子丼の作り方！鶏の旨味が染み渡るとろとろ卵！
【速報】カツ丼はもう揚げなくていいんだってよ。
【30分調理】あのめんどくさいチキン南蛮が超簡単にできるらしいよ！！んでこれが絶品なんよ！！ゆで卵なし！！
【新発見】２つの調味料と炊くだけ！簡単劇的炊き込み豚丼〜豚丼はついに炊き込む時代へ〜
【名古屋名物】天むすを揚げずに作る！！
【丼界次期王者】旨味がぎゅうぎゅうに詰まったさっぱりネギ塩豚丼の作り方！
【人気No.1】店主が教える！びっくりドンキーのチーズバーグディッシュを完全再現！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
トロピィしょーたのInstagram
https://www.instagram.com/toropi_shota/?hl=ja
トロピィしょーたのTwitter
Tweets by toropi_shota
おさゆのInstagram
https://www.instagram.com/osayu_____/
おさゆのTwitter
https://twitter.com/osayu_____
ご視聴ありがとうございます！
郷土料理シリーズ今回は徳島編。
徳島ラーメンの具材を丼ものしたご当地B級レシピをご紹介いたします。
豚肉は気血不足を回復させ便秘解消や美肌づくりに効果的。
めんまも便通を改善してくれるので便秘が気になるときはダブルで解消効果アップが狙えます。
美味しく食べて腸が潤うメニューとなっております。
明日の活力にぜひお役立てください♪
＊＊レシピはこちら＊＊
＜徳島丼☆徳島☆薬膳目線で郷土料理＞※1人前
豚バラ･･･80g
もやし･･･50g
水煮メンマ（味付けもOK）･･･40g
ねぎ･･･適量
卵黄･･･1個分
＜豚バラ調味料＞
醤油･･･大さじ1
みりん･･･大さじ1
酒･･･大さじ1
砂糖･･･大さじ1
＜メンマ調味料＞
ごま油･･･大さじ1
砂糖･･･小さじ1
醤油･･･小さじ1
鶏がらスープ･･･小さじ1
水･･･50ml
ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓
＊薬膳きっちんはるまる
https://www.youtube.com/channel/UCgG-D1Sw_cPXhg2vp4eMbVw
キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！
＊ゆるっときっず薬膳まる
https://www.youtube.com/channel/UCI7ACnFwet52GVV5EPOX8cQ
#徳島
#徳島丼
#郷土料理
#薬膳
#おかず
#簡単
#はる
#レシピ
#めんま
#便秘解消
#美肌
#自炊 #生姜焼き #健康レシピ
今回は「焼き肉のタレで生姜焼き丼」を作りました。
【材料費：約200円】
焼き肉のタレで簡単に出来る、激ウマ生姜焼き丼です😋
豚肉はビタミンB1を多く含んでいます。
糖質を燃やしてエネルギーに変えてくれるので
ダイエットにも効果的です！
簡単なのでぜひお試しください♪
————————————————————————————————————————————–
◎材料（1人前）
・豚バラ肉：約100ｇ
・玉ねぎ：1/4個
・焼き肉のタレ：大さじ1
・醤油：大さじ1
・酒：大さじ1
・生姜チューブ：2cm位
・卵黄：１個
・刻みネギ：少々
・唐辛子：少々
————————————————————————————————————————————–
■作り方
①玉ねぎ1/4をカットする
②豚バラ肉をひと口大にカットする
③フライパンにサラダ油を入れて熱し玉ねぎと豚肉を炒める
④火が通ったら焼き肉のタレ、醤油、酒それぞれ大さじ1、生姜チューブ2cm位入れて全体的によく絡めるように炒める
⑤盛り付けて、卵黄と刻みネギをのせ仕上げに唐辛子を振りかけて完成☆
————————————————————————————————————————————–
◆人気の動画◆
・ツナとトマトのさっぱり鶏塩ソーメン
・鶏もも肉とキノコの和風パスタ
・ニトリのグリルパンで「ペッパーランチ」
———————————————————————————————————————————————–
music：kawate naoto ／こまりいりまめ
ベジ牛丼
■材料（約2人分）
・大豆ミート（バラ肉風） 25g
・醤油 小さじ1/2
・玉葱 150g（薄切り）
・菜種油 小さじ1～
・醤油 大さじ2～
・玄米甘酒(なめらか・濃縮タイプ) 大さじ1・1/2～
・水 大さじ2～
・紅しょうが 適量（細切りにする）
・玄米ご飯 320g～
■作り方
1.大豆ミートは、熱湯を注ぎ、15分ほどおいて戻す。ザルにあげ、水分を絞り、細切りにして醤油をまぶす。
2.フライパンを温め、菜種油をひき、玉葱を加えてよく炒める。
3.大豆ミートを加えて炒め合わせる。
4.醤油、甘酒、水を加えて、味がからみ煮詰まるまで炒め煮にする。
5.丼にご飯を入れ、上に④を盛り付け、紅しょうがを添える。
■コメント
煮汁を多めにしたい場合は、加える水の量を増やしましょう。
#オーサワの大豆ミート（バラ肉風） #オーサワの玄米甘酒 （なめらか）を使用しました。
レシピ：志々目悦子（クッキングスクール リマ認定インストラクター）
このレシピで作ったら、#わたしのマクロビオティック &タグ付けで教えてくださいね。
#牛丼 #ベジ牛丼 #ベジ料理 #ベジ丼 #丼飯 #ベジミート #大豆ミート #甘酒レシピ #オーサワ #マクロビオティック #マクロビ #マクロビレシピ #ヘルシー
#ohsawajapan #macrobiotic #vege #vegetarian #vegan #natural #recipe
