カテゴリー: 丼

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⬇︎『ラフテー丼』のレシピはこちら⬇︎

・ラフテー丼
ラフテーのレシピはこちらより

ラフテー　4切れくらい
卵　1個
小ネギ　適量
紅しょうが　適量
辛子　お好み
マヨネーズ　お好み
ごはん　0.5号くらい

①丼にごはんを入れ、その上に具材をのせれば完成

・温泉卵
卵
水　1Lと200ml

①蓋付きの鍋に1Lの湯を沸かします。
②お湯が沸騰したら、鍋を火から下ろして200mlの水を入れて、卵をそ〜っと投入（冷蔵庫から直行してもOK）
③後は、蓋をして13分待つ！鍋によって12〜15分程度の調整が必要のよう。
④時間が経ったらすぐにお玉などで取り出して生卵を割る要領でぱかっと割れば出来上がり。

▼参考レシピ
https://cookpad.com/recipe/1491806

▼概要
このチャンネルは、仕事終わりにサラリーマンが
ただ料理を作って食べる、料理動画のチャンネルです。

見ている人がご飯を食べたくなるような動画作りを目指してます。

料理が好きな方、食べるのが好きな方、そんな方に見てもらえたら嬉しいです。

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▼プロフィール
ろみお
都内在住の会社員男性(独身)

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シンプルなゆったりした会話シーンの劇伴/こおろぎ
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明るくやわらかなギターとベース/こおろぎ
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はらぺこキッチン
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BRUNOホットプレート
ホットサンドメーカー
タルト型で作ってます 飯テロ ASMR

冷たい夏のお弁当や
温かい冬のお弁当なども紹介しています

初めましての方ははじめまして！しゅんまると申します！この度はご視聴ありがとうございます！☺️

今回はマグロ丼の紹介でした！😆
実はマグロを120g食べても脂質は僅か2g程度で、タンパク質は30gもある超ヘルシー食材なんです！☺️

このチャンネルではダイエットの投稿をメインに”痩せて人生変えてやろうぜ！”をモットーに動画作成しております！👍

今年こそダイエットを成功させて人生変えてやるんだ！と思っている方は是非チャンネル登録宜しくお願いします！😆

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ショート動画:週5回〜7回
通常投稿:不定期

▷投稿時間
ショート動画:18時30分頃
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こんにちは、どんぶりに恋してのD子です。
今回はキュウリを使った冷汁ぶっかけ丼レシピ。
暑い夏これを食べて、体を冷やし、水分補給で熱中症対策に。

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「冷汁ぶっかけ丼」

■材料 （1人分）
キュウリ 半分
ツナ缶 半分
大葉 ２枚
木綿豆腐　半丁
すり胡麻 少々
塩 少々
出汁　150~200ml
味噌　大さじ1と1/2
お好みでレモン　ひとかけら

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レシピのオススメポイント
①冷たいお出汁で体を冷やして熱中症対策！
②残りものの冷たくなったご飯でOK！

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