カテゴリー: 野菜

【韓国料理レシピ】 彩りがいい野菜チヂミ+秘伝のチヂミタレまで!｜野菜チヂミのポイント大公開! [4K]
#野菜チヂミ作り方 #韓国料理レシピ #新大久保

みんさんこんにちは！ヨプの台所です！

今回の動画は
韓国人が雨の日によく食べる⭐️野菜チヂミ⭐️です！

動画通りに作ったら、見た目から美味しそうな彩りがいいチヂミが作れます！
また、チヂミだけではなく、秘伝のチヂミタレまでご紹介します！
このタレはチヂミだけではなく、他の料理のタレとしてもよく合うので、ぜひ一緒に作ってみてください🎶

野菜チヂミは家にある材料で、すぐ作れる簡単な料理で、
野菜がたっぷり入っているので、お子様のおやつとしてもぴったりです👦🏻👧🏻

家にある材料を使って野菜チヂミを作ってみるのはどうですか？

❗️野菜チヂミのポイント❗️
1つ目 – チヂミのタレ
2つ目 – 焼き方
3つ目 – 動画でご紹介😉

🍴野菜チヂミの材料🍴(4人前)
小麦粉 200g
パン粉 10g
ニンジン 1個 (大きいのは半分)
玉ねぎ 1個
ニラ ２束
韓国ズッキーニ 1個 (スーパーのズッキーニでもOK）
エゴマの葉 1袋
水 200ml
塩 2g
味の素 少量
韓国のダシダ 少し (なかったら入れなくてもOK）

🍴チヂミのタレ🍴
濃口醤油 90ml
砂糖 23g
ニンニク 25g
唐辛子粉 6g
お酢 33ml
長ネギ 17g
ごま 3g

＃コープのウマ得　＃富田林　＃割烹　＃short

▼フルバージョンを見たい方はこちら▼

【材料】
マルイ元気鶏若鶏すじ切りササミ
旬の野菜(お好みで)
塩少々
小麦粉
片栗粉
オリーブオイル
砂糖適量
「タレ」
梅・みりん２、濃厚醤油１

【作り方】
① ササミを開き、包丁の背で叩いて伸ばす。
② 塩を少々ふり、小麦粉をまぶした野菜を巻く。
③ 巻いたササミに片栗粉をまぶす。
④フライパンに火を入れオリーブオイルを入れる
⑤ 強火でササミに火を通し、焼き目がキツネ色になればひっくり返して弱火にしふたをする。
⑥ 火が通れば、砂糖を入れタレを入れて合わせれば完成！

————————————————————————————————————————————————————–

「コープのウマ得」とは、いずみ市民生協と南大阪の飲食店が「ウマい」は負けない！をテーマに、飲食店の応援と「ウマッ」をいずみ市民生協に加入している組合員さんにお届けする企画です。

今回ご協力いただいた飲食店は、富田林市「朝日屋　割烹高野」

もっと知りたい方は朝日屋　割烹高野のHPやSNSをご確認ください。

フェイスブックはこちら　https://www.facebook.com/takano.asahiya/
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▼App storeダウンロードはこちら
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ご注文いただけるのは、いずみ市民生協、わかやま市民生協「コープの宅配」をご利用の組合員さんです。(「コープの宅配」利用可能エリアについては※1※2をご確認ください)

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(※1)　いずみ市民生協にご加入いただけるのは、 居住地や勤務地が下記のエリアの方が対象になります。
東大阪市／八尾市／柏原市／藤井寺市／羽曳野市／松原市／太子町／河南町／富田林市／千早赤阪村／大阪狭山市／河内長野市／堺市／高石市／和泉市／泉大津市／忠岡町／岸和田市／貝塚市／熊取町／泉佐野市／田尻町／泉南市／阪南市／岬町

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(※2)　わかやま市民生協にご加入いただけるのは、 居住地や勤務地が下記のエリアの方が対象になります。
和歌山県内(一部地域を除く)

＃コープのウマ得　＃富田林　＃割烹
【材料】
マルイ元気鶏若鶏すじ切りササミ
旬の野菜(お好みで)
塩少々
小麦粉
片栗粉
オリーブオイル
砂糖適量
「タレ」
梅・みりん２、濃厚醤油１

【作り方】
① ササミを開き、包丁の背で叩いて伸ばす。
② 塩を少々ふり、小麦粉をまぶした野菜を巻く。
③ 巻いたササミに片栗粉をまぶす。
④フライパンに火を入れオリーブオイルを入れる
⑤ 強火でササミに火を通し、焼き目がキツネ色になればひっくり返して弱火にしふたをする。
⑥ 火が通れば、砂糖を入れタレを入れて合わせれば完成！

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(※2)　わかやま市民生協にご加入いただけるのは、 居住地や勤務地が下記のエリアの方が対象になります。
和歌山県内(一部地域を除く)

野菜は大きくザク切り、調味料もシンプルで簡単なのにご馳走感がすごくあるポトフ。野菜もたくさんとれて栄養満点なヘルシーレシピです。

【材料】4人分

ウインナー　　　2袋（約180g）
にんじん　　　　1/2本
玉ねぎ　　　　　1個
じゃがいも　　　2個
キャベツ　　　　400g
にんにく　　　　1片
オリーブオイル　大さじ1　
A コンソメ固形　2個　
A 塩　　　　　　小さじ1/4
A 水　　　　　　600ml

お好みで
コショウ　　　　適宜
パセリ　　　　　適宜

【お勧めレシピ】

やみつききゅうりの梅かつお和え☆簡単でさっぱり美味しい、箸休めやお酒のおつまみに

5分で作れる、ちくわの磯辺焼き☆揚げずに作れて、手軽で美味しいワンパンレシピ、副菜、お弁当のおかず、おつまみに

レンジで2分！無限ピーマン☆簡単で美味しいピーマン大量消費レシピ、副菜、作り置き、お酒のおつまみに

すぐできて、さっぱり美味しい、もやし中華サラダ☆副菜やお酒のおつまみに

簡単、美味しい、やみつききゅうり☆ きゅうりの胡麻和え即席漬け、副菜やおつまみに

5分でできる！超簡単、厚揚げの甘辛煮☆しっかり絡まったタレが美味しくてご飯もお酒も進む♪副菜、お弁当、お酒のおつまみに

絶品！とろっと甘いまるごと新玉ねぎとベーコンのスープ♪簡単・時短レシピ

かつお節と新玉ねぎのサラダ！簡単、ヘルシー、旬の野菜の生食レシピ

フライパンで8分！簡単にできる、キャベツシュウマイ☆蒸して甘くなったキャベツの皮が美味しい、ヘルシーレシピ

すぐ出来て簡単！さっぱり美味しい、わかめとしらすの酢の物☆副菜やお酒のおつまみに

5分でできる！超簡単で美味しい、ニラ玉☆ふわふわ卵とシャキシャキのニラでごはんがすすむ時短レシピ

失敗しないで、サクサクに揚がる！スナックみたいに美味しい春菊の天ぷら

キャベツがたくさん食べられる！キャベツとカニカマの和風コールスローサラダ、簡単に出来る、野菜がいっぱいとれてヘルシー♪

材料4つで超簡単、絶品、やみつき無限キャベツ！作ってすぐ食べられる即席漬け物、旬の春キャベツがもりもり食べられる、ヘルシーなおうち居酒屋レシピ

超簡単、すぐできる！しらたきの明太子炒め☆油を使わずヘルシー、副菜、お酒のおつまみに、まな板包丁不要

材料4つ！豚のコーラ煮。柔らかくて美味しい、簡単角煮レシピ。メインのおかず、お弁当、つくりおきにも便利♪

簡単にできる、しそ入りつくね。甘辛いタレで子供も好きな、おうち居酒屋レシピ、お弁当のおかずや作り置きにも便利♪
https://youtu.be/GrZUI66x8VE

結構色んな野菜で出来てしまいます。ズッキーニの仕込みはこちら▶https://youtu.be/xAcgmbTgde4
▼今回のレシピはこちら▼
ーーーーーーーーーーーーーー
２人前分で記載
ズッキーニ　　１本
にんにく　　　１片
鷹の爪　　　　１本
オリーブオイル　大さじ３ほど
粉チーズ
※お好みで胡椒合います
☆レタスやベーコンなどと一緒に　軽く合わせたこのズッキーニでサラダも可能
▼完全に私の趣味の世界ですけど　車中泊サブチャンネルです▼

☆★使ってる道具の質問を沢山頂きありがとうございます。
集めたサイト作成しました。要望あれば追加していきますので、動画のコメントに入れて下さい。確認して追加しますので、チェックしてみて下さい！
動画使用オススメ調理器具▶https://www.pippin.social/genkaiguma

★★限界食堂レシピ本販売中★★
限界食堂　レシピ本第二弾▶https://amzn.to/3Ol2Ywz
レシピ本第一弾▶https://amzn.to/3KSKD7Q

☆限定動画、たまにライブ配信、先行お知らせが見れます。
メンバー登録　応援頂ける方はこちらを▼
https://www.youtube.com/channel/UCw2lRr9C-KTpoNlYK-oH93g/join

自分の限界を少し超えてみる食堂
【限界食堂】　月 水 金 土 20:15～公開予定。
※メニューによっては、特別時間に公開する場合がございます。

最新情報お届けします。お気軽に来てください。
【 @genkaiguma 】
ツイッタ→https://twitter.com/intent/follow?screen_name=genkaiguma
インスタグラム→https://www.instagram.com/genkaiguma/

目指している事
楽しい時も、辛い時も、悲しい時も、寂しい時も、うれしい時も
「飯食ってけよ」って言える場所でありたい。

チャンネルも登録していただけますと
やる気が出てしまいます🔥

■お仕事やコラボの依頼はこちらまで
genkaiguma@gmail.com

下記 ▼special thanks▼チャンネル
■父さんはこちら■
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▶BGM：Vace Music Library
　https://vmp-vml.com/
#限界食堂#料理#

今回は、「ハイテクダイエッターおすすめホットクックレシピ　-野菜ブレイズ-」をお話しました。

目次
0:00~ ダイジェスト
0:18~　ジングル
0:19~　OP
0:42~ ジングル
0:44~　ダイエットを邪魔するもの
1:59~　ハイテクダイエットとは？
3:01~　ホットクックの野菜ブレイズ
3:37~　ジングル
3:38~　野菜ブレイズとは？
3:51~　ホットクックの野菜ブレイズ
4:48~ ホットクックの野菜ブレイズの作り方
6:49~ ジングル
6:52~　まとめ
7:26~　ED

【ダイエット記録のブログ　eスラット】
https://e-slat.com/

【夫のガジェットブログ　ガジェルバ】
https://gadgerba.com/

【過去配信】

▼洗濯や掃除をやめて-10kgしたハイテクダイエットとは？快適生活でなりたい自分になる【ちょびコン】

▼ホットクックって実際どうなの？使用歴2年の子育て中ワーママが本音を語る【ちょびコン】

編集：なめこ

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あなたの生活がちょびっと快適になるラジオ【ちょびコン】へようこそ。

【ちょびコン】とは、“ちょびっとコンフォート（快適）“を組み合わせて番組名を名付けました。

ラジオ動画を中心に、夫婦であるガジェットブロガーのイツキ（夫）とハイテクダイエッターのなめこ（妻）が以下のテーマを中心にトークするチャンネルです。

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・ガジェット
・フリーランス
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毎週土曜の20時くらいを目安に投稿をしています。
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【ちょびコンEX】は、”特別””エクササイズ”の意味を込めて
ダイエットに特化した情報発信をしていく番組となります。

幼少期からのずーっと肥満・リバウンドの女王であった
万年ダイエッターのなめこがお話しています。

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「鶏むね肉と野菜の中華スープ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。しっとりやわらかい鶏むね肉と、キャベツやしめじ、にんじんなどの野菜がたっぷり入ったスープです。1杯で満足感がありますよ。ダイエット中の方や、朝ごはん、ちょっと小腹が空いたときにもおすすめです。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/107815

■調理時間：15分

■材料（2人分)
・鶏むね肉：1/2枚(150g)
・酒：小さじ1杯
・塩：少々
・しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・片栗粉：小さじ1杯
・春キャベツ：100g
・にんじん：30g
・しめじ：50g
・水：500cc
・鶏ガラスープの素：大さじ1杯
・オイスターソース：大さじ1/2杯
・塩：少々
・ごま油：小さじ1杯
・粗挽き黒こしょう：少々

■下ごしらえ
・キャベツはざく切り、にんじんは細切りにします。
・しめじは石づきを取り、ほぐします。

■作り方
1. 鶏むね肉は、そぎ切りにします。
2. 酒、塩、しょうがの順に下味をつけてなじませます。
3. 片栗粉をまぶします。
4. 鍋にごま油を引いて熱し、キャベツ、にんじん、しめじを炒めます。
5. しんなりしたら、水、鶏ガラスープの素、オイスターソースを入れて煮立たせます。
6. 鶏むね肉を入れ、火が通るまで弱火で3分ほど煮ます。
7. 塩で味を調えて完成です。お好みで粗挽き黒こしょうをふって召し上がれ。

■コツ・ポイント
・鶏むね肉に片栗粉を揉み込むと、パサパサにならず、やわらかく仕上がりますよ。
・強火で煮ると、鶏むね肉が固くなりやすいので、弱火で煮てください。

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【和朝食レシピ10選】味わいほっこり！おいしく健康的♪｜macaroni（マカロニ）

🌟2位【なすとしめじのみそマヨ炒め】作り置きにも！食材2つで簡単おかずレシピ♪｜macaroni（マカロニ）

🌟1位【しいたけとベーコンの和風パスタ】めんつゆで味付け簡単！パパッとランチに♪｜macaroni（マカロニ）
https://www.youtube.com/watch?v=6n3KUYkb45Y

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

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https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

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