カテゴリー: 野菜

@sirokuma_mm

本編
https://youtu.be/dyOKulvQm50

★大場久美子SNS★
■Instagram
https://www.instagram.com/kumikoohba935/

■Facebook
https://www.facebook.com/KumikoOhba935

■Blog【大場久美子のエトセトラ】　
https://ameblo.jp/kumiko-ohba/entrylist.html

■Blog「エステ･リラクゼーションルーム」
【大場久美子の和萌憂つぼ-omoutsubo-】
https://ameblo.jp/kikokiko-omoutsubo/entrylist.html

————————————————————
★心理ｶｳﾝｾﾗｰ・ｴｽﾃﾃｨｼｬﾝ 大場久美子★

📞電話カウンセリングお申し込み↓
https://ameblo.jp/kikokiko-omoutsubo/entry-12615826088.html

📧メールカウンセリングお申し込み↓
https://ameblo.jp/kikokiko-omoutsubo/entry-12631709563.html?frm=theme

🍀エステ＆フットリフレ＆ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝお申込み↓
https://ameblo.jp/kikokiko-omoutsubo/entry-12622285536.html

————————————————————
★大場久美子プロフィール・取得資格★
https://profile.ameba.jp/ameba/kikokiko-omoutsubo/

大場久美子へのご質問、お仕事のお問い合わせは
info@office-goda.co.jp　担当 箱崎 博
までお願いします。
————————————————————

BGM以外無編集でお届けしております。
ご了承の上、ご覧ください。

チャンネル登録､感謝でございます。
https://www.youtube.com/channel/UC6hK-WI8Aj413OHVEs-59iA

#大場久美子
#大場久美子のクーミンChannel
#Shorts
#くーみんChannel
#女優
#心理カウンセラー
#エステティシャン
#フットリフレクソロジスト
#アニマルホリスティックケアカウンセラー
#コメットさん
#カレー
#野菜カレー
#ゴロゴロ野菜カレー
#お正月料理
#お節もいいけどカレーもね

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!

🍳おすすめ献立🍽

▼人参のごまマヨネーズ和えの作り方【サラダレシピ】

▼大根とわかめの味噌汁の作り方レシピ【短冊切りの切り方も】

🍆 食材と調味料【2人分】🥦

●塩あんかけ丼

⏰調理時間：55分

📝食材/2人分
にんじん ・・・1/3(40g)
しいたけ ・・・2こ(40g)
白菜 ・・・2枚(170g)
豚ばら ・・・150g
ごはん ・・・1合

🥣調味料/2人分
ごま油 ・・・大さじ1
水 ・・・250ml
酒 ・・・大さじ1
塩こしょう ・・・2ふり
鶏がら ・・・小さじ2
オイスター ・・・小さじ1/2
片栗粉 ・・・大さじ1
水 ・・・大さじ2

🍳作り方
①食材をひとくち大に切る。
②ごま油でにんじん・白菜の芯を炒める。
③豚ばらに火をとおす。
④他の食材を合流。

⑤調味料を投入。
⑥フタをして弱火 5分。
⑦水とき片栗粉でとろみづけ。
⑧ごはんに盛って完成。

🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢
…………………………………………………………………………………

▼楽天ルームはこちら🍳
https://room.rakuten.co.jp/room_57c32cf50a/items

…………………………………………………………………………………

▼チャンネル登録していただけるとうれしいです🍳
https://www.youtube.com/channel/UCjREr1mtCLdV1bE1N-NMr2w?sub_confirmation=1

▶️メインチャンネルはこちらです🍳
https://www.youtube.com/c/mainichi3shina?sub_confirmation=1

※Amazonのアソシエイトとして、まいにち3品レシピは適格販売により収入を得ています。

#晩御飯 #献立 #おすすめ献立は概要欄にのせてます #レシピ #一週間 #夜ごはん #夕飯 #晩ごはん #まいにち #3品 #食費 #節約 #おうち #料理 #毎日

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓

——————————————————
memo
——————————————————

年末の冷蔵庫の掃除に…と思って撮った動画でしたが、タイミングを逃して年始になってしまいました。そしてテロップだけだと間延びが凄かったので、ナレーションを付けてみました。何気にこのチャンネルでは初めての試みです。

受け入れていただけるか不安ではありますが、文章だと説明しきれないところがどうしてもあったため、新年ということもあり挑戦してみました。今後の動画すべてナレーションありになるわけではありませんが、説明が難しいものだったり、文章だけだと伝わりづらいものは喋ることがあるかもしれません。ちなみに1発で撮っているのでところどころ変なところがあったり、聞き取りにくいかもしれません。すみません。

レシピに関しては、かなり適当な感じというか、自由な感じで作ってもらえるようにと思って考えました。肉いなりはあっさり系の野菜、あまり主張してこない野菜が良いと思います。

カレーはどんな野菜も相性◎なので、余っているものをポンポン入れていく感じでいかがでしょうか。うまいデスヨ。

——————————————————
使った材料
——————————————————

▼肉いなり
ひき肉 300g
お好きな野菜 300~400g(醤油ベースのうどんに入れると美味い系野菜がおすすめ)
油揚げ 5枚(野菜400gでぴったりになる予定)
水 350ml
醤油 大さじ3
甘味料 大さじ3
酒 大さじ3
粉末だし 小さじ3

▼キーマカレー
ひき肉 300g
玉ねぎ 1/2~1個ぐらい(大)
お好きな野菜 適量(今回は大根150gぐらい、にんじん1/4本、ほうれん草2株、ピーマン2個、しめじ1/2パック、小松菜2株、ミニトマト4個)
↑を切って、少し余りました
しょうが・にんにく あれば1かけ
カレールー 1/2箱(3皿～4皿ほど)
トマトペースト 大さじ1(なければケチャップで代用しても良いと思いますが、味が濃くなるので要調整、トマト感は少し減ります)
中濃・またはウスターソース 大さじ1～2
油 適量
卵黄やパセリなど お好みで

※今回僕が使ったほうれん草は下茹でせず、軽く水に晒してから使いましたが、基本的にシュウ酸が多くてアク強めな感じになってしまうので、1度下茹でするのが確実だと思います！

——————————————————
使った材料や道具
——————————————————

ラカント
https://amzn.to/2UOANMR

他にも気になるものがあったらコメントしてください！

——————————————————
PFC、カロリー等(ざっくり)
——————————————————

※今回は省略予定

——————————————————
各種SNS、連絡先
——————————————————

Twitter ▶ https://twitter.com/bakubaku_pan
Instagram ▶ https://www.instagram.com/bakuba_cook_dayo/

▼連絡先
お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCIVgnw5Se9vlscb8gKVv2pw/about

#ばくばクック

にんじん
たくさん食べて育って欲しい！

子供が野菜を食べる！食べれるようになるためのレシピ、アイデアをUPしていきます！

●キャベツのポトフの詳しいレシピ

⏰調理時間：30分

📝食材/2人分
キャベツ ・・・1/4(270g)
にんじん ・・・1本(140g)
じゃがいも ・・・2こ(240g)
玉ねぎ ・・・1/2(65g)
ウインナー ・・・7本(110g)

🥣調味料/2人分
A：水 ・・・800ml
A：コンソメ ・・・小さじ3
A：塩 ・・・2まわし
ブラックペッパー ・・・2まわし
パセリ ・・・2つまみ

🍳作り方
①キャベツ1/4を半分に切る。
②じゃがいも・人参を乱切りに。
③玉ねぎをくし切りにする。
④鍋に油をひいてキャベツを両面焼く。

⑤他の食材・Aを入れて蓋をする。
⑥ 弱火で20分煮る。
⑦器に盛り付ける。
⑧ブラックペッパー・パセリをふって完成。

SUGAR FARMの無人販売所では、自慢のキャベツやブロッコリーをはじめ、季節によって様々な旬の野菜を全て100円で販売しております。

採れたての新鮮野菜を手軽にお楽しみ頂ければと思い設置いたしました。

四季折々で変わる新鮮なお野菜を見に、是非一度足を運んで頂けたら嬉しいです。

SUGAR FARM
〒436-0012
静岡県掛川市上内田86-1

#shorts
#野菜
#簡単レシピ