カテゴリー: スイーツ

#リンゴ消費　#スキレット #ダッチオーブン #キャンプ飯 #スイーツ作り
キャンプで甘いものが食べたいという方へ。
スキレットがあれば簡単に作れる、キャンプスイーツの紹介。
材料はリンゴ、バター、砂糖、ホットケーキミックスとシンプル。
フライパンでも作れるので家でも気軽に作れます。

今回もシングルバーナーは
SOTOのｓｔ-330を使いました。
https://amzn.to/47WF3wp

さつまいもをレンジ加熱して潰し、ようかんの材料に混ぜ込むだけ。
ぜひお子様と一緒にチャレンジしてみてください。

おやこでつくろう！じぶんでチャレンジ！
https://fyhl.online/special/kids

どうも、りのです！
今回は材料4つで簡単に作れるかぼちゃケーキの作り方🥰

全部食べても168キロカロリーというやばいダイエットおやつです笑

使ってる砂糖はゼロシロップ使ってるけど、ハチミツやラカントシロップでも大丈夫✨

甘くて美味しいからぜひ作ってみてね🥰

▼材料-—————————

・かぼちゃ　120g
・ゼロシロップ（ハチミツ可）　15cc
・アーモンドミルク無糖　30cc
・卵　1個

▼作り方—————————

①かぼちゃを柔らかくした、皮だけ細かく切って別皿に移しておく。

②残りのかぼちゃを潰しゼロシロップ、アーモンドミルク、卵を入れてよく混ぜる。

③600w2分加熱し、粗熱取ってから冷蔵庫で2.3時間冷やして出来上がり。

▼pfcバランス—————————

1人前42キロカロリー
p 2.3g
f 1.6g
c 4.0g

4人前168キロカロリー（全量）
p 9.3g
f 6.4g
c 16.0g