カテゴリー: スイーツ

0:05 予熱
2:38 焼成

【材料】
01.米粉　　　　　105ｇ
02.ｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰ　　 45ｇ　　
03.ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ　30ｇ　　
04.ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ 3ｇ
05.豆乳　　　　　150ｇ
06.ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ　　105ｇ
07.粉糖

Glutenfree and vegan recipes. Chocolate cake.
Sans gluten, sans lait recette. Gâteau au chocolat

【Ingredients】
105g rice flour
45g cocoa powder
30g almond powder
3g baking powder
150g soy milk
105g maple syrup
Powdered sugar

【Ingrédients】
105g de farine de riz
45g de poudre de cacao
30g de poudre d’amande
3g de levure chimique
150g de lait de soja
105g de sirop d’érable
Sucre glace

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今回は苺のティラミスを簡単に綺麗に作るコツと作り方を紹介します。クリームチーズたっぷりで市販のスポンジケーキを使って簡単に綺麗に作っていきますよ。
しっとりジューシー、ココアの香りとクリームチーズの香りがたまらない一品です。

それでは、材料紹介をしていきますね
苺 適量(8~12粒)
クリームチーズ 150g
生クリーム 150g
砂糖 大さじ2
スポンジケーキ
いちごジャム
です。

その他のティラミスのレシピはこちら
卵や生クリームもいらない！！スーパーカップを使ったティラミスの作り方

超簡単！ティラミス・家庭でデザート 〜お久しぶりでございます〜

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甘さが増した完熟バナナを使うのでお砂糖いらず！バナナをたっぷり使うので、バナナの自然な甘さと香りが、しっかり楽しめます🥹💓
どれも少ない材料でとっても簡単に、お安く美味しく作れます😁👍普段のおやつにピッタリなので良かったらお試しくださいね🥰

00:05　ぷるぷるバナナプリン
00:42　バナナパウンドケーキ
02:27　チョコバナナスコーン

＼おすすめポイント／
・バナナは炭水化物が多めですが、吸収が緩やかなでんぷんや食物繊維が多く含まれているため、ダイエット中や糖質制限中でも安心して食べられるよ
・バナナには美容ビタミンと呼ばれるビタミンB類が豊富に含まれているので、肌のキメを整えたり、シミ・しわを改善してくれる。 さらに美肌の大敵、便秘の解消にも役立つよ！ むくみ予防にも効果的

■材料2つ✨ぷるぷるバナナプリン🥹💕ダイエット中でもOK👍卵もゼラチンもいらんよ
完熟バナナと牛乳だけで、ぷるぷるのバナナプリンが作れちゃうよ😁温めたバナナのペクチンと牛乳のカルシウムが反応して固まる、ちょっと不思議なプリン🍮💕
おいしく作るポイントは、黒い斑点＝シュガースポットがたくさん出ている完熟バナナを使うこと✨ナナの自然な甘さと香りが楽しめて、めっちゃ美味しいよ😘牛乳は成分無調整の物を使ってね！低脂肪牛乳などの加工乳だと、固まらないので気をつけてね😙

＼おすすめポイント／
・材料はたった2つ！卵もゼラチンもいらない簡単レシピ

※プリンカップ1個分のざっくりカロリーとPFC（糖質量）
【カロリー】…86.3kcal 【糖質】…15.3g
【タンパク質】…2.4g 【脂質】…2.1g

【材料　プリンカップ3個分】
・バナナ（黒い斑点＝シュガースポットがたくさある熟したもの）
　　　　　　　　　　…2本（ 皮なし・180gくらい）
・牛乳（成分無調整）…150mL
・お好みでレモン汁　…小さじ1 ※変色防止効果あり

【作り方】
1. バナナは皮をむいて、耐熱ボウルにちぎりながら入れる。ラップなし600Wのレンジで2分30秒加熱する。

2. 牛乳 とお好みでレモン汁を入れ、ミキサーやブレンダーでなめらかになるまで混ぜる。ない場合はフォークでつぶしてから、牛乳を入れて裏ごししてね！

3. 水で濡らしたカップに注いで、冷蔵庫で3〜4時間冷やし固める。
※カップを水で濡らしておくと外れやすいよ
お皿に移し（カップのままでもOK）、お好みでバナナをトッピングしたら、ぷるぷるバナナプリン完成！

■焼くまで5分！材料4つ✨混ぜて焼くだけ！超しっとり💕バナナパウンドケーキ🥰
黒くなったバナナが、とっても美味しいケーキに変身しちゃうよ😙甘さが増した完熟バナナを使うので、お砂糖要らず！バナナの優しい甘さと風味がたっぷり楽しめるバナナケーキ🍌朝食やおやつにおすすめ😊💓

＼おすすめポイント／
・バナナのダブル使いで、バナナの風味をより楽しめるよ
・ホットケーキミックスを使うので、お手軽で失敗なし

【材料　18cmパウンド型1個分】
・バナナ　…生地用2本（皮をむいて200gくらい）
　　　　　…トッピング用1本
・卵　　　…1個
・お好みの゙油…50g サラダ油、キャノーラ油、太白ごま油、米油など
・ホットケーキミックス…150g

＜下準備＞
・型に敷紙を敷く（オーブンシート、クッキングシートでもOK）パウンド型はセリアで、敷紙はダイソーで購入しました
・オーブンを予熱する（ガスオーブン170°C、電気オーブン180°C）

【作り方】
1.ボウルにバナナ2本（皮をむいて200g）を入れて、フォークでつぶす。※全部つぶさず、塊を残した方がバナナの果肉が感じられておいしいよ

2.卵、油を入れて混ぜる。※油はクセや香りのない物（サラダ油、キャノーラ油、太白ごま油、米油など）がおすすめ！ホットケーキミックスを入れてゴムベラで混ぜる。※粉っぽさがなくなればOK！

3.生地を型に入れて、トントンして空気を抜く。

4.トッピング用のバナナ1本を縦半分に切る。（生地用の余った分も使いました）お好みでレモン汁をかけて生地の上にのせる。※レモン汁をかけることで、バナナの変色を防ぐことができ、レモンの酸味と風味が加わっておいしいよ

5.予熱したオーブンて35〜40分焼く。竹串チェック！生地がついてこなければOK👍粗熱がとれたら型から外し、ラップで包んで冷ます。※このまま一晩置くと、しっとり感が増してより美味しくなるよ

6.敷紙をはがし、お好みの厚さにカットする。
中はふんわりしっとり、トッピングのバナナはとろーとして、めっちゃおいしいよ😍💕
バナナの香りと風味がしっかり楽しめますよ🥰

■材料4つ！ポリ袋で超簡単✨洗い物ゼロ😆サクッふわぁ🥰💕チョコバナナスコーン
ホットケーキミックスを使うので、生地作りは超簡単✨完熟バナナの甘さで砂糖要らず😙身近な材料で作れる上、ポリ袋を使うので後片付けも楽ちん😆👍外はサクッ！中はふわぁでめっちゃ美味しいよ🥰チョコがゴロゴロ入っていて、味も見た目も大満足！くるみを入れてもおいしいよ😘

冷めてサクッと感がなくなってしまったときは、スコーンをアルミホイルで包んで、トースターで2〜3分程度焼くだけで焼き立ての美味しさが復活するよ😁

＼おすすめポイント／
・少ない材料とポリ袋、トースターで作る簡単レシピ！後片付けも楽ちん

参考までに、1個分のざっくりカロリーとPFC（糖質量）
【カロリー】　…127kcal【糖質量】…18.5g
【タンパク質】…1.9g　 【脂質】 …4.7g

【材料　8個分】
・完熟バナナ　　　　　…1本（皮をむいて80gくらい）
・ホットケーキミックス…150g
・お好みの油…大さじ1（12g）
※サラダ油、キャノーラ油、太白ごま油、米油などクセや香りのないものがおすすめ
・板チョコレート…1枚（50g）
※くるみを入れてもおいしいよ

【作り方】
1.ポリ袋にバナナを入れて、ピューレ状になるまでつぶす。
※ポリ袋は破れにくい厚手の物を使ってね！

2.油を入れてバナナとなじませたら、​​ホットケーキミックスを入れてもみもみする。※粉っぽさがなくなったらOK👍

3.割ったチョコレート30gを入れる。20gはトッピング用に残しておく。生地を一つにまとめる。

4.袋の上から12cm大の丸形に伸ばして、包丁で8等分に切る。

5.アルミホイル（くっつかないタイプ）を敷いた天板に並べて、残りのトッピング用のチョコレート（20g）を割りながらのせて埋め込む。

6.180°Cのトースターで15分〜18分くらい焼く。※焼きムラがあるときは、途中で前後を入れ替え、焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせてね！こんがり焼き色がついたら、チョコバナナスコーンの完成！
天板の上で粗熱が取れるまで冷ます。※焼き立てすぐよりもサクッと感が増しておいしいよ😋

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