甘さが増した完熟バナナを使うのでお砂糖いらず！バナナをたっぷり使うので、バナナの自然な甘さと香りが、しっかり楽しめます🥹💓
どれも少ない材料でとっても簡単に、お安く美味しく作れます😁👍普段のおやつにピッタリなので良かったらお試しくださいね🥰
00:05 ぷるぷるバナナプリン
00:42 バナナパウンドケーキ
02:27 チョコバナナスコーン
＼おすすめポイント／
・バナナは炭水化物が多めですが、吸収が緩やかなでんぷんや食物繊維が多く含まれているため、ダイエット中や糖質制限中でも安心して食べられるよ
・バナナには美容ビタミンと呼ばれるビタミンB類が豊富に含まれているので、肌のキメを整えたり、シミ・しわを改善してくれる。 さらに美肌の大敵、便秘の解消にも役立つよ！ むくみ予防にも効果的
■材料2つ✨ぷるぷるバナナプリン🥹💕ダイエット中でもOK👍卵もゼラチンもいらんよ
完熟バナナと牛乳だけで、ぷるぷるのバナナプリンが作れちゃうよ😁温めたバナナのペクチンと牛乳のカルシウムが反応して固まる、ちょっと不思議なプリン🍮💕
おいしく作るポイントは、黒い斑点＝シュガースポットがたくさん出ている完熟バナナを使うこと✨ナナの自然な甘さと香りが楽しめて、めっちゃ美味しいよ😘牛乳は成分無調整の物を使ってね！低脂肪牛乳などの加工乳だと、固まらないので気をつけてね😙
＼おすすめポイント／
・材料はたった2つ！卵もゼラチンもいらない簡単レシピ
※プリンカップ1個分のざっくりカロリーとPFC（糖質量）
【カロリー】…86.3kcal 【糖質】…15.3g
【タンパク質】…2.4g 【脂質】…2.1g
【材料 プリンカップ3個分】
・バナナ（黒い斑点＝シュガースポットがたくさある熟したもの）
…2本（ 皮なし・180gくらい）
・牛乳（成分無調整）…150mL
・お好みでレモン汁 …小さじ1 ※変色防止効果あり
【作り方】
1. バナナは皮をむいて、耐熱ボウルにちぎりながら入れる。ラップなし600Wのレンジで2分30秒加熱する。
2. 牛乳 とお好みでレモン汁を入れ、ミキサーやブレンダーでなめらかになるまで混ぜる。ない場合はフォークでつぶしてから、牛乳を入れて裏ごししてね！
3. 水で濡らしたカップに注いで、冷蔵庫で3〜4時間冷やし固める。
※カップを水で濡らしておくと外れやすいよ
お皿に移し（カップのままでもOK）、お好みでバナナをトッピングしたら、ぷるぷるバナナプリン完成！
■焼くまで5分！材料4つ✨混ぜて焼くだけ！超しっとり💕バナナパウンドケーキ🥰
黒くなったバナナが、とっても美味しいケーキに変身しちゃうよ😙甘さが増した完熟バナナを使うので、お砂糖要らず！バナナの優しい甘さと風味がたっぷり楽しめるバナナケーキ🍌朝食やおやつにおすすめ😊💓
＼おすすめポイント／
・バナナのダブル使いで、バナナの風味をより楽しめるよ
・ホットケーキミックスを使うので、お手軽で失敗なし
【材料 18cmパウンド型1個分】
・バナナ …生地用2本（皮をむいて200gくらい）
…トッピング用1本
・卵 …1個
・お好みの゙油…50g サラダ油、キャノーラ油、太白ごま油、米油など
・ホットケーキミックス…150g
＜下準備＞
・型に敷紙を敷く（オーブンシート、クッキングシートでもOK）パウンド型はセリアで、敷紙はダイソーで購入しました
・オーブンを予熱する（ガスオーブン170°C、電気オーブン180°C）
【作り方】
1.ボウルにバナナ2本（皮をむいて200g）を入れて、フォークでつぶす。※全部つぶさず、塊を残した方がバナナの果肉が感じられておいしいよ
2.卵、油を入れて混ぜる。※油はクセや香りのない物（サラダ油、キャノーラ油、太白ごま油、米油など）がおすすめ！ホットケーキミックスを入れてゴムベラで混ぜる。※粉っぽさがなくなればOK！
3.生地を型に入れて、トントンして空気を抜く。
4.トッピング用のバナナ1本を縦半分に切る。（生地用の余った分も使いました）お好みでレモン汁をかけて生地の上にのせる。※レモン汁をかけることで、バナナの変色を防ぐことができ、レモンの酸味と風味が加わっておいしいよ
5.予熱したオーブンて35〜40分焼く。竹串チェック！生地がついてこなければOK👍粗熱がとれたら型から外し、ラップで包んで冷ます。※このまま一晩置くと、しっとり感が増してより美味しくなるよ
6.敷紙をはがし、お好みの厚さにカットする。
中はふんわりしっとり、トッピングのバナナはとろーとして、めっちゃおいしいよ😍💕
バナナの香りと風味がしっかり楽しめますよ🥰
■材料4つ！ポリ袋で超簡単✨洗い物ゼロ😆サクッふわぁ🥰💕チョコバナナスコーン
ホットケーキミックスを使うので、生地作りは超簡単✨完熟バナナの甘さで砂糖要らず😙身近な材料で作れる上、ポリ袋を使うので後片付けも楽ちん😆👍外はサクッ！中はふわぁでめっちゃ美味しいよ🥰チョコがゴロゴロ入っていて、味も見た目も大満足！くるみを入れてもおいしいよ😘
冷めてサクッと感がなくなってしまったときは、スコーンをアルミホイルで包んで、トースターで2〜3分程度焼くだけで焼き立ての美味しさが復活するよ😁
＼おすすめポイント／
・少ない材料とポリ袋、トースターで作る簡単レシピ！後片付けも楽ちん
参考までに、1個分のざっくりカロリーとPFC（糖質量）
【カロリー】 …127kcal【糖質量】…18.5g
【タンパク質】…1.9g 【脂質】 …4.7g
【材料 8個分】
・完熟バナナ …1本（皮をむいて80gくらい）
・ホットケーキミックス…150g
・お好みの油…大さじ1（12g）
※サラダ油、キャノーラ油、太白ごま油、米油などクセや香りのないものがおすすめ
・板チョコレート…1枚（50g）
※くるみを入れてもおいしいよ
【作り方】
1.ポリ袋にバナナを入れて、ピューレ状になるまでつぶす。
※ポリ袋は破れにくい厚手の物を使ってね！
2.油を入れてバナナとなじませたら、ホットケーキミックスを入れてもみもみする。※粉っぽさがなくなったらOK👍
3.割ったチョコレート30gを入れる。20gはトッピング用に残しておく。生地を一つにまとめる。
4.袋の上から12cm大の丸形に伸ばして、包丁で8等分に切る。
5.アルミホイル（くっつかないタイプ）を敷いた天板に並べて、残りのトッピング用のチョコレート（20g）を割りながらのせて埋め込む。
6.180°Cのトースターで15分〜18分くらい焼く。※焼きムラがあるときは、途中で前後を入れ替え、焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせてね！こんがり焼き色がついたら、チョコバナナスコーンの完成！
天板の上で粗熱が取れるまで冷ます。※焼き立てすぐよりもサクッと感が増しておいしいよ😋
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