カテゴリー: スイーツ

トースターで簡単にできるヘルシーなチョコチップマフィンです。
糖質もカロリーもオフで罪悪感なしですよ〜！

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6/20書籍発売📕
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』
Amazonにて販売中です↓

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ご覧いただきありがとうございます！
奇跡の−50kg！ダイエット料理研究家が秘密レシピを紹介中🍴

その名も糖質＆カロリーOFFの『OFFレしてください
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🌸所属先SDM(スターダストマーケティング）
お仕事のお問い合わせ等は以下よりお願いいたします。
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【材料】
※6号サイズの厚手のアルミカップ・4個分
A 卵　1個
Aアーモンドパウダー　大さじ4
A甘味料(ラカント等)　大さじ1
Aベーキングパウダー　小さじ1/2
ハイカカオチョコ　4個(20g)

【作り方】
① ボウルにAの材料を入れてよく混ぜる

②アルミカップに分け入れて割ったハイカカオチョコを差し込む

③1000Wのトースターで焼き、焼き色がついたらアルミホイルを被せて更に5分程焼く

【ポイント】
・紙カップやシリコンカップは燃える可能性があるので使用NGです
・甘味料はラカントを使いましたが、お好きなものをお使い下さい

【保存期間】
常温　　2日間
冷蔵　　3日間
冷凍　　2週間

【1個分の栄養】
カロリー　86kcal
たんぱく質　3.6g
脂質　7.0g
糖質　1.8g

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🌸実績
■著書
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)←6/20発売！

『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社)
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版)
『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版)
■メディア
ヒルナンデス！・今ちゃんの実は・レタスクラブ・anan・週刊SPA！
共同通信・週刊女性・からだにいいこと・ゆほびか　他多数
■広告・レシピ開発等
RIZAP・アテニア・ユニオン　他多数

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いつもご覧くださりありがとうございます🙏
初めてご覧くださる方も ありがとうございます😊

今回は今年の８月に @ノンジTV(nonzy) さんとコラボをさせて頂いた際に ご一緒させて頂いた漫画家の竹内文香さん✨の書籍📕
【おかあさん！お空のセカイのはなしをしてあげる！Part２】の出版を記念して
🌈低糖質レインボーケーキ🌈を作ってみました😊

竹内さんの代表的な漫画といえば…
胎内記憶について描かれた
【おかあさん お空のセカイのはなしをしてあげる！】
というご自身のお子様の実体験を基に描かれた作品です☁️👶🌈
そのPart 2が11月８日に発売されました👏
大変興味深い作品ですので まだご覧になった事が無い方は 是非ご覧になる事をオススメ致します😆

🌈竹内文香さんblog → https://ameblo.jp/kaigoayakat/entry-12754570056.html
🌈竹内文香さんInstagram → ayyyyyaka.t

低糖質にする為 砂糖の代わりに 糖質ゼロカロリーゼロの植物由来甘味料【ラカントS】を使用していますが🍀
糖質を気にされない方は 普通のグラニュー糖でも同じ分量で作る事が出来ます🙂

老化防止・アンチエイジング・ダイエット・健やかな身体作りに役立つスイーツレシピをご紹介しています🍀

整体師＆リンパセラピスト・健康オタクとして
皆様のお役に立てる情報をお伝えしたいと思っています✨

チャンネル登録・高評価ボタン・コメントなどして頂けると嬉しいです♪

@けんこうたまちゃんねる
https://youtube.com/channel/UCAYckjv_ZLUrEBZGlbKD4LQ

▶︎目次
0:00 オープニング
1:28 紅茶シフォンケーキ作り
6:23 天使のマシュマロ作り
7:31 レインボーフルーツゼリー作り
11:50 仕上げ
14:33 ごほうびスイーツ
14:58 エンディング

【低糖質レインボーケーキレシピ】17㎝シフォン型

(紅茶シフォンケーキ)
＊強力粉 35g
＊薄力粉 50g
＊ベーキングパウダー 2g

＊卵黄 ３個
＊ラカントS 40g
＊太白胡麻油 85g
＊牛乳 70g
＊紅茶 5g

＊卵白 ４個
＊ラカントS 50g

＊ラム酒 大さじ1

(天使のマシュマロ)
＊シフォンの残った卵白少量
＊粉ゼラチン 小さじ1/2 水小さじ3でふやかす
＊コーンスターチ適量

(レインボーフルーツゼリー)
＊ブルーベリー＆ブラックベリー 100g
＊ラカントS 大さじ2
＊ゼラチン大さじ1
＊レモン汁大さじ1

＊苺＆ラズベリー 100g
＊ラカントS 大さじ2
＊ゼラチン大さじ1
＊生クリーム大さじ2

＊キウイ 2個
＊ラカントS 大さじ2
＊ゼラチン大さじ3

＊冷凍マンゴー 50g
＊ラカントS 大さじ1
＊ゼラチン大さじ1

＊柿 1/2個
＊ラカントS 大さじ2
＊ゼラチン大さじ1
＊レモン汁大さじ1

＊デコレーション用生クリーム 100㎖
＊ラカントS大さじ1
＊バニラオイル少々

🌈コラボ企画顔真似スイーツ第３弾！竹内文香さんシュークリームレシピ！

🌈グルテンフリー蒸しケーキと天使マシュマロレシピ👼コラボ LIVEの裏側❣️ハプニング続出の波瀾万丈スイーツ作り✨🍰🤣

🌈 ノンジさんチョコムースケーキレシピ！近々コラボ予定のキャストでスイーツ作ります！

#低糖質レシピ #お菓子作り #お空のセカイ

ご視聴ありがとうございます。
簡単ケーキ。炊飯器で作る。バナナと紅茶。
シンプルだけど、ちょっとおしゃれ？なケーキ。
見た目はバナナケーキ。
でも香りが紅茶でリッチな感じ。
出来たて食べるのが、私のおススメ。
ふわふわ感で美味しいですよ♪
どうぞ見てくださいね。

neetgamesはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC_3yXB9A-A5_hUHlPcB6N1g

◎以前にあげた動画をご紹介！！

鉄道車両金属モデルコレクションHOゲージと国産鉄道Nゲージを比べた

【滋賀県】近江鉄道全線無料デイ　ありがとうフェスタ

【AIR PARK】航空自衛隊・浜松広報館～エアーパーク内を散策～

【AIR PARK】航空自衛隊浜松広報官エアパーク　2022年10月15日　F-15Jエンジン試運転イベント開催【迫力満点】

☆バイク車載カメラ撮り比べてみた☆in兵庫県

【F 15 F 2 UH 60J】航空自衛隊　饗庭野分屯基地50周年記念　306飛行隊と飛行開発団体【展示飛行】

☆国産鉄道コレクション☆　VOL 71～VOL 80　ミニチュアモデル登場

【京都府】日帰り5,000円の嵯峨野トロッコ列車ツアーに行ってみた！！【人気スポット巡り】

【大阪環状線】ぐるりと１周の旅（外回り　寺田町～大阪）

【大阪環状線】ぐるりと１周の旅（外回り　大阪～桃谷）

【ハローキティー新幹線】間もなく運行終了！ハローキティー新幹線とNEW新幹線Ｎ700Ｓに乗ってみた！！【東海道・山陽新幹線】

【ブルーインパルス】自衛隊フェスタ50・70in滋賀高島　初参戦【展示飛行】SONY一眼カメラα VLOGCAMZV－E10・スマートフォンGalaxy S21 ・Insta360 ONE X2

【ブルーインパルス】自衛隊フェスタ50・70in滋賀高島　初参戦【装備品展示】

☆国産鉄道コレクション☆　VOL 61～VOL 70　ミニチュアモデル登場

【富山港線】前面展望　ほのぼのローカル線！岩瀬浜行

【バイクツーリング】バイクで行く１泊２日の旅！路面電車　富山港線に乗りに行く！

【長野県】撮り鉄の聖地　稲荷山ストレートでいったい何が・・・

☆国産鉄道コレクション☆　VOL.51～VOL.60　ミニチュアモデル登場

【軌道確認車】何これ？調べてみたら始発前に走る車両だった

【徳島県】阿佐海岸鉄道DMV帰路　むろと電車・とさでん

【徳島県】阿佐海岸鉄道DMV　世界初の乗り物に乗った

【現存最古の駅舎】長浜鉄道スクエア　行ってみたら貸切！？

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！おごと温泉駅～山科駅【湖西線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！蓬莱駅～おごと温泉駅【湖西線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！北小松駅～蓬莱駅【湖西線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！新旭駅～北小松駅【湖西線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！近江中庄駅～新旭駅【湖西線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！近江塩津駅～近江中庄駅【湖西線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！高月駅～近江塩津駅【北陸本線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！長浜駅～高月駅【北陸本線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！米原駅～長浜駅【北陸本線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！河瀬駅～米原駅【東海道本線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！安土駅～河瀬駅【東海道本線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！野洲駅～安土駅【東海道本線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！瀬田駅～野洲駅【東海道本線】

【琵琶湖一周】滋賀県を電車で一周してみた！山科駅～瀬田駅【東海道本線】

☆国産鉄道コレクション☆VOL.41～VOL.50　ミニチュアモデル登場

【滋賀県】さくら咲く　鉄道と近江八幡

☆国産鉄道コレクション☆VOL.21～VOL.30　ミニチュアモデル登場

☆国産鉄道コレクション☆VOL.11～VOL.20　ミニチュアモデル登場

【JR京都駅】０番線より駅の日常

【京都鉄道博物館】鉄道ジオラマ「それゆけ！大活躍の列車たち」

京都鉄道博物館【令和４年３月】

☆国産鉄道コレクション☆VOL.1～VOL.10　ミニチュアモデル登場

【広島県】JR山陽線に乗って。見て。新型車両発見！！！

【オールグリーン】フルムーン夫婦グリーンパス４泊５日　Part５【夫婦旅】

【広島県】広島高速交通アストラムライン（揺れにご注意下さい）

【オールグリーン】フルムーン夫婦グリーンパス４泊５日　Part４【夫婦旅】

【車窓】北海道から青森　函館本線→奥羽本線【揺れにご注意】

【オールグリーン】フルムーン夫婦グリーンパス４泊５日　Part３【夫婦旅】

【車窓】北海道　函館本線【揺れにご注意】

【オールグリーン】フルムーン夫婦グリーンパス４泊５日　Part２【夫婦旅】

【夜景】函館山と街並みの風景を撮影してみた【５倍速】

【オールグリーン】フルムーン夫婦グリーンパス４泊５日　Part１【夫婦旅】

◎以前に作った料理をご紹介！！

【旬の食材】さつまいもご飯～レシピ６７～

【旬の食材】豚肉と白菜のピリ辛煮　レシピ６６

【旬の食材】簡単に出来るかぼちゃを使った料理【パンプキンパイ】レシピ６5

～レシピ64～【旬の食材】簡単に出来るかぼちゃを使った料理【かぼちゃのきんぴら】

～レシピ６３　マーボー白菜～

～レシピ６２　ツナとブロッコリーのぽん酢炒め～

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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
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#料理 #簡単料理 #スイーツ #バナナ #炊飯器 #デザート #ケーキ #紅茶 #安上がり #ニート #ニト #neetTV

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:12 焼き芋ブリュレ：https://www.youtube.com/watch?v=esMWacKba38
0:39 抹茶のくりくりーむブラウニー：https://www.youtube.com/watch?v=aM-io08C5dE
1:37 もちもちポンデかぼちゃ：https://www.youtube.com/watch?v=Zd-9hcR0UKE
2:28 焼き芋バウムクーヘン：https://www.youtube.com/watch?v=Zuos2HUgzBo
3:36 そのまんま栗の天ぷら：https://www.youtube.com/watch?v=EJciC3lKTvI
4:05 カボチャとバナナの甘〜い春巻き：https://www.youtube.com/watch?v=HNSKx09owVM
5:19 おばけのお芋チップス：https://www.youtube.com/watch?v=xd_2ZRyxGGQ
5:47 なんちゃってお蕎麦：https://www.youtube.com/watch?v=PuQ4uvt7B-I
6:36 かぼちゃ白玉：https://www.youtube.com/watch?v=ylzA0M-hkpg
7:37 秋の練り切り3way：https://www.youtube.com/watch?v=LWPJZ1gv5ts

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【Web】
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【スイーツコレクション】
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#人気レシピ
#さつまいもレシピ
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美容ダイエッターのmaiです！
動画をご覧くださり、ありがとうございます😍
今回の動画では、ダイエットの菓子パンレシピ・痩せる辛ラーメンの作り方をご紹介しました！
ダイエットはちょっとした工夫で、美味しく楽しく続けられるので、

🍴目次🍴
0:14~ ハチミツチーズホットク&ギリシャヨーグルト
1:35~ レンチンで作れる！ふわふわなおからパンケーキ🥞
3:23~ オートミールのレタスチャーハン

【お気に入りのダイエット食材💕】
▼大容量でコスパ最強！おからパウダー
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▼深みのあるスイスチョコレート🍫
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▼オールブラン
食物繊維豊富でお通じ改善！新ダイエット食材☺️
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▼低GIの甘味料🍯オリゴ糖
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▼オートミール🥣（お米と同じくらいの値段！神コスパ！）
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Song : 샛별 – Lemon Cake / https://youtu.be/AunAZS5yYmw
별 헤는 다락방 Starry Attic https://www.youtube.com/channel/UC_rwATcTU8oAsnJgaqOa3WA
샛별 -Little bunny
https://www.youtube.com/watch?v=qn5-caUy2xc&list=PLErvsG8TfDJu3d6DvwC7YcaJ99AiDO8Vp&index=41
샛별 – Tea time
https://www.youtube.com/watch?v=x5ihES-tD5c&list=PLErvsG8TfDJu3d6DvwC7YcaJ99AiDO8Vp&index=18
샛별 – SOSO / https://youtu.be/any_Ha0SdX8

食パンで作る！揚げないクリームドーナツの作り方 カスタードクリームドーナツの作り方 揚げないレシピ 焼くまで５分 ふわふわもっちり 焼きドーナツ 型いらず

こんばんわ！！
ゆうですっ！！
今回は食パンで作れる揚げないカスタードクリームドーナツの紹介です！！
外はカリっ！！
中はとろっ！！
はい。美味しいに決まってますよね！！
中のクリームはプリンで作っているんですよ！！
めっちゃおすすめなので、ぜひつくってみてくださいねぇ〜！！

そんな、このお菓子の材料はこちら！！
4枚切りの食パン 2枚
スティックシュガー 適量
カスタードぷりん 140~160g
片栗粉 小さじ2
砂糖 小さじ1~3
サラダ油

他のおすすめのドーナツのレシピも載せておきますね！！

【ミスド風ドーナツ】簡単！そして綺麗に！！ホットケーキミックスで作るドーナツの作り方【オールドファッション】

【材料4つ】ガチでミスドを超えました、たった1つのポイントで簡単にできる【オールドファッション】

いま、僕が使ってる炊飯器
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僕が使ってる耐熱容器
https://amzn.to/3tUtFQ5

今、狙っているトースター
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＊商品紹介リンクはAmazonアソシエイトプログラムを使用しています。

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皆様のお陰でついに僕の夢の1個が実現しました！
なんと！スイーツレシピがついに書籍化しました。
9月16日より書店・amazon等でご購入いただけます。
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#ドーナツ
#おすすめ
#型いらず
#ゆうyou
#美味しんぼ日記
#簡単レシピ

【レシピ】13cm角形2つ　または　18cm角形1つ分

ダークチョコレート　200g
バター　　70g
牛乳　　　70g
砂糖　　　60g
たまご　　2個
薄力粉　　70g
ココアパウダー　20g

・トッピング
バナナ
オレオ、冷凍ブルーベリー

トッピングを乗せると中心がしっかり焼ききれず、竹串さしてもとろっと生地がついてきますが、熱くなっていれば大丈夫です。
気になる場合はトッピングを敷き詰めずに焼いてみてください。

#ブラウニー
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#スイーツ
#作り方

あま～い味の卵がクセになるたまごサンド。
ひと手間で美味しさグレードアップ！

🥕材料🍅（２人分）
食パン５枚切り　4枚

卵４つ
マヨネーズ　大さじ３
はちみつ　小さじ１
砂糖　小さじ１
塩　２つまみ

バター　８g

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こたろうが料理をして食べるチャンネルです。
こたろうは日本在住です。
調理には、HSM(ホットサンドメーカー)やガスバーナーなどのキャンプ用品をよく使います。
日本のお店で買った食材を創意工夫して料理しています。
そのため、一般的な料理とは違うもことがありますが、
面白いと思って頂けたら、是非チャンネル登録お願い致します。
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#たまごサンド #ゆでたまご # サンドイッチ #スイーツ # #料理 #日本食 #簡単 #簡単レシピ

この動画ではオートミールを使ったスイーツレシピを４つ紹介します。
今回紹介するレシピは抹茶蒸しパン、豆腐きな粉餅、かぼちゃチーズケーキ、さつまいもスムージーです。

このチャンネルでは簡単でおいしいオートミールレシピを発信しています。

朝食や間食と置き換えることで高いダイエット効果が期待できます。
日々の健康に気を使いたい方、食生活の乱れを感じている方、ダイエットにとりくんでいる方はチャンネル登録、高評価よろしくお願いします。

なお、食材の一覧は動画の最後に載せています。

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https://soraclock.net/2022/06/21/oatmeal-diet/

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