カテゴリー: スイーツ

【スイーツ 料理 キャロットケーキ】猫のアーサーが作る美に効く美味しいスイーツ『キャロットケーキ』の作り方【猫のアーサー】

★猫のクッキング★

こんにちは！ロービング＆サウンドパフォーマー『猫のアーサー』です！

【料理企画】アーサーがお菓子作りに挑戦☆
今回作るのは『キャロットケーキ』です。

お菓子作りは3回目！先生の指導の下、作ります！
生地とクリームの調理時間は約20分程度
＋
オーブンで焼く18分
生地を冷ます20分

約1時間程度で簡単に美味しいビクトリアケーキが完成します☆

＜材料＞（マフィン型9個分）
◆キャロットケーキ
・卵：2個
・ニンジン：250ｇ
・レーズン：50ｇ
・塩：ひとつまみ
・きび砂糖：40ｇ＋40ｇ
・グレープシードオイル：90ｇ
・くるみ(ロースト済み)：50ｇ
・薄力粉：150ｇ
・ベーキングパウダー：小さじ1杯
・シナモンパウダー：小さじ2杯
・ナツメグパウダー：小さじ1/4杯

◆くるみ＆ローズマリークリーム
・クリームチーズ：200ｇ
・きび砂糖：大さじ1杯
・くるみ(ロースト済み)：30ｇ
・ローズマリーの葉：小さじ1杯

＜下準備＞
・卵は卵黄と卵白に分けて、卵白はボウルに入れて冷蔵庫で冷やす
・クリームチーズは常温に戻す
・オーブンを180度に予熱しておく

参考にしたのは料理家「ほしや なな」さんのレシピです。

#スイーツ#簡単#作り方#スイーツ好き#スイーツ男子#スイーツ猫
#猫#猫のアーサー#料理#クッキング#レシピ#お菓子作り#パティシエ

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【出演依頼】猫のアーサーはロービングスタイルのパフォーマーで
パフォーマンス出演も承っています☆

★ロービング　(街中や商業施設内、イベント会場などでお客様とコミュニケーションを取りながら会場内を練り歩くパフォーマンススタイル)
　　　×
★サウンドパフォーマンス　(からだの動きに合わせて音が鳴る！不思議でファンタジー要素いっぱいのパフォーマンス)
　　　×
★パントマイム　(風もないのに突然風に吹かれたり、見えない壁にぶつかり前に進めなくなったりと不思議なことが起こるパフォーマンス)

を行う『長靴をはいた猫』的、キャラクター系パフォーマーです。

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【ロービング サウンドパフォーマンス】
『猫のアーサー』

使用BGM：「魔王魂」さん
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【スイーツ 料理 キャロットケーキ】猫のアーサーが作る美に効く美味しいスイーツ『キャロットケーキ』の作り方【猫のアーサー】

最初、自分の小腹対策にココアおから蒸しパンを作ろうとしたのですが、しっとりしたチョコケーキになりました。

チョコレートを使わず小麦粉も使わないグルテンフリーレシピ🤩
そしておからパウダー感はまったくないです‼️

しっとりしていてチョコ味も濃厚(*´∇｀*)
まるでパウンドケーキに近い美味しさです。

バレンタイン用のチョコレートケーキとしてもぜひどうぞ💕💕

混ぜてチンするだけなので分量通りにやっていただけたら失敗もしないと思います。

生クリームをかけて食べるとさらに美味しいと思います🍰

※おからパウダーは超微分を使用しています。
粗いものだと仕上がりが異なるので超微粉をおススメします。

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低糖質レシピ、カロリーオフレシピなど
ダイエットに役立つ動画を更新してます🍰
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【材料】
おからパウダー40g
ラカント40g
ココアパウダー30g
卵2個
ベーキングパウダー５ｇ
水150g

【カロリー】
1/6カットあたり：67kcal

【糖質】
1/6カットあたり：1.8g

❤︎動画のご紹介❤︎

🎂ワンホール食べても糖質10g！奇跡のショートケーキ

✨超低糖質！チョコレートケーキ

❤️お豆腐で作る！絶品ティラミス

🧀混ぜて冷やすだけ！低糖質レアチーズケーキ

🍫とろけるくちどけ！豆腐で生チョコ

🤎おからパウダーで！本格的ガトーショコラ

💕生クリームたっぷり！クレープロール

✨おからパウダーで！ティラミス風ミルクレープ

🍞もちふわっ✨フレンチトースト

🍓皮がもちもち✨低糖質あんこでイチゴ大福

☃️ダイエット中にぜんざい食べてもえ～ねん。
https://youtu.be/ZogUlUrAhXw

🍠腹持ち抜群！さつまいもおから蒸しパン

🥞毎朝食べたい！オートミールパンケーキ
https://youtu.be/igsYTH62gFc

🍕オートミールでチーズたっぷりの低糖質ピザ

💝糖質92%カットのクリームたっぷりどら焼き

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#おから蒸しパン#おからパウダー#糖質制限

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こんにちは。もうすぐバレンタインですね♡

今週はバレンタインの贈り物に使えるチョコレートレシピをご紹介します。

今日は豆腐を使ったガトーショコラ/チョコレートケーキを作りました。

豆腐を使った生クリームなしのケーキなのでとってもヘルシー♪

美味しいのはもちろん、しっとりモチモチの食感も楽めますよ☆

▷材料：パウンドケーキ型（145×85×H60mm）1台分
絹ごし豆腐　150g
卵　1個
砂糖　50g
チョコレート 　50g
牛乳　大さじ1
くるみ (仕上げに)　4〜5個
粉砂糖

★薄力粉　大さじ2
★片栗粉　大さじ1
★ココアパウダー　大さじ1
★粗塩　ひとつまみ

▶作り方：
１．豆腐の水を切り、ボウルに入れて潰し混ぜる
２．卵と砂糖を加えてしっかり混ぜる
３．チョコレートを小さく砕き、耐熱容器に入れて牛乳を加える。500wで2分加熱して溶かす
４．３を２に加えてよく混ぜる
５．４に★をふるい入れ粉っぽさがなくなるまで混ぜる
６．生地を一度濾す
７．180度に予熱したオーブンで、180度で30分焼く

▷Ingredients for 1 Pound cake mold, 145×85×H60mm
150g silken tofu
1egg
50g sugar
50g chocolate
1 tbsp milk
5 walnuts
Icing sugar

★2 tbsp cake flour
★1tbsp potato starch
★1tbsp cocoa powder
★A pinch of salt

▶Instructions：
1. Drain a tofu and mash it
2. Add egg and sugar to mix
3. Cut chocolate into small pieces and melt in the microwave for 2min
4. Mix #2 and #3
5. Add all the ★ and mix it well
6. Strain the mixture once
7. Preheat oven to 180℃. Bake at 180℃ for 30min

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#豆腐スイーツ #ダイエット #節約

豆腐ドーナツの完成とは言い難い見栄えになりましたが美味しいのでOKです。笑🤣
お豆腐でスイーツを作ると低カロリーで更に安く済んで量も多くなる、一石三鳥という事に気付きました!
こんな凄いスイーツもっと早く知りたかったのでジャスティンもこれから豆腐スイーツ沢山作っていきます！笑

材料は改めてこちら↓
ホットケーキミックスミックス 200ｇ
卵Ｍサイズ 1個
豆腐 150ｇ

お好みでグラニュー糖 適量/甘いシロップも有り

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

節約して自炊するのが好きです。
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今回は、
糖質やカロリーを気にする方へのプレゼンドにピッタリな

レンジでチン。簡単でおいしい。
食べて痩せる！大人のガトーショコラを作っていきます(^^♪

2月といったらバレンタインデー。

コンビニやスーパーをはじめ、
街中にはチョコレートが溢れかえって
ダイエット中の方にはツライ季節かもしれません。

でも、
今回紹介する大人のガトーショコラは、
低糖質で、食べて痩せて健康になる栄養素がたっぷり！

糖質は1食あたり約3g
食べ痩せ体質にしてくれる食物繊維も4gも摂れるんです。

他にもタンパク質や
ココアのポリフェノールなど
大切な栄養もいっぱいの

食べて痩せて、健康になる！
大人味のガトーショコラはいかがですか？

それでは、クッキングスタート！

もくじ
0:00 あいさつ
1:33 レシピ紹介
2:51 ラム酒が大人味の決め手です！
4:05 レンジで6分あたためるだけ。
5:14 おから粉で作ったバージョンもあります。
6:15 いただきまーす！

✅レシピはこちら。これまで配信したレシピも見れます！
https://maru-make-smile.com/?post_type=recipe&p=3387

✅今回使った材料はこちら！
おからパウダー（超微粉末）
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大豆粉
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サイリウム（オオバコの粉）
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はいどーも！
カロリーだーいすきなぽむ吉でーす！

←これだからお前は痩せないんだ
今回はバレンタインスイーツ第2弾！
ほろ苦いテリーヌショコラを作りましたよー！
少ない材料で作れるのでぜひ！お試しあれあれっ☆

【材料】17.5×8×6センチの型1台分
ミルクチョコレート 50g
ビターチョコレート 100g
無塩バター 120g
卵 2個
砂糖 50g

SNSにてお菓子の擬人化イラストやボツになってしまった動画を短くして載せておりますのでぜひ！見て頂けると嬉しいです！

Twitterはこちら
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Instagramはこちら
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マイリスト⇒ https://www.youtube.com/playlist?list=PLl777Q0SmmuSYb1Y7f0zRkdic2SoZ0zBF

フリーBGM DOVA-SYNDROME
⇒https://dova-s.jp/

リクエストや感想を頂けると嬉しいです！
よろしくお願いします！

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して貰えるととっても嬉しいです🐶💕

今回はタッパー丸ごとシリーズ❤️
ティラミスの抹茶バージョンです😆✨

抹茶好きにはぜひ食べてもらいたいです💕

少しでも罪悪感なく、スイーツを楽しみましょう❣️
ぜひ、お試しください٩( ‘ω’ )و

【材料】タッパー容量750ml
・超微粉おからパウダー　12g
・ラカント　　　　　　　15g
（エリスリトール　　　　25g）
・抹茶　　　　　　　　　3g
・オオバコ　　　　　　　3g
・ベーキングパウダー 　　5g
・水　　　　　　　　　　70g
・卵　　　　　　　　　　1個　

・クリームチーズ　100g
・パルテノ　　　　1個（100g）
・ラカント　　　　　　　15g
　
【作り方】
・タッパーに超微粉おからパウダー、
　ラカント、抹茶、オオバコ、ベーキングパウダー
　を入れ一度混ぜ合わせる
・水を入れ角の混ぜ残しに気をつけて混ぜる
・卵を入れ、卵白が残らないように混ぜる
・トントンと空気を抜き、
　600w3分加熱する
・タッパーから取り出し、冷ます
・冷めたら半分にスライスする

・クリームチーズを常温に戻し
　なめらかになるまで混ぜる
・ラカントを入れシャリシャリを溶かす
　イメージで混ぜる
・パルテノを入れ混ぜ合わせる

・タッパーに生地とクリーム交互に
　入れ、抹茶をふりかけて完成

※苦めが好みな方は、おからパウダー10g
　抹茶5gで生地を作ってみてください♪
　お湯でといた抹茶を生地に染み込ませても
　美味しそうですね♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
🍵1/4あたり
【カロリー】　約146kcal
【糖質】　　　約2.2g
【タンパク質】約6.6g
【脂質】 　 約10.7g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

🎀エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/
　
⚠️カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。
　

【作ってくれた方へ】
Instagramで作ってくれた写真や感想を
@ururun99と一緒にストーリーや
投稿して頂けたら嬉しいです😋💕

すでにたくさん、メンションしてくださっている方の
投稿は＠ururun99のハイライトの載ってますので
覗いてみてくださいね〜💗
フォローよろしくお願いします🐰🎀

🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴

📌アーモンドプードル
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📌おからパウダー(超微粉)
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❤️人気の動画❤️

タッパー丸ごとケーキ

🌟材料２つ❣️痩せる豆乳もち

❤️ヨーグルトパックそのままレアチーズ🧀

🍫チョコ不使用！レンジでガトーショコラ
https://youtu.be/HWCqYySQuw8

🍴永久保存版のおから蒸しパン

🍴タッパーとレンジで紅茶シフォン

🚨🚔こっちもフォローお願いいたします↓
・TikTok https://www.tiktok.com/@ururu99
・Twitter https://twitter.com/ururu99
・instagram https://www.instagram.com/ururun99/

ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー

🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り
現在は日中パートをしており、
保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫

子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤

でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️

みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
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🎵音源・効果音・画像使用元様🎵
ーpixabay
✳︎https://pixabay.com/ja/
―DOVA-SYNDROME
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ーEpidemic sound
✳︎https://epidemicsound.jp/

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お手軽レアチーズケーキをレシピを見ずに作ってみました！混ぜて固めるだけの簡単レアチーズケーキです！是非ゆっくり見ていってください！
ちなみに味はご想像におまかせします…(笑)
ごりおにこんな料理を作って欲しい！というリクエストがありましたらどしどしコメント欄にお待ちしております！

[twitter]
　ご質問などご気楽に！フォローいただけたら嬉しいです！
　https://twitter.com/gorichannel5656​

[FF11ライブ配信]　サーバ：Bahamut、Fenrir
・ごりおのFF11ライブ実況
　説明：FF11に12年ぶりに復帰！当時の思い出や、新たなFF11の世界！
　https://youtu.be/KSdK_DTPMgs​

[FF11 NM討伐シリーズ]
　説明：自分の憧れだったNMや懐かしのNMをご紹介！
・NM：Charybdis　主な戦利品：ジュワユース
　　https://youtu.be/wxr4CpyPZzA​
　・NM：Sewer Syrup　主な戦利品：ジェリーリング
　　https://youtu.be/BlIC1-u2DKU​
　・NM：Leaping Lizzy　主な戦利品：リーピングブーツ（※現在はバウンデングブーツ）
　　https://youtu.be/2-3_U3jwvRM​
・NM：Valkurm Emperor　主な戦利品：皇帝羽虫の髪飾り(※現在は姫帝羽虫の髪飾り）
　　https://youtu.be/NUudkHG_X3Y​

[FF14]　DC：Mana　サーバ：Hades
・エオルゼアふたり旅
　https://youtu.be/wM6CbihnCTw?list=PLs…​

[FF11 おすすめ動画]
・アンバスとやらに行きたい！#60
　https://youtu.be/MOcTpjVk64U​
・レベル95限界突破！越えられない壁などない！#59
　https://youtu.be/WyYHzIdcv2g​
・ヴァナ生活23日目です！ごりみ編 #23　守りの指輪取得
　https://youtu.be/7d_p7fVk6Go​

[FF以外の動画]
・知らないレシピを想像料理 ゴリズキッチン
　説明：レシピを知らない料理を想像だけで調理します！
　https://youtu.be/BDT6yopC1Qs​

・キャプテン翼 たたかえドリームチーム
　https://youtu.be/OSCXvtF0_8s​

・ドラクエウォーク
　https://youtu.be/sOV59d-wP0U​

・パズドラ
　https://youtu.be/vRUZhr2KrsQ