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#今日の晩ごはん #晩ごはん #晩ごはん献立 #晩ごはんレシピ #晩飯 #いただきます #ありがとう #ごちそうさま #ポテトサラダ #魚 #キムチ #枝豆 #ビール #美味しそう #おいしいもの #ナス漬け

きゅうりと挽肉のカレー炒めを作ります。
お漬物に飽きたら炒めてメインのおかずに
しましょう。
意外と思われるかもしれませんが
炒めても美味しく頂けます。
フライパン一つで簡単に出来ます。
きゅうりが沢山獲れたり手に入ったら
お漬物ももちろん美味しいですが
たまにはこんなものも如何でしょうか。
是非作ってみて下さい。

材料
　きゅうり　　　2本
　豚ひき肉　　　150g
　生姜　　　　　5g
　にんにく　　　5g
　砂糖　　　　　小匙1/2
　酒　　　　　　大匙1
　醤油　　　　　小匙2
　オイスターソース　小匙2
　カレー粉　　　小匙1/2～
　ごま油　　　　小匙2

還暦からの新しい挑戦ですが
とても楽しくやらせて頂いています。
まだまだ色々と勉強させて頂き
進化していきたいと思いますので
これからもよろしくお願いします。
　　　　　　　　　　shokenママ
#きゅうりと挽肉のカレー炒め
#きゅうりの炒め物
#きゅうり消費

こちらの動画もご覧ください。

きゅうりの甘酢漬け

ヨーグルト味噌でまるでぬか漬け

山形のだし風漬け薬味

きゅうりのはりはり漬け

きゅうりの佃煮

きゅうりの1本漬け＆辛子漬け

きゅうりのポリポリ漬け

きゅうりの浅漬け3品
https://youtu.be/F51MWff7jPw

簡単なのに美味しい(◍•ᴗ•◍)✧*。レンチン料理はやっぱりいいなぁ〜楽ちん😊

エスコフィエから学ぶシリーズです。鱈を下処理したら、トマトベースのソースで軽く煮込むだけで、素敵なメインディッシュが完成です♪ぜひお試しください！

▼レシピはこちら！▼

エスコフィエから学ぶシリーズ
鱈のプロヴァンサル
Morue à la Provençale

【材料】 2人前
鱈　2切れ
塩　適量

トマト　大2個
にんにく　1/2片
玉ねぎ　1/2個
パセリ　ひとつまみ
ケッパー　25g
黒オリーブ　60g

オリーブオイル　大さじ5

【準備】
・鱈は骨を抜いておく。
・野菜はそれぞれカットする。

【手順】
1.鱈は塩をして暫くおき、出てきた水分を拭き取る。

2.フライパンにオイルを熱し、トマト、にんにくを炒める。

3.玉ねぎ、黒オリーブ、ケッパー、パセリ、鱈を加える。

4.とろ火で10分煮る。

◎ボナペティ〜！

【飲物】
ガイア ド フォルタン オーガニック コート デクサン プロヴァンス
Gaia de Fortant Organic Côteaux d’aix-en-Provence
フォルタン
Fortant
フランス　プロヴァンス

🌟柴田書店様、今回の趣旨にご賛同・ご協力を賜りましてありがとうございます！

👇 LE GUIDE CULINAIR エスコフィエ フランス料理　オーギュスト・エスコフィエ　柴田書店
https://www.shibatashoten.co.jp/detail.php?cid=99&bid=00565800

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★Instagram
https://www.instagram.com/hoteldemikuni/
★Facebook
https://www.facebook.com/HotelDeMikuni.Tokyo/
★HP
https://oui-mikuni.co.jp/

■レシピ本をAmazonで販売中！
『スーパーの食材でフランス家庭料理をつくる、三國シェフのベスト・レシピ136 永久保存版』

■シェフ三國監修の究極のフォンダンショコラ販売中！
https://item.rakuten.co.jp/greek-yogurt/100pine-mc-cfondant1/

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「オテル・ドゥ・ミクニ」

JAPONISÉE (ジャポニゼ)
ミクニの料理哲学、そしてエスプリ。

自然派「キュイジーヌ・ナチュレル」を一歩進めて、マ・キュイジーヌ「ジャポニゼ」へ。

「ジャポニゼ」とは、完璧なまでにフランス伝統料理を理解した上で、
フランス料理人しか表現できない料理のエスプリと哲学を完璧に日本化し、表現すること。

その証として、三國清三はフランス共和国からレジオン・ドヌール勲章シュヴァリエを、
フランソワ・ラブレー大学から名誉博士号を授与されました。

前者は日本の料理人として初の、後者は世界で4人の料理人のみの栄誉であり、
オテル・ドゥ・ミクニの誇りです。

ミクニの料理哲学とエスプリ、「ジャポニゼ」をご堪能ください。

7月23日(土)は土用の丑の日！鰻を食べる方も多いと思うので急いで編集してます！（汗）
鰻じゃなくてもヒントになる副菜がいろいろあるので、是非ご覧くださいね〜。

＜トマトとわかめと赤玉ねぎのサラダ＞
トマト、赤玉ねぎ（スライスして辛ければサッと水にさらす）、わかめ（サッと熱湯をかける）
甘酢と黒酢（米酢）を半々くらいに混ぜる

＜卵とじ＞
卵３個、白だし＆みりん（各小さじ１くらい）、しめじ、ヒラタケ、胡椒

今回の献立・・・トマトとわかめと赤玉ねぎのサラダ、オクラとズッキーニと豆腐の味噌汁、
しめじと平茸の卵とじ、きゅうりの千切り＆うなぎ、冷凍フルーツヨーグルト

0:00 オープニング
0:14 サラダ
2:52 卵とじを作る
5:39 味噌汁を作る
6:53 フルーツヨーグルト
7:25 うなぎ仕上げ
8:26 セッティング＆試食
11:29 おまけ動画

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＊かわすいさんの鰻
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＊無添加麦味噌
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＊ねこぶだし（使ってる甘酢はこちらのねこぶ酢です）
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＊茅の舎（焼きあごだし）
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＊純粋蜂蜜（サラサラで料理にも使いやすいです）
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＊お問い合わせの多い丸い大きな木のまな板はこちらに載せてます
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#副菜いろいろ #夕飯献立 #晩ごはん #土用の丑の日 #料理研究家
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手元にあると便利なレシピ本
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元気ママキッチンの
クックパッドニュースの記事はこちら
https://news.cookpad.com/articles/41164

アメーバブログ（オフィシャル）
プライベートな事もたまに公開〜
http://ameblo.jp/fmk555staff

インスタグラムで日々の事を更新中〜
（最新のお知らせはインスタのストーリーが多いです）
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LINE公式アカウントはこちら（料理教室の情報・元気ママと繋がります）
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料理教室を運営してる元気ママと申します。
（ただいま教室はお休み中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。不器用な料理研究家ですが味には自信あり😆
最近野菜食べてないな〜とか、
そんな時も私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^

＊＊＊＊＊
【頑張りすぎない献立シリーズ】
頑張りすぎない献立#5 なすの焼きびたしと塩サバ

頑張りすぎない献立#4 冷凍フライでも整う献立

頑張りすぎない献立#3 美味すぎ奪い合いシーザーサラダ

頑張りすぎない献立#2 鶏もも肉の塩麹漬け

頑張りすぎない献立#1 最強のゴーヤチャンプルー

★夏野菜の動画いろいろ★
↓↓↓
おすすめきゅうりレシピ

最強の無限ピーマン

頑張りすぎない晩ごはん#1最強のゴーヤチャンプルー

ズッキーニでスパサラ作ったら最高！

夏野菜の簡単で美味しいマリネ

トマトが主役！絶品マリネ＆ガーリックバタートースト

トマトに合うドレッシング

ニラキムチ

なすの簡単なレシピ６品

きゅうりレシピ６つ

ある日の晩ご飯④（夏野菜）

ある日の晩ご飯③（夏野菜）

ある日の晩ご飯②（夏野菜）

ひき肉ピーマン炒め（包丁要らず！！）

ツナとピーマンの甘味噌炒め

夏のダイエットスープ（ガスパチョ）

夏のダイエットマリネ
https://youtu.be/oGyr5ao73gM

Support the stream: https://streamlabs.com/雷牙さなとりうむ 毎夜0時頃から深夜のあつまれどうぶつの森　視聴者参加型配信/ウマ娘初心者育成配信/FF14配信/お絵描き配信をしております。
22時以降の保護者同伴以外の小学生のご参加は固くお断りさせて頂きます。

———————あつ森————————————–
【改造品流通の件について】
★こちらの配信では信頼のおけるメンバーさん、モデレーターさん以外からのレシピ、プレゼント🎁及びアイテム寄付・島解放はご遠慮させて頂きます。お気持ちだけで感謝しています(*^▽^*)ﾉ
★おさわり会に関しましては該当品を上記メンバーさん・モデレーターさんから受け取る場合もありますが、一端たぬきショッピングを通して注文してから使用致します。心からお気持ちだけ受け取ります(^▽^)

皆さまに安心できる配信を心掛けますので宜しくお願いいたします。

2020/12月から始めた🔰あつ森配信です。メイン島はひぐらしのなく〇にをモチーフにした島づくりをしています。島主の好物は　うさぎと爬虫類です。そっち系の会話好きな方大歓迎💛リスナーさん参加型配信を夜な夜な配信。

◇全ての参加条件◇⚠⚠
・チャンネル登録とできれば👍ボタン
・概要欄を熟読されている事
・来島時に必ずYouTubeコメントにて「自分の島名/名前/やりたい事」をコメントください。（YouTubeコメントできない場合及びコメント無い場合は強制お開き若しくはブロックになります）
※カブの売り島買い島、流星群の島でも同様です。来島の度にコメントご記入ください。
・マリンスーツ着用してこない（すもぐり　を除く）
・マイナス帰宅を絶対しない（　マイナス　ボタンを押しての）帰宅は即ブロックになります。
・基本「おひらき制」です。此方からの指示以外では個々での飛行場からの帰島はご遠慮ください。
【※ブロックに関しまして】
必ずYouTubeコメントにて「島名と希望」をお知らせください。マイナス（　マイナス　ボタンを押しての）帰宅、マリンスーツ着用厳禁です。特にうそつきさん・他者を傷つける発言・マイナスボタンでの帰宅は即ブロッコリーさせて頂きます。

◇ぜったい　きんし◇
・しまに、ゆーちゅーぶのコメントらんに、しまめい・なまえをかかないでくる
・ひとにめいわくをかけるこうい、ことばづかい
・まいなすボタンをおしてのきたく
・どろぼう　ものをぬすんでしまう
・はいしんしゃのいうことをきかない
・ゆーちゅーぶにしまめいとなまえをかかずにしまにくる
・さんかのやくそくをまもらない
・かってにかえらない
→ブロックになり、こんご　さんかできません
　
🍰天国と地獄以外の島パスワードは放送画面上に記載。🍰

🌻🌻🌻🌻🌻🌻【メンバーシップハジメマシタ】🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
登録はこちら➡
https://www.youtube.com/channel/UCO8-3zqLdaih1koM2iv1XlA/join
（月課金になりますので熟考お願いいたします）
支払い方法
➡クレジットカード・デビットカード・PayPal・LINE　Pay　・Google　Play　ギフトカード；キャリア決済　
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

——-ここからイベント内容・ルールです————————-

◆カブの買い島・売り島に行くときのルール◆
無償解放中です。なんどでも往復可能ですが、「訪れる都度」
YouTubeの方に「〇〇島の◀◀、売り島or　買い島へ行きます」と行く都度
コメントお願いします。マイナス帰宅、マリンスーツ着用禁止です！
島主様のお願い無視、荒しなど確認とれましたら即ブロックさせて頂きます。

◇レシピ無制限覚え放題ルール◇
必ず「その場で」1枚づつ手に取って覚えて帰ってください。
レシピの持ち歩き・持ち帰り厳禁です。
時間は「おひらきまで」になります。（約10～15分間）
来島次第、土管にてレシピ会場に移動し、覚え始めてOKです。

◇おさわり会ルール◇
要注意：おさわり会は触ったものがカタログ登録される事を利用した
「おさわり」会です。必ず拾ったものは元の位置に返してください。
持ち帰り会ではございません。家具を持ち帰らないでください。

【重要】この頃紛失が多いですのでよくご理解の上ご利用ください。
カバンは40個空きがある状態（必ず空っぽ）でお越しください。40個まで
拡張してないor沢山荷物を持っている場合、おさわりに参加できません。

　＊＊＊家具おさわり会の参加方法＊＊＊
　①「間違って手荷物を持ってこられた方はクロークに預ける」
　但し、原則カバン空のルール上、盗難などの責任は一切とれません。
　納得できない方は空港よりお戻りください。
　➁４０個の化石を拾って頂きます。島主が確認後化石を元に戻してください。
　③戻したものを島主が確認できましたら　おさわりエリアに移動しておさわりをはじめてください。
　④タイムアップのアナウンス後、化石広場に戻って頂き、また化石を拾ってもらいます。化石を全員拾って落とし終えましたら　「おひらき」にさせていだきます。
さわりたいもの　(お開きまで約２0分間）基本全部触れます。

　　　　　　◇さわれるもの◇
タヌキ商店家具　アソート（島主の気分でコロコロ変わります）

◇５秒間アイテム取り放題ルール◇
・必ず島主の指示に従ってください。
・カウントが終わったあとに拾ったものは返却してもらいます

◇島内に来れなかった人の参加できる突発数字2桁予想クイズ◇
１-８までの数字を島主コールのあとにYouTubeコメントに明記ください。
—-2桁的中—-
　レアレシピ（お花・フーコ・季節）5枚　or　金道具　または１０秒アイテム取り放題
—–下一桁的中—-
　レアレシピ（お花・フーコ・季節）３枚　or　金道具　または５秒アイテム取り放題

◇かくれんぼ◇
・必要なもちもの　「はしご」「あみ」（あればオニの仮面）
ルール
１：プレゼント袋を拾い、「おにのかめん」が入っていた人がオニです。
２：3分間で鬼以外の人が島に隠れます。但し屋内厳禁。外に隠れてください。
３：3分間終了後、鬼が10分間島内を捜索します。
見つかってあみで叩かれた人は「オニ」に変化します
4：隠れきった人が勝者となります。見つかりそうな場合逃げても構いません。
　　　
景品：生き残り者➡　レアレシピ3枚　or　アイテム取り放題5秒
鬼が全員をみつけた場合、鬼の総取り（レアレシピ15枚orアイテム取り放題30秒）

◇天国と地獄◇
赤黒ルーレットを止めてもらいます。
赤→天国（レアレシピ3枚or5sアイテム取り放題）
黒→何も無し！
（早打ちの為、回線速度などを考慮し、パスワードはこれのみ「YouTubeコメント欄」に書き込みます）
★ 天国と地獄ハイパーチャレンジ
　一度天国を経験した方が同日に天国をもう1回だすと景品が倍増します。
（レアレシピ8枚or１５ｓ取り放題）

◇コスプレファッションショー◇
皆の前で自慢の衣装・仮装を披露してもらいます。
3分間「楽屋」で仕込みを行ってもらった後、一人一人ランウェイを歩いて貰い
皆さまから一番好評だった方に🎁。
全員に参加賞として　レアレシピ2枚or　アイテム取り放題５秒　

◇すもぐり大会◇
【必須】このイベント「のみ」【マリンスーツ着用】して来てください。
赤と緑のチームに別れてのチーム戦です。10分間すもぐりして貰い、海の幸を収穫してください。
勝利条件：　収穫後、所定の場所に立ち、合図（花火点火）と共に収穫物の中から一つ、「見せびらかし」てください。
チームで同じアイテムをチョイスした人数が多い方が勝利チームとなります。
＊被らなかった場合、二回目をコールしますのでまた見せびらかしてください。
＊被った人数が　両チーム同数だった場合は　やりなおし、となります。
　例：　赤チーム　〇　◀　〇
　　　　緑チーム　〇　×　◀　　の場合は　赤チームの勝ち
　
　　赤チーム　〇　〇　〇
　　緑チーム　◎　◎　◎　の場合は　〇と◎　の海の幸値段が高いチームの勝ち
＊「来島7人目（JOKER）」が見せびらかしたものと同じものを選んだ方はその場でお座り頂いて「見せびらかすことができなくなります」
勝者：レアレシピ（お花・フーコ・季節）３枚orアイテム取り放題５秒
JK勝者：レアレシピ8枚　アイテム取り放題15秒

◇つり大会◇
５分間釣りをしていただきます。
最後にタイマーの合図で釣果の中から一つ「見せびらかし」て頂き、
主と同じ魚を選んだ方の勝利となります。釣果の無かった人は椅子に
座ったままで居てください

＊釣り餌使用OK、というか歓迎ですが、　「他の人が横取りOK」です！
その旨ご理解ください。「釣り餌使用の魚をとられたことによる」罵詈雑言は即刻ブロックになりますのでご注意お願いします

勝者：レアレシピ（お花・フーコ・季節）３枚orアイテム取り放題５秒

◇たからさがし◇
島に隠れている葉っぱ型のアイテム（家具）を5分間探してもらいます。
五分後、集まってもらい、島主が指し示すアイテムを拾っていた方の勝利
となります。（レアレシピ3枚or5ｓアイテム取り放題）

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主のグッズショップ→https://suzuri.jp/juliraiga
主の闘病ブログ→https://ameblo.jp/kirch69
LINE オープンチャット開始しました。必ず重要なノートを一読したあとご利用くださいませ。
オープンチャット「雷牙ちゃんねる」
https://line.me/ti/g2/RG8hCzkrehH7yUDMCpoBzA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

ツイッターなどでカブ高騰無料島解放やイベントしています。
かくれんぼ島夢番地：DA-3563-1268-1298
ツイッターID：kira_mudo
はなそば　検索でユーリ衣装などUPしてます。

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————-動画内・生放送内使用楽曲音源————
YouTube Audio Library様より
・Spring In My Step
・Meet &Fun!
・CumbiaCity
・Cumberland Gap
・GetOutside！
・Snowy Peaks pt
・Payday
・BlueSkies
・How it began
DOVA-SYNDROME様（https://dova-s.jp/）より
・ぐだぐだな感じ
・かえるのピアノ
・いつもの風景
・なんでしょう？
・ちょっと楽しい
・ほんわかぷっぷー
・追いかけっこキャッハー
・追いかけっこキャッハー
#あつ森
#あつ森おさわり
#あつまれどうぶつの森
#あつ森ライブ
#はちゅ話
#うさぎ話
#雑談
#サンリオ家具
#あつ森カブ
#お絵描き
#腐った絵
#vtuber
#vtuber制作
#ウマ娘
#ウマ娘初心者

今回はガチ構築のスケアクローのレシピ紹介です。

メイン（40）
スケアクローライヒハート×3
スケアクローアクロア×3
スケアクローアストラ×3
スケアクローベロネア×2
ヴィサススタフロスト×2
レスキューキャット×3
灰流うらら×3
増殖するG×3
肆世壊ライフォビア×3
械貶する肆世壊×2
肆世壊の新星×2
強欲で貪欲な壺×2
墓穴の指名者×2
抹殺の指名者
ハーピィの羽根帚
無限泡影
肆世壊の双牙×2
肆世壊の牙掌突×2

エクストラ（15）
スケアクローライトハート×2
I:Pマスカレーナ
トロイメアケルベロス
トロイメアフェニックス
トロイメアユニコーン
スケアクロートライヒハート×2
双穹の騎士アストラム
破械雙王神ライゴウ
閉ザサレシ世界ノ冥神
アクセスコードトーカー
灼銀の機竜
フルールドバロネス
相剣大公承影

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#ニート　#日常　#なす　#フライ

475日目のぴよですよ。

なすフライでもある。

はじめましてニートのぴよです。
家族と暮らすニートの日常をお届けしています。

Twitterはじめた
Tweets by gokurakupiyo
↑あんまやってない

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使用音源
OtoLogic：https://otologic.jp/
MusMus：https://musmus.main.jp/
魔王魂：https://maoudamashii.jokersounds.com/

効果音：ポケットサウンド – @ポケットサウンド
a href=”https://pocket-se.info/”

今回はガチ構築のビーステッドのレシピ紹介です。

メイン（40）
深淵の獣ルベリオン×3
深淵の獣マグナムート×3
深淵の獣サロニール×3
深淵の獣ドルイドヴルム×2
深淵の獣アルバロス
闇黒の魔王ディアボロス
レッドアイズダークネスメタルドラゴン
輝光竜セイファート×3
暗黒竜コラプサーペント×2
輝白竜ワイバースター×2
灰流うらら×3
増殖するG×3
混沌領域×3
墓穴の指名者×2
復烙印×2
リボルブートセクター
竜の渓谷
おろかな埋葬
ハーピィの羽根帚
烙印の獣×2

エクストラ（15）
ストライカードラゴン
天球の聖刻印×2
I:Pマスカレーナ
ドラグニティナイトロムルス
トロイメアユニコーン
ヴァレルソードドラゴン
ヴァレルロードドラゴン
No.100ヌメロンドラゴン
聖刻龍王アトゥムス
迅雷の騎士ガイアドラグーン
No.97龍影神ドラッグラビオン
No.38希望魁竜タイタニックギャラクシー
宵星の機神ディンギルス
天霆號アーゼウス

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