カテゴリー: 丼

貧乏人の節約ごはん
少し生臭さが苦手なサバ缶もしっかり味をつけて火を通すと美味しい

サバ缶そぼろ丼　78円
【材料】
[サバ缶そぼろ(1缶・3食分) 98円]
サバ缶(水煮)　89円
しょうが(チューブ)　3円
醤油(大さじ1)　3円
料理酒(小さじ2)　2円
砂糖(大さじ1弱)　1円

[サバ缶そぼろ丼 78円]
サバ缶そぼろ(作った1/3)　33円
卵　15円
塩　1円
油　2円
ごはん(0.5合)　23円
青ねぎ　2円
きざみのり　1円

サーモンをステーキにして丼にした一品を紹介です。ガーリックオイルを作り、マヨネーズベースの醤油ダレとバターを合わせ、香ばしく焼いたサーモンとからめた丼になります。ご飯にもタレが入り、最後まで美味しくいただけるようになっています。作り方も簡単で味は絶品です。

（材料）1人前
サーモン・150～200ｇ
大葉・・・3枚
ご飯・・・300ｇ
にんにく・1片

（タレ）
マヨネーズ大さじ1
料理酒・・20cc
醤油・・・20cc
みりん・・25cc
バター・・10ｇ

【関連動画】
鮭（サーモン）の南蛮漬け！どちらでも美味しいプロの作り方

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#サーモンレシピ #丼物レシピ #一品料理マサちゃんねる

旨辛おいしい！
今回は、「キムチ炒めレシピ集」をご紹介します😊
ぜひ、作ってみてくださいね♪

【キムチ炒めレシピ集】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.豚キムもやし炒め丼 00:04
https://macaro-ni.jp//87546
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豚こま肉：200g
・味付塩こしょう：少々
・白菜キムチ：150g
・豆もやし：200g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・みりん：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・焼き肉のたれ：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯
・ごはん：400g

トッピング
・温泉卵：2個
・白いりごま：適量

2.切り干し大根と豚キムチのピリ辛炒め 00:47
https://macaro-ni.jp//52397
■調理時間：15分
■材料（4人分)
※切り干し大根を水でもどす時間は含みません。
・豚バラ肉：200g
・切り干し大根：50g
・キムチ：150g
・ニラ：1/3束
・ごま油：大さじ1杯

3.長芋と豚肉のキムチ炒め 01:26
https://macaro-ni.jp//90361
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：200g
・長芋：200g
・長ねぎ：1/2本
・白菜キムチ：100g
・ニラ：50g
・a. オイスターソース：大さじ1と1/2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・ごま油：小さじ1杯
・糸唐辛子：適量

4.鶏と長ねぎのキムチ炒め 03:00
https://macaro-ni.jp//52517
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・鶏もも肉：2枚(500g)
・長ねぎ：1本
・しょうが(すりおろし)：大さじ1杯
・キムチの素(市販)：大さじ4杯(60g)
・砂糖：大さじ1杯
・しょうゆ：少々
・塩こしょう：少々
・ごま油：大さじ1杯

5.豚キムチそうめんチャンプルー 03:51
https://macaro-ni.jp//90051
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・そうめん：3束(150g)
・豚バラ肉（薄切り）：100g
・白菜キムチ：100g
・ニラ：80g
・溶き卵：1個分
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. オイスターソース：大さじ1杯
・サラダ油：小さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯

トッピング
・白いりごま：適量
・糸唐辛子：適量

6.豚バラキムチチャーハン 05:18
https://macaro-ni.jp//77818
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚バラ肉：100g
・味付き塩こしょう：少々
・キムチ：130g
・ごはん：400g
・a. オイスターソース：小さじ2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・ごま油：大さじ2杯

トッピング
・温泉卵：2個
・小口ねぎ：適量
・白いりごま：適量

7.オートミールの納豆キムチ炒飯 05:56
https://macaro-ni.jp/104919
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・オートミール：30g
・水：大さじ3杯
・卵：1個
・納豆：1パック
・付属のたれ：1袋
・白菜キムチ：40g
・塩：少々
・黒こしょう：少々

トッピング
・小口ねぎ：適量

8.豚バラ肉とゴーヤのキムチ炒め 07:03
https://macaro-ni.jp//52980
■調理時間：15分
※ゴーヤを塩もみする時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・豚バラ肉(薄切り)：150g
・ゴーヤ：1本(250g)
・ニラ：1/2束
・白菜キムチ：100g
・塩：少々
・こしょう：少々
・ごま油：大さじ1杯

9.豚キムチ焼きそば 07:59
https://macaro-ni.jp//89748
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・インスタントラーメン：1食分
・豚バラ肉（薄切り）：40g
・白菜キムチ：50g
・ニラ：5g
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯

トッピング
・卵黄：1個

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位ピリ辛がクセになる！キムチレシピ10選

🌟2位スタミナ満点！豚キムチレシピ 10選

🌟1位【キムチ×チーズレシピ集】鉄板コンビを9レシピ厳選！ご飯ものからおつまみまで♪

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【参考・引用元】
上沼恵美子のおしゃべりクッキング
https://www.asahi.co.jp/oshaberi/

「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（文部科学省）
https://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/mext_01110.html
を元に栄養素の量を計算し、動画を作成しています。

アラジントースターで簡単レシピです！

北海道かみふらのポークを使用した豚丼作りをしました。
タレは【十勝豚丼のタレ】で甘くて濃いタレがご飯に合います🍚

油も使わずヘルシーに食べれます♪

お酒にもよく合うおつまみになります(^^)

ちゃす！皆さん、こんばんは😊
ご視聴ありがとうございます。
料理初心者ですが上手くなれるよう、日々努力している「こもも」です。
今日は「味噌バターコーン豚丼」を作ってみました！
美味しくできたので良かったら作ってみてね♫(^^)

これからも頑張っていきます。
チャンネル登録、コメントでアドバイス、がんばれ！のグッドボタンいただけると励みになります🥺ིྀ

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盛り付けるだけ！3分！
爆弾丼の作り方を紹介！

■材料
まぐろ・・・・・・・・・50ｇ
山芋・・・・・・・・・・50ｇ
いかオクラ・・・・・・・50ｇ
納豆・・・・・・・・・・1パック
いかキムチ・・・・・・・50ｇ
温泉卵（お好みで）・・・1個

■いちやまマートレシピページ
http://ichiyamamart.com/recipe/

■いちやまマートWebサイト
http://ichiyamamart.com/

美味安心のめんつゆを使った
めかぶとまぐろすきみ丼の作り方を紹介！

■材料
ごはん・・・・・・・・・200ｇ
まぐろのすきみ・・・・・50ｇ
めかぶ・・・・・・・・・30ｇ
長芋・・・・・・・・・・3cm位
温泉卵（お好みで）・・・1個
美味安心　めんつゆ・・・大さじ2
わさび・・・・・・・・・小さじ1/2
小ねぎ（刻み）・・・・・適量

■いちやまマートレシピページ
http://ichiyamamart.com/recipe/

■いちやまマートWebサイト
http://ichiyamamart.com/