カテゴリー: 丼

#腸活レシピ 　#鶏そぼろ

こんにちは、はらぺこ夫婦食堂です！☺︎

今回は、健康を意識した献立を立ててみました🤤💫

これから本格的に冬に入り、気温の変化により体調を崩しやすくなるので

栄養をたくさんとっていきましょう！

だけど腸活を同時にしたいあなたにぴったりのレシピとなっております。

是非作っていただけると嬉しいです☺︎

概要欄まで見ていただきありがとうございます🙇‍♀️

よろしければチャンネル登録と高評価、コメントをしていただけると、とても喜びます！☺︎

がっつり満足!ソーストンカツタルタル丼を作りました。生玉ねぎのタルタルとソーストンカツのマリアージュ。是非お試しを！

簡単、美味しい、がっつり、満足、おとこ飯の紹介です。
毎週金曜日更新🍚一人暮らしご飯、夜食の参考にどうぞ。

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#男飯#漢飯#侠飯#親父飯#おとこ飯#おやじ飯#がっつりレシピ#ManMeal#GuyMeal#SimpleRecipe#EasyRecipe#満足レシピ#RuggedMeal

15分で出来る♪ハニーレモンチキン丼弁当のレシピです。
保温の丼ぶり弁当箱で温かい楽しみランチに♪
簡単&時短で出来るので、忙しい朝にもオススメです！

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#丼ぶり弁当#簡単おかず#保温弁当箱

◆チャプターリスト🍱（目次）
00:00 ハニーレモンチキン
00:51 レンジでチーズオムレツ
01:19 レンジでバターブロッコリー

👇オススメ簡単お弁当レシピ👇

◎【お弁当詰め方】✨オシャレ弁当🍱詰め方５選
https://youtu.be/ScG9nRMP3MM

◎【お弁当おかず】アレンジ卵焼き３選

◎【お弁当おかず】簡単おかずレシピ3選

◎おにぎり弁当５選🍱簡単な作り方と詰めコツ
https://youtu.be/Ztsdlz3QKMw

◆材料(1人分)
【ハニーレモンチキン】
鳥もも肉　　　1枚
○酒　　　　　大さじ1
○塩コショウ　適量
○片栗粉　　　大さじ3
【タレ】
☆はちみつ　　大さじ2
☆レモン汁　　大さじ1
☆みりん　　　小さじ1
☆にんにく　　1㎝
【チーズオムレツ】
◆材料
卵　　　　　　1個
牛乳　　　　　小さじ1
塩　　　　　　ひとつまみ
ピザ用チーズ　小さじ1
【ブロッコリー】
冷凍ブロッコリー　適量
バター　　　　　　5g
塩コショウ　　　　適量

・全て出来上がったら、粗熱を取り、丼ぶり弁当箱へつめたら、出来上がり！！

焼き鳥屋の店主が一風変わった親子丼の作り方を教えます。料理動画　
　焼鳥屋の親子丼
炭の香りが食欲をそそります。

家ではなかなか難しいですよね。
キャンプとかで出来そうかな？
よかったら作ってみてください。
コメントもお待ちしてます。
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焼き鳥のタレ作り方パート1

焼き鳥のタレ作り方パート2

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玉ねぎレシピ

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おとぼけ夫婦のバイオハザード5 ＃5 生配信　biohazard5

おとぼけ夫婦のバイオハザード5 #4 生配信　biohazard5

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バイオハザード5　生配信
＃バイオハザード
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バイオハザードゲーム実況　
あほな夫婦がバイオハザードのゲーム実況をしてます。
楽しんでください。
＃バイオハザード　＃まかないおやじ　＃ゲーム実況
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　まかないおやじのおやじ師匠です　元ホテルでコックをしてました。
31歳で退職し3年ほど和歌山、大阪の居酒屋で修業しました。
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他の料理動画もありますので是非見てみてください！

その他にも釣り動画などもあげています！
#海釣り
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『うまうま痩せ丼』材料はコメントに載せてます♪ #ダイエットレシピ #TikTokレシピ #簡単レシピ #キャンプ部

ご覧になって頂きありがとうございます。
ブログではカロリーなどをご紹介しています。
後日、こちらのレシピの材料や作り方、カロリーなどの記事をアップする予定ですので、合わせてご覧になって頂けると嬉しいです。

https://yume-diet-recipe.com/

【オートミール中華丼の材料】
白菜：100ｇ
しめじ：25ｇ（1/4袋）
にんじん：1/8本
シーフードミックス：100ｇ
豚肉：50ｇ
しょうが（チューブ）：2cm
にんにく（チューブ）：2cm
ごま油：小さじ1
水：100㏄
鶏がらスープの素：小さじ1と1/2
ラカント（もしくは砂糖）：小さじ1/2
塩こしょう：適量
（お好みで調節してください）
片栗粉：小さじ1～
水：小さじ1～

オートミール：20ｇ（お好みの量）
ひたひたの水

＊ご家庭のレンジによって、時間を調節してください。

他にもオートミールの動画を投稿してますので、ご覧になってみてくださいね。

貧乏人が日常食べているごはん
まさかの100円超え・・・！

のり弁当丼　102円
【材料】
ちくわ(1/2)　11円
サワラ切り身　33円
塩　1円
コショウ　1円
天ぷら粉　3円
パン粉　3円
油　12円
ごはん(0.5合)　23円
かつおぶし　2円
醤油　2円
海苔(3枚)　9円
マヨネーズ　2円

材料・調味料は目分量なので、大体のざっくりとした金額になっています。

music：DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/

OYAKODON is cooked in one pan where onions, chicken, and egg are simmered in an umami-rich dashi-based sauce. It is then poured over a bowl of fluffy steamed rice.

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公式HP：https://nekonoko22000.wixsite.com/st-aroi/
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東急目黒線洗足駅徒歩５分の老舗タイ料理教室　スタジオアロイ

タイ料理は、レストランでしか、食べられないと思っていませんか？
おうちで、簡単に作れます＾＾

タイ料理は、作れるとお得なことがいっぱい！
和食と同じく、ご飯が主食なので、いつものご飯に使えるメニューがたくさんあります。

また、タイの人は痩せている人が多いですよね？

ハーブ　×　野菜　×　発酵調味料

をたっぷりと使い、肉と魚のバランスもいいのでとってもヘルシーなのです。

東洋医学的にも、バランスの取れたメニューがたくさんあります。

ご飯のおかずとして、その日の晩から、おうちの定番メニューが作れるようになります♪

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