今回は ”超節約レシピ！1人前40円以下の野菜の副菜作り置き6品” をお届けいたします(*’ω’*)
野菜は、業務スーパーで買い出しをしましたが、どこのスーパーでも比較的
安く購入できる野菜をチョイスしてきました(*^▽^*)
そしてどれも短時間で作れる簡単レシピばかりです！
家計管理が難しい今、ぜひお役立ていただけましたら幸いです。
どうぞ最後までお楽しみください♪
0:00 オープニング
1:20 もやしとピーマンのピリ辛炒め
2:39 バターチーズポテト
4:11 白菜のマヨ塩昆布和え
5:42 小松菜と人参の中華炒め
7:22 キャベツのおかかポン酢和え
8:39 人参のごまにんにく和え
【もやしとピーマンのピリ辛炒め】
もやし 1袋
ピーマン 2個
ごま油 適量(炒め用)
豆板醤 小さじ1/3
鶏がらスープの素 小さじ1.5
白ごま 小さじ1
【バターチーズポテト】
じゃが芋 大3個
バター 15g
粉チーズ 大さじ1
塩・胡椒 適量
乾燥パセリ 適量
【白菜のマヨ塩昆布和え】
白菜 1/4個
昆布 20g
マヨネーズ 大さじ3
めんつゆ 小さじ1
【小松菜と人参の中華炒め】
小松菜 1袋
人参 1/2本
ごま油 適量(炒め用)
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
醤油 大さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1
＝水溶き片栗粉＝
片栗粉 小さじ1/2
水 小さじ2
【キャベツのおかかポン酢和え】
キャベツ 半玉
ポン酢 大さじ3
昆布茶 大さじ1
かつお節 小袋1
【人参のごまにんにく和え】
人参 大2本
(小～中3本)
塩 適量(水出し用)
＝和え衣＝
すり白ごま 大さじ3
醤油 大さじ1
ごま油 大さじ1
にんにく 小さじ1
鶏がらｽｰﾌﾟの素 小さじ1/2
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過去の動画はこちらです。
【鶏胸肉1.2kgレシピ】簡単節約メイン4品｜作り置きにも大活躍！
【野菜スープ3品の作り方】作り置きにも大活躍な簡単レシピ！ミネストローネ｜中華スープ｜カレーポトフ
【業務スーパー】リピ買い確定！おすすめ冷凍食品｜購入品紹介｜簡単鶏肉下味冷凍
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