間違いない、明太マヨ💕
明太子のプチプチ食感とれんこんのシャキシャキ🤤
お箸が止まらない一品です！
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【材料】
○れんこん 1節
○辛子明太子 1本(約70g)
＊マヨネーズ 大さじ1
＊しょうゆ 小さじ1
＊酢 小さじ1
・ブロッコリースプラウト 適量
【作り方】
①：れんこんの皮を剥き、半月切りにする。
②：熱湯で約1分ゆで、湯をきる。
③：辛子明太子は身をこそげて薄皮を除く。
④：ボウルに＊と、明太子、蓮根を入れたらよく和えて完成！
緑を添えると更に見た目も良しです😊💕
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BGM : MusMus
今回は絶品ナムルをレンジで簡単に作る方法をご紹介しました(^^♪
本当に簡単にちゃちゃっと作れますので
晩ご飯のもう一品に悩んだときにおススメのレシピです(*‘ω‘ *)
是非作ってみてくださいね～！
次回の動画では今日のナムルを使って
ビビンバの作り方をご紹介しますので
また、見にきてくださいね☆
※動画内の音楽は全てフリー素材の曲を使用させていただいております。
#ナムル#簡単レシピ #レンジ料理
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#大根
#おつまみ
素材は白菜1つだけ！調味料とあえるだけで簡単に絶品副菜が作れます。ごま油の風味とにんにくのパンチでやみつきになる仕上がりに♪ぜひお試しください。
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■材料 (2人分)
・白菜 3枚(240g)
・塩 小さじ1/3
☆調味料
・しょうゆ 大さじ1/2
・おろしにんにく 小さじ1/3
・ごま油 小さじ1
・白いりごま 大さじ1
■手順
(1)白菜は横1cm幅に切る。ボウルに入れて塩を加えて軽くもみこむ。しんなりするまで10分おいて水気をしぼる。
(2)別のボウルに☆を入れて混ぜ、白菜を加えてあえる。
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#白菜 #無限レシピ #副菜おかず
今回の副菜は旬の白菜を使った中国風漬物レシピです♪
さっぱりして和食とも相性が良い一品です(^^)/
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宜しくお願いします！
ー目次ー
0:00ご挨拶
0:24白菜下準備
1:41生姜・とうがらし下準備
2:02タレ作り
2:50※美味しいひと手間※
3:45※美味しいひと手間※
4:10食材の美味しい保存方法
ーレシピー
〈材料〉
白菜
約４５０ｇ
唐辛子 １本
生姜薄切り
３枚
〈タレ材料〉
酢 大さじ２
醤油 大さじ1/2
砂糖 大さじ１
ごま油 小さじ１
サラダ油
小さじ１
塩 小さじ1/2
#白菜
#白菜レシピ
#白菜漬物
#副菜レシピ
#簡単副菜レシピ
#簡単副菜食堂
【材料】
豆苗：1袋
かにかまぼこ：3本
A
鶏ガラスープの素：小さじ1/3
おろしにんにく：小さじ1/2
ごま油：大さじ1
白いりごま：小さじ1
塩、こしょう：少々
【作り方】
① 豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。
② 耐熱容器にAを入れて混ぜ、豆苗を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで１分50秒加熱する。
③ かにかまぼこは食べやすい大きさにほぐし、加えて混ぜる。
【材料】
豆苗：1袋
かにかまぼこ：3本
A
鶏ガラスープの素：小さじ1/3
おろしにんにく：小さじ1/2
ごま油：大さじ1
白いりごま：小さじ1
塩、こしょう：少々
【作りから】
① 豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。
② 耐熱容器にAを入れて混ぜ、豆苗を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで１分50秒加熱する。
③ かにかまぼこは食べやすい大きさにほぐし、加えて混ぜる。
この時期あると助かる
箸休めにピッタリなさっぱりした白菜の酢漬け
今回のレシピでは
余計な調味料は省いて控えて超シンプルにヘルシーにしました。
いつものおかずや油っぽいおかずにこれ添えてください！
食事の油分、糖分をカットしてくれてダイエットにいいです。
酢が入ることで動脈硬化、高血圧の予防にも！
飲み会、クリスマス、忘年会新年会、正月
となにかと健康維持に役立つ副菜レシピです。
【白菜さっぱり酢漬け】
白菜 800ｇ
人参 60ｇ
塩 大さじ1/2
酢 大さじ4
ラカント 大さじ2(砂糖や三温糖、オリゴ糖などなんでも🙆♀️)
レモン汁又はゆず 少々
漬け込み時間は最低5-6時間は漬けてください
出来れば1-2日漬けてから食べてください
レシピの分量では最低限の調味料にして控えているので味が薄くて物足りないと感じる方もいると思います。
1-2日漬け込むと甘酢が浸透してシャキシャキした歯触りもあり、食べやすいです。
とにかく健康意識、二日酔いなどの弱った胃に優しい副菜にしました。
メインにして美味しくしたいという人は過去の僕の白菜漬けのレシピを参考にしてください
とりあえずこれを作って置けばあとから塩昆布入れたり、ツナやポン酢など足して和えたりラーパーツァイにしたりとアレンジは無限です。
🥦ブロッコリー🥦
🥬白菜大好き！やみつき白菜レシピ特集
💸【ほぼ100円シリーズ】物価高騰をぶっ壊す！1人前100円代で作れる安くて激ウマレシピ！: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtdwcsoVynyFzEVE-xwVKkZ
🥬大根大好き！
大根: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuV-ZwLTGA3su7x6kagjSXQ
🥬小松菜！
寒い日は身も心も温まる鍋の季節🍲: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtFSxUj_n3Gj2R8BiIXhRsx
約束する！世界一旨いやみつきピーマンレシピ🫑
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バズり中！秋のやみつきレシピ🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊🍐🍇
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
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えのきとかにかまぼこを使った副菜のご紹介です。レンジを使ってサッと作れるので忙しい日にピッタリ！ごま油の風味でやみつきになること間違いなしです♪
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[限定機能を一部ご紹介]
・充実のレシピ検索機能
・3STEPで献立自動提案
・自分のペースで再生OKのキッチンモード
・献立の決め手に「今日の特集」
■材料 (2人分)
・えのき 1袋(200g)
・かにかまぼこ 4本
☆調味料
・マヨネーズ 大さじ1
・ポン酢しょうゆ 大さじ1
・ごま油 小さじ1
■手順
(1)えのきは根元を切り落とし、半分に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。粗熱をとり、水気を切る。
(2)ボウルに☆を入れて混ぜ、えのき、かにかまぼこをほぐしながら加えてあえる。
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#えのき #素材2つ #晩ごはんおかず
きゅうりの大量消費、作り置きにもとっても便利。
副菜にもおつまみにもなる、万能レシピです。
シャキシャキ食感と、お酢の酸味、豆板醤の辛味が混ざり合った一品です。
ぜひ、召し上がれ。
・材料
きゅうり1〜２本
豆板醤小さじ1
・合わせ調味料
酢大さじ2
・手順
①きゅうりを縦に4つ割りにして、タネの部分をスプーンで取り除きます。
②豆板醤ときゅうりを炒めます。
③酢を加えて、煮立ち始めたら火を止め、お好みでごまをふりかけて完成です。
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