#料理 #レシピ #自炊 #ご飯 #献立 #狭いキッチン #一口コンロ #vlog #簡単レシピ #おうちごはん #和食 #作り置き #常備菜 #副菜
◇切り干し大根（２〜３人分）
・切り干し大根：３０g
・にんじん：１／２本
・油揚げ：１枚
・切り干し大根の戻し汁：具材が浸かる位
・酒：大さじ３
・みりん：大さじ３
・醤油：大さじ２と１／２
日持ちする常備菜。
作り置きにも◎
◇チャンネルについて：１Ｋの家に住む夫婦の日常です。
小さな狭いキッチンで作る日々のご飯をお届けします。
２０２２年に入籍した新婚夫婦です。
チャンネル登録・高評価・コメントいただけたら嬉しいです♪
◇チャンネルURL：https://www.youtube.com/channel/UCIPAinJNWNWJ8r_tpV_7e7w
◇音楽：BGMer様 http://bgmer.net
●材料（2人分）
・なす・・・中2本（180ｇ）
・しょうが・・・1かけ
・ごま油･･･小さじ１/2
・塩・・・1mLｽﾌﾟｰﾝ1/2（0.6g）
●作り方
① なすはヘタを切り、水にくぐらせる。1本ずつラップで包み、電子レンジ（600W）で 3分半加熱する。
すぐにラップを外して冷ます。食べやすい大きさに裂く。
② しょうがはせん切りにする。
③ ①、②をごま油、塩で和える。
今回は「じゃがいもレシピ20選」をご紹介します👩🍳
じゃがいもはおかずやおつまみ、いろんな料理に使うことができるので、
おすすめですよ😊ぜひお試し下さい♪
【じゃがいもレシピ20選】0:00
↓詳しいレシピはURLから確認いただけます↓
1.おつまみチーズじゃがいも 00:04
https://macaro-ni.jp//90091
2.焼きハッシュドポテト 01:26
https://macaro-ni.jp//87518
3.甘辛しょうゆのじゃがいももち 02:06
https://macaro-ni.jp//85330
4.明太チーズ揚げいももち 03:01
https://macaro-ni.jp//85023
5.じゃがいものタルタルチーズ焼き 03:56
https://macaro-ni.jp//83946
6.高菜明太おやき 04:44
https://macaro-ni.jp//79711
7.玉ねぎとじゃがいものポテトサラダ 05:27
https://macaro-ni.jp//76703
8.じゃがいものあんかけ肉じゃが 06:22
https://macaro-ni.jp//75570
9.明太ポテト手羽先餃子 07:16
https://macaro-ni.jp//42347
10.じゃがいものみそバターコーン炒め 08:16
https://macaro-ni.jp//60174
11.塩辛とクリームチーズのポテトサラダ 08:53
https://macaro-ni.jp//89535
12.明太マヨポテトグラタン 10:29
https://macaro-ni.jp//83263
13.ポテトチーズボール 11:26
https://macaro-ni.jp//89400
14.じゃがいもの塩昆布バター炒め 13:08
https://macaro-ni.jp//89351
15.いかとじゃがいもの明太バターしょうゆ炒め 14:38
https://macaro-ni.jp//60318
16.明太ポテサラ入りちくわの天ぷら 15:18
https://macaro-ni.jp//54111
17.じゃがいものタラモサラダ 16:11
https://macaro-ni.jp//46127
18.じゃがいもとウインナーのナポリタン炒め 16:55
https://macaro-ni.jp//90049
19.じゃがチーズボール 18:09
https://macaro-ni.jp//87605
20.明太じゃがチヂミ 19:01
https://macaro-ni.jp//86780
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【明太子×じゃがいもレシピ集】色んなレシピにアレンジできる鉄板コンビ♪
🌟2位【じゃがいも作り置きレシピ】食べごたえ抜群！お弁当にもぴったり♪
🌟1位【じゃがいも×チーズの絶品レシピ集】ホクホク&とろ〜り♪新じゃがいもにもおすすめ！
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#ちくわレシピ #料理動画 #おつまみレシピ
おつまみや副菜としておすすめのちくわレシピです♪
フライパンを使わないので手間なく作れます！
ぜひ一度作ってみてください😊
【材料】
ちくわ ４本
明太子 お好み
さけるチーズ又はピザ用チーズ ２本
【調味料】
マヨネーズ 適量
にんにくチューブ 小さじ1
青のり お好み
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明太子 お好み
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【主食：高菜と鮭フレークの炒飯】
鮭フレーク…1瓶
長ネギ…1/2本
しょうが…1片
高菜（醤油漬け）…150g
卵…3個
ごはん…600g
赤唐辛子…適量
塩…ひとつまみ
しょうゆ…適量
こしょう…適量
白いりごま（お好みで）…適量
ごま油…大さじ1
①長ネギ、しょうがはみじんぎりにする。卵は溶いておく。
②フライパンにごま油を入れて中火で熱し、長ネギ、しょうが、赤唐辛子を炒める。
③香りが立ってきたら、鮭フレーク、高菜を入れてなじませ、高菜の水分を飛ばすように炒める。ご飯を入れてほぐしながら炒め合わせる。
④味を見て、しょうゆを加減して鍋肌から回し入れ、こしょうをふり味を調整する。卵を回し入れて混ぜ、塩をふる。
⑤器に盛り、白いりごまをふる。
【副菜：たこときゅうりのチョレギサラダ】
たこ（ボイル）…120g
リーフ野菜…150g
きゅうり…1本
にんじん…1/2本
【A】ごま油…大さじ1
【A】酢…小さじ2
【A】しょうゆ…小さじ1
【A】砂糖…小さじ1
【A】鶏ガラスープの素…小さじ1
【A】にんにく（チューブ）…1cm
【A】白いりごま…小さじ2
①にんじんは千切りに、きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。タコはそぎ切りにする。
②大きめのボウルに【A】を合わせてよく混ぜ、ドレッシングを作る。タコ、野菜を入れ混ぜる。
③手で一口大にちぎったレタスを入れさっと和え、器に盛る。
【平日をラクにする一週間献立】
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
■お酒と楽しみたい「おつまみ」シリーズ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
＜チャプターリスト＞
00:00 オープニング
00:10 主菜レシピ
01:55 副菜レシピ
03:16 食材紹介
#献立 #1週間献立 #晩御飯 #レシピ #鮭フレーク #長ネギ #たこ
今回は「さっぱりそうめん献立」のレシピと作り方をご紹介します👩🍳
酢が効いたさっぱり味のそうめんに、
トースターで作れるささみの梅しそチーズ焼き、
レンジで作る蒸しなすの塩こんぶ和えを組み合わせた献立です♪
暑い日にぜひ作ってみてくださいね😊
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/111784
■調理時間：30分
■材料（2人分)
さっぱりそうめん（366kcal）
・そうめん：3束 (150g)
・きゅうり：1/2本
・カニ風味かまぼこ：4本
・溶き卵：1個分
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1/2杯、水：小さじ1杯
・塩：少々
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ2杯
・a. 白すりごま：大さじ1杯
・a. 酢：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 水：80cc
・a. ごま油：小さじ1杯
ささみの梅しそチーズ焼き（168kcal）
・鶏ささみ：4本
・味付塩こしょう：少々
・大葉：4枚
・梅肉：小さじ2杯
・とろけるチーズ：30g
蒸しなすの塩こんぶ和え（82kcal）
・なす：2本
・白いりごま：大さじ1杯
・塩こんぶ：3g
・ごま油：小さじ2杯
■下ごしらえ
・そうめんはたっぷりのお湯でゆで、冷水に取り出し水気を切ります。
・カニ風味かまぼこはさいておきます。
・きゅうりは千切りにします。
・鶏ささみは筋をとります。
■作り方
1. 「さっぱりそうめん」を作ります。
溶き卵に水溶き片栗粉を加えて混ぜ合わせて、ラップを敷いた平皿に流し入れます。
レンジ600Wで1分加熱して取り出し細切りにします。
2. ボウルに(a)の材料を混ぜ合わせます。器にゆでたそうめん、錦糸卵、きゅうり、かに風味かまぼこを盛り付けタレをかけます。
3. 「ささみの梅しそチーズ焼き」を作ります。
ささみに味付塩こしょうで下味をつけ、梅肉を塗り広げます。大葉を巻きつけます。
4. アルミホイルを敷いた天板にささみをのせ、とろけるチーズをかけてトースターで10〜15分ほど加熱します。
5. 「蒸しなすの塩こんぶ和え」を作ります。
なすはヘタとガクを切り落とし、竹串で穴をあけ、1本ずつラップに包んでレンジ600Wで3分ほど加熱します。冷水に取り出しラップを外し、手で大きめに裂きます。
6. 塩こんぶ、白いりごま、ごま油を加えて混ぜ合わせます。
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＃そうめん
#献立
#レシピ
こんにちは、Natsuです。
今日は揚げナスをネギたっぷりのピリ辛ダレにつけたおつまみ副菜レシピの作り方です(*^-^*)
揚げナスにピリ辛のたれがしっかりと染み込んで止まらなくなります♪
詳しい作り方はこちら↓
■材料
ナス…2本
白ネギ…1/2本
にんにく…2片
A醤油、みりん…各50ml
A酒、水…各30ml
Aごま油、砂糖、酢…各大さじ1
A豆板醤…小さじ1/2～1
A鶏がらスープの素…小さじ1/2
揚げ油…適量
■作り方
1.ナスは半分にして切り込みを入れ半分を3等分にする。
白ネギは斜めに薄切りにする。にんにくは薄切りにする。
2.耐熱ボウルに白ネギ、にんにく、Aを加え600ｗで1分半加熱する。
3.フライパンに揚げ油を入れ中火で熱しナスを加えこんがりするまで揚げる。
4.油を軽く切ったら2に加え10～30分漬け込む。
■ポイント
動画では最後にごま油を入れていますがほかの調味料と一緒に入れてください♪
半日以上や翌日に召し上がる場合は水を大さじ2加えてください♪
SNSでは献立を投稿しています♪Nadiaでは写真付きで作り方が見れるのでそちらもぜひフォローお願いします！
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Nadia→https://oceans-nadia.com/user/345627/recipe
