なすのナムルの作り方。
火を使わずレンジでチン！あとは和えるだけだからかんたん！
常備菜・副菜・おつまみに最適だよ(^^)
材料
なす 2本
大葉 1枚
ガラスープの素 小さじ１
醤油 小さじ２
ごま油 小さじ２
いりごま 大さじ１
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#簡単レシピ #ズッキーニ#ツナ缶
【ズッキーニとツナのレモンクリーム和え：４人前：保存目安冷蔵３日間】ズッキーニ（１本）・ツナ缶（１缶）・レモン果汁（大さじ１/２）・マヨネーズ（大さじ１）・塩胡椒（少々）・粉チーズ（大さじ１/２）・牛乳（大さじ１/２）※牛乳は豆乳、オーツミルクでも代用可！
◆レシピ本詳細→https://www.amazon.co.jp/dp/4046058986◆
【Amazon.co.jp 限定】今日からお家ごはんが劇的に変わる！ 脱マンネリごはん 難しいこと、一切なし！（特典：何度も食べたくなる麺レシピ データ配信）※Kindle版には特典が付きませんのでご注意ください。特典は2022年9月30日まで！
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■料理解説
白オクラは通常のオクラの2倍程度の粘り気があります。ビタミンを損なわず摂取する為にも生で食べて頂きたいところですね
■青果店のヘルシー時短レシピ
全国各地のこだわり野菜を集めて販売する、「野菜のプロ」がお届けする、「時短のらレシピ」。できる限り素材の良さを理解していただくため、シンプルな調理を心がけています。
■材料
白オクラ 3本
絹ごし豆腐 1/2丁
ごま油 小さじ１
梅干し 1/2個
■目次
0:00 オープニング
0:07 オクラみじん切り+梅干し
0:22 ごま油を加える
0:19 つるむらさき冷やす・絞る・カットする
0:29 盛り付け
■青果店のヘルシー時短レシピ 再生リスト
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ちくわときゅうりの千切り和え
難易度★☆☆ ⏰ 5分💲200円
オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。
今回は切って和えるだけできる簡単レシピです。
さっぱり風味なのでサクッと食べれますよ!!
てことでLet’s cooking🍳🔪🎽
材料
きゅうり 1本
ちくわ 5本
A めんつゆ 大さじ1
A 酢 大さじ1
A すりごま 適量
A ごま油 小さじ1
作り方
1 きゅうりを千切りにし、ちくわを縦に2等分に切り、千切りにする
2 Aと混ぜ合わせる
ワンポイント👌
めんつゆがない方は醤油(大さじ1)と味の素(2振り)ほどで美味しくできますよ!!🔪
#きゅうり #ちくわ #副菜 #レシピ #料理 #作り置き #レシピ動画
包丁もまな板も使いません( ´◡` )
簡単時短でおいしい厚揚げレシピ３つご紹介しました。
※冬に投稿したレシピですが、
こちらの厚揚げレシピもオススメです♪
[ぶり大根にもう１品]厚揚げと玉ねぎの南蛮漬け風
https://youtu.be/FTYVJHF9dys
[煮物レシピ]厚揚げのさっぱりみぞれ煮
【厚揚げのツナチーズ焼き】
厚揚げ １枚
ツナ缶 1/2～１缶
コンソメ顆粒 小さじ１
にんにくチューブ １cmくらい
マヨネーズ 小さじ２
醤油 小さじ１
チーズ 好きなだけ
【焼き厚揚げのゆかりおろし】
厚揚げ １枚
大根 ８０ｇくらい
ゆかり 小さじ１～１．５
めんつゆ(２倍濃縮) 大さじ１
醤油 小さじ１
※味見でゆかり・醤油など量を調節してね
【厚揚げのキムチ炒め】
厚揚げ １枚
ごま油 小さじ１
キムチ好きなだけ(１００ｇくらい)
めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ２
マヨネーズ 小さじ１
今回は「ゴーヤのおひたし」のレシピと作り方をご紹介します🧑🍳
ポン酢でさっぱりと夏らしいおひたしです♪
ゴーヤの苦味は、しっかりと下処理をすることで和らぎ、
食べやすく仕上がりますよ！
ゴーヤが旬の時期にぜひ作ってみてください😊
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/110479
■調理時間：15分
■材料（3〜4人分)
・ゴーヤ：1本(200g)
・塩：小さじ1杯
・水：100cc
・a. だしの素：小さじ1/2杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・ポン酢しょうゆ：大さじ1杯
トッピング
・かつおぶし：3g
■作り方
1. ゴーヤを縦2等分にし、ワタをスプーンで取り除いて薄切りにします。
2. ボウルにゴーヤ、塩を入れて5分ほど置き、水気をしぼります。
3. 鍋に水(分量外)を沸かし、2のゴーヤを入れます。1分ほどゆでてザルにとり、粗熱をとって水気を切ります。
4. 小さめの鍋に、水、(a)を入れてひと煮立ちさせ、ポン酢しょうゆを加えます。器に盛ったゴーヤにかけ、かつおぶしをトッピングして完成です。
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#ゴーヤ
#おひたし
#レシピ
今回のメニュー✨
00:00 オープニング
00:21 かぼちゃのプリン風テリーヌ
03:23 炊き込みガパオライス
04:51 お好み焼き風ハンバーグ
06:38 切干大根とすりおろしきゅうり和え
07:26 カレイとじゃが芋のオープンパイ
09:52 トマトたれの肉巻き豆腐
こんにちわ、ここと申します꙳★*ﾟ
説明欄までご覧頂きありがとうございます！
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動画のご視聴頂きありがとうございます♪
いつも週2回くらいで作り置きしている平凡な料理好きの主婦です。
基本、木曜日と日曜日の週2回程度投稿しています！
5〜7品を一回で作っていて２人分位を作っています🌸
業務スーパー昔から大好きなのでよく食材使います✌️
動画に記載してある商品のお値段は、私がよく行くお店の値段なので店舗により異なる場合があるかもしれません。
税抜き価格での表示になりますが参考までにどうぞ🙇♀️
凝った料理ではないけどいつもの家庭の作り置きルーティンです。いつも2〜3日くらいで食べ切るので、それくらいのお日持ちを考えた味付けになっていますのでご了承下さい😣味付けも私好みなのでご参考程度までに🙇♀️💦
最後まで読んで頂きありがとうございました🥰
【業務スーパー購入品の紹介動画リスト】
購入品の感想や使い方など✨
#アレンジレシピ#時短レシピ#主婦#ルーティン#業務スーパー
音楽： フリーBGM・音楽素材MusMus https://musmus.main.jp/
いつも素敵な音楽ありがとうございます♪
晩ごはんの献立に悩むことはありませんか？あと一品欲しいときにおすすめの副菜レシピを集めました♪忙しい日にも簡単に作れるものばかり！「無限水菜」や「ナスと大葉のナムル」など、どれも人気なので、家族が喜ぶこと間違いなしです！
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0:06~あえるだけの簡単レシピ♪無限水菜
https://delishkitchen.tv/recipes/264909224868315542
1:08~冷蔵庫にある食材でできる！ハムときゅうりのごまサラダ
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2:00~電子レンジで！ナスと大葉のナムル
https://delishkitchen.tv/recipes/230943512940511529
3:20~簡単副菜！ほうれん草とちくわのおかか和え
https://delishkitchen.tv/recipes/133910375912440075
4:13~レンジを使って時短調理！にんじんの粒マスタード和え
https://delishkitchen.tv/recipes/145451788290490842
4:58~お箸が進む簡単おやつ♪じゃがいもの海苔チーズ炒め
https://delishkitchen.tv/recipes/169499093419164051
5:41~この味付けはくせになる♪やみつきキャベツ
https://delishkitchen.tv/recipes/132253632677544203
6:16~定番のヘルシーおかず！いんげんの胡麻和え
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7:06~ごま油香る！ピリ辛れんこんのきんぴら
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7:50~あと一品欲しい時に！小松菜と油揚げの炒め煮
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#副菜 #おかず #あと一品
☆献立☆
ささみの竜田揚げ
付け合せ野菜
茄子の煮浸し
ほぐしささみの胡麻酢和え
しその実
ごはん
お味噌汁(じゃがいも 長ネギ 小松菜 豆腐)
ご覧頂きありがとうございます🙇♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏
《ささみの竜田揚げ》
ささみ→800gくらい
お酢→大さじ1
濃口醤油→大さじ1
みりん→大さじ1
酒→大さじ1
おろしにんにく→小さじ1
おろし生姜→小さじ1
片栗粉→適量
《茄子の煮浸し》
なす→1〜2本
胡麻油→大さじ1
水→100ᴄᴄ
和風出汁→小さじ半分
薄口醤油→大さじ1.5
みりん→大さじ1.5
〈トッピング〉
鰹節→適量
《ほぐしささみの胡麻酢和え》
ささみ→1〜2本
胡瓜→1本
わかめ→大さじ1くらい
塩(塩揉み用)→小さじ⅓
〈ささみレンチン用〉
塩→1つまみ
酒→大さじ1
〈胡麻酢〉
薄口醤油→大さじ2
お酢→大さじ2
砂糖→大さじ2
すり胡麻→大さじ1
ただ料理をしてるだけの動画です💦
ごくごくふつうの家庭料理ですがチャンネル登録してもらえると嬉しいです💗
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いただいたコメントには出来る限りお返事したいなと思ってますのでバタバタするときには閉じてることもありますがご了承下さい🙇🏻♀️
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