アボカドはさまざまな栄養素がバランスよく入っている果物です。
これまた最強コンビ！！
美味しい野菜と果物で免疫力UPできるなんて幸せです♪
【スティックセニョールとアボカドとクリームチーズの味噌バターグラタン】
(2人分)
◎スティックセニョール→50g
◎アボカド→1個
◎クリームチーズ→30g
◎牛乳→120ml
◎バター→10g
◎小麦粉→大さじ1
◎みそ→大さじ1/2
◎とろけるチーズ→少々
◎こしょう→少々
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副菜に最高🥰レンジで簡単❗
ほうれん草とツナのおひたし
#ほうれん草レシピ
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ひめりんご
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伝説の家政婦でおなじみの志麻さんのレシピを再現しました。
時間がない平日もパパっとできちゃう簡単副菜３品を作ります。
作り置きや常備菜、お弁当にも活躍するメニューです。
ぜひお試しください♪
動画のコメントを頂けるととても嬉しいです♪
■ねぎサラダ
【材料2人分】
万能ねぎ 1束
ツナ油漬け 1缶
塩・こしょう 適量
レモン 1/4個分
■ミニトマトのピクルス
【材料4人分】
ミニトマト 1パック
砂糖 大さじ1
塩 小さじ1
ローリエ 1枚
酢、水（白ワインでも）各1/4カップ
■れんこんきんぴら
【材料4人分】
れんこん 中2個(300g)
しょうゆ 大さじ2
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ1
白ごま 適量
ごま油 適量
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#志麻さんレシピ #時短レシピ#作り置き#家政婦志麻さん#副菜レシピ#ミニトマト#ねぎ#れんこん
ほろ苦い味わいがおいしい春の味覚🌸
今回は、「菜の花レシピ集 第2弾」を紹介します😊
ぜひ、作ってみてくださいね♪
【菜の花レシピ集 第2弾】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.菜の花のおひたし 00:04
https://macaro-ni.jp//55947
■調理時間：10分
■材料（2人分）
・菜の花：1束(200g)
・水：80cc
・しょうゆ：大さじ1杯
・みりん：大さじ1/2杯
・だしの素：小さじ1杯
・かつおぶし：適量
2.菜の花とベーコンのポン酢マリネ 01:20
https://macaro-ni.jp//52883
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・菜の花：1束(200g)
・ベーコン(ブロック)：100g
マリネ液
・ポン酢：大さじ2杯
・オリーブオイル：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・塩こしょう：少々
3.鶏肉と菜の花のマスタードクリームソース 02:52
https://macaro-ni.jp//97879
■調理時間：20分
■材料（1人分)
・鶏むね肉：1枚
・菜の花：100g
・ハーブソルト：小さじ1/3杯
・a. 生クリーム：100cc
・a. 牛乳：50cc
・a. 粒マスタード：大さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・オリーブオイル：大さじ1杯
トッピング
・粗挽き黒こしょう：適量
4.菜の花のごま和え卵焼き 04:10
https://macaro-ni.jp//73521
■調理時間：20分
■材料（3〜4人分)
・菜の花：1/2束
・塩：少々
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. 白すりごま：大さじ3杯
・卵：3個
・b. 塩：少々
・b. 片栗粉：大さじ1杯
・b. 水：大さじ2杯
・サラダ油：小さじ1杯×2
5.菜の花の天ぷら 05:13
https://macaro-ni.jp//51689
■調理時間：15分
■材料（4人分)
・菜の花：1束
・小麦粉(打ち粉用)：適量
衣
☆溶き卵：1/2個分
☆冷水：100cc
☆小麦粉：50g
・サラダ油(揚げ用)：適量
6.菜の花のからし和え 06:03
https://macaro-ni.jp//87461
■調理時間：10分
■材料（4人分)
・菜の花：1束（200g）
・水：適量
・塩：小さじ1杯
・薄口しょうゆ：大さじ1/2杯
・みりん：小さじ1杯
・からし：小さじ1/2杯
7.菜の花のてりやきマスタード肉巻き 06:53
https://macaro-ni.jp//52982
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・豚ロース肉(薄切り)：10枚(250g)
・菜の花：1束(200g)
・片栗粉：適量
・塩こしょう：少々
・サラダ油：大さじ1杯
マスタードソース
・酒：大さじ1杯
・みりん：大さじ2杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・粒マスタード：大さじ1/2杯
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↓詳しいレシピはこちら↓
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🌟1位【春野菜レシピ10選】旬の食材を使った人気レシピ！和風にも洋風にも♪
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あとひと品にぴったり♪
今回は、火を使わずに作れる「チンゲン菜のお浸し」のレシピをご紹介します！
カットしたチンゲン菜をレンジで加熱し、だしの素、しょうゆ、みりんでほっこりやさしい味わいに仕上げました😊
ぜひ、作ってみてくださいね✨
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/105592
■調理時間：10分
※冷蔵庫で冷やす時間は含みません。
■材料（2人分)
・チンゲン菜：250g
・a. 水：100cc
・a. だしの素：小さじ1/2杯
・a. みりん：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
トッピング
・かつおぶし：適量
■作り方
1.チンゲン菜は、4cm幅に切ります。
2.根元、葉の順番に入れラップをかけレンジ600Wで2分30秒〜3分加熱します。
3.冷水で冷まして、水気をしっかりと取ります。
4.ボウルに(a) を入れ、レンジ600Wで30秒加熱します。
5.チンゲン菜を入れます。
6.冷蔵庫で30分ほど浸し、器に盛りかつおぶしを散らして完成です。
■コツ・ポイント
・レンジでの加熱時間は、様子を見て調節してください。
・ゆでた後、チンゲン菜は水気をしっかりと切ってくださいね。
・だしに浸してすぐにお召し上がりいただくこともできますが、浸すと、より味が染み込みおいしいですよ。
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↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位肉汁ジュワんっ！レンジで簡単まるごとチンゲン菜の肉詰めあんかけ
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#チンゲン菜
#副菜
#簡単
10分で簡単副菜🥕
今回は「にんじんのひらひらきんぴら」のレシピをご紹介します！
にんじんをピーラーでスライスしてレンジで加熱し、お手軽なきんぴらにしました😊
お弁当のおかずにもぴったりなひと品です💓
にんじんと調味料を合わせて加熱するだけなので、むずかしい工程いらずで作れますよ♪
ぜひ、作ってみてくださいね✨
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/105642
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・にんじん：1本
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・白いりごま：大さじ1杯
■作り方
1.にんじんは、ピーラーでスライスします。最後、ピーラーでスライスしにくい場合は、包丁で切ってくださいね。
2.（a) を合わせて、レンジ600Wで1分30秒加熱します。
3.ラップを外し、再度レンジ600Wで2分30秒加熱します。
4.白いりごまを振って完成です。
※少し冷まして味を含ませると、味が馴染んでさらにおいしくなりますよ。
■コツ・ポイント
・ピーラーを使うと、千切りするよりも簡単に作れます。また、火の通りが早く、食感のアクセントにもなりますよ。
・ツナ缶や卵を加えるとボリュームが出るので、お好みにアレンジしてみてくださいね。
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↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【にんじんレシピ10選】メインも副菜もおやつもおまかせ♪あまったにんじんの消費にも！
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🌟1位【にんじん大量消費10連続！】子どもも食べてくれる簡単人気レシピ
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#にんじん
#簡単
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居酒屋、割烹で大人気の春が旬！
冷たいビールによく合う菜の花のからし和えです！
ほろっとした苦味とピリッとした辛みがヤミツキになる！春ならではの人気レシピ！
この時期ならではのおいしい旬菜を楽しみましょう！🍃🌸🍶🍺🤗🎶
【人気の副菜菜の花からし和え】
菜の花 150ｇ
塩小さじ1(湯掻く用)
◆からし和えの素 150g分
煮酒 大さじ1※酒を加熱してアルコールを飛ばしたもの
練りからし 小さじ1
醤油 小さじ1
やすまるだし 小さじ1
(または砂糖小さじ1/2)
菜の花の風味、食感を大事にしたいので茹ですぎにはくれぐれも注意
菜の花によっては硬かったり太さが違ったりと千差満別いろいろあるので湯掻く時間は臨機応変に対応して欲しい。
1、菜の花の根元を少し切り落とし、茎の方二十字に切込みを入れる
2 、たっぷりの湯を沸かし塩小さじ1入れる
3、 沸騰した湯の中に菜の花の根元を20秒入れたら葉の部分も全て入れ約40秒湯掻く
4！直ぐに氷水に入れて冷やす
冷えたら水気を絞る
5、1口サイズに切ってからし和えの素とよく和えて完成。
庫内温度5℃で密閉容器で3日間保存可能。
◆たいちょーイチオシ◆
おすすめの調味料↓
やすまるだし公式(高橋商店)
https://www.shop-takahashi.jp/
tell(問い合わせ)
0120-688-266
☆新規ご注文の方☆
購入時、アンケートがあるので
ちゃらりんこクッキングを記載してください！新規購入50円引きの特典があります。汁物や鍋は特に万能だしパックがおすすめ！調味料としては京風昆布だしがオススメ！めちゃくちゃ旨いです。
やすまるだしのおいしいとり方(1分動画)
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必見【ちゃらりんこフィッシング🎣楽しい釣った魚を食う🔪】
Eat the fish caught were！Part1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuG_FnNcKLM_Jsqs5xuomId
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食とは人が良くなると書いて【食】になる。
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レシピ
ほうれん草200グラム 油揚げ2枚
水400グラム みりん50グラム
濃口醤油50グラム ほんだし少し
ぜひ一度作ってください
#料理 #野菜料理 #副菜
【 2022.2.15 ほうれん草の映えるメニュー5選｜副菜｜おかずレシピ｜お弁当にも｜4人分】
【メニュー＆目次】
0:00 動画のご紹介
0:07 ほうれん草と人参のツナ和え作り方
1:56 ごぼうの胡麻マヨ和え作り方
4:01 ほうれん草の和風ツナコーンサラダ作り方
5:32 ほうれん草と塩昆布のごまマヨサラダ作り方
8:10 ほうれん草とパプリカのソテー作り方
10:16 次回予告& お知らせ
10:36 あなたにおすすめ動画
※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m
◆チャンネル紹介
『1週間作り置き4人分○○○○円おかず』動画
『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画
週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。
お見逃しがないように、
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