糖質オフの献立を考えて作ってみました。
栄養のバランスも考えて、メイン１品、副菜２品、汁物に。
健康重視のダイエットレシピです。
元調理師、料理好きの夫が作る料理動画です。
奥さんのために、料理を頑張って作っています。
得意料理はパスタ。
トマト系から、クリーム系、オイル系と様々なパスタを紹介していく予定です。
料理が作れる男の人は、素敵です。
奥さんに料理を、作ってあげれば喜ばれること間違いなし。
料理ができるってだけで、夫婦円満にいくこともあるかも。
だからこそ、旦那さんが、奥さんの胃袋を掴みましょう。
この動画を通じて、料理が作れる旦那さんを増えてくれれば良いなと願っています。
YouTubeを通じて、料理の腕をさらに磨いていくとともに、様々なジャンルの料理にも挑戦中！
自分だけの料理レシピをココに作っていきます。
★焼きそば、大根とパプリカのナムル、なめたけの冷奴
■作り方・オイシックスのレシピ
ナムル
大根を短冊切りにしてパプリカを切ってラップをかけてチンをする。中華だしを加えてごま油を加えあえて完成。
なめたけの冷奴
えのきを切って砂糖、醤油、酢を混ぜてラップをかけず2分加熱する。耐熱容器に豆腐肉を入れてラップをかけずに1分加熱して、なめたけをのせて完成。
焼きそば
麺をレンジで温める。玉ねぎを切ってざく切りにし、ソーセージを斜め切り。玉ねぎ・ソーセージを入れ、まず中火で2分サラダ油をした後炒める。
焼きそばに、水大さじ2杯を加えて、ほぐしながら、強火で2分炒め、粉末ソースを加えて強火で1分炒めて完成。
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豚肉ともやしのみそ炒めの作り方
切って炒めるだけの簡単副菜レシピ！
しっかりとしたみその味付けでご飯のお供にもぴったり♪
材料
にんにく 1片
生姜 1片
ねぎ 1/2本
豚肉 70〜80g
もやし 1袋
ごま油 大さじ1
砂糖 大さじ1
お酒 大さじ1と1/2
みそ 大さじ1と1/2
豆板醤 小さじ1/2
作り方
１．にんにくをみじん切りします
２．生姜をみじん切りします
３．ねぎの青い部分を薄く切ります
４．ねぎの白い部分をみじん切りします
５．豚肉を小さめに切ります
６．フライパンにごま油を入れ、にんにく・生姜を中火で温めます
７．香りが出てきたら、豚肉・ねぎ（白部分）を入れます
８．豚肉にほぼ火が通ったら、もやしを入れます
９．砂糖・お酒・みそ・豆板醤を入れ、よく混ぜ合わせたら完成です
10．器に盛り付け、青ねぎを添えてね
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#豚肉ともやしのみそ炒め
#簡単副菜
#marcyu
今回は作り置きおかずシリーズです！
詳しいレシピは↓に記載しておきます
万が一美味しくなかった時はあなたのせいではありません！
私が悪いわけでもありません
運が悪いんです。
そんな軽い気持ちで作って頂ければ幸いです。
☆明太マヨペンネ☆
ペンネ 100g
胡瓜 1本
人参 適量
明太子 30g
マヨネーズ 大さじ2
牛乳 小さじ1
めんつゆ 小さじ1
青海苔 少々
☆さつまいものチーズ焼き☆
さつまいも 1/2本
玉ねぎ 1/8個
ピーマン 1/2個
ケチャップ 適量
ピザ用チーズ 適当
パン粉 適量
パセリ ぱぱぱ
☆のりたまポテト☆
じゃがいも 3個
塩 少々
のりたま 適量
サラダ油 少々
レンチンして熱いうちにフライパンへ
水分を飛ばしてから油でカリッと
☆じゃこと大葉の玉子焼き☆
玉子 2個
水 60cc
ほんだし 少々
塩 少々
醤油 少々
大葉 1枚分（半分にカットして）
じゃこ 適量
☆高野豆富のそぼろ味噌☆
高野豆富 1枚
干し椎茸 3個（無ければ生椎茸）
長ネギ 10cmくらい
挽肉 50g（なくてもか）
水 100cc
生姜、にんにく 少々
みりん 大さじ1 醤油大さじ0.5
砂糖 小さじ1強 味噌 大さじ1
☆きんぴらチキン☆
鶏むね肉 180gくらい
（醤油、片栗粉）
ごぼう 10cmくらい
人参 いい感じくらい
みりん 小さじ2
水 小さじ2
砂糖 小さじ1
醤油 小さじ2
いりごま 少々
☆簡単豚キムチ炒め☆
豚バラ肉 100g
キムチ 30g
もやし、ニラ 適当
水 大さじ1/ほんだし 小さじ0.5
醤油 小さじ1/みりん 小さじ1
酒 小さじ1
キムチの素 小さじ1
万能ねぎ 適量
市販のおでんの具 1P
うずらの卵水煮 1P
玉こんにゃく 1袋
ちくわ 2本
水800cc
ほんだし 小さじ1
塩 少々
みりん 大さじ1.5
醤油 大さじ1
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どーもお久しぶりです！店長です！
お待たせしました！
これからは新規一転！新しい撮影スタジオから撮影します！！！
お店を閉店して、今は雇われて働いています！
もちろん飲食関係です！
余談はこれくらいにして、本日はなます！
料理の副菜などにどうでしょうか！
作り方も簡単！
すぐできると思います！
これからもみなさまのお役に立てるよう精一杯がんばらせてもらいます！by店長
#和食 #おせち #お節 #なます #紅白なます #副菜 #簡単 #シンプル #にんじん #大根 #穀物酢 #すし酢 #おかず #居酒屋 #小鉢 #健康 #栄養 #おつまみ #居酒屋 #お酒
ご視聴ありがとうございます。
ストウブ鍋を使って、作り置きできる副菜を作りました。よろしければご覧ください。
[使用しているストウブ鍋]
グレー：ラウンドココット20センチ
#ストウブ #副菜 #作り置き
チャンネル登録よろしくお願いします。
⬇︎⬇︎
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Thank you for watching!!
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ご視聴いただきありがとうございます😊
※大人２人と時々１歳児も食べるくらいの夜ご飯＋夫のお弁当用を作っています
私は元々料理上手とかじゃありません。
器用でもありません。
要領も悪く、どんくさいです。
そんな私でも、めんどくさくない！と思える副菜ばかりを作ってみましたw
そして、何より、作り置きした方が美味しいものばかりです✨
味をしゅませたり、
しんなりさせたり、
そーゆう方が美味しくなると思う！ってゆうもの達です((´∀｀*))
ちなみに、今回の副菜たちは、全部冷蔵庫で4〜5日持ちます。
ただし、保存状態にもよるので、自己責任でオナシャス！！！笑笑
厚揚げトマト煮込みは早めがいいかな？？
と個人的には思います！
自己責任でオナシャス！！！(しつこい)
失敗未遂のやつ、当日食べるなら卵でとじたりしても挽回出来たかなーw
※今回分量を割愛しております。
もし気になるものがあれば、お気軽にコメントしてくださいね( ´◡` )
ご質問などもお気兼ねなくどうぞ♪
子どもも大好きなカニカマを使ったレシピを紹介します。
低予算で作れるものばかりなので、節約にもおすすめです。
カニカマレシピ集 0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
①カニカマチーズのパリパリ揚げ 00:04
https://s.macaro-ni.jp/3j848w5
②カニカマおにぎり 00:49
https://s.macaro-ni.jp/3tkQXwD
③カニカマクリームトースト 01:30
https://s.macaro-ni.jp/36vroPl
④カニカマ豆腐おやき 02:07
https://s.macaro-ni.jp/3pG1dxa
⑤カニカマチーズのスティック春巻き 02:57
https://s.macaro-ni.jp/39EHYP2
⑥カニカマエビフライ 03:35
https://s.macaro-ni.jp/3r8uiBu
⑦揚げ出し豆腐のカニカマあんかけ 04:19
https://s.macaro-ni.jp/36AYQnL
⑧卵のカニカマあんかけ 05:01
https://s.macaro-ni.jp/3j8G8sy
⑨お手軽カニしゅうまい 06:00
https://s.macaro-ni.jp/3anwTkt
⑩カニクリーム春巻き 07:05
https://s.macaro-ni.jp/3cw9rEa
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
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