カテゴリー: 副菜

すき焼き、揚げ物、カレーなどの
味が濃い、こってりしたメインに合わせる
さっぱりとした前菜や副菜に何を作ろうと悩むことありますよね？

ちょっとしたパーティーやおもてなしにも使える
簡単に、食感もいい、さっぱりとした
どちらかというと和食の前菜を作っていきます。
こってりご飯の箸休めにも丁度いいです。

＜今回作る副菜＞
・いぶりがっことメカブの冷奴
・長芋の梅しそ和え
・金柑とカブの塩麹サラダ

和歌山県紀の川市で営業している『中国料理ふくふく』の公式チャンネル！
店長代理の『パン田一郎』がお店の紹介や、近隣の観光紹介など、
地域密着で色々な事をしていくチャンネルにしたいと思っています！
第２０弾の今回はアウトドアショップOrangeさんで販売している調味料『ほりにし』を購入して料理してみました！
この調味料の事を知ったのは、配信アプリ『Pococha』で知り合った、
モデルの『石井里奈』さんがほりにしを勧めてくれたのがきっかけです。
OrangeさんのTV番組『Camp style』にも出演しているのでチェックしてみてくださいねー。

今回取材させていただいた施設の紹介
アウトドアショップOrange→https://shop-orange.jp/
Campstyle（TV和歌山）→https://www.tv-wakayama.co.jp/bangumi/campstyle/
石井里奈さん（Instagram）→https://www.instagram.com/rinaaaaaaachan/
（Twitter）→https://twitter.com/model_RINAchan

ふくふくのSNS
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エンディング曲
田頭宜和→http://tagashirayoshikazu.com/

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①＜ボリューム満点！ちくわの串揚げ＞00:00~
https://delishkitchen.tv/recipes/208047119091631136

②＜お箸が進む！キャベツとちくわの塩昆布あえ＞00:57~
https://delishkitchen.tv/recipes/243157510637225060

③＜磯辺衣で風味豊か♪紅生姜ちくわ天＞01:51~
https://delishkitchen.tv/recipes/251660477275309225

④＜速攻おつまみ♪ちくわときゅうりのキムチ和え＞02:42~
https://delishkitchen.tv/recipes/200227763070697830

⑤＜副菜やおつまみに！ブロッコリーとちくわのみそマヨチーズあえ＞03:32~
https://delishkitchen.tv/recipes/170635234037989868

⑥＜サクサク食感♪ちくわのチーズフリット＞04:17~
https://delishkitchen.tv/recipes/249948213384053033

⑦＜あっさり美味しい！ピーマンとちくわの塩きんぴら＞05:16~
https://delishkitchen.tv/recipes/202997561944965542

⑧＜パリっとトロッと！ちくわとハムチーズの春巻き＞06:03~
https://delishkitchen.tv/recipes/218612365531284518

⑨＜簡単副菜♪白菜とちくわのピリ辛和え＞06:52~
https://delishkitchen.tv/recipes/298497182191846478

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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#デリッシュキッチン #料理 #節約

和洋中全てお任せ！毎日食べても飽きない白菜レシピを紹介します。
今の時期安くて美味しい、家計にも強い味方です♪

白菜レシピ集　0:00

詳しいレシピはこちら↓

①シャキうま白菜しゅうまい　00:04
https://macaro-ni.jp/86093

②ベーコンロール白菜のトマト煮　00:57
https://macaro-ni.jp/85146

③豚バラ白菜のトマトカレー煮　01:56
https://macaro-ni.jp/84922

④ひじきと白菜のマヨポンサラダ　02:34
https://macaro-ni.jp/84900

⑤白菜のそぼろがけ　03:08
https://macaro-ni.jp/84468

⑥豚バラ白菜のあんかけ卵とじうどん　03:53
https://macaro-ni.jp/84102

⑦春雨と白菜のツナマヨサラダ　04:53
https://macaro-ni.jp/81758

⑧とろとろ白菜麻婆　05:48
https://macaro-ni.jp/72677

⑨白菜とささみのラーポン和え　06:39
https://macaro-ni.jp/72493

⑩ゆず白菜　07:36
https://macaro-ni.jp/71291

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

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#料理
#白菜

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

今回は、小松菜とツナ缶を使って簡単に作れる小鉢を作ってみました♬

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
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【LINEスタンプ販売ページ】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・小松菜（240g）/ 糖質：1.0g
・ツナ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.1g

＜調味料等＞
・濃口醤油（小さじ２）/ 糖質：1.2g
・ニンニクチューブ：少々
・うま味調味料：少々
・塩コショウ：少々
・ごま油：小さじ２

★ 糖質（１人分）：０.８g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

【BLOG：いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
Tweets by masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja

【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

＃小松菜レシピ　＃ツナ缶レシピ　＃1型糖尿病masa

無限蓮根。止まらん！
簡単でおすすめです😋🌈

#簡単レシピ#時短#おうちごはん#れんこん#蓮根#時短レシピ#夜ご飯#副菜#おいしい #リピート#簡単ごはん

今日のレシピは、大根とレタスのチョレギサラダです。

チョレギサラダといえば焼き肉屋さんで食べるイメージが強いと思いますが、
実はおうちで簡単に作る事ができるんです！！

一般的な作り方は、サニーレタスで作りますが今回はレタスと大根です。

みずみずしい大根の食感がシャキシャキのレタスと良くあい、
山盛りの野菜もあっという間に完食。

ただ、今の時期は生野菜をたくさん食べると身体が冷えてしまいますので、
気を付けて下さいね。

【大根とレタスのチョレギサラダ】
〈材料・2人分〉
大根 1/4本(約200g)
レタス 3枚
★砂糖・鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし) 各小さじ1
★醤油・酢 小さじ2
★ごま油・いりごま 各大さじ1
韓国海苔 適量

〈作り方・調理時間5分〉
①★を混ぜ合わせる。

②レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
大根は千切りにして①へ入れて、ちぎった韓国海苔を加え良く混ぜ合わせる。

〈コツ・ポイント〉
・レタスと大根は切ったらパリッとなるまで冷水に浸すと、シャキシャキ食感になります。

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茄子の煮浸しの作り方、簡単レシピの動画です。家庭料理で定番の副菜のなすの煮浸しですが、家庭でも簡単にお店に負けない味にトロトロ茄子に仕上げる事ができます(-ω-)/茄子の煮浸しは作ってから一度冷ましてから食べると味が染み込んでより美味しく召し上がれます(^^♪冷たい状態でも温めても美味しい、とろとろ茄子の煮浸しを是非お試しください(-ω-)/コメント高評価チャンネル登録もお願いします(^^)
◆材料【約4人前】
・ナス・・・5本（中サイズ）
・水・・・400ml
・ほんだし・・・小さじ１
・しょうゆ・・・大さじ３
・みりん・・・大さじ２
・砂糖・・・大さじ２
＃ケンちゃんの料理日記の動画一覧はこちら＃ナスの煮浸し＃茄子の揚げ浸し

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#海外生活#紫キャベツ#レシピ

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レシピ動画数35,000本以上、無料で使えるクラシルアプリのDLはこちらから
▶️http://bit.ly/3pg3FtC

▼この動画のレシピ
無限おつまみ ピーマンの塩昆布和え
ツナと塩昆布のしみ旨サニーレタスナムル
即席 きゅうりの塩昆布おかか漬け
キャベツと塩昆布の温サラダ
トマトと塩昆布の簡単サラダ

【レシピ動画数No.1】
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