カテゴリー: 副菜

どーもみなさんこんにちは！店長です！
今回も無限に食べれる無限シリーズです！
夏野菜の定番！茄子を使用！！！
火口を使わずレンチンして和えるだけ
とてもシンプルですが、めっちゃ美味しいです！
特製の合わせダレも食欲をそそります！
ナスの消費に困ったら試してみて下さい^ ^

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大好評シリーズ、コウケンテツの「これええで」のスピンオフ企画！
野菜を使った超簡単レシピ！

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■きゅうりのしょうゆ漬け
【材料】
・きゅうり：2本
・しょうゆ、酢：各大さじ2
・砂糖：大さじ1
・ごま油：小さじ1
・しょうがの細切り：1かけ

【作り方】
きゅうりは種を取って切り、調味料とあえる。

【ポイント】
おかしな関西弁

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Koh Kentetsu Kitchen
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コウケンテツと申します。
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#コウケンテツ
＃料理
＃時短レシピ

蒸し暑くなってきたので、さっぱりとお酢を使った副菜４品を紹介します！
1食50円以下で、節約レシピとなっています。
かつ、根がニートな自炊見習いでも自炊できる、簡単レシピです！

全体的に、切る＋調味料配合＋混ぜてる感じなので、雑談多めですが、、ゆっくりしていってね！！！

#作り置き, #簡単レシピ, #副菜, #ダイエット飯, #お酢

—– 材料と金額目安 —–
** たまねぎとトマト マリネ **
合計: 145円/4食 ⇒ 36円/1食
[4食分]
* トマト(200g): 110円
* 玉ねぎ(1/2玉): 35円
* お酢(大2)
* 砂糖(小0.5)
* オリーブオイル(大1弱)
* 塩コショウ(適量)

** ミックスベジタブルでコールスローサラダ **
合計: 108円/4食 ⇒ 27円/1食
[4食分]
* キャベツ(1/4玉): 40円
* ミックスベジタブル(100g): 68円
* お酢(大3)
* マヨネーズ(大2)
* 砂糖(小1)
* 塩(塩もみ用, 適量)
* コショウ(適量)

** オクラとトマト マリネ **
合計: 175円/4食 ⇒ 44円/1食
[4食分]
* トマト(200g): 110円
* 冷凍オクラ(100g): 65円
* かつお節(適当)
* 白ゴマ(適当)
* お酢(大2)
* ごま油(大1弱)
* しょう油(大1)

** だいこんサラダ **
合計: 121円/2食 ⇒ 61円/1食
[2食分]
* 大根(1/3本): 71円
* 海苔(全形1枚+α): 50円
* お酢(大3)
* しょう油(大2)
* みりん(大2)
* ごま油(大1)

▼おすすめ関連動画▼
** 豚こま肉の簡単節約レシピ **
豚こま肉に執着して、メニューの被り禁止で自炊をしています。
やや動画の編集に右往左往して統一感ない感じになってますが(笑)。。
献立の参考にしていただければ幸いです(*^-^*)
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#作り置き, #簡単レシピ, #副菜, #ダイエット飯, #お酢, #節約, #二人暮らし, #食費, #自炊, #料理動画, #レシピ, #作り方, #レシピ動画, #献立, #料理

曲）
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ソース: __トラック_url__
アーティスト: http://incompetech.com/

これまでアップしたメイン料理動画の、副菜のみ集めてをアップしました。
副菜編PART2です。
#副菜 #レシピ #簡単

朝のルーティンの1つ
”今晩の#副菜 作り〜”

#人参#家庭菜園#ハーブティー#簡単レシピ
#caccaレシピ

大根や玉葱でやっても美味しいです♡♡♡

南瓜とベーコンの炒め物、人参とアスパラガスのごまだれ和え、アジの南蛮漬け、ひじきと大豆の煮物他！
後ほど概要欄にもレシピを記載します！

▼おすすめ関連動画▼
作り置きおかず　副菜中心12品

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#作り置き#簡単レシピ#副菜

今日は『豚肉としめじのポン酢炒め』のレシピをご紹介します。

メインのおかずにもサブにも使えてとっても便利です。
3日くらい日持ちもするので是非作ってみてください！

#豚肉としめじのポン酢炒め #常備菜 ＃簡単レシピ #時短料理
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ep.2

ナムルを常備しておけばお弁当のおかずにもなるし、甘辛いお肉と一緒にご飯に乗せてビビンバも作れるのでぜひ作ってみてください！

こんにちわ、イチカツです。
まずは自己紹介動画をご覧ください！

今回はひじきの煮物を作ってみました。
あると嬉しい定番のおかずです。
おばあちゃん家で必ず出てきそうなおかずですが、
こういったおかずが一番男の胃袋を掴むと思う！！
って僕も男なんですけどね・・・。www
味付けは本当にシンプルにしていますので初めて作る人でも簡単に作れます♪
冷凍保存も可能なのでまとめて作っておくと便利！
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【材料】（３〜４人分）
ひじき・・・30g
人参・・・1本
油あげ・・・40g醤油・・・大さじ4
みりん・・・大さじ2
砂糖・・・大さじ1
酒・・・大さじ
水・・・200cc
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★エンディングの似顔絵キャラクターは「ラクガキヤのマコさん」に描いてもらいました！
SNSのアイコンやお子様の持ち物に印刷したり、名刺や看板にしたりと、ビジネスシーンにもおすすめですよ！
こちらから注文できます▶︎https://kzc-rakugakiya.com/nigaoe-icon

music:ピアノ弾きpianimoさん
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