カテゴリー: 野菜

本多京子の簡単おかずレシピ ミックス野菜のミルフィーユ

#タイ料理 #レシピ #屋台
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4:33~ 実食

編集：全て純日本人の妻
撮影機材：iPhoneのみ
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料理動画「木綿豆腐」鍋キューブで簡単レシピ。野菜しっかり
冷凍ブロッコリー、もやし。セブンイレブンで買った食材で
朝ご飯になります。豆腐木綿の、3つ一緒に食べるの

やっぱり食べ過ぎ、ボリューム有り過ぎました。

【野菜たっぷりレシピ】料理動画鍋キューブ「冷凍ブロッコリー」

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#料理動画 #豆腐 #レシピ #簡単 #木綿

我が家のズッキーニのぬか漬けレシピを紹介します。

発酵食品のぬか漬けは、
簡単に作れて美味しいので、
是非やってみてほしい料理の一つです。

ぬか漬けを食べて、
楽しい腸活やダイエットをしてもらえたら嬉しいです。

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【レシピ】

ズッキーニを洗い、
よく漬かるようにピーラーで、
皮を４ヶ所くらいむきます。

塩もみをしてから、ぬか床に漬けます。

私は、しっかり漬かったものが好きなので、
しっかり漬けています。

お好みで漬かり具合を調節してみてくださいね。

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こんにちは。
てる です。

私は、
製薬会社、薬剤師を経て、
ファスティングコンサルタントとして
活動をしています。

ファスティングコンサルタントになる前は、
あまり身体のことなど考えておらず、
暴飲暴食を繰り返していました。

身体は重くなり、
スッキリしない毎日。
風邪をひいたりすることも増えました。

いよいよ

「このままではいけない！」と、

数々の健康法を試した末に、

単なる体重減少を目的としたダイエット法ではなく、

有害物質を無毒化して体外へ排出する、
「解毒システム」を取り戻すことのできる最高の健康法、
ファスティングに出会いました。

ファスティングや料理動画を通じて、
ダイエットや健康法で悩んでいる人を肥満や病気から遠ざけ、笑顔にしたい！
そんな想いで日々活動しています。

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【ホームページ】
https://ito-teruhiko.com/

【Instagram】
https://www.instagram.com/teru_ctf/

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#ぬか漬け #ズッキーニ #腸活

情報番組 #マチコミ 内で放送中！
2020年9月25日放送分 #クックハンド
【中華料理】「彩り野菜とエビの甘辛丼」

誰でも作れる！料理の作り方を動画で公開中！

レシピはこちら：https://www.teletama.jp/blog_list/cookhand/20200925.html

#彩り野菜とエビの甘辛丼

【関連動画】
クックハンド（再生リスト）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZAfNf-YvTscNbECShR55QqcAoqaLs0yT

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# 065 豚汁の作り方
【材料４人分】
薄切り豚バラ肉　200g
ごぼう　1/2本
大根　100g
にんじん　100g
白ネギ　１本
こんにゃく　１個（あく抜きしておく）
サラダ油　小さじ２（またはごま油）
水　1000ml
粉末和風だし　小さじ２
味噌　大さじ４
しょうゆ　適量

＊今回は白菜・木綿豆腐・れんこん・うすあげを加えました。きのこ類が家になかったのが残念でした。

【作り方】
①にんじん・れんこんはいちょう切りにする。大根は細切りにし、ネギは斜め細切りにする。白菜は1.5cm幅に切り、ごぼうは太めのささがきにする。豚肉は２cm幅に切る。
②こんにゃくは食べやすい大きさに手でちぎる。こんにゃくをしたゆでし、アクをとる。
③鍋にサラダ油を入れ豚肉と野菜を炒める。野菜がしんなりしてきたらこんにゃく・うすあげを加えさらに炒める。
④炒め終わったら水を入れ、粉末だしを加える。アクをとりながら、10分間中火で煮る（５分たったら豆腐を手でちぎって加える）
⑤味噌をとかしながら入れ、しょうゆで味を整える。

編集:Apple Final Cut Pro X
BGM:Epidemic Sound

お家で食べるならたっぷりと豚肉を巻いて,美味しい野菜と
肉汁溢れるジューシーな巻き串を楽しもう(^^♪

　　　【材料】

豚バラスライス　　　　６００ｇ
レタス　　　　　　　　　４０ｇ
えのき茸　　　　　　　　５０ｇ
ピーマン　　　　　　　　３５ｇ
スライスチーズ　　　　　　１枚
小ねぎ　　　　　　　　　３５ｇ
アスパラガス　　　　　　　４本
ミニトマト　　　　　　　　６個
塩　　　　　　　　　　　　少々
コショウ　　　　　　　　　少々
　　　　 付け合わせ
ミニトマト　　　　　　　　３個
イタリアンパセリ　　　　　適量
柚子胡椒　　　　　　　　　適量

音楽素材「甘茶の音楽工房」
https://amachamusic.chagasi.com/

＃野菜の豚肉巻き串
＃豚バラスライスレシピ
＃豚バラ串

ご視聴いただきありがとうございます。
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お祭りやパーティーの時に必ず出てくるアチャールが美味しいので作り方を教えてもらいました。ただ混ぜるだけかと思ったら意外な工程があってビックリしました。やっぱりおいしいね～