日本のほぼ中央にある三重県には魅力ある暮らしのヒミツが盛りだくさん。
パパとして成長していくよしお兄さんと一緒に三重県のことを勉強しましょう！
都道府県別の野菜摂取量、三重県は男女ともに下から数えて４番目…。
そこで、県の主催でスタートしたのが「健康野菜たっぷり料理グランプリ（ベジー１グランプリ）」！
野菜を100ｇ以上使い、栄養バランスがとれたお弁当レシピを公募するコンテストです。
2年前に最優秀賞に輝いたお弁当を、料理が得意中の得意というよしお兄さんが作ります♪
『よしお兄さんのパパにみえてきましたね』
CBCテレビ「チャント！」内にて毎週水曜日午後4時30分ごろ放送
■「よしお兄さんのパパにみえてきましたね」コーナーページ
https://hicbc.com/tv/chant/list/post/papanimietekimashitane?ref=yt
今日は『ポトフ』のレシピです。
野菜がたっぷり食べれてヘルシーだし満足感の高いおすすめ料理です。
#簡単レシピ #時短料理 #ポトフ
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【所要時間】約10分
夏野菜をたっぷりと使ったカラフルな炒飯です。
手軽に野菜も取れて嬉しい一品です。
《材料（2人前）》
ごはん：300g
玉ねぎ：1/2個
赤パプリカ：1/2個
ハム：4枚
レタス：3枚
溶き卵：2個分
サラダ油：小さじ2
バター：15g
パセリ（みじん切り）：適量
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【A】
コンソメ顆粒：小さじ2
塩：ひとつまみ
こしょう：ひとつまみ
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《作り方》
１．玉ねぎはみじん切りに、赤パプリカは1cmの角切りにする。
２．ハムは1cm角に切る。
３．レタスは手で一口大にちぎる。
４．フライパンを中火に熱し、サラダ油をひいて溶き卵を流し入れ、炒り卵を作る。
５．4を一度取り出しておく。
６．同じフライパンにバターを入れ、中火で1、2を炒める。
７．しんなりしてきたらごはんと5を加え、Aで味付けをする。
８．よく混ざったら3を加え、軽く炒めて火から下ろす。
９．お皿に盛り、みじん切りにしたパセリをかける。
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野菜料理人「ちはるん」の技が炸裂！ミートパイですが、餃子や春巻き、肉まんなどにも応用できそうですよ。食感がＧＯＯＤです。
ご視聴ありがとうございます。
リハーサルなし、一発撮り。
ミス、段取りが悪いことが多いですので、ご了承ください。
【ingredients（材料）】
somen(そうめん)
vegetable soup(野菜スープ)
chinese soup base(中華スープ)
tomato(トマト)
lemon(レモン)
【vegetable soup】
https://youtu.be/HMJIYwXoGaw
ご覧いただきありがとうございます♡
今回は甘酒をふんだんに使った『ラタトゥイユ』を作りました。
夏野菜に甘酒とトマト缶だけなので、野菜や甘酒の栄養がたっぷり
入ったラタトゥイユになっています。
甘酒もそのまま飲むのが飽きた方や料理にどう使えばいいか
わからない方は是非ラタトゥイユから試してみてください。
【甘酒ラタトゥイユ】
●材料●
甘酒 200ｇ
トマト缶 1缶
塩コショウ 小さじ1
ローリエ 1枚
ズッキーニ 1本
ナス 2本
パプリカ赤・黄 1/2本
玉葱 1/8
ニンニク 1かけ
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今までのアップロード動画↓↓↓
🔸簡単10分発酵あさごはん自己紹介vlog
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🔸【レモンとパイナップルの麹酵素シロップ作り】夏バテ防止ドリンク
🔸【農業vlog】
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#ラタトゥイユ#甘酒#トマト缶
野菜一つで超簡単に出来ちゃう 作り置きレシピ３選をご紹介します！
日々の生活で上手に手を抜いて、楽しく美味しい食生活を！
＃作り置き ＃お弁当 ＃一人暮らし ＃朝ごはん ＃夜ご飯
＃手抜き ＃簡単 ＃便利
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株式会社ヴェルジェ
〜畑から あなたへ〜
日本の農家が生産した良質な野菜であること。
愛情を込めて育てたつくり手の思いを伝えること。
「畑から あなたへ」のメッセージにわたしたちのこんな思いを込めました。
皆さまの毎日をもっとおいしく、健やかに。
ヴェルジェの変わらない願いです。
◼︎ファーマーズマーケットヴェルジェ 小平店
address 東京都東久留米市柳窪2-8-16 角上魚類 小平店内
tel 042-439-5231
open 10:00～19:00（日・祝：9:00～19:00）
◼︎ファーマーズマルシェヴェルジェ 津田沼店
address 千葉県習志野市谷津1-16-1 モリシアショッピングセンター角上生鮮市場内
tel 047-470-5581
open 10:00～20:00
◼︎ファーマーズマーケットヴェルジェ 高崎店
address 群馬県高崎市貝沢町1335-1 角上生鮮市場内
tel 027-386-8992
open 10:00～19:30（日・祝：9:30～19:30）
◼︎ファーマーズマーケットヴェルジェ 前橋店
address 群馬県前橋市荒牧町2-2-13 角上生鮮市場内
tel 027-289-8492
open 10:00～19:30（日・祝：9:30～19:30）
◼︎ファーマーズマーケットヴェルジェ 大宮店
address 埼玉県さいたま市北区宮原町4-128-1 角上生鮮市場内
tel 048-782-8015
open 10:00～19:00 (土日祝9：30～19：00)
◼︎ファーマーズマーケットヴェルジェ 相模原店
address 神奈川県相模原市中央区清新5-27-13 角上魚類 隣
tel 042-703-5865
open 10:00～19:00（日・祝：9:00～19:00）
◼︎ファーマーズマルシェヴェルジェ 越谷店
address 埼玉県越谷市大竹17番地 角上魚類 隣
tel 048-993-4981
open 10:00～19:30（土日祝9:30～19：30）
#新大久保
野菜がまるごと食べられる☆栄養たっぷり☆ヘルシーで美味しい『小松菜と人参の寒天寄せ』の簡単な作り方をご紹介します。見た目もキレイで可愛らしいので野菜嫌いなお子さまや介護食、またダイエットにもおすすめです。とっても簡単なので是非お試し下さい♡
【材料】
小松菜 1束
人参 1本
だし汁 600cc
・昆布 5㎝
・ハチミツ 小さじ1/2
・白だし 大さじ4
粉寒天 6ｇ
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楽曲＆効果音素材 提供
BENSOUND ：https://www.bensound.com/
MusMus ：http://musmus.main.jp/about.html
PeriTune：https://peritune.com/
ポケットサウンド ： https://pocket-se.info/
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#寒天
#ダイエット食
#介護食
ビストロ「BS2700」でつくるおいしい時短レシピを、調理工程を省略することなくお届けします！
今回は、カゴメ株式会社がスタートしたプロジェクト「野菜をとろう」キャンペーンの一環として、野菜をおいしく手軽に摂れるレシピ〈ごろごろ野菜のラタトゥイユ〉をご紹介。火を使わず作れて冷凍保存も可能なラタトゥイユは、そのまま食べても、パスタソースやトッピングにしても美味しく食べられます♪出来上がりを待つ間には、“カゴメ基本のトマトソース”で〈ズッキーニとサラダチキンのベジカルパッチョ〉を作ってみました。
上手く仕上げるコツや調理の手順はこちらの動画でチェック♪
・ビストロライブキッチン
https://panasonic.jp/range/taiken/live.html
・Bistro LIVE Kitchen for BEGINNERS
https://panasonic.jp/range/taiken/live/beginners.html
・ビストロ体験教室
https://panasonic.jp/range/taiken.html
・スチームオーブンレンジ NE-BS2700/NE-CBS2700
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・レンジ
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