カテゴリー: 野菜

  • 豚肉の野菜巻き・ヘルシー・ダイエット

    豚肉の野菜巻き・ヘルシー・ダイエット

    豚肉の野菜巻き・ヘルシー・ダイエット

    豚肉はしゃぶしゃぶの薄い肉で野菜を巻くのでボリュームもあってダイエットに美味しく満足できるお料理です。
    ばら肉が巻きやすく香ばしく焼けて美味しいですよ。
    今回はトマトとみょうがを巻きました。
    アスパラ、オクラ、えのき、ニラ、色々な野菜を巻いて楽しめます。
    柚子胡椒で食べても美味しいですし、お子様やお弁当には砂糖醤油もオススメです。

    材料
    豚肉しゃぶしゃぶ・ばら肉
    トマト
    みょうが
    塩・胡椒 適量

    ——————————-
    ご覧頂きまして、ありがとうございます。
    ヘルシーでダイエットに最適なメニュー、そして美味しいレシピを3分程・時短で、ご紹介していきます。
    気になる作ってみたいお料理、チャレンジしたいお料理、人気の流行っているお料理、ちょっとしたコツ、知っていると便利なこと…。
    これからも、宜しくお願いします♪
    皆さん、チャンネル登録をお願い致します❤️

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  • 豚肉と野菜のトマトスープ煮込み

    豚肉と野菜のトマトスープ煮込み

    余ったカットトマトを使って肉野菜煮込みを作る所を動画にしました。
    とても美味しかったです。

    材料(2人分)
    カットトマト 200ml
    水 300ml
    豚肉 160g
    ニンニク 3カケ
    オリーブオイル 大さじ3
    玉ねぎ 2分の1
    ニンジン 2分の1
    なす 1個
    じゃがいも 2個
    コンソメ 1個
    チキンコンソメ 1個
    乾燥バジル 大さじ1

    撮影・編集 iPhone11pro

  • 海外で作る日本の味【今日の夕食レシピ】

    海外で作る日本の味【今日の夕食レシピ】

    イタリア在住主婦が家庭で作る豚肉の生姜焼きと、つけあわせの野菜2種の簡単レシピを紹介します。

  • 自炊4日目【よく余る野菜を使って超健康ミネストローネを作る方法】野菜を腐らせてしまう人必見!

    自炊4日目【よく余る野菜を使って超健康ミネストローネを作る方法】野菜を腐らせてしまう人必見!

    説明欄を開いてくれてありがとうございます!
    動画編集苦手なので、作り方など説明欄に書いちゃいます(^◇^;)

    ◼️本日の晩ご飯
    ①超健康ミネストローネの作り方
    1.フライパンに、オリーブオイル(大さじ2)、玉ねぎ(1/2個)、人参(1/4本)、じゃがいも(1個)、白菜(100g)、しめじ(50g)、その他余った野菜など、を入れて炒める

    2.鶏がらスープの素(小さじ1)、塩(小さじ1)、カットトマト缶(200g)を加えて、15分以上煮ると完成!

    3.お好みで盛り付けにブラックペッパー、粉チーズ、パセリを加えるとさらに美味しい

    ◼️注意
    ・食材、調味料の量は目安です。
    て野菜が柔らかくなるまで煮てください。

    ◼️コメント
    ・なるべく保管ができるトマト缶をベースに、冷蔵庫で腐らせがちな余った野菜を、トマトベースのスープに仕上げてみました。
    ・作り置きとしても優秀なレシピなので、お弁当にもどうぞ。
    ・粉チーズは是非トッピングして欲しい!イタリアン風になり一気に美味しくなります。

    ◼️料理のコンセプト
    ・忙しくても毎日続けられる手軽さ
    ・よく使う調味料・食材しか使わない
    ・不健康な食材は使わない
    ・失敗しないレシピを心がけています

    ◼️私の性格
    ・とにかく面倒くさがり
    ・だけど家でおいしい物を食べたい

    ◼️SNS
    ツイッター→https://mobile.twitter.com/archi0122
    インスタグラム→https://www.instagram.com/archi0122

    #自炊4日目#フライパンレシピ#ミネストローネ

  • 【野菜ゴロゴロ】お家で簡単☆ラタトゥイユの作り方!!

    【野菜ゴロゴロ】お家で簡単☆ラタトゥイユの作り方!!

    撮影機材&調理器材

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    Instagram
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    撮影店舗  Bistro guf

    食べログ

    https://s.tabelog.com/tokyo/A1312/A13…

    ホームページ
        https://nosoffice.wixsite.com/bistro-guf
    Instagram
        https://www.instagram.com/bistroguf/

    music by 【Prod.seekx】

    #ラタトゥイユ
    #ステイホーム
    #お家ごはん

  • くいしんぼうカピくんのホワイトソースナシ!野菜だけ!明太トロログラタン

    くいしんぼうカピくんのホワイトソースナシ!野菜だけ!明太トロログラタン

    ダイエット中だけどボリュームあるもの食べたい時にピッタリ‼️
    ホワイトソースの代わりにトロロを使ってグラタンを作っちゃった💕

    小麦粉も乳製品も使わないから大幅にカロリー&糖質カット😆グルテンフリーの人でも食べられます🙌
    しかも山芋のネバネバパワーで疲労回復、免疫力アップ⤴️✨美肌にもいいんだって☺️💕

    マカロニの代わりは玉ねぎ❣️
    野菜だらけでこんな幸せあり⁉️(笑)

    音楽: Redwood Trail
    ミュージシャン: music by audionautix.com
    ライセンス: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode

  • 激うま 野菜カレー IN とろけるチーズ

    激うま 野菜カレー IN とろけるチーズ

    カレー 野菜 とろけるチーズ ハム ソース

  • 家計応援野菜「豆苗」 食卓に取り入れるメリットと簡単レシピ

    家計応援野菜「豆苗」 食卓に取り入れるメリットと簡単レシピ

    2020年4月26日日曜日
    家計応援野菜「豆苗」 食卓に取り入れるメリットと簡単レシピ | Calor Merengue Harmonies
    新型コロナウイルス感染拡大に伴い、全国に緊急事態宣言が出されました。 この未曽有の状況で家計がピンチというご家庭はありませんか。 赤字の危機でも栄養バランスは気にかけたいところです。 家計に優しい野菜の定番と言えば、もや […]
    #Calor_Merengue_Harmonies

  • とりあえず晩ごはん!レモンでさっぱり「簡単!豆苗野菜炒め」

    とりあえず晩ごはん!レモンでさっぱり「簡単!豆苗野菜炒め」

    ようこそkonkoです。
    おうち時間とうすごしてますか?
    毎日のごはん作り大変ですよね。
    めんどくさがりの私も頑張ってます・・・。

  • 余り野菜の消費に!レンジで簡単『無水鍋』の作り方 #おうちご飯

    余り野菜の消費に!レンジで簡単『無水鍋』の作り方 #おうちご飯

    ご視聴ありがとうございます!
    今日は、余った野菜を美味しく簡単に消費できる『無水鍋』を作ってみました!
    『チャンネル登録』『高評価』今後の励みになるので是非よろしくお願いします!!

    【材料】
    ・キャベツ
    ・長ネギ
    ・エノキ
    (野菜はお好みで、エノキは入れるのをオススメします!)
    ・めんつゆ
    ・白だし
    ・酒
    ・ほんだし
    ・ごま油
    ・ラー油
    お好みでポン酢をかけて召し上がってください!

    なんとなく適当に作ってみたら美味しくできたので、動画化しました!笑
    ほんだし、めんつゆ、白だしは、簡単に和風の味付けが美味しくなるので重宝ですね、、、
    素晴らしい。
    皆さんも是非作ってみてください!

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    BGM:『OtoLogic』