カテゴリー: 麺類

やる気1％で作れる！お吸い物そうめん
【材料】
そうめん　100g
お湯　適量
お吸い物の素　1袋
※きざみねぎ
【作り方】
①耐熱容器にお湯をいれそうめんを沈めたらラップせず600w規定時間+1分チンしたら冷水で〆る
②そうめんとお吸い物の素1袋を和えたらお皿に盛り付けて完成
火も使わずレンジで簡単！味付けもお吸い物の素におまかせでOK！
保存の効く材料だけなので一度材料を買いそろえれば買い出しも不要！
たった1％のやる気だけでおいしく作れる究極のズボラそうめんをぜひ！
#そうめんアレンジ #お吸い物の素 #そうめんレシピ #簡単レシピ #まるみキッチン

初めまして料理好きの男子サラリーマンTKKです
一人暮らしをきっかけに趣味になった料理をいろいろな人にも好きになって欲しいと思い料理解説動画をあげています。
目標は週に3本の動画をあげることです。
動画編集まだまだ不慣れですが気に入っていただけたら
チャンネル登録、コメント、高評価ボタン
よろしくお願いします！

今日はうどんを使った料理をしてみました。

【材料】
なす　　　1本
豚肉　　　150ｇ
めんつゆ　80ml
水　　　　120ml
砂糖　　　小さじ1

うどん　　好きなだけ

＃料理＃料理初心者＃男料理＃サラリーマン＃一人暮らし#cooking

【Instagramでは、調理工程などの写真を多めに載せていますので分かりやすくなっております！】
▶https://instagram.com/hamagohan_r

【材料】

うどん　1玉
水　150ml
ごま油　小さじ2
白だし　小さじ1
鶏がらスープの素　小さじ2
にんにくチューブ　1㎝
ネギ　適量

【作り方】

①水、ごま油、白だし、鶏ガラスープの素、にんにくチューブを混ぜて冷蔵庫で冷やす
②冷凍うどんを加熱して冷水で冷やして水気を切る
③うどんに①をかけてネギをのせて完成

#お手軽レシピ#簡単レシピ#shorts

（作ってみた！シリーズ❗）
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【冷や麦でトマトつけ麺】
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皆様おはようございます😙👍今日の東京は天気は悪いけど、涼しいなぁもう少し湿度が無ければ最高なんだが💦
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さて今回は、冷や麦で夏野菜を使って涼しげなつけ麺作ってみたよー✨
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暑い日が続く中、食欲も多少は落ちてくるのでこういうアッサリとした食べ物で栄養補給⁉️しましょう💨
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今日も素敵な一日を✨🎶
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　　　　【つけ汁】
麺つゆ　　　　　　150cc
※つけつゆの割合よりも少し濃い目
トマト　　　　 　 80g
オリーブオイル　 大さじ1
ブラックペッパー　適量
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#素麺　#素麺アレンジ #素麺レシピ #素麺アレンジレシピ #ソーメン　#ソーメンアレンジ #ソーメンレシピ #麺スタグラム #麺活 #麺 #麺類 #麺が好き #麺好きと繋がりたい #アレンジレシピ #おうちごはん #おうちご飯 #おうちごはん部
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オオバコダイエットはこんなことにも使える・・！？✨

お好きな野菜やお肉に
水、醤油、中華出汁、鶏ガラ、ごま油などを入れて
お好みの味付けにし、煮込んだら
大きめのお鍋一杯に対して
オオバコダイエットに付属のスプーン１杯〜１杯半を
ちょっとずつ混ぜながら入れます。

するとだんだんとろみがついてきて
あっという間に野菜あんかけに🥬

片栗粉代わりに糖質オフのオオバコダイエット🎶
ぜひ普段のお食事に活用してみてください❣️

簡単につくれる米粉ラーメンの作り方になっています。開始10分位で作れちゃう、とっても簡単レシピです。

暑い日は、さっぱり冷やし中華もオススメです！

今度、米粉ぎょうざレシピもお届け予定です。

グルテンフリーラーメン定食なんていかがでしょうか？！

必要な方に届きますように✨

やさしさに包まれた日でありますように🌈

いつも、ありがとうございます！

ご覧くださり、ありがとうございました！

少しでも分かりやすく説明できることを目指しています！

分かりにくかったら、すみません。

絵本みたいに、ワクワクする動画がつくれるようになりたいです！

【材料】　
パンに向く無農薬米粉　　　　　　　　　80g
有機片栗粉　　　　　　　　　　　　　　50g
自然塩　　　　　　　　　　　　　　　　1.5g
食用重曹　　　　　　　　　　　　　　　2.0ｇ
熱湯　　　　　　　　　　　　　　　　　85ｇ～

麺を茹でる際に、大さじ1の食用重曹をいれ茹でます。

【使用している感謝いっぱいの材料たち】
パンに向く無農薬米粉は、
・コバタケファームさん
・宮本ファームさん

を使わせていただいています。

有機片栗粉
Amazon
https://amzn.to/3IfMfae
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/24972716.afa9686d.24972717.2a522dcd/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frakuten24%2F55381%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9

自然塩
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楽天
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桜井食品さんの食用重曹
楽天
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ご視聴ありがとうございます！

よろしければ、チャンネル登録お願いいたします。

【ごあいさつ】

キナコオーガニッククッキングと申します。

食べることが大好きです。

オーガニック素材を使った、体にやさしい毎日おやつを
ちょっぴりヘルシーにカスタマイズしたものをご紹介しています。

少しでもヘルシーに簡単に、ついでに洗い物も楽に♪
なんて、大雑把なキナコ仕様の毎日おやつたちです。

おやつ作りの参考になっていただけましたら、こんな幸せなことはありません。

毎週火曜日午前11に配信します！
時折、土曜日午前11時から配信します。
是非ご覧くださいませ！

よろしくお願いいたします。

【ブログ】
https://kinakoorganic.com/

【Instagram】
https://www.instagram.com/kinakoorganic/

音楽:かまタマゴ
https://kamatamago.com

「Amazon.co.jpアソシエイト・プログラムの参加者です。」

＃米粉ラーメン麺作り方＃米粉ラーメン＃米粉冷やし中華

◆フルバージョンはこちら♪↓

◆材料
[肉味噌]
・豚ひき肉　　　300g
・ニンニク　　　1片
・生姜　　　　　20g
・豆板醤　　　　20g
・油　　　　　　大さじ2
・醤油　　　　　30ml
・酒　　　　　　30ml
・甜麺醤　　　　30g
・ザーサイ　　　20g
・水　　　　　　100ml

[ごま豆乳スープ]
・豆乳　　　　　　　150ml
・鶏がらスープの素　大さじ1/2
・ごま　　　　　　　大さじ2

[仕上げ]
・中華麺　　　　　　120g
・きゅうり
・ネギ

◆ボンジョルノ、今週もお疲れ様でした。
暑い夏がやってきましたね…今週末は夏バテでも食欲が湧くような最高の冷やし麺を作っていきたい思います♪
豆乳のコクと肉味噌の旨味が最高の相性…これがおうちで食べられてしまうなんて最高です…♪

◆Giorno`s Kitchen
〜いい週末は、おいしい夜から〜

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【豆乳冷やし坦々麺】夏に食べたい最高の冷やし麺【中華】

夏の麺類は「そうめん」
という方も多いと思いますが、
所長の推しは「冷凍うどん」。

冷凍うどんをレンジでチンすれば、
火を使わなくてもOK！

また、そうめんって
ついつい茹ですぎて食べ過ぎたり
噛まずに食べて食べ過ぎたり
という可能性がありますが
冷凍うどんなら、その心配がありません。

さらに、冷凍うどん1袋のカロリーは
240～260kcalのものが多く
ごはん150gとだいたい同じなので
カロリー計算がしやすいんです。

冷凍うどんをレンチンして
水で冷やした冷やしうどんは
本当に夏にピッタリ。

つゆをぶっかけるのも美味しいですが
バジルソースをかけるのもオススメです。

今回は以前ご紹介した
塩と粉チーズを入れない
バジルペーストを使って作ってみました。

市販のものを使うときは
ソースや塩の分量を調節してくださいね。

【ジェノベーゼうどん】
＜材料1食分＞
冷凍うどん　1袋
バジルペースト　大さじ2
ノンオイルツナ　1缶
トマト　1個
粉チーズ　適量
塩・こしょう　適量
＊塩・チーズ無添加の
バジルペーストの作り方は
以前の投稿で紹介しています

バジル大量消費【バジルペースト】の作り方・レシピ

＜作り方＞
①トマトはざく切りにする。
②冷凍うどんの表示にしたがって
レンジで解凍し、水にさらしてから
ザルにあげて水を切って
ボールに入れる。
③バジルペースト大さじ2を加えて
混ぜながらあえる。
＊塩が入っていない
バジルソースの場合は
ここで塩を加える。
④お皿にうどん、ノンオイルツナ、
トマトを盛り付けて
粉チーズとこしょうをふって
できあがり。

＜ポイント＞
＊レンジのメーカーや機種によって
加熱時間は異なります。
様子を見ながら、
加熱をしてください。

＜使用食材＞
はごろも まぐろと天然水だけのシーチキン純
https://amzn.to/3OMvTIV
＊Amazonのサイトに飛びます。

【メインチャンネル】
一生太らない食トレーニング研究所
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管理栄養士の食トレーニング研究所長
木下ともえが太らないレシピや
太らないコツを紹介しています。

【食トレーニング研究所Instagram】
https://www.instagram.com/syoku_training
太らない簡単レシピのご紹介

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一生太らない食トレーニング研究所長　
管理栄養士　木下ともえ
【食トレーニング研究所ウェブサイト】
https://syoku-training.com/

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心臓疾患と脳梗塞後遺症で電動車椅子生活し、コンパクトデジカメもって日帰り旅を楽しんでいます。片手しか動かすことできないので、上手に撮影が出来ない事をご承知くださいませ。
モヤシ好きな俺ひとりなので、もやしの中華サラダを作っていただこう。