カテゴリー: 麺類

ちぢれ麺は好きですか？
いいえ、大好きです👌☺️

業務スーパーで購入できるノンフライ乾麺を🍜茹でるだけです

#ブレンダー
#アレンジソース
#引き継ぎ食材
#エイジングケア

【煮干しだしうどん】
• 水 … 300ml
• 醤油 … 大さじ1
• みりん … 小さじ1
• 砂糖 … 小さじ1/2
• サラダ油… 小さじ1
• 顆粒いりこだし … 小さじ1
• 顆粒こんぶだし … 小さじ1
• けずり粉… 小さじ1
⸻
【麺】
• 冷凍うどん … 1玉
⸻
【作り方】
1. 冷凍うどんをレンジで解凍しておく。
2. 丼に調味料を全て入れ混ぜたら600wレンジでラップなしで3分加熱する。
3. 2に解凍したうどんを投入して、七味をふって完成！

目分量で美味しい料理が作れるレシピと
グルメレビューをzintomoがやってる「野郎飯」

▼サイトはこちら▼
https://yaromeshi.com/

▼チャンネル登録はこちら▼
https://www.youtube.com/channel/UC1OpgfqBgYUdOxd-_T5lqBg/editing/profile?sub_confirmation=1

ショート動画では、料理画像とレシピは
zintomomoが作った本物で、
あとはSORA2で生成しています。
主に公開している料理レシピのご案内をしています。

野郎飯のサイトでレシピ検索をすると、
料理の作り方が出てきます。

赤辛油そば（1人分）
🍜 材料
焼きそば麺 1袋
〈タレ〉
• ごま油 … 小さじ2
• 醤油 … 小さじ2
• オイスターソース … 小さじ1
• 砂糖 … 小さじ1/2
• 豆板醤 … 小さじ1
• 花椒 … 3振り
• 味の素 … 5振り
〈仕上げ〉
• 卵黄 … 1個
• いりごま、きざみのり … お好み
⸻
作り方
1. 焼きそば麺を600Wで1分半チンする。
2. その間にタレの材料をすべて混ぜておく。
3. 熱々の麺をタレに投入、全体をよく絡める。
4. 卵黄・いりごま・きざみのりをのせて完成。

豚肉を入れたかったです。　(´・ω・`)
自分は上手く出来ましたと思います。
予告動画です。

使った材料ウィンナー二本　うどん一玉　ピーマン　人参　キャベツ
調味料は醬油　塩　黒コショウ

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こんにちは3570ビタです。
このチャンネルでは工作と料理などアップしていきます。
料理は動画と予告編をだして、工作はショートだけ出します。
紙粘土はショートでたま～に動画を出します。
チャンネル登録と高評価をしてくれたら嬉しいです。
目標はまずチャンネル登録1000人超えを目指しています！
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#グルメ好き

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こんばんは、みこです🌱
22時帰宅後でもレンチン2分でできちゃう、
腸活×疲労回復×美肌が一皿で叶うおそばです！
作ってみたいと思った人は🥚ってコメントしてね✨️

＼うめポン腸活そば／

🌱みこのヘルシーポイント
梅のクエン酸が疲労回復をサポート🍋
キムチと納豆のW発酵パワーで腸がよろこぶ✨
とろろ＆オクラのムチンが胃腸を守って、消化もスムーズ🌿

🍽 材料（1人前）
そば（ゆで or 茹でレンチンタイプ）…1袋
〈タレ〉
梅干し（たたく）…1個
ポン酢…大さじ1.5
（お好みで）ごま油…小さじ1/2
〈トッピング〉
納豆…1パック
キムチ…20g
オクラ（輪切り）…30g
めかぶ…1パック
青ネギ…2本分程度
温泉卵…1個
刻みのり・白ごま…お好みで

🍳作り方
① そば1袋を600W2分レンチン。
② その間に、梅干し・ポン酢を混ぜて、うめポンタレを作っておく。
③ そばを器に盛り、納豆・キムチ・オクラ・めかぶをのせる。
④ ②を全体に回しかけ、のり、温泉卵、ごまをのせたら完成🌿

⚖️ PFCバランス（1人前）
カロリー：約290 kcal
たんぱく質：約25g
脂質：約7g
炭水化物：約28g

P：37％（代謝を支える高たんぱく設計）
F：22％（低脂質で夜でも安心）
C：41％（腸活ネバネバ食材で腹持ち◎）

#ワンボウルごはん #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ
#夜でも太らない #帰宅後ごはん #腸活 #美肌レシピ
#そば #腸活そば #梅ポン #キムチ #レンチン

【カップヌードル坦担麺再現】

【材料】2人前
ラーメン　2玉
青梗菜　お好みで
●肉味噌
豚こま肉または豚ひき肉　400g
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ1.5

●スープ
水　800 CC
おろしにとおろし生姜　各小さじ1
鶏がらスープの素 大さじ1
醤油 大さじ2
練りゴマ 大さじ5
砂糖 大さじ1
ごま油 大さじ1
塩 4つまみ
味の素（うまみ調味料）　4つまみ

ラー油　たっぷり

【作り方】
①肉味噌を作る
フライパンに豚こま肉と塩（ひとつまみ）と片栗粉（大さじ1）を入れてもみこんで炒め、焼けたらハサミで細かく切り、醤油と砂糖入れて炒める。豚ひき肉なら片栗粉は要りません。

②麺を茹でる
沸騰した湯で麺を茹でる。青梗菜はやわらかくなるまでレンチンしておく。

③スープを作る
鍋にスープの材料を全て入れて煮たてたら、全て盛り付けてできあがり。ラー油をたっぷりかける。

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いつもご覧いただきありがとうございます！

みきママ&小山慶一郎 レタスクラブWEB連載「小山姉弟の食卓」
https://www.lettuceclub.net/news/serial/13887/

●おすすめの料理本

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せいろで蒸すだけ簡単ごはん🌿
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　今日のごはん👩🏻‍🍳
⋆⸜ 蒸しナポリタン ⸝⋆
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ランチにいかが？🍝
せいろで蒸すと麺がもっちもちに、
何度も食べたくなる美味しさ♩
みんなも真似してみてね🫶🏻

＜ 材料（1人分）＞
☑︎ 中華麺 1袋
☑︎ ピーマン 1個
☑︎ マッシュルーム 3個
☑︎ ウインナー 3本
☑︎ 卵 1個

＜ 調味料 ＞
☑︎ ケチャップ 大さじ3
☑︎ お好みソース 大さじ1
☑︎ 塩コショウ 適量
☑︎ 粉チーズ お好みで

＜ 作り方 ＞
①具材を食べやすいサイズにカットする
② せいろにクッキングシートを敷いて、中華麺と具材をのせる
③ 5分蒸したら卵を入れ、さらに5分蒸す
④お好みで粉チーズをかけて完成

※蒸し時間は火が通っているか確認しながら調整してね！

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はな( @hana_note )です🪴
最後まで読んでくれてありがとう♡

お気軽にコメント、Goodボタン
いただけると嬉しいです💌
せいろ仲間を増やしたい♩

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#せいろ #蒸篭 #せいろ蒸し #蒸し料理 #せいろレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #洋食 #喫茶店 #ナポリタン

材料（1人分）
1. ホタテ
2. 水
3. 酒コップ1杯
4. 玉ねぎ
5. 青唐辛子
6. 長ねぎ
7. 薄口しょうゆ大さじ1
8. うどん麺 1玉

作り方
1. 鍋にホタテ・水・焼酎を入れて一気に煮る。
2. 火が通ったらホタテを一旦引き上げる。
3. スープはこして鍋に戻す。
4. 玉ねぎ・青唐辛子・長ねぎを入れる。
5. 薄口しょうゆ大さじ1を加える。
6. うどん麺を入れてほぐしながら温める。
7. ホタテを戻せば完成。味を見て塩で微調整。