カテゴリー: 麺類

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住み慣れた都会を離れて湘南へ移住。開放的な雰囲気に魅了され40歳にしてヨガインストラクターへ転身。ヨガ講師のライフスタイル全てをさらけ出してお届けしていきます！
今回は体重が増えてしまった時の糖質０麺を使ったリセットレシピです。
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#ダイエット #糖質０麺 #料理

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毎回大体使ってる機材と食材はこれです。
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蒙古王かんすい　500ｇ
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材料は目分です。
ハンバーグ作り
パン粉
牛乳
卵
牛豚合いびき肉
オリーブオイル

デミグラスソース作り
マッシュルーム
デミグラスソース缶
バター
塩コショウ
赤ワイン

オム作り
卵
牛乳
塩

トッピング
ベビーリーフ

以上です！

＃冷麦　＃冷麺　＃アレンジレシピ

冷麺の麺を冷麦に変えたアレンジレシピです。凄く美味しいです！スープの分量だけ見て、味見すると濃く感じますが、実際麺と合わせると丁度良い感じです。飲めちゃうくらいのスープです。食べる時酢をさらに足して食べても美味しかったです！色々お試しください！

こんにちは、今日はしらたきでサンラータン麺を作りました。麺をしらたきに変えて糖質カロリーを激減しました。ダイエットをされる方にオススメです。

〜材料〜
しらたき1袋
ブタひき肉50g
ごま油少々
ニンニクチューブ1cm
生姜チューブ1cm
豆板醤1cm
ガラスープ大さじ半分
オイスターソース小さじ１杯
麺つゆ大さじ1杯
チキンコンソメ1個
水400cc
水溶き片栗粉少々
卵1個
長ネギ適量

作り方で質問がある方は気軽にコメント下さい。

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これでもかっ！！ってくらい糖質ゼロ麺レシピやります
コチラはチンして混ぜるだけのチョー簡単低糖質メニューです
ゼロ麺のバリエーションに飽きた方どうぞお試しください🎵

▼リュウジさまのぺぺたまレシピはコチラ

◎過去の糖質ゼロ麺レシピはコチラ
▼ツナキムチ麺

https://youtu.be/9Kc0VVKt8ys

▼焼きそば

https://youtu.be/oUAuQ7bpat8

▼牛乳なしカルボナーラ

https://youtu.be/AWKDwmcNuUg

▼トマトパスタ風（業務スーパーチキンのトマト煮）

https://youtu.be/zRB-YVmm7E0

▼冷やし中華（低糖質麺）

https://youtu.be/qqtyIqaJxgM

▼サバ缶アレンジそうめん

https://youtu.be/52UNyg9sm08

▼ラーメンサラダ

https://youtu.be/ytjRXnqf74s

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#ケトジェニック #糖質制限ダイエット #レシピ

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本場の韓国料理やリーサンのオリジナル料理等を題材に、全国各地の皆様とオンラインで料理を楽しめればと思っておりますのでよろしくお願いします^^

◇リーサンのお店はこちら
（※新型コロナの影響により現在サイトを閉鎖しております。
7/1に閲覧可能になりますので宜しくお願い致します。）

【オモニ別邸松山カルビ】
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【韓国フライドチキン専門店KoKoChicken】
→https://kokochickenmatsuyama.owst.jp/
　

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動画撮影の様子や李さんのお店の情報など発信していきます。アッパがインターネットラジオで発信している経済ネタなどもリンクで聞くことができます！
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◇ジャージャー麺　材料

・チュンジャン　120g
・サラダ油　　　80g

・白ネギ　　　　1本
・キャベツ　　　200g
・たまねぎ　　　180g
・豚肉　　　　　160g
・ズッキーニ　　80g

・砂糖　　　　　大2
・醤油　　　　　大1
・塩　　　　　　小1

・片栗粉　　　　大2
・水　　　　　　大21

◇【お仕事のご依頼はこちら】
→info@lee-san.jp

#ジャージャー麺＃チャジャンミョン #韓国料理#韓国家庭料理 #韓国料理レシピ#韓国料理作り方#한식 #한식요리 #한식레시피 #요리레시피 #韓国おかず#料理#料理レシピ

まあです。
今回の動画は混ぜるだけ！糖質ゼロ麺のダイエットレシピ！冷製トマトツナパスタと豆乳七夕ゼリー☆
さっぱりとした夏のダイエットレシピを紹介していきます！
糖質制限中の方や、夏までに痩せたい方必見です！

▼糖質ゼロ麺を使ったアレンジ「カルボナーラレシピ」

#ダイエット #食事 #糖質制限
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♦︎動画でよく使用しているアイテム
・ヨガマット（以前はニトリのものでした。）
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滑り止めがついてるので滑らないのと柔らかな色味が気に入っています！
・筋膜リリース
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前もも、外ももの張りを取るのに使用してます。
・オートミール
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朝食、昼食、おやつとして活用しています。
・プロテイン
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無添加で薄ーいミルク風味！
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カフェに出てくるような味のクオリティ！抹茶ラテが1番好き♡
▼ダイエットグッズまとめ解説動画

・楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/room_14f8dbf8ff/items?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
動画で使用している食器や家電などをまとめています。
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♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
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◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　25歳から5年で8kg太る　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
→2019年11月後半ダイエットスタート！
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg（12月）
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート（1月）
→「目標」体重45～43kg/体脂肪21％/綺麗な腹筋になる
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♦︎トレーニングおすすめの動画はこちら
◎4分の腹筋トレーニング
https://youtu.be/-s0P5jTkMLE
◎6分間のお腹全体に効く筋トレ

♦︎痩せた方法はこちら
◎1ヶ月で4kg痩せる方法

◎4.5kg痩せた食事法

◎停滞期を超えて5kg痩せた方法

◎筋トレナイトルーティン

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♦︎外国語の字幕制作にご協力ください♪
(Please help translate subtitles into your language.)
字幕を追加してくださった場合は、コメント欄でお知らせしてもらえると助かります。
(If you’ve captioned/subbed one of my videos, please tell me that in the comments section of the video. Thank you for always adding subtitles.)
→https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCGrMumVzzJhyVQtkdhQ3OXg&tab=2
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◆Music
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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♦︎素材提供 PIXTA
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◆SNS
Twitter: https://twitter.com/ma_yorin
Instagram: https://www.instagram.com/manyo_wt
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♦︎ファンレター・プレゼントの送付先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
まあ　宛

冷たい麺のレシピ,ポイントCold Noodles Recipe,Points

＊材料・具（３人分）
ネギ
刻み海苔
卵黄（３個）

＊材料・具（３人分）
トマト（２本）
キュウリ（２本）

＊材料・麺（３人分）
麺（３～４玉）
塩（少々）
ごま油（少々）

＊材料・肉味噌（３人分）
豚挽肉（３００ｇ）
味噌（小１）
刻んだニンニク
唐辛子

*Materials and ingredients (for 3 people)
Spring onion
Shredded Nori Laver
Egg yolk (3 pieces)

*Materials and ingredients (for 3 people)
Tomatoes (2)
Cucumber (2)

*Ingredients and noodles (for 3 people)
Noodles (3-4 balls)
A little salt
Sesame oil (a little)

*Ingredients and meat miso (for 3 people)
Ground pork (300g)
Miso (small 1)
Chopped garlic
Chili pepper

taiwan mazesoba
#台湾まぜそば #冷たい麺
映え,インスタ映え,アレンジ,アレンジ料理,,,,,

[Noodles / Taiwan Mazesoba]
Easy Cooking Video Dinner Recipe
Introducing delicious, easy-to-make dishes, recipes, recipes, methods, menus, tips, points, and tricks.
I will explain in detail so that even beginners can understand.
Recommended for beer snacks, children’s snacks, diets, supper and when hungry.
Ingredients: noodles, minced meat, green onions, seaweed, egg yolks, miso

【麺/台湾まぜそば】
簡単料理の動画の夕食のレシピ
美味しく簡単に作る料理、レシピ、作り方、方法、献立、コツ、ポイント、裏技を紹介。
初心者でも判りやすいように詳しく説明します。
ビールのおつまみ、子供のおやつ、ダイエット、夜食、小腹が空いたときにもお勧め。
材料（具）：麺、挽肉、ネギ、海苔、卵黄、味噌

[국수 / 대만 まぜそば]
간단한 요리 동영상의 저녁 식사 요리법
맛있게 쉽게 만드는 요리 레시피, 만드는 방법, 식단, 트릭, 포인트, 비법을 소개.
초보자도 알기 쉽게 설명합니다.
맥주 안주, 어린이 간식, 다이어트, 야식, 아랫배가 비었을 때 좋습니다.
재료 (재료) : 국수, 다진 파, 김, 달걀 노른자, 된장

[面条/台湾Mazesoba]
简易烹饪视频晚餐食谱
介绍美味易做的菜肴，食谱，食谱，方法，菜单，技巧，要点和技巧。
我将详细解释，以便初学者也能理解。
建议用于啤酒小吃，儿童小吃，饮食，晚餐和饥饿时。
配料：面条，肉末，大葱，海藻，蛋黄，味mis

[ก๋วยเตี๋ยว / มาซาเซโบไต้หวัน]
วิดีโอสูตรทำอาหารเย็นง่าย
แนะนำอาหารสูตรอาหารสูตรวิธีการเมนูเคล็ดลับจุดและลูกเล่นที่แสนอร่อยและง่ายต่อการทำ
ฉันจะอธิบายรายละเอียดเพื่อให้แม้แต่ผู้เริ่มต้นสามารถเข้าใจได้
แนะนำสำหรับของว่างเบียร์ขนมของเด็กอาหารเย็นและเมื่อหิว
ส่วนผสม: บะหมี่เนื้อสับหอมหัวใหญ่สาหร่ายสาหร่ายไข่แดงมิโซะ

[Mì / Đài Loan Mazesoba]
Công thức nấu ăn tối dễ dàng
Giới thiệu các món ăn ngon, dễ làm, công thức nấu ăn, công thức nấu ăn, phương pháp, thực đơn, mẹo, điểm, và thủ thuật.
Tôi sẽ giải thích chi tiết để ngay cả những người mới bắt đầu cũng có thể hiểu.
Đề xuất cho đồ ăn nhẹ bia, đồ ăn nhẹ của trẻ em, chế độ ăn kiêng, bữa ăn tối và khi đói.
Thành phần: mì, thịt băm, hành lá, rong biển, lòng đỏ trứng, miso

[Лапша / Тайвань Мазесоба]
Легкий Приготовление Рецепта Обеда Видео
Представляем вкусные, простые в приготовлении блюда, рецепты, рецепты, методы, меню, советы, советы и хитрости.
Я объясню подробно, чтобы даже начинающие могли понять.
Рекомендуется к пивным закускам, детским закускам, диетам, ужинам и при голоде.
Ингредиенты: лапша, фарш, зеленый лук, морские водоросли, яичные желтки, мисо

[نودلز / تايوان مايزوبا]
وصفة عشاء فيديو سهلة الطبخ
نقدم لكم الأطباق والوصفات والوصفات والطرق والقوائم والنصائح والنقاط والحيل اللذيذة وسهلة الصنع.
سأشرح بالتفصيل حتى يمكن للمبتدئين أن يفهموا.
يوصى به للوجبات الخفيفة للبيرة ، وجبات خفيفة للأطفال ، الوجبات الغذائية ، العشاء وعند الجوع.
المكونات: شعرية ، لحم مفروم ، بصل أخضر ، أعشاب بحرية ، صفار بيض ، ميسو

[Nouilles / Taiwan Mazesoba]
Recette de dîner vidéo de cuisson facile
Présentation de plats, recettes, recettes, méthodes, menus, astuces, points et astuces délicieux et faciles à préparer.
Je vais vous expliquer en détail pour que même les débutants puissent comprendre.
Recommandé pour les collations à la bière, les collations pour enfants, les régimes, le souper et lorsque vous avez faim.
Ingrédients: nouilles, viande hachée, oignons verts, algues, jaunes d’oeufs, miso

[Nudeln / Taiwan Mazesoba]
Einfaches Kochen Video Abendessen Rezept
Wir stellen köstliche, einfach zuzubereitende Gerichte, Rezepte, Rezepte, Methoden, Menüs, Tipps, Punkte und Tricks vor.
Ich werde es im Detail erklären, damit auch Anfänger es verstehen können.
Empfohlen für Biersnacks, Kindersnacks, Diäten, Abendessen und wenn Sie hungrig sind.
Zutaten: Nudeln, Hackfleisch, Frühlingszwiebeln, Seetang, Eigelb, Miso

[Noodles / Taiwan Mazesoba]
Ricetta cena video facile da cucinare
Presentazione di piatti, ricette, ricette, metodi, menu, suggerimenti, punti e trucchi deliziosi e facili da realizzare.
Spiegherò in dettaglio in modo che anche i principianti possano capire.
Consigliato per spuntini di birra, snack per bambini, diete, cena e quando si ha fame.
Ingredienti: tagliatelle, carne macinata, cipolle verdi, alghe, tuorli d’uovo, miso

[नूडल्स / ताइवान Mazesoba]
आसान खाना पकाने का वीडियो रात का खाना पकाने की विधि
पेश है स्वादिष्ट, आसानी से बनने वाले व्यंजन, रेसिपी, रेसिपी, तरीके, मेनू, टिप्स, पॉइंट और ट्रिक्स।
मैं विस्तार से बताऊंगा ताकि शुरुआती भी समझ सकें।
बीयर स्नैक्स, बच्चों के स्नैक्स, आहार, रात के खाने और भूख लगने पर अनुशंसित।
सामग्री: नूडल्स, कीमा बनाया हुआ मांस, हरा प्याज, समुद्री शैवाल, अंडे की जर्दी, मिसो

Japanese cuisine Japanese food 料理 日本料理 일본 요리
อาหารญี่ปุ่น Món ăn nhật bản Японская еда الطعام الياباني जापानी भोजन
Nourriture japonaise Japanisches Essen　Cibo giapponese　Comida japonesa

——お家で本格的ラーメンレシピ———–

今回は焦がし味噌ラーメンを作ってみました！
味噌を焦がすことでスープにコクと濃厚さが増します♡

麺も手打ち、具材も全て手作りの本格お家ラーメン。

出汁をしっかりとり、自家製の香味油を使うことで旨味が深いスープに仕上がります！

●動画の目次
１、麺作り
２、具材下準備
３、出汁作り
４、チャシュー作り
５、具材準備
６、スープ作り
７、盛り付け

新橋・御成門エリアの台湾料理店「台湾麺線®︎」です。
ネットショップで販売している「おうちde台湾麺線」の作り方をわかりやすく動画にしました！

↓「おうちde台湾麺線」はこちらからお求めいただけますhttps://taiwanmensen.stores.jp/

⭐️⭐️⭐️⭐️お店の紹介⭐️⭐️⭐️⭐️
台湾人から直伝のレシピをもとに、2年にわたる味と食材の試行錯誤の結果、現在の味にたどり着きました。台北の有名店にも提供している工場から、大量生産ではなく手作りの麺線を、直接買い付け、輸入した麺線を使用しています。初めての方も麺線フリークの方にもご満足いただけるよう本場に負けない味で麺線を提供しております。
新橋店舗HP：https://mensen.asia/