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男の仕事帰り飯は雑になる。
麺に頼りがちになるが美味いうどんレシピ。
手抜き男飯です。

うどんの動画作ってます。良ければ見て下さい。
https://youtu.be/4WaYV7TmQXA

今日のゆみ亭は久しぶり牛丼でしたぁ😊
ギリギリけんさん帰って来る時日常作ってしまって💦撮影出来ませんでしたぁ🙇‍♀️

詳しいレシピは関連動画をチェック👀
まるで宝石のような美しさ…！
カヌレの型を使って透明のカヌレゼリーを作ってみたよ💎
クリームを添えて可愛く盛り付けるのもおすすめ🥄

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▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ　※ダイエット継続中！！

本日は「【簡単ダイエットレシピ】究極の爽やか漬け！大根のりんご漬けの作り方・純リンゴ酢・整腸作用抜群・健康副菜・節約・作り置き・ダイエット中の間食」を作ります♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
美味しく食べて、健康的にダイエット！

お気に召しましたら、チャンネル登録・高評価・通知ON、何卒よろしくお願いいたします！

▼総カロリー＆PFC
ｰ
※お米ノチカラ調べ

▼材料
大根（中部〜上部）　1/2本（500g）
りんご　2個（スライス用1個・すりおろし用1個）
レモン　1個
純リンゴ酢　大さじ2
お塩　小さじ1

▼作り方
スライスしてすりおろして漬ける！
以上！！

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具　※Amazonで購入するなら
サラヤ ラカントS顆粒
https://amzn.to/3VUVUuI

▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okome_diet_cafeteria/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/

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中華の名店『Series』の金子優貴シェフに教えていただいたレシピ、肉野菜炒め🥬🥕のご紹介です😲！

ご家庭でも簡単に、シャキシャキ🌟野菜炒めがお作りいただけますよ。
ぜひ作ってみてくださいね！

📱このレシピの材料・分量はクラシルアプリ（無料/登録なし）に掲載しています ▶️https://bit.ly/3u6vA71
※アプリ検索窓から「金子　肉野菜炒め」で検索してください🙌

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＝動画内でご紹介したワイン🍷＝

フィッシュ･フック･シュナン･ブラン

〜味わい〜 　　
＜ボリューム＞ 　軽い 　　 □■□□□　　重い
＜タンニン＞ 　　控えめ 　 ■□□□□　　強い
＜　甘み　＞ 　　ドライ 　 □■□□□　　甘い
＜　酸味　＞　　まろやか 　□□□■□　 シャープ
＜果実味　＞　　スパイシー □□□■□　 フルーティ

＝🍳シェフのご紹介🍴＝
“ミシュラン一つ星中華「Series」金子シェフ

■Series HP
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■蓮de Series HP
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所在地：東京都港区麻布台3-4-11麻布エスビル 1F”

👇チェンネル内に、他にもおすすめ動画がたくさん😳！
＜シェフのレシピ帖＞

＜和の匠「日本橋ゆかり」野永喜三夫＞

＜パスタ世界チャンピオン 弓削啓太のパスタ道＞https://www.youtube.com/watch?v=PRrnJhO-iXg&list=PLCSlJ_ORMzdhZYXeKkxZW0jSv8OmnBpbp
＜帝国ホテル｜杉本料理長＞

＜14年連続ミシュラン「ピアット・スズキ」鈴木シェフ＞https://www.youtube.com/watch?v=V5uPorxLKY8&list=PLCSlJ_ORMzdhfybTGRdaE0EUH36j4Mz8t
＜フレンチの巨匠｜三國清三シェフ＞

＜中国料理美虎｜五十嵐美幸シェフ＞

＜料理人城二郎さんのガチレシピ＞

＜伝統的なフレンチ「ブラッスリー ポール・ボキューズ銀座」｜星野シェフ＞

＜伝統と革新のフレンチ「LA BONNE TABLE」｜中村シェフ＞

＜7年連続ミシュラン｜後藤シェフ＞
https://www.youtube.com/watch?v=eA0WCfwT638&list=PLCSlJ_ORMzdiJ1zgkF6JChqQRWqnPCu5H

0:00／自己紹介.レシピ名発表
0:17／材料紹介
0:36／下準備
5:04／火入れ
9:09／盛り付け
9:24／試食
11:04／お店紹介

#中華
#ミシュラン

袋麺アレンジだよ！簡単でめっちゃ美味いから試してみて👍　
食材はコンビニで揃うよ！

「甘辛鶏ごぼう炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。鶏肉、にんじん、ごぼうを炒めて定番の甘辛味に仕上げるひと品。ごはんがすすむこと間違いなしです！お弁当のおかずとしても喜ばれますよ。作り置きもできるのでぜひ作ってみてくださいね。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/130663

■調理時間：20分

■材料（2人分)
・鶏もも肉：1枚(280g)
・ごぼう：150g
・にんじん：1/2本
・酒：小さじ1杯
・塩：ひとつまみ
・こしょう：少々
・片栗粉：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 米酢：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯

■下ごしらえ
・鶏もも肉は余分な脂を取り除き、ひと口大に切ります。
・ごぼうはよく洗って、乱切りにします。水にさらして水気を切ります。
・にんじんは皮をむいて乱切りにします。

■作り方
1. 鶏もも肉は塩、こしょう、酒、片栗粉で下味をつけます。
2. フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、①を並べいれます。
3. 肉の色が変わってきたらにんじん、ごぼうを加えて中火で2分ほど炒めます。
4. フタをして、弱火で10分ほど蒸し焼きにします。
5. ごぼうとにんじんに火が通ったら、フタを開けて (a) の調味料を加えて煮からめて完成です。

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macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
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時々ずぼら、時々はていねいに。
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初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!

🍳おすすめ献立🍽

▼【具沢山でバツグン】最後の一滴まで美味しい『鶏ときのこのうどん』

▼【チンして和えるだけ】風味とまろやかさがクセになる『じゃが塩昆布』

🍆 食材と調味料【2人分】🥦

ほうれん草のお浸し

⏰調理時間:10分

📝食材/2人分
しめじ ・・・・・1/4株(60g)
ほうれん草 ・・・6株(100g)

🥣調味料/2人分
めんつゆ(4倍) ・・・小さじ2

🍳作り方
①しめじの石づきをとってバラす。
②水で洗ってほうれん草をざく切り。
③熱湯で1分ずつ茹でる。

④冷水で冷やしてボウルへ。
⑤めんつゆを入れて混ぜる。
⑥しっかり和えて完成。

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さつまいものほっこりさが秋を感じるブリュレを作ってみませんか？ 表面はパリパリ、中はとろ〜とたまりません！ 旬のさつまいもで至福の一時を♪

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・充実のレシピ検索機能
・3STEPで献立自動提案
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・献立の決め手に「今日の特集」

■材料 (2人分)
・ベーコン　4枚
・長芋　250g
・サラダ油　大さじ1/2
☆調味料
・有塩バター　10g
・酒　小さじ2
・しょうゆ　小さじ2
・黒こしょう　小さじ1/4

■手順
(1)長芋は縦半分に切って切り口を下にし、横1cm幅に切る(半月切り)。
(2)ベーコンは1cm幅に切る。
(3)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ベーコンを入れて1分ほど炒める。長芋を加えて表面が透き通るまで2〜3分炒める。☆を加えて炒め合わせる。(黒こしょうの量はお好みで調整してください。)

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