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春よ恋 / 3kg TOMIZ/cuoca(富澤商店) 北海道産強力粉
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蒙古王かんすい　500ｇ
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材料は目分です。

🍑８月レッスンメニューのご案内です

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〜プロフィール〜ニックネーム　プリン
栄養士・フランス菓子ディプロマ・菓子製造企画開発12年
人生失敗からの『幸せ☺︎グルテンフリーの米粉スイーツ』教室オープン
過去に1年間300軒食べ歩き、人の10倍お菓子を食べた結果は肌荒れ、冷え性、隠れ肥満、花粉症…。完治しました。経験活かして上手にお付き合いできる身体に良いスイーツ教えさせていただいております。時短☺︎美味☺︎簡単ヘルシーで栄養あるレシピが得意です。
「コロナ禍でレッスンに来ない間に何を食べたらいいか？おいしくて簡単で栄養あるレシピを教えて欲しい！」というお声がきっかけで動画をアップし始めました。
日々の『食べる』にお役に立てれば嬉しいです。
ご視聴ありがとうございます。

旬の食材である夏野菜をさっぱりとした南蛮酢で食べる一品です。
今回は野菜だけで作っていますが、鶏肉や豆あじを漬けてもおいしいです。

【材料】
・なす　２本
・ミニトマト　５個
・黄パプリカ　半分
・オクラ　５本
〜南蛮酢〜
・出汁　５００g
・米酢　１５０g
・醤油　１００g
・味醂　１００g
・砂糖　適量

◆使用している調味料

・キッコーマン食品 いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ 450ml
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・角谷文治郎商店 三州三河みりん 純もち米仕込 [ 愛知県 700ml ]
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・タカラ 料理のための清酒 [ 日本酒 1500ml ]
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・ミツカン 純米酢金封 900ml
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・ヤマキ 徳一番花かつお 80g
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・家傳　山吹味噌（すみません、Amazonにありませんでした）
→https://www.yamabukimiso.jp/post_prd/item06/

◆京都大学の研究をベースにしたおいしい出汁の引き方
→https://www.youtube.com/watch?v=TbHhutCzzs8&feature=youtu.be

◆大体毎日いるTwitter
→https://twitter.com/notifications

もし、質問やリクエストなどありましたら、お気軽にコメント欄までよろしくお願いします＾＾

モミモミしてすぐ食べられる！超簡単おかず【野菜レシピ】

@シングルマザーおかん料理

毎週火曜・木曜・土曜・日曜日
午後４時に動画投稿しています🙋
ご視聴して頂いた皆さんに少しでもお役に立てれたらいいな~ぁ✨

『おかんの独り言くだらん余談』
あり😅

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〈材料〉
きゅうり【3~4本分】
キャベツ【1/4個】
ポン酢【大さじ2】
鶏ガラ顆粒【小さじ2】
ラー油【小さじ1】
ゴマ油【大さじ2】
ニンニクチューブ【小さじ1】
塩コショウ【少々】
海苔

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【このタレで炒めてください！ピーマンが絶妙に旨い！】

【マンネリ味に困った！混ぜおかず】

【えっ！水で戻すだけで切り干し大根サラダ】

【安い材料で3分炒め！】

【食物繊維たっぷり！ごぼう漬け】
https://youtu.be/TBZUwxTG9ws

#きゅうり#おかず#野菜レシピ

＃低糖質バスクチーズケーキ ＃バスチー ＃ダイエットスイーツ＃ダイエット

★チュロ太郎のひとこと〜★
皆さん！こんチュロ〜！

今日はチーズが濃厚で本当に美味しい！
しかも低糖質でダイエットにうってつけのバスクチーズを紹介します！
甘いものが食べた〜という時にうってつけの
本当に美味しい低糖質バスクチーズケーキを一緒に食べちゃいましょう♪
ぜひ作ってみてね〜！

↓チャンネル登録もお願いします！↓
https://www.youtube.com/channel/UCy5oHDjcULgaC_yq3vQvj_A?sub_confirmation=1

【レシピ】
クリームチーズ：150g
ラカント（佐藤でも可）：45g
オイコス：1個
卵：1個

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☆関連動画もみてねー！☆
豆乳プリン＆牛乳プリンの作り方♪材料2つで超簡単！【超低カロリー&超低糖質】

豆腐もちの作り方！レンジで超簡単に材料たったの３つで作れるヘルシーなスイーツ！

【バター餅の作り方☆レンジで超簡単】やわらか＆もっちもちの激うまバター餅

＃レシピ＃レシピ動画＃お菓子

3日間の【合い挽き肉】を使ったお弁当記録です★

ー1日目ー
0:12 デミグラスハンバーグ
　　 レンチンナポリタン
　　 レンチンミニオムレツ
小松菜のマヨおかか和え

ー2日目ー
8:02 ドライカレー
小松菜とえのきのナムル
大学芋

ー3日目ー
14:18 サイコロステーキ
ほうれん草ベーコンチーズの卵焼き
人参しりしり
クマポテト

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#ふたり暮らし #業務スーパー

食べ盛りのアラサー夫婦です
雑で適当な料理ですが、自分を含む食べ盛り２名をお腹いっぱいにするため日々奮闘中

今回は豆腐がメインのおかず第3弾
豆腐そぼろ丼のレシピです

⭐︎材料
　木綿豆腐…300g
　生姜…大1片
　白だし…大さじ1
　甜菜糖…大さじ1
　醤油…大さじ1/2

次回は豆腐ドライカレーをご紹介します！

☟前回の動画

☟ブログ【レシピ、食生活、ライフイベント等について平日更新中】
https://oroshitateomaru.com​

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大阪在住33年、広島在住15年の元料理人が作る広島 お好み焼き。大阪は混ぜ焼き、広島は重ね焼きとの違い、そんなことよりもっと味に決定的な違いが？！大阪のソースは辛いから？広島のソースは甘いから？いえ、もっと根本的なことです。そのことを考えて作ると劇的に美味しさアップ？！是非お試しくださいませ。
#お好み焼き#作り方#親方の食材探し時々道の駅のち料理

レンジで簡単「豆腐丼」 今回は、レンジで簡単「豆腐丼」です。シンプルだけど病みつきになる美味しさ。豆腐とご飯っ […]
Source: folk
【レシピ動画】レンジで簡単「豆腐丼」

今回のコウケンテツキッチンは、、副菜シリーズ「これ添えて」！
中華風の焼き野菜の南蛮漬けをご紹介します。

是非チャンネル登録してみてね。
https://bit.ly/2BUMuKI

【材料（作りやすい分量）】
・なす：2本
・トマト：1～2個
・ピーマン：2個
・サラダ油：大さじ3～4
○漬けだれ
・しょうが、にんにくのすりおろし：各1かけ分
・しょうゆ：大さじ2
・砂糖：小さじ2
・酢：大さじ1・1/2
・ごま油：大さじ1
・ねぎのみじん切り：10ｃｍ　
・水：大さじ1

【ポイント】
夏にピッタリ！

◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCXv3rABDZ-Hd5acNlDZjbOQ

◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』

◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』

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Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。

毎週水・金・日曜日21：00（基本）に配信中！
料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます！！

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◆コウケンテツの「つくってみよう！休日かぞくごはん」
　https://www.ism.life/kazokugohan/index.html

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　コウケンテツのパパの料理は世界一
　https://cccafe.takagi-member.jp/contents/view/172

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　https://mb-live.jp/post_group/drive_recipe/

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　末吉理（ノクチ基地　https://nokuchikichi.com）

◆ディレクション
　江藤 一也

#コウケンテツ
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＃夏野菜