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✍ お肉もごはんもガッツリ食べたい！そんな日にぴったりな「角煮丼」のレシピをご紹介します。角煮をごはんにのせて、お好みのトッピングをすればできあがり。メインの角煮は定番の甘辛や中華風などアレンジできますので、ぜひお好みの味で作ってみてくださいね♪■にんにく入り豚の角煮丼 照りよく仕上げる煮卵も同時に完成なにんにく入り豚の角煮♪by ハッピーさん 定番の甘辛角煮＋にんにくの香りでごはんがすすむこと間違いなし。さっぱり系のトッピングで最後まで飽きずに召し上がれますよ。レシピをチェック！＞＞■中華風豚の角煮丼 じっくり煮込んで柔らかく♪中華風 角煮丼by ケンジさん 醤油と甜麵醬でじっくり煮込む中華風の角煮丼です。片栗粉でとろみをつけるから、ごはんとの馴染みもバッチリ！レシピをチェック！＞＞■カレー醤油味のとろける角煮丼 土鍋で時短簡単！カレー醤油味のとろける角煮丼by nonさん 30分～1時間 人数：3人 和風の甘辛角煮にガラムマサラをひと振り。ほんのりエスニックな香りで、重たすぎずスッキリとした甘辛さを楽しめます。レシピをチェック！＞＞■マーマレードとにんにくの豚角煮丼 マーマレードとにんにくの豚角煮丼by naomiさん 圧力鍋を使った時短レシピ。甘みに砂糖やみりんは使わず、マーマレードジャムとオレンジジュースで煮るのがポイントです。レシピをチェック！＞＞■ルーロー飯風豚の角煮丼 魯肉飯（ルーロー飯）風・豚の角煮丼 ～ 味の決め手は「まぐろ節」by 館長さん 唐辛子や八角を効かせた台湾風アレンジです。たっぷりの削り節がうまみを深め、やみつき必至のおいしさに！レシピをチェック！＞＞主役の角煮作りはやや時間がかかりますが、手順は難しくありません♪時間のあるときに仕込んでおけば日々のごはん作りの時短にもなりますので、ぜひトライしてみてくださいね。 関連記事を「くらしのアンテナ」で読む …
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コスパ最強の美味さ！もやしあんかけ丼です。
もやしとニラの歯ごたえ抜群の逸品
あんの分量があっていたら他がテキトウでも美味しく作れます。
ポイントはもやしを入れてかき混ぜないことと、ニラを余熱で調理することです。野菜の歯ごたえが最高にこの料理の中毒性を高めます！

＜調理手順：4人前＞
1：あんを作る。水1カップ＆片栗粉大さじ2＆オイスターソース大さじ2

2：ごま油をひいたプライパンに豚ひき肉200ｇを入れる

3：塩コショウ適量しニンニク、ショウガも適量

4：肉に火が通ってきたらもやし1袋をのせて蓋をし、1～2分

5：初めに作ったあんをいれて混ぜる

6：火を止めて、5㎝程に切ったニラ1束を入れて余熱で火を通す

7：完成！

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✍ お弁当におすすめの人気麺料理特集お弁当はお腹を満たすためだけのものではなく、「今日は何が入っているかな」「今日は○○弁当だから頑張ろう」と1日の楽しみの1つでもありますよね。でもお弁当の主食が毎日ご飯ばかりだとマンネリ化してしまうことも。そんな時にぜひ作って欲しいのが麺料理のお弁当です。それでは、お弁当におすすめの麺料理の美味しいレシピをご紹介していきます。お弁当の人気麺料理レシピ【焼きそば】定番のお弁当中華麺料理！焼きそばinstagram.com中華麺を使った定番のメニューと言えば焼きそば。しっかりソース味で冷めても美味しいので、お弁当にも人気の麺料理です。もやしやキャベツなど水分の多い野菜を使う時は、麺がベチャッとなりやすいのでしっかり炒めて水分を飛ばすのが美味しいお弁当にするポイント。一緒に入れるおかずにも水分が移りにくくなります。お弁当のアレンジレシピのオムそばinstagram.com焼きそばの上にオムレツをのせただけの中華麺のアレンジお弁当レシピがこちら。焼きそばもオムライスも人気ですが、その二つを組み合わせた嬉しいお弁当メニューです。もちろん薄焼き卵でしっかり巻いてもOKです。マヨネーズはラップに包んで先をちょっとだけ切っておき、別添えにして食べる直前にかけるとぐちゃぐちゃにならなくてすみます。中華麺の味変レシピなら塩焼きそばinstagram.com定番のソース味の焼きそばに飽きたら、塩味に変えたお弁当にしてみましょう。市販の塩焼きそばもありますが、ごま油で炒めて鶏がらスープの素やで味付けをすればOK。塩やきそばはシーフードの具とも合うので、こちらのレシピのように海老を入れるのもおすすめです。オイスターソースやカレー粉などの調味料も中華麺と意外と合うので、いろいろ試してみてください。お弁当の人気麺料理レシピ【パスタ】お弁当にはこどもも好きなミートボールパスタinstagram.comごろごろの大きなミートボールのパスタは、食べ応えも十分でこれだけで満足できる麺料理のお弁当。こどもも大好きな味ですよね。別容器でサラダを添えれば栄養バランスもばっちり。ミートボールのボリュームに負けないように、パスタは太めのものがおすすめです。パスタは茹でた後に水で洗って滑りを取ると、時間がたってもくっつきにくくなります。お弁当に人気の麺パスタメニュー！ナポリタンin …
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MINOSUKE　SWEETS（みのすけスイーツ）に遊びに来てくださって、ありがとうございます。
このチャンネルでは、季節や行事のお菓子を中心に、本格的でも、なるべくご家庭で簡単に楽しめるレシピをご紹介しています。バターも好きだけど、植物油を使ったレシピ多めです。（三十路を迎えて、さっぱりめの味わいが好きになってきました…）運営しているお菓子教室とは異なるメニューをご紹介しています
普段はLINE、動画による個別レッスン専門のオンラインお菓子教室を開いています。基本的に毎月募集を行っています。（すべて単発、会員制ではありません。）
ホームページ：https://www.minosuke9.com/

インスタグラムは毎日更新中。こちらもぜひ遊びにきてください！色々なお菓子をご紹介しています。
インスタグラム：　https://www.instagram.com/minosuke9/
私のレシピでお菓子を作っていただけたら、ぜひ　＃みのすけスイーツ　をつけて投稿してください！とても嬉しく励みになります。
固めるだけの簡単なお菓子です。気軽に手作りお菓子を楽しみたいときに作ってみてください。

（材料）　180mlカップ3個分

牛乳　300g
グラニュー糖　30g
インスタントコーヒー　6g
ゼラチン　5g
冷水25g

（仕上げ用）
生クリーム　200g
グラニュー糖　7g
砕いたコーヒー豆　適量

（準備すること）
・ゼラチンを冷水に振り入れ、ラップして冷蔵庫でふやかしておく。
・仕上げ用の生クリームとグラニュー糖を仕上げる少し前に氷水に当てて泡立て、絞り袋に入れておく。

（作り方）
① 牛乳を入れた鍋を火にかける。
② グラニュー糖とインスタントコーヒーを加え、鍋がふつふつする程度まで温める。
③ 火を止めて、ゼラチンを加え溶かす。
④ 茶こしで濾し、容器に入れ、冷やし固める。
⑤ 固まったら生クリームを絞り、砕いたコーヒーをかける。

最後まで見て頂きありがとうございました。また、他のお菓子でお会いしましょう。

#オートミールレシピ

アラサー/160cm/43kgキープ中
ズボラで簡単なヘルシーレシピを日々公開しています。

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今回は、最近ハマっているオートミールとお豆腐のまるパン！
パンとスコーンの中間くらいな、むっちりとした食感がクセになります〜！
卵・小麦粉・オイル不使用。
グルテンフリー、ビーガン対応、高タンパク質💓

チーズやバジルペーストを入れておかずパンにしたり、チョコチップやあんこを入れてお菓子っぽくしても美味しいですよー！
半分に切ってバンズにしても👌

▼今回のレシピ

材料　(小さいサイズ3つ分)

オートミール 50g
絹豆腐　150g (3つパックの1つ)
おからパウダー　大さじ2
きび砂糖　10g　(ラカントでもなんでもOK)
お塩　ひとつまみ
ベーキングパウダー　小さじ1

粉上にしたオートミールと材料をすべて混ぜ、3等分にし丸っぽく成型。
余熱なし180度のオーブンで25分焼けば完成！

(！)ミキサーやブレンダーがない場合は、ブンブンチョッパーやすりこぎ棒でも攪拌できるみたいです！

▼他のオススメレシピ

オートミール100%クッキー

オートミールアボカドパンケーキ

オートミールポッキー

▼こんな方にオススメ

ダイエット　食事
ダイエット　レシピ
ダイエット　お菓子
オートミール　レシピ
オートミールクッキー
豆腐　レシピ
豆腐　スイーツ
豆乳　ダイエット
豆乳　レシピ
糖質制限ダイエット
糖質オフ　レシピ
糖質オフ　スイーツ
簡単料理
簡単　お菓子
簡単お菓子の作り方
簡単スイーツ

今日はチキンナゲットと枝豆ポテトとレンジでかんたん煮卵、一口肉じゃがを冷蔵で３、４日持つ作り置きおかずを作りました。

「切らない！焼かない！煮込まない！」且つ1分以内に作れる「秒飯」をご紹介♪

今回は記念すべき第一回目ということで、簡単さに対して美味しすぎるレシピ「コク旨キムチマヨ丼」を選びました！

タイトルに使っている「コク旨」は、ある3つの隠し味を入れるだけでどこにでもある「キムチマヨ丼」が、もはや別の食べ物に生まれ変わります！

世に出ている「ズボラ飯」でさえ作るのが面倒くさいというズボラの中のズボラ向けレシピを今後も公開していきます♪

※秒数は個人差や丁寧さに左右されますので予めご了承ください
※具材を用意し終えたところから計測開始いたしました

#秒飯 #ズボラ飯 #キムチ #マヨネーズ

今日の動画はてりたま丼です！
てりたまって響きが美味しい。
ぜひ丼にしたい、ということで作ってみました。

0:00 START
0:37 COOK
2:58 EAT
10:59 SHU！
11:26 ENDING

★材料こちら⬇
🐣照り焼きたれ
濃口醤油 250ml
みりん 250ml
酒 250ml
砂糖 70ｇ

🐣具材
鶏もも肉 ８枚
卵 20個

🐣ごはん
米 7合

🐣トッピング
さやえんどう（軽く塩茹でした物）

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大口モンスターロシアン佐藤です。
食べること、美味しいごはんが大好きです！

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#ロシアン佐藤
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今回は、我が家の定番な、えのきを使った簡単レシピ5選を紹介します！
どれも手軽に作れて、でも驚くほどうまい料理ばかりです！

ぜひ、今日のおつまみやメインの一品にどうぞ。

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#えのきレシピ #簡単 #おつまみ

ノンオイルで高たんぱく！ダイエット中にぴったりのケーキです♪
1晩寝かせたらおから感が減ってスイートポテトに近くなります。
腸内環境整えながらダイエットしよ～！！

#おからパウダー #ダイエットお菓子 #pocce

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【食べて痩せるおからとさつまいものケーキ】

〈材料〉
・蒸したさつまいも　200g
・おからパウダー　30g
・エリスリトール　60g※
・らかんか顆粒　15g※
・イヌリン（なければ片栗粉）　30g
・卵　2個
・牛乳（豆乳）　200㏄
・バニラエッセンス　少々

1.全ての材料をミキサーでガー
2.お好きな型に流して170℃で35～40分
3.粗熱を取ったら冷蔵庫で冷やしてできあがり

※エリスリトール、らかんか顆粒はカロリーゼロで身体にも優しい甘味料です。ラカントSを使う場合は70g～お好みで調整してください。もちろん普通のお砂糖でもできます！

【参考レシピ】
https://cookpad.com/recipe/2036892

【動画内で使っている食材＆おすすめ食材】

・らかんか顆粒
らかんかこうぼう らかんか顆粒 500g
https://amzn.to/3eizEnd

・エリスリトール
nichie エリスリトール フランス産 950g
https://amzn.to/3ebIMtG

・ラカントS（ダイエッターにオススメ）
ラカントS 顆粒 800g
https://amzn.to/2OdkkgP

・ラカントSシロップ（液状で使いやすい）
ラカントSシロップ / 280g TOMIZ/cuoca(富澤商店)
https://amzn.to/39nhMXq

・イヌリン
イヌリン(水溶性食物繊維)400g ヘルシーカンパニー
https://amzn.to/3gKfVhJ

・超微粉おからパウダー
国産 おから パウダー 500ｇ（超微粉）国産大豆 100％ 遺伝子組換え不使用 [01] NICHIGA(ニチガ)
https://amzn.to/2Zyoczw

※ご紹介しているAmazonの商品はAmazonアソシエイトプログラムを利用しています。

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このチャンネルでは、
巷で人気のレシピを米粉やオートミールを使ってグルテンフリーレシピに変換したり、
らかんか顆粒やエリスリトールを使って糖質オフにアレンジするダイエットレシピをご紹介＆実験していきます。
レシピにこっそり忍ばせるサプリメントも研究中！

失敗あり、笑いあり、哲学あり。
人生死ぬまで実験なり。
良いか悪いか答えなんてない。
ただそこには過程と結果があるだけ。（は？）

グルテンフリーに興味がある方
糖質制限、健康食材やサプリに興味がある方はぜひチャンネル登録を♪

powder room
管理人 pocce

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【今後の実験、動画制作予定】

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【BGM】
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