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見た目だけクリームソーダ風。見た目だけ。

メロンソーダとオレンジソーダっぽいのは見た目だけ。
きゅうりとにんじんでござんす。

このレシピはオンラインレシピブックで公開してます。
➡️https://www.inugohan-official.com/posts/8761883

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動画を作っている人のこと
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いちかわあやこ

愛犬の体調不良をキッカケに、犬の栄養学の勉強をはじめました。

「簡単で、楽しく続けられる、健康的な犬のためのレシピ作り」が得意です！

犬の雑誌やウェブマガジンなどでレシピ制作や撮影をしたり、テレビやラジオに出演して喋ったりもします。

毎年100以上のレシピを公開し続けています。

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#うちで過ごそう #うちで過ごそう料理編 #stayhome

お財布にもやさしい鶏ささみを使って、
簡単でボリュームのある鶏マヨ照り焼きのレシピです。

夕飯のおかずやお酒のおつまみにも！
冷めても食べやすいので、
お弁当のおかずにもオススメです。

そして冷凍保存も可能なので、
時間がある時少し多めに作って冷凍
しておくと、楽をしたい時や急いで
夕飯の支度をしないといけない時、
解凍してトースターで温めるだけ。

とても簡単に作る事ができますので、
どうぞお試し下さいね。

【鶏マヨ照り焼き】
〈材料・2〜3人分〉
鶏ささみ 6〜7本
●塩こしょう 各適量
●酒 大さじ1
片栗粉 大さじ2
サラダ油 大さじ2
★マヨネーズ 大さじ2
★ケチャップ・みりん 各大さじ1
★にんにく(すりおろし)・酢 各小さじ1
★砂糖 小さじ1/2

〈作り方・調理時間10分〉
①鶏ささみは筋を取り除き一口大に切り●を揉み込み、
片栗粉をまんべんなくつける。

②フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、
　①を並べ焼き色がついたら裏返し2分焼く。

③鶏ささみを焼いている間に、★を混ぜ合わせる。

④鶏ささみが焼けたら★を加えて、
上下を返しながらフライパンをゆすり全体に絡める。

〈コツ・ポイント〉
・鶏ささみは焼き色がつくまで、しっかり焼いて下さいね。

〈保存方法・保存期間〉
・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
・保存容器かジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間
・共にできあがりの保存期間になります
・冷凍した場合、冷蔵庫に移し自然解凍してからトースターで温める。

#レシピ
#冷凍作り置き
#お弁当
#料理
#鈴木美鈴
#鶏ささみ
#主菜
#簡単
#おつまみ

ご視聴いただきありがとうございます！

このチャンネルは、
コロナの影響でおうち時間が増えた学生に向けて
色んな料理のジャンルのシェフから
おいしい＆手軽なレシピを教わってくるという企画です！👩‍🍳👨‍🍳

今回は第２弾　中華編　野菜炒めです！

▼前回の動画はこちら

☆材料紹介☆
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野菜炒め（2人前）
＜今回使った具材（好きな野菜でOK）＞
・人参　50 g
・玉ねぎ　120 g
・ピーマン　2個
・しめじ　80 g
・ニラ　1/3 束
・キャベツ　150 g

＜合わせ調味料＞
・めんつゆ　大さじ1
・料理酒　大さじ1
・砂糖　小さじ2
・水溶き片栗粉（片栗粉：水＝1：2）大さじ1
・胡椒　少々

＜その他＞
・塩　少々
・サラダ油　大さじ1
・ごま油　大さじ1

タレを合わせておけばネギだけ切って焼いて絡めるだけ!超簡単な、ねぎ塩豚丼です。
創味シャンタンが無い場合は、鶏ガラスープやウェイパーで代用出来ます☺️
ランチや晩御飯のメニューにいかがでしょうか。

【Cooking材料】
・豚肉（バラスライスや細切れ等）200g
・白ねぎ　　　1/2本
・卵黄　　　　1個
・塩こしょう　少々
合わせ調味料
・水溶き片栗粉
　　（水＆片栗粉それぞれ）小さじ1
・酒 　　 　　　大さじ1
・レモン汁　　　　小さじ1
・創味シャンタン　小さじ2
・塩　　　　　　　ひとつまみ
・水　　　　　　　70cc

高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします😊
https://www.youtube.com/channel/UCdGdFukli_PsZh6y641JMDg

【料理動画】再生リストはこちらから

#料理動画　#丼　#簡単

https://masaya50.hatenadiary.jp/entry/2020/07/10/142300
ご飯に麦を入れて炊こうと思い、タジン鍋を用意したら鶏肉が見つかったのでタマネギと人参としめじを入れて炊き込みにした。
昨今の炭水化物毒だキャンペーンは嘘っぱちである。炭水化物の一番の問題点は美味しすぎるところなのだ。
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僕は正真正銘の2型糖尿病の患者。高血糖は食事に対する身体の当たり前の反応だ。そして、単なるマーカーでしかない。

「商品化された食事」「政治的に正しい皿の上の栄養学」が『ガンや、認知症、心疾患に循環器、壊疽に肺炎、透析に眼底網膜症、骨阻喪症にリュウマチ痛風膠原病に難病指定、薬で下がる検査値の異常（糖尿痛颶風高血圧に高脂血症）』を呼んでいる。この「病（と医者の呼ぶ災厄）」は食事の反映でしかない。

『幸運な病のレシピ』のデッサンはこちら
http://masaya50.hatenablog.com/entry/2020/04/22/130620

グルテンフリーうどんミックスの作り方。
所要時間は約10分程度。
アレルゲン28品目不使用のうどん麺をお楽しみください。

【卵料理】簡単レシピ豆腐親子丼を作る
レンジで簡単にできる豆腐親子丼の動画です
耐熱容器はセリアに売っている卵料理用のものを使用しています
たまご一つしか使わないのでコレステロールが気になる方にお勧めです

猫動画と料理動画をやっていますキャンプも趣味なのでキャンプ動画も出来ればなと思います

職場に住み着いた茶トラのマルとサビ猫のニャアの日常動画

Hello This channel makes daily videos of me and my cat Cats are friends Introducing cooking videos and Japanese cuisine. Nice to meet you guys If you don’t mind, please subscribe to the channel.

おすすめ動画

30代後半　独身男の映えそうなランチ　お洒落すぎて笑う https://youtu.be/G6aUjyfd2UE

ぬことおかわり https://www.youtube.com/playlist?list…

ラインスタンプ
https://line.me/S/shop/sticker/author…

自作音楽ちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCKv9…

焼き芋とアイスで簡単スイーツ♡
美肌効果バツグンのサツマイモで美味しいスイーツが作れます。
アイスは自分の好みで色々試してみて下さい^ ^

#焼き芋アイス#話題のスイーツ#美肌おやつ

～イマカラチャンネルをご覧いただきありがとうございます～

1973年生まれのアラフィフ、5人の子供がいます。
この歳になり、
もっと自分を大切にしよう
自分の身体に感謝しよう
と先ずはハンドケアから始めてみました。
小さな事ですが、
それだけで顔色が明るくなり
毎日が楽しくなりました。
みなさんの明るい毎日を少しでもお手伝い出来たら幸いです！

少しの意識とケアで肌はグンと元気になります。
簡単ですぐに実践できるエイジングケアをお届けしますので
毎日のケアに是非取り入れてみてくださいね。

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リクエストありがとうございました★

裏地なしなので、よりコンパクトに持ち運べます(^^)
裏地ありの作り方はこちら▼

【完成サイズ】
縦　　21㎝
横　　26㎝
まち　20㎝

【材料】
本体　　W49　H37（２枚）
持ち手　W14　H36（２枚）
ゴム（18～20cm）

★Instagram★
https://www.instagram.com/babykids__handmade/

＊BGM＊
Kevin MacLeodのDaily Beetleは、creative commons「アトリビューション4.0インターナショナル （CC BY 4.0）」でライセンス付与されています。

今回は京風の甘口白味噌と白ワインビネガーで
さっぱりヘルシーな京風 マリネ 作り方

夏野菜（きゅうり・ミニトマト・みょうが）と
糸こんにゃくを合わせた低カロリーの一品

さっぱり美味しいので
是非一度作って下さいね！

それでは、さっそく
夏野菜と糸こんにゃくの京風マリネ 作り方
紹介させて頂きますね！

【材料】

糸こんにゃく　1p

ミニトマト　3個

みょうが　1個

きゅうり　1/2本

白味噌（甘口）　大さじ5

白ワインビネガー　大さじ1

オリーブオイル　大さじ1

黒胡椒　適量

塩（塩揉み用）　適量

【作り方】

①きゅうりをスライスして塩揉みして
水分をしっかり取り除く！

②みょうがを細切りにして水に晒してアク抜きする！

③糸こんにゃくは湯がいてアク抜きし
ザルに上げ、自然冷却させ水分を取り除く

④ミニトマトは食べやすい大きさに切り揃える

⑤ボウルに①〜④を入れ、白味噌・白ワインビネガー・オリーブオイル・黒胡椒を加え
全体的に混ぜ合わせる！

⑥表面にサランラップをして、冷蔵庫で30分程冷やして全体的に味を馴染ませる！

綺麗に盛り付けたら
夏野菜と糸こんにゃくの京風マリネ
できあがり〜！

さっぱりヘルシーな一品で
ダイエットにもオススメですよ！

ポイントは、食材の水分をしっかり取り除く事！
余分な水分が残っていると味が薄くなるので
注意して下さいね！

夏の暑い日や食欲がない時に是非
色々な食感が楽しめ！
味噌の香り・ワインビネガーの香り・みょうがの香りと爽やかな香りも楽しめる一品です。

是非！楽しく作ってみて下さいね〜
ありがとうございました。

【京都串でんの詳細】
https://www.hotpepper.jp/strJ001014390

実は↓↓↓月１TVに出演しています。(笑)
【真夜中のなんじゃかんゃ】
https://youtu.be/NLG1SYPXDOA

【簡単料理ブログも書いてます！】
https://chakagenlife.blog.so-net.ne.jp

◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
Cooking Time（曲名）/ MATSU（アーティスト名）

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