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コンチハー！
今回はフロランタンのキーホルダーを作ってみました。
６年前くらいにYouTubeに初めて動画投稿した動画が、フロランタンの動画だったんですが・・・その動画を消してしまうというミスをしてしまったので、また新しく作ってみました。
簡単にリアルにできるので是非皆様も作ってみてねー！

お家でできる♪
誰でも簡単、居酒屋の大人気メニューが作れる！
第４弾は～マグロ漬け丼～
もちろんお店でも食べれますので、ご来店お待ちしております♪

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ご視聴ありがとうございます。

パスタが大好きな、きたぴーチャンネルと申します。

今回は豚バラ肉とキャベツ、ほうれん草、ブロッコリーなどを使った和風ペペロンチーノを作りました。

唐辛子の代わりに豆板醤を使うことでいつものパスタとは少し違った味わいになります。

ぜひお試しください。

#パスタ #料理

ご視聴ありがとうございます。
今回もお姉ちゃんに内緒でお弁当作りしてみました🍱
前の日の夜に下準備してたから、少し勘付かれてたかもしれないけど😂
喜んでもらえたので良かったです☺️

今回は1人だったけど、ぱぱっとできるものばかりなので時間がない朝に助かる料理ばかりだと思います！

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今回の給食おすすめレシピは
【豚キムチ丼】です。

最近どんどん暑くなってきましたね…..

暑くなってくると食欲が落ちてくることが多いですが
そんな時にはごはんが進む “どんぶり” がおすすめです！

豚肉に豊富に含まれるビタミンB1はごはんの糖をエネルギーに変えるのを助けるはたらきがあります。
夏バテ予防に最適です！

紹介してほしい給食メニューのリクエスト等ありましたら
いつでもコメントお待ちしております！

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【今回使用した材料 2〜3人分】　家庭用

・ 油 適量
・ 豚コマ肉 150g
・ 酒 適量
・ 新玉ねぎ 1/2個
・ にら 1/3束
・ キムチ 1パック ( 200g )
・ 砂糖 小さじ1
・ みりん 小さじ1
・ しょうゆ 小さじ1
・ みそ 小さじ1
・ トウバンジャン 適量
・ 白いりごま 適量

辛いのが苦手でしたらトウバンジャンがなくても美味しいです！

※各家庭に合わせて調節してください！

現場の栄養士さん向けに
グラム当たりの分量でのレシピも下に紹介するので
ぜひ参考に、各施設に合わせてアレンジしていただけたらと思います！

【材料 1人分 出来上がり量 約60〜70g】 栄養士さん 献立作成用

・ 油 1.0g
・ 豚コマ肉 25.0g
・ 酒 1.0g
・ 玉ねぎ 40.0g
・ にら 5.0g
・ キムチ 20.0g
・ 砂糖 0.8g
・ みりん 1.2g
・ しょうゆ 2.4g
・ みそ 2.4g
・ トウバンジャン 0.2g
・ 白いりごま 0.8g

※各施設に合わせて調節してください！

【動画内で使用したもの】

〈撮影機材〉
NIKON D5500
https://amzn.to/34ZChXZ

Nikon 単焦点レンズ AF-S DX NIKKOR 35mm f/1.8G
https://amzn.to/3dASpSU

AT9947CM
https://amzn.to/3aBxc9c

#レシピ #作り置き #給食 #ダイエット #おうちで過ごそう #時短

今日は下味冷凍したお肉を使った時短簡単献立にしてみました。
野菜も一緒に冷凍しておけば、炒めるだけなので本当に楽チンですよね！最近はまとめ買いしたお肉を下味冷凍しておくことが多いので、また活用レシピを上げていきたいと思います^_^

こんにちは！りょーぱちです💕
ご視聴ありがとうございます🙏💕
今日の　#簡単レシピ　は、夏野菜とチキンのトマトスープ♡です♡
【材料はこちら】
たまねぎ　二分の一
ズッキーニ　二分の一
アスパラ　　三本
トマト　　　無くてもOK
トマト缶　　1つ
塩胡椒　　　少し多め
コンソメ　　2つ
鳥もも肉　　1枚
ケチャップ　大さじ1 と大さじ2分の1

よかったら作ってみてください♡
ちゃんねる登録ぜひしてください❣️

#くまクッキング
#くまクッキングチャレンジ

醤油、酒、砂糖という基本的な調味料だけで作れる、美味しい牛丼の作り方です。
水すら使わない、超シンプルレシピです。
騙されたと思って、動画の通りに作って、1時間くらい冷ましてから温め直して食べてみてください。
あ、これでいいかも⁉︎と思っていただけると思います。
ぜひ作ってみてください。

ちゃいちゃいちゃい♪ちゃいほうそう
さいさいさい♪再放送♪

TVに再放送があるんだもん～
YOUTUBEにだってあっていいよね～～

手抜きじゃないよ～～～
リサイクルだよ～～

手で抜くのは思春期超えてからさ～～♪

だってもう2か月以上YOUTUBE毎日投稿してるんだよ～～
そりゃね～～～
こんな寝坊してて動画つくれなかったみたいな理由で
毎日投稿とめてくないさ～～～♪

ふふうふふふふふふふ
愛してるぜラバ～～～～♪

インスタフォロワー14ヶ月で22万人の人気動画レシピサイト！
ずぼらめしじぇーぴー

ずぼらレシピが本当に簡単かどうかを確かめるため、食いしん坊姉貴のなっちゃんが作ります！

今回はインスタでご好評いただいた「かっぱえびせん卵丼」を作りました！

簡単・美味しい・誰でもできる、ズボラ飯！

ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系！

レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう！

【かっぱえびせん卵丼】の作り方はこちら
　⬇⬇⬇
https://zubora-meshi.jp/t/mE9se4Il

【人数】
1人前

【作り方】
1.玉ねぎ小1/4個をスライスし、耐熱ボウルに入れる。
2.(1)に酒小さじ1、醤油小さじ1、みりん小さじ1、砂糖小さじ1を入れよくまぜ、ふわっとラップし600Wで1分30秒レンチン。
3.ちくわ1本を5mmの輪切りに
4.(2)にちくわと溶き卵2個を入れよく混ぜ、かっぱえびせん20gを入れて軽くまぜたら、ラップをせずに600wで1分20秒レンチン。
5.器にご飯1膳をもって、(4)をのせ刻みネギと刻み海苔、お好みで一味をふって完成です。

【材料】
かっぱえびせん：ひとつかみ（20g）
ご飯：1膳（150g）
ちくわ：1本
溶き卵：2個
玉ねぎ：小1/4個

【調味料】
酒：小さじ1
醤油：小さじ1
みりん：小さじ1
砂糖：小さじ1
刻みネギ：適量
刻み海苔：適量
一味：適量