👇詳しいレシピはこちら
《厚揚げニラ丼》
◉厚揚げ 2個
◉ニラ 1/2束
◉卵 2個トッピング
・ニラ 1/3束
・にんにく、生姜 5cm
・ごま油 大さじ1
・ポン酢 50ml
・水 50ml
《ツナポテサラ》
◉じゃがいも 2個
◉ツナ缶 1缶
◎マヨネーズ 大さじ1
◎だしの素 小さじ2
丸ごとスープは動画にのせてるからみてね！
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長編動画では1週間の献立をまとめています
このチャンネルでは
＊1週間の献立
＊2人くらしの夜ご飯 を載せています
少しでも日々の夜ご飯作りの参考になると嬉しいです
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「ごま油香る韓国風しらす丼」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ごはんのうえにたっぷりの韓国海苔としらすなどをのせ、ごま油を回しかけていただくひと品。シンプルながらも薬味やごま油の香りがやみつきになりますよ。忙しい日のごはんはこれで決まり！
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/147379
■調理時間：5分
■材料（1人分)
・ごはん：200g
・釜揚げしらす：50g
・韓国海苔：3枚
・卵黄：1個
・長ねぎ（小口切り）：大さじ1杯
・白いりごま：適量
・ごま油：大さじ1杯
■作り方
1. 丼にごはんを盛り、韓国海苔を手でちぎってのせ、上から釜揚げしらすをのせます。
2. 中央をくぼませて卵黄をのせ、小口ねぎ、白いりごまをトッピングし、最後にごま油を回しかけたら完成です。お好みでしょうゆをたらして召し上がれ。
◆チャンネル紹介◆
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#丼
#しらす
#簡単レシピ
＊チャプター＊
00:00 今回はハムときゅうりの中華風サラダ
00:15 ①きゅうりの準備
01:04 ②ハムの準備
01:35 ③味付けして完成！
中華サラダってたまに無性に食べたくなる日がありませんか？😂
めんどくさい日は卵とか春雨とか無し無し！笑
ハムときゅうりだけで作っちゃいます✨
疲れててもすぐ作って食べられるので楽ですよ😋💕
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
使用している調理器具などはこちらに載せています🙆♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
instagram
▶@atohitoshina
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【材料】
○きゅうり 1本
○ハム 4枚
＊ごま油 小さじ1
＊醤油 小さじ1
＊めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
＊酢 小さじ1
＊いりごま 小さじ1
【作り方】
①：きゅうりを細切りにする。
②：ハムを細切りにする。
③：ボウルにきゅうりとハム、＊を入れてよく混ぜたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME
埼玉県宮代町の地産地消の取組と町管理栄養士がコラボレーション♪
★蛇腹きゅうりの黄身酢和え★
今回使う地産地消素材は宮代産の野菜「きゅうり」です。
宮代町で育った新鮮な食材でおいしく健康に！
▶︎目次✿.*・*･.｡*
00:00 健康レシピをご紹介
00:10 今回の食材は・・・
00:25 材料
00:33 調理スタート
02:22 簡単アレンジ
02:26 みんなのレポート
02:31 きゅうりのちょっといい話
02:40 地産地消とは
02:51 野菜をプラス1皿 健康生活へはじめの一歩
▶︎問合 埼玉県宮代町 産業観光課 農業振興担当 0480•34•1111内線263
健康介護課 健康増進担当 0480•32•1122
▶︎撮影編集 みやしろズームアッププロジェクト
みんなが地域の特派員 小島秀男、郷田健一
＃みやしろまち ＃きゅうり ＃宮代町 ＃地産地消 ＃埼玉県 ＃新しい村
宮舘涼太さん演じる、食を愛し「麺と鍋。」を使いこなす「麺鍋貴族」が、いつものメニューを一味違ったお料理に、華麗に大変身させます。第２幕は、豚バラもやし炒め。おなじみの食材且つ、よくある味付けになりがちな炒め物がどんな大変身を遂げるのでしょうか。
バラを愛でながら見ている人へ語りかけ、豚バラの恋バナに耳をかたむけ、食材たちの幸せを祝いながら作る姿はまさにロイヤル。ですが、レシピは誰でも簡単にできる手軽さなので、ぜひみなさんも、ご家庭でたくさん大変身させてみてください。
出演：宮舘涼太
商品：麺と鍋。クリーミーとんこつ
料理：豚バラもやし炒め
※「ほどよい旨辛キムチ」は（株）Mizkan Holdingsの商標です。
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やがて、いのちに変わるもの。
『Mizkan』
■「麺と鍋。」ブランドサイト
https://www.mizkan.co.jp/tsuyu/men-nabe/
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◾️ミツカン公式サイト
https://www.mizkan.co.jp/
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#ミツカン #麺と鍋 #麺鍋貴族
本日ご紹介するはごろもレシピは、『ぶしだく！かつお節香るだし巻き卵焼き』👨🍳
かつお節の香りがたまらない！
お弁当にもおすすめのレシピです🍱
🕘調理時間/約15分
🔥カロリー/約67kcal (1人分)
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〖材料〗2人分
・かつおパック はごろも舞(2g)…2袋
・卵…3個
・A 水…大さじ3
・A 塩…少々
・小ねぎ(小口切り)…1本
・サラダ油…小さじ1と大さじ1/2
・青じそ…適宜
・大根おろし…適宜
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〖作り方〗
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①ボウルに卵を溶きほぐし、A、かつおパック はごろも舞、小ねぎを入れ混ぜ合わせます。
②卵焼き器にサラダ油(小さじ1)を熱し、①の1/3量を流し入れ、卵がやや固まってきたら向こう側から手前へ卵を巻きます。空いたところにペーパータオルでサラダ油(大さじ1/2)を薄く塗り、巻いた卵を向こう側に寄せ、同様に2回繰り返し、巻き終わりをしっかりと焼きます。
③食べやすい大きさに切ります。お好みでかつおパック(分量外)をトッピングし、青じそ、大根おろしを添えます。
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卵焼きの上にさらにかつお節をトッピングすることで
かつおの風味を存分にお楽しみいただけます🐟
ぜひ #はごろもレシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉
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いつもありがとうございます。
中華麺は加熱が早く食べやすいですね
生麺を使います。
野菜を沢山いれ、お酢や生野菜も発酵食品も乗せて好きな中華そばにしました。
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