こんにちは、イギリス在住アラサー女子のMisatoです。
大好きなオートミールを使って、サバ缶そぼろ丼の作り方を紹介します!
フライパン1つで作るので、後片付けもとっても楽です!
<材料>
・オートミール 50g
・卵 1個
・鯖缶 85g
・醤油 小さじ1
・酒 小さじ1
・みりん 小さじ1
サバ缶と卵の最強コンビ!
この一食でタンパク質がたくさん取れます!
ダイエットしている方や、健康に気を付けている方でも安心して食べてもらえます。
【オートミールを使ったレシピ集】
マグカップチョコケーキ
オートミール濃厚チョコケーキ(ヴィーガン)
おにぎり
焼きショコラクッキー
お好み焼き
プロテインパンケーキ
#オートミール
#サバ缶
#ズボラ飯
#オートミールレシピ
#ズボラ
#アラサー
#ダイエット
#減量
#低GI
#外出自粛
———————————————————–
Blog
【Departure】(海外に行きたいアラサーを応援する英語サイト)
https://departures-log.com/
【Missy blog in the UK】(アラサーからでもなりたい自分になる人を応援するサイト)
https://missy-blog.com/
Instagram (今すぐ使える英語フレーズを発信)
https://www.instagram.com/little_miss_3310/
Twitter (今すぐ使える英語フレーズを発信)
Tweets by misiinengland
Rakuten
https://room.rakuten.co.jp/missyoversearoom_70efbc5683/items
Misatoのまとめ
https://linktr.ee/Misi03
———————————————————–
BGM
Dj Quads : Fun Time
Music provided by Non Copyrighted Music