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混ぜて焼くだけ!オートミールとお豆腐の丸パン【ダイエットレシピ/ヘルシー/グルテンフリー/ビーガン対応/低糖質/卵なし/小麦粉なし/発酵なし/おからパウダー/tofu oat bread】

#オートミールレシピ

アラサー/160cm/43kgキープ中
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今回は、最近ハマっているオートミールとお豆腐のまるパン!
パンとスコーンの中間くらいな、むっちりとした食感がクセになります〜!
卵・小麦粉・オイル不使用。
グルテンフリー、ビーガン対応、高タンパク質💓

チーズやバジルペーストを入れておかずパンにしたり、チョコチップやあんこを入れてお菓子っぽくしても美味しいですよー!
半分に切ってバンズにしても👌

▼今回のレシピ

材料 (小さいサイズ3つ分)

オートミール 50g
絹豆腐 150g (3つパックの1つ)
おからパウダー 大さじ2
きび砂糖 10g (ラカントでもなんでもOK)
お塩 ひとつまみ
ベーキングパウダー 小さじ1

粉上にしたオートミールと材料をすべて混ぜ、3等分にし丸っぽく成型。
余熱なし180度のオーブンで25分焼けば完成!

(!)ミキサーやブレンダーがない場合は、ブンブンチョッパーやすりこぎ棒でも攪拌できるみたいです!

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