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愛される度に不安になる
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#料理 #お弁当 #BENTO
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オートミールおにぎらずが美味しすぎて、美味しすぎて(´・ω・｀)♡♡
この美味しさをみんなにも味わってもらいたい！
そこで今日は【オートミールおにぎらず】の作り方を紹介！
オートミールで作っているので、ダイエット中でも安心して食べられるよ^^
白米で作るおにぎらず顔負けのオートミールおにぎらず、是非作ってみてね♡
お弁当にも持って行けちゃいます！
＜材料＞
・オートミール 30g
・水 50ml
・のり 1枚
・ほうれん草(キャベツや他葉野菜に代替えOK)
・ベーコン 2枚
・ゆで卵 1個
・マヨネーズ 小さじ1
＜作り方＞
①オートミールと水を混ぜ、電子レンジで1分半温めます。
②ラップ、のりを用意し、自分から見てダイヤ♢型に置く
③米化したオートミールを、気持ち多めと気持ち少な目の2等分に分ける
④気持ち多めに分けたオートミールをのりの上に置く
自分から見て四角□型に伸ばしていく
⑤ほうれん草をのせる
⑥マヨネーズをのせる
⑦ベーコン1枚のせる
⑧縦にスライスしたゆで卵をのせる
→黄身の部分を真ん中、端の部分は端に
⑨ベーコン1枚のせる
⑩ほうれん草をのせる(のせなくてもOK)
⑪残りのオートミールをのせる
⑫左右→上下の順番でのりを折りたたんで、ラップできつく巻く
⑬おにぎらずの真ん中を切ったら出来上がり
オートミールで作るおにぎりがすごく好評です→https://youtu.be/Uvibgwu2ens
第二弾→https://youtu.be/_RBvBr2U4-4
この動画では、ジャンボオーツを使っています。
▽日本で人気のあるオーガニックのジャンボオーツ
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▽私が普段使っているQUAKER(クエーカー)のオートミール
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毎回大体使ってる機材と食材はこれです。
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蒙古王かんすい 500ｇ
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「株式会社Kiii おうち麺TV. 」宛
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材料は目分です。
バター
玉ねぎ
カニカマ
薄力粉
牛乳
粉チーズ
塩こしょう
パン粉
サラダ油
バッター液作り
卵
水
薄力粉
以上です！
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いつもお付き合い頂き、ありがとうございます。
走り続ける岡本家。弁当番長シリーズ。
【2020年12月15日（火）母やすバーン特製弁当/ブログ読者様ありがとう弁当】
大きなブロッコリーを物産館で購入した岡本家。
１週間のテーマはブロッコリー。
次男セーマンから始まったその挑戦。
そのバトンは母の手に。
今回は、ブログの読者様からたくさんのブロッコリーのご提案レシピをお寄せ頂きました！
ありがとうございました！
私流に家にあるもので、なるべく時間をかけずに
冷めても美味しいシンプル弁当を目指します！
【協力】岡本家の家族のみなさん
ブログ「走り続ける岡本家」の読者様
【弁当番長】母やすバーン
【テーマ食材】ブロッコリー
【毎日絶賛更新中！】
岡本安代Website ▶︎https//:okamotoyasuyo.com
オンラインサロン「わくわく未来会議。」 ▶︎https://okamotoyasuyo.com/wakuwaku-salon
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twitter ▶︎https://twitter.com/yasuyookamoto
【弁当番長シリーズ】
１９年前、夫１人前から始まった村長尊重弁当。（パパ弁）
５人の子供達も大きくなり、幼稚園小学校の給食時代を経て、
中学生になったタイミングでお弁当生活へ突入。
「中学生になったら何か新しいこと始めたいな。よし！週に１回お弁当作ろう！」という長男の言葉をきっかけに
週に１回、お弁当を作ろう！というキャンペーンが始まりました。
最初は、週に１回は長男で、残り週に４回は母が担当していたお弁当作りも、中学進学を子供達が迎える度に、その担い手は増え、気が付けば毎日だれかがお弁当クリエーター。
家族７人家族全員でお弁当を作り合う弁当番長キャンペーンは今年５年目に突入。
ブログ「走り続ける岡本家。」で日々展開される週１弁当番長ルーティンは、多くの読者の皆様に応援頂くようになりました。
（とても励みになっております！いつもありがとうございます！）
この春、長女長男、次女に続き、次男が弁当番長としてデビュー。
５人兄弟姉妹おりますが、４人目にして、ついに動画版「シリーズ弁当番長」始動。
是非、温かく身守って頂けますと幸いです。
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寒くなると食べたくなる、あったか~いスープ。
あさりの旨味がたっぷり!コロコロ野菜もたくさん入れたら、野菜嫌いなあの人も笑顔で食べてくれるかも?!
優しい味付けのスープを食べれば、ココロもカラダも元気になりますよ(^^)
野菜たっぷり!クラムチャウダーの材料と作り方はこちらです↓
【材料】
あさり 200g
酒 50ml
ベーコン 25g
玉ねぎ 1/2個
人参 1/2個
じゃがいも 1個
しめじ 50g
小麦粉 大さじ1
バター 10g
コンソメ 1個
塩こしょう 適量
水 200ml
牛乳 200ml
【下準備】
・あさりを3%の塩水（200mlに対して塩が小さじ1強）で塩抜きしておきます。
【作り方】
1.玉ねぎ、じゃがいも、人参を1cm角に切ります。
2.しめじの石づきを切り落とし、ほぐします。
3.ベーコンを1cm角に切ります。
4.鍋にあさりと酒を入れ、蒸し煮にします。あさりの口が開いてきたら、水を加えて約5分加熱します。アクが出たらすくっておきましょう!
5.フライパンにバターを入れてベーコンを炒めます。
6.人参を加えて炒めます。
7.玉ねぎを炒め、しんなりしたらじゃがいもとしめじを加えて炒めます。
8.小麦粉を加えて野菜になじませます。
9.あさりの煮汁を加え、中火で約10分煮込みます。
10.とろみがついたらあさりと牛乳を加え、コンソメ・塩こしょうで味を整えます。
11.ひと煮立ちさせたら器に盛り付け完成(^^)お好みでパセリをふりかけてね!
【クラムチャウダーアレンジ編】
よかったら試してみてくださいね♪
⭐変更⭐
・バター→オリーブ油
・牛乳→豆乳
⭐追加⭐
・ほうれん草
・大量に余った白菜←大量消費に困りますよね💦
・ブロッコリー
⭐リメイク⭐
・リゾット
・グラタン
栄養素については、こちらで詳しく解説しています↓
【BLOG】
https://yumiko38.com/
⭐私の想い⭐
『食は人を笑顔にする』と私は思う。
どんな料理でも、そこには『心』がこもっている。
美味しい料理は、文句なし！
失敗してもご愛敬(笑)
気軽な気持ちで『食』と向き合えたら
人生はもっと充実したものになるのかもしれない。
私は、管理栄養士として約10年間、病院や福祉施設、保育園などで
働いてきたけど、やっぱり『心』と『食』と『栄養』は
密接に関係していると思った。
栄養を追い求め過ぎると窮屈になるから、
『楽しく食べる』+α『栄養』が私のモットー(^^)
⭐SNS⭐
【Twitter】
https:twitter.com/yuummiiko
【自己紹介】
https://yumiko38.com/purofele/
【主に使用してるBGM】
騒音のない世界→https://noiselessworld.net/
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お弁当作り初心者の男が作る簡単かつ基本的な弁当レシピを紹介します！
毎日でも食べられる・作れるようなお手軽レシピを目指して作ってみました。
0:00 オープニング
0:06 レンジで時短！えのきの肉巻き
1:36 ちくわの梅しそ巻き
3:23 冷めても甘い！人参入り卵焼き
5:54 弁当作り初心者男の盛りつけ
#お弁当 #簡単弁当 #旦那弁当
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こんにちは☆料理研究家の友加里（ゆかり）です♪
今回は電子レンジで簡単に作れるキャラメルムースケーキの作り方です☆混ぜて冷やすだけなので、とても簡単です♪2層に仕上げるポイントもご紹介します。口溶け食感で、とても美味しいキャラメルムースケーキです！ぜひ、お試しください☆
Hello.
I’m Yukari, a culinary expert.
This time, I will explain how to make a caramel mousse cake that can be easily made with a microwave oven.
It’s very easy because you just mix and cool.
I will also introduce the points to finish in two layers.
A very delicious caramel mousse cake with a melting texture! Please try it ☆
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🍳レシピの材料はこちらです♪
🥚材料
・生クリーム 200ml
・牛乳 200ml
・ミルクキャラメル 1箱
・ゼラチン 7g
・ビスケット 50g
・バター 30g
🥚ingredients
・ 200ml Fresh cream
・ 200ml Milk
・ 1 box of Milk Caramel
・ 7g Gelatin
・ 50g Biscuits
・ 30g Butter
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🍳過去の簡単スイーツレシピ動画はこちらです
🥚チョコレート蒸しパンの作り方☆
https://youtu.be/NB6TeuloVUI
🥚豆腐チュロスの作り方☆
https://youtu.be/uYvF2gjZI9c
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#キャラメル #ムースケーキ #たまごソムリエ友加里
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クリスマス！
とっても簡単です！
てるしゃ〜す！ ●簡単レシピ載せてます●
元 小・中・高校生の学習塾の先生！
今 自称料理の先生のよしてるです！
家庭で簡単に楽しくできる、分かりやすい料理レシピを載せてます！
Instagramでは、主菜となる料理を中心に、かんたんに作れるレシピを載せています！
YouTubeでは、すぐにできる 副菜・おつまみを中心に、かんたんに作れるレシピを載せていきます！
たくさん載せていきますので、よろしくお願いします！
Instagram
https://www.instagram.com/yoshiterukun_cooking
@ yoshiterukun_cooking
てるしゃす！よしてるくん！
【以下、レシピ】
さてさて！今回は クリスマスにつくって食べよう！ポテトとウィンナーの洋風トースター焼き！ です！
1人分
耐熱の皿を用意しよう
〜材料〜
桃屋きざみにんにく（にんにくチューブもOK） 小さじ1
たまねぎ 8分の1
じゃがいも1個
ウィンナー 2〜3本
〜材料〜
〜調味料〜
塩 少々
ブラックペッパー 少々
オリーブオイル 小さじ半分
ケチャップ 大さじ1と小さじ1
〜調味料〜
チーズ スライスチーズやピザチーズなど 好きなだけ
最後にかける 乾燥パセリ 少々
・じゃがいもを柔らかくなるまで茹でよう 箸とかでささるくらい
鍋に湯をわかして茹でると美味しいけど、20〜30分くらいでめちゃ時間かかる！
普通に茹でるよりも、甘みとかの点では少し劣るけど、レンチンがめちゃラクでおすすめ！
なので今回はレンチンします！
〜レンジでじゃがいもを加熱〜
じゃがいも1個 水 小さじ半分 ラップを用意
じゃがいもの皮をむいて、食べやすく切り、耐熱皿に入れて、水をかけてラップして、600W 3分くらいでOK 500Wなら3分半〜4分くらい！
やけどに気をつけてね！ちょっと冷ましとくと良いよ！
・たまねぎは薄く切ろう、ウィンナーは食べやすく切る
・耐熱の皿に（可愛いのが良い）、〜材料〜を入れて、〜調味料〜をかけて、その上にチーズをかぶせる様にしてのせよう
・オーブントースターに入れて、200度8分くらい焼きます トースターによって設定が違うから、だいたいグツグツしてチーズが溶けて焦げ目が出てきたら出来上がりの合図！
・乾燥パセリをかけましょう 容器は熱いので気をつけてね！
ぜひ作ってみてください！メリーてるしゃす！
#料理 #クリスマス #レシピ #副菜 #おつまみ #ポテト #ウィンナー #トースター #きれい #モノマネ
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✍ クリスマス用にスイーツを作りたいけど、まだ何も準備できていない・・・という方のために、今からでも間に合うたっきーママさんのスイーツレシピをご紹介します。難しい工程や聞き慣れない材料はなく、どれも気軽に作れるものばかり。まずは気になる作り方をチェックしてみてください♪■混ぜるだけ！いちごヨーグルトムース 材料4つを混ぜるだけ！苺ヨーグルトムースby たっきーママ（奥田和美）さん ヨーグルトやゼラチンなどをブレンダーで混ぜて冷やし固めるだけ！簡単なのにテーブルが華やかになること間違いなしです。レシピをチェック！＞＞■レンジ4分！シュトーレン 【まさかのレンチン4分！】クリスマスに＊めっちゃ簡単シュトレン（オススメです）by たっきーママ（奥田和美）さん ホットケーキミックスやバターなど身近な材料で作れるシュトーレンは、まさかのレンジオンリー！「ドライフルーツやナッツはたっぷりめがおいしいです」とたっきーママさん。レシピをチェック！＞＞■チーズクリームスコップケーキ デコレーションいらずのチーズクリームスコップケーキby たっきーママ（奥田和美）さん 市販のカステラやチーズクリーム、フルーツを重ねるだけでできあがるスコップケーキ。難しいデコレーションをしなくても、とっても華やかに仕上がりますよ♪レシピをチェック！＞＞■リース風リングケーキ ホットケーキミックスで焼くだけ簡単！クリスマスリース風リングケーキby たっきーママ（奥田和美）さん ホットケーキミックスで生地を焼き、生クリームとフルーツをトッピングするだけ！リング型があればぜひお試しを♪レシピをチェック！＞＞■たっぷりいちごのチーズケーキタルト クリスマスに！たっぷり苺のチーズケーキタルト（土台のタルトは市販がおすすめ笑）by たっきーママ（奥田和美）さん タルト（市販が便利です）にレアチーズケーキを流し、いちごをトッピング。「あればシュガーパウダーを振ると、かわいいうえにおいしいです」。レシピをチェック！＞＞たっきーママさんのスイーツは華やかなルックスなのに、作り方は至って簡単なのが嬉しいですね♪材料もスーパーで揃うものばかりですので、ぜひお気軽に作ってみてください。 ■たっきーママ（奥田和美）さんのプロフィール プラチナレシピブロガー。大阪府在住の時短料理研究家、お弁当プランナーで、1 …
💖 #グルメ, #芸能, #ニュース, #読めるモ, #よめるも, #Yomerumo, #めるも, #メルモ
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北海道十勝の清水町で秘伝の豚丼のタレ「豚丼名人」を使って豚丼店を営んでおります。
ご家庭でも簡単にいろいろな料理に使える万能タレ「豚丼名人」「からまる味な名人」※なぜか中身は同じ！を使ったレシピをご紹介いたしま～す♪
・豚丼のタレ／20ml
・ネバリスター（長芋）／50g
・豚肉／120g
・ご飯／220g
・海苔・鰹節／少々
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