みなさんこんにちはあきなです。
またまた久しぶりになってしまいました。
今回は大豆ミートレシピ２つ目！
【三色丼】のレシピ動画になります。
そぼろ丼とも言えるかもしれません、、、（笑）
🔻【大豆ミートの湯戻し方法はコチラ☆】🔻
https://youtu.be/S-Z8gpJaklY
三色丼はお肉を使っていないのに、
満足感があってランチにも夜ご飯にもおすすめです！
ヘルシーで身体にもいいですね＼(^^)／
今回は卵を使っているので、ヴィーガンレシピではないですが、
美味しい炒り卵の作り方もぜひ参考にしてください♪
最近、一段と寒くなってきました。
朝昼晩の寒暖差も激しく、体調には十分お気を付けください。
それではまた次の動画でお会いしましょう！
今回もご視聴ありがとうございます♡
＃あきなごはん
＃あきなんちでごはんたべたい
＃大豆ミート
＃三色丼
＃大豆ミートレシピ
＃おうちごはん
＃自炊チャレンジ
食べ盛りの男児2人のママです。
手間はちょっぴり。愛情はたっぷり♪を信条に、フルタイム勤務の合間を練り、お料理頑張っています。
料理レベルはあまり高くないので、「〇〇だけ」や、「〇〇＋１材料」で作れる簡単レシピをメインに投稿しています。
あと一品あると助かる～な、お弁当や副菜に作りやすいメニューばかりですので、ぜひお試しください。
☆★チャンネル登録よろしくお願いします★☆
https://bit.ly/3iv55xq
【アスパラの肉巻き】
▼材料
アスパラ 1束（細いの6～7本くらい）
豚小間切れ肉 150gくらい
▼調味料
焼き肉のたれ 大さじ１
しお 一つまみ
こしょう 一つまみ
＜作り方＞
１．アスパラの根もとをポキっとおり、三等分に切ります。
２．アスパラにお肉を巻き付けます。
３．フライパンを温め、油を引いたら、巻き終わりをしたにしたアスパラ肉巻きを並べ、しおこしょうをして焼いていきます。
４．お肉に火が通ったら、焼き肉のたれを鍋淵から回し入れ、煮詰めて完成です。
#らくらくおかず
#アスパラの肉巻き
#簡単時短レシピ
今回の簡単お菓子作りレシピ動画は、揚げない！『かぼちゃと豆腐の焼きドーナツの作り方』です！砂糖を使わないのでヘルシーな焼きドーナツ！かぼちゃの甘味だけなので優しい甘さです♪ダイエット中の方におすすめですのでぜひお試しください！
このチャンネルでは、楽しく!! ラクに!! 作れるお菓子を選んで、レシピ動画をアップしています。スイーツやお菓子作りにご興味のある方へ参考になれば幸いです！
投稿日：火・木・土（週３回）
※たくさん作った時は他の曜日も投稿します！
◆チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCH-HbhbTBH2qpWiKVwQDvTw?sub_confirmation=1
◆Twitterはこちら
https://twitter.com/marinakitchen3m
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【レシピ】
かぼちゃ豆腐焼きドーナツ（約５つ分）
★材料★ ※スクショしておくと便利！
・かぼちゃ 50ｇ
・絹ごし豆腐 150ｇ
・ホットケーキミックス 100ｇ
★作り方★
0:00 OP
0:14 ①かぼちゃを電子レンジ500ｗで5分加熱
0:30 ②種と皮を取る
0:57 ③裏ごしする
1:16 ④豆腐を加え混ぜる
1:46 ⑤ホットケーキミックスを加え混ぜる
2:08 ⑥絞り袋に入れて型に絞る
2:31 ⑦たたいて生地の空気を抜く。160度に予熱したオーブンで23分焼く。
2:44 かぼちゃと豆腐の焼きドーナツの完成！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【まりなの人気動画ランキング】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLW6DIDTei4ZgjxtVqGIRj6iCXLfBvJfs7
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【まりなのおすすめ動画】
きなこ棒の作り方🍵材料2つお菓子作りレシピ！簡単和菓子
はちみつ豆乳プリンの作り方🍮レンジで簡単！材料少ないお菓子作りレシピ
https://youtu.be/OpnIVY0Fc3c
たまご蒸しパンの作り方🥚簡単！ホットケーキミックスで作るお菓子作り
バニラシェイクの作り方🍦超簡単！材料少ないお菓子作り
雲パン作り方⛅片栗粉で簡単！コーンスターチなし
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
BGM：YouTubeオーディオ ライブラリより
The Easy Winners（E’s Jammy Jams）→ https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1
Jazz Me Blues（E’s Jammy Jams）→ https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#材料と作り方は概要欄をご覧ください #まりなお菓子作り #olの休日 #お菓子作り #簡単レシピ #スイーツ #材料少ない #材料少ないレシピ #材料の少ないお菓子 #かぼちゃレシピ #豆腐ドーナツ #ドーナツ #ドーナツ作り #ホットケーキミックス
ご視聴ありがとうございます。
今回のレシピは【季節の野菜のアヒージョの作り方】です。
【材料】
①レンコン 適量
②かぼちゃ 適量
③じゃがいも 適量
④ゴボウ 適量
⑤にんにく 半分
⑥塩 ひとつまみ
⑦クミンシード 小さじ１
⑧タイム 適量
⑨オリーブオイル 適量
【作り方】
・①〜④を一口サイズに切ります
・⑤をみじん切り
・スキレット鍋に①〜⑨を全て入れて、１８０度に予熱したオーブンで３０分加熱する
（※途中１５分程したら野菜を上下入れ替えて焦げないようにアルミホイルを被せる）
・仕上げにお好みでパルメザンチーズを散らしたら出来上がり
初めての方→https://www.youtube.com/watch?v=XElGvrP4bMU&t=1s
お肉のレシピ→https://www.youtube.com/watch?v=c9NHUmS2MII
スープのレシピ→https://www.youtube.com/watch?v=Hp-BKhbJvos
サラダのレシピ→https://www.youtube.com/watch?v=zUifx9-EspY&t=31s
【SNS】
＜instagram＞→https://www.instagram.com/yamaguchi_olive/?hl=ja
＜LINE@＞→https://lin.ee/YvcOuzO
【オンラインショップ】
http://yamaguchi-olive.com/
【使っている音楽】
Music: https://www.bensound.com
＃秋野菜アヒージョ
仕事で社食ごはん、家でおうちごはんを作っています。
☆今日のおうちゴハンは☆
担担麺！ (２人分)
動画では、担担麺のスープまで作ってます。
中華麺を茹でる部分ははぶいてます。
トッピングのチンゲン菜も茹でて、
冷水にさらしてから裂いて使ってます。
ゴマもある程度すり鉢ですってから
トッピングにしてます。
辛さを控えめにしてますので、
辛いのがお好きな方はラー油や豆板醤で
調整した方がよろしいかと思います。
社員食堂で家庭料理を作り１０年、毎日のごはんのヒントになれば嬉しいです。
今まで培ってきた、家庭料理の経験や知識などを踏まえておうちでサクッと
作る料理、うちの台所で作る料理を随時公開していきます。
今日は何にしようかな～と迷ったら見ていただけると嬉しいです。
これからも随時いろいろアップしていきます。
よろしかったら、コメントや
チャンネル登録していただけると嬉しいです😊💕
#タンタン麺#担担麺レシピ
まあです。
今回の動画は混ぜるだけ！糖質ゼロ麺のダイエットレシピ！冷製トマトツナパスタと豆乳七夕ゼリー☆
さっぱりとした夏のダイエットレシピを紹介していきます！
糖質制限中の方や、夏までに痩せたい方必見です！
▼使用したもの 糖質0g麺
https://www.kibun.co.jp/brand/toshitsuzerogmen/
▼糖質ゼロ麺を使ったアレンジ「カルボナーラレシピ」
#ダイエット #食事 #糖質制限
——————————————————————————————————-
♦︎動画でよく使用しているアイテム
・ヨガマット（以前はニトリのものでした。）
https://amzn.to/2xuOA1U
滑り止めがついてるので滑らないのと柔らかな色味が気に入っています！
・筋膜リリース
https://amzn.to/3b7t1mP
前もも、外ももの張りを取るのに使用してます。
・オートミール
https://amzn.to/2VBnCz6
朝食、昼食、おやつとして活用しています。
・プロテイン
https://amzn.to/2Wr6paB
無添加で薄ーいミルク風味！
http://tidd.ly/160dedc8
カフェに出てくるような味のクオリティ！抹茶ラテが1番好き♡
▼ダイエットグッズまとめ解説動画
・楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/room_14f8dbf8ff/items?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
動画で使用している食器や家電などをまとめています。
——————————————————————————————————-
♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
——————————————————————————————————-
◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 25歳から5年で8kg太る ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
→2019年11月後半ダイエットスタート！
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg（12月）
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート（1月）
→「目標」体重45～43kg/体脂肪21％/綺麗な腹筋になる
——————————————————————————————————-
♦︎トレーニングおすすめの動画はこちら
◎4分の腹筋トレーニング
https://youtu.be/-s0P5jTkMLE
◎6分間のお腹全体に効く筋トレ
♦︎痩せた方法はこちら
◎1ヶ月で4kg痩せる方法
◎4.5kg痩せた食事法
◎停滞期を超えて5kg痩せた方法
◎筋トレナイトルーティン
——————————————————————————————————-
♦︎外国語の字幕制作にご協力ください♪
(Please help translate subtitles into your language.)
字幕を追加してくださった場合は、コメント欄でお知らせしてもらえると助かります。
(If you’ve captioned/subbed one of my videos, please tell me that in the comments section of the video. Thank you for always adding subtitles.)
→https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCGrMumVzzJhyVQtkdhQ3OXg&tab=2
——————————————————————————————————-
◆Music
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
——————————————————————————————————-
♦︎素材提供 PIXTA
——————————————————————————————————-
◆SNS
Twitter: https://twitter.com/ma_yorin
Instagram: https://www.instagram.com/manyo_wt
——————————————————————————————————-
♦︎ファンレター・プレゼントの送付先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
まあ 宛
いまからできる、Pintレシピ♪
お店のスイーツもいいですが、たまには手作りスイーツはいかがですか？
旬の果物をつかった簡単デザートです。
◆この動画のレシピはこちら↓
https://www.nbc-nagasaki.co.jp/pint-recipe/20201014-rewarddessert/
（調理時間：5分程度）
【材料】
・りんご
・柿
・ぶどう
・バター
・塩
・グラニュー糖
◆その他のレシピはこちら↓
https://www.nbc-nagasaki.co.jp/pint-recipe/
◆レシピ動画の再生リストはこちら↓
◆番組ツイッターはこちら↓
Tweets by pint_nbc
◆番組インスタグラムはこちら↓
https://www.instagram.com/pint.nbc/
◆チャンネル登録はこちら↓
http://www.youtube.com/channel/UCh0-nAqSYSYed_A4Qdz-0ww?sub_confirmation=1
#いまからできる#大倉アナ#デザート#レシピ#簡単レシピ#料理#長崎放送#レシピ#Pint#NBC#果物#秋#手作り
今年のハロウィンスイーツはこれで決まり！
週に一度は作りたいかなというほど簡単なパンプキンパウンドケーキ。
材料がお家にあるもので作れちゃうので
買いに行く必要は特にないと思います。
おばあちゃんからも子どもたちからももちろん夫からも好評でしたので
誰に作ってもいいスイーツ。
甘さはすごい甘いわけでもなく
甘くないわけでもなくちょうどいいと言われましたが
元のかぼちゃの甘みによっても変わるかもしれません。
トッピングしているかぼちゃはかぼちゃの種だと色味もいい感じかもしれません
カップケーキ型にしれもいいかも♪
味は少し落ちるかもしれませんが
冷凍かぼちゃだと切る手間が省けるのでもうちょっと簡単かな。
使用したもの
シリコン型（ダイソー）
オーブンペーパー
［楽天］https://a.r10.to/hzy1YX
ザル
［amazon]https://amzn.to/2H0nl3W
［楽天］https://a.r10.to/hV3zfn
T-fal IH用
［amazon]https://amzn.to/2SR6ymo
［楽天］https://a.r10.to/hDhwHd
#ハロウィン
#ハロウィンスイーツ
#ハロウィンレシピ
チャンネル登録は↓
http://www.youtube.com/channel/UCvTyfO7VUo1I-UY6b5iHU3Q?sub_confirmation=1
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-3
渋谷東口ビル10F 株式会社BitStar
I am a housewife 宛
※下記の注意事項を必ずご確認の上発送お願いいたします。
https://bit.ly/36Ulerf
\SNS//
インスタグラム:i.am.a.housewife
ティックトック:i_am_a_housewife
☑TikTokはフォロワーさんが29000人を超えました～パチパチ。
皆々様ありがとうございます。
\MOOK本掲載情報//
▷カビとり・殺菌・消毒 命を守るための掃除術 (TJMOOK) 宝島社
我が家の掃除術が6ページ載っています
[amazon]https://amzn.to/3hlRmYJ
[楽天]https://a.r10.to/hzYyCp
▷コストコ今買うべきベストアイテム 宝島社
我が家のコストコを使ったスケジュールが6ページ載っています。
（+aも載っていたので探してみてください♪）
[amazom]https://amzn.to/3jkLC2g
[楽天]https://a.r10.to/h62Tyb
暮らしのvlog（日常vlog）を月に数本投稿しているアラサー主婦です。
モーニングルーティンやナイトルーティンはもちろん
7年専業主婦をやっていてやっとたどり着いた掃除方法や
暮らしを楽しむヒントなどをアップしています。
生活音を聞きながら一緒に掃除したり家事したりしましょ♪
チャンネル登録や高評価コメントなどお待ちしております♡
過去のVlog
▷▶アラサー主婦の寝坊した日のベッドメイキングと模様替え[韓国インテリアIKEAニトリ]
▷▶夏片付けと秋支度/秋の韓国インテリア/ボンボンキャンドル/ハロウィン飾り
▷▶【主婦歴7年】9月のお気に入り/象印STAN炊飯器/雑誌付録/お掃除アイテム/コーヒー
▷▶【GRWM】アラサー主婦vlogスキンケア/秋コーデ/メイク/コスメ/ウェーブヘア
▷▶【風呂掃除】頑固な壁と浴槽の水垢取り落とし方/鏡のウロコ取りで新品同様に
おすすめ動画
【かぼちゃムースの作り方】あさイチで話題のゼラチンを使ったプロのレシピ【ハロウィンにもおすすめ！】—How to make Pumpkin Moose
【今すぐ食べたい！】クラシルで人気のかぼちゃレシピ 3選｜クラシル
【ハロウィンの簡単スイーツ】かぼちゃケーキの作り方 ｜クラシル
https://youtu.be/qpZiDAG2a_U
作りたくなる♪ハロウィン人気レシピ3選
トリックオアトリート！おちゃめなハロウィンレシピ BEST12
https://youtu.be/w0SgXStSAAU
#どんぶり飯#明太子チーズ丼#簡単料理
#赤とんぼレシピ#天才
関連動画⏬
関連動画⏬
関連動画⏬
Instagram
⏬
https://www.instagram.com/akatonbo.24
Twitter
⏬
かぼちゃが安かったのでかぼちゃプリンを作ってみました！
簡単に電子レンジで作れますので、ぜひ試してみてください。
■材料
かぼちゃ 100-200g
牛乳 200cc
卵 3コ
砂糖 大さじ2