OliveTokyo, 韓国料理「地はまぐりカルグクス」をつくりました✨
地はまぐりの深い風味と野菜たっぷりのヘルシーなカルグクス👍
ブログ更新してます！ https://tonarinoseikosan.com/
#OliveTokyo #올리브도쿄 #대합칼국수 #地はまぐりカルグクス #カルグクス #韓国麺料理 #韓国料理
韓国料理 【地はまぐりカルグクス】
地はまぐりカルグクス 材料 (3人分)
地はまぐり 5つ、玉ねぎ 1/2、ズッキーニ 1/3、ニンジン 少々、舞茸、うどん麺 3人前、みじん切り小ネギ 少々、おろしニンニク 大さじ1、塩、胡椒、水 1L
作り方
① 地はまぐりは塩水に浸して砂抜きし、水にきれいに洗う
② 玉ねぎ、ズッキーニ、ニンジン、舞茸を千切りする
③ 水 1Lに地はまぐりを入れ沸かし、おろしニンニクと準備した野菜を入れる(時々あくをとる)
④ ある程度火が通ったらうどん麺を入れ、塩で味付けし、みじん切り小ネギを入れ火を消す
⑤ 器に盛り付け、胡椒をかけ完成
ご視聴ありがとうございます☺︎
◆今日のmenu◆
＊ハムエッグ
＊赤ウインナー炒め
＊ほうれん草とコーンのバター炒め
＊エビフライ(冷凍)
＊ごましおごはん
🥚ハムエッグの作り方はこちら👇
改良版レンジで出来るハムエッグの作り方
レンジで出来るハムエッグの作り方
アレンジ卵焼き9種類
冷凍ほうれん草のお弁当おかず7種類
https://youtu.be/lfzKUnTpkOI
キッチンツアー
https://youtu.be/JFjO8X9ZviE
ダイソー商品でお弁当作ってみた
セカンドチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCSLSxvW_46m4zJn6LC8E6bQ
#お弁当 #旦那弁当 #ハムエッグ
ご視聴ありがとうございます😊
本日は、作り置き
お弁当に！晩御飯に！朝ご飯に！
味玉
タマゴ4個
醬油、砂糖、水
ニラ醬油漬け
にらをサッと湯がいて
醬油と七味唐辛子で味付け
鶏ひき肉のそぼろ
鶏ひき肉 300ｇ
水 100㎖
醬油 大さじ５
砂糖 大さじ１
ひじき煮
砂糖 大さじ１
酒 大さじ１
みりん 小さじ１
醬油 大さじ５
鶏むね肉のガーリックバター醬油炒め
ニンニク 小さじ１程度
醬油 大さじ１
黒コショウ 少々
バター 小さじ2程度
きゅうり漬け
めんつゆ 大さじ2
ごま油 大さじ１
生姜 少々
塩 少々
いりごま お好みの量
さつま芋のポテサラ
さつまいも
きゅうり
ハム
マヨネーズ 大さじ8程度
ブラックペッパー少々
スッキリ達成感！！
明日は何を作ろうかな…
＃作り置き ＃作り置きレシピ
レンジで４分！簡単小鉢☆
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
今回は、白菜を使って簡単に作れる小鉢を作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・白菜（250g）/ 糖質：4.4g
＜調味料等＞
・マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
・糖質OFFめんつゆ（大さじ１）/ 糖質：0.8g
・白すりごま（大さじ２）/ 糖質：1.0g
・塩コショウ：調整用
★ 糖質（１人分）：２.１g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
Tweets by masataro_2525
【Instagram】
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【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃白菜レシピ ＃スピードレシピ ＃1型糖尿病masa
#オートミールレシピ
アラサー/160cm/43kgキープ中
ズボラで簡単なヘルシーレシピを日々公開しています。
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▼今回のレシピ
小腹が空いた時にオススメ！
すべての材料をぐるぐる混ぜてレンチンするだけのバナナオートミール蒸しパンのご紹介です🍌
バナナが入ると普通のオートミール蒸しパンよりもちもち度が増して美味しい！甘味料不要なのも◎
もちろんはちみつやメープルシロップを足しても。
材料
オートミール 30g
バナナ 1本
卵 1つ
豆乳 20cc 水でも牛乳でも
ベーキングパウダー 3g
耐熱容器でバナナをよくすり潰し、粉にしたオートミール他すべての材料を混ぜ合わせてラップなし600W3分で完成。
(❗️)生地がゆる過ぎるor耐熱容器が小さ過ぎると吹きこぼれてしまうかもしれないので注意してください〜今回マグカップで作ったら吹きこぼれてしまった〜
▼他のオススメレシピ
オートミールクッキー
オートミール丸パン
オートミールポッキー
などなど！
▼こんな方にオススメ
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簡単 お菓子
簡単お菓子の作り方
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赤からまぜめんをジャージャー麺風にアレンジしました！
辛さも控えめなので辛いものが苦手な方でも食べれます！
お肉も使って無いのでヘルシー。
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#料理 #アレンジレシピ #節約 #パスタ #レシピ
お越しいただきありがとうございます！
今回は簡単に作れるちくわ料理を５品紹介しました。
お弁当のおかずはもちろんのこと、おつまみにもおすすめです♡
▼▼目次▼▼
0:00 オープニング
0:15 ①オクラinちくわ
1:30 ②チーズinちくわ
2:50 ③海苔巻きちくわ
3:37 ④うずらちくわ
4:27 ⑤くるくるちくわ
【材料】
①オクラinちくわ
・ちくわ：１本
・オクラ：１個
★レンジ加熱でちくわがぷくーっと膨れますが、しぼむので問題ありません。
②チーズinちくわ
・ちくわ：２本
・ベビーチーズ：１個
・焼肉のたれ・めんつゆ：お好みの物少々
③海苔巻きちくわ
・ちくわ１本
・海苔：２枚
・焼肉のたれ・めんつゆ：お好みの物少々
④うずらちくわ
・ちくわ：１本
・うずらのたまご：２個
・焼肉のたれ・めんつゆ：お好みの物少々
⑤くるくるちくわ
・ちくわ：１本
・スライスチーズ（溶けないやつ）：1/2枚
・ハム・海苔・紫蘇など：お好みで
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必ず戻ってきますので気長に待っていてください＊。
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【過去のおすすめ動画】
①お弁当に入れると映えるハムエッグの作り方
②レンジで作れる簡単ミニオムレツの作り方
③失敗しない温泉卵の作り方
④お弁当におすすめな巾着たまごの作り方
⑤レンジでチンして混ぜるだけなピラフの作り方
⑥お弁当が映えるハムカップの作り方
https://youtu.be/EXmlWALQAHY
プロレス団体「DRAGONGATE」で数々のタイトルを獲得する人気プロレスラー・YAMATO選手が、ごはんをもっと食べてもらうために、ガツンとパンチのきいたどんぶりレシピをご紹介！ JA（農協）グループの月刊誌『地上』で好評連載中の「プロレスラー YAMATOのどんぶり道場」。11月1日発売の第8試合（12月号）「コマツナと厚揚げのスパイス丼」を動画で紹介するぞ。「五香紛」という中華の調味料を知ってるかい？ ちょっと加えるだけで、味にパンチが出せるから、いつもの料理のアレンジにも活躍まちがいなしだ。詳しいレシピは『地上』12月号で確認だ！ ぜひご覧あれ！（音楽／魔王魂）
【ファンのみなさま】
『地上』は本屋さんやコンビニでは販売しておりません。お求めはお近くのJAをお訪ねになるか、家の光協会のウェブサイト（下記URL）からお願いします。
http://www.ienohikari.net/press/chijo/order/
#DRAGONGATE #YAMATO #地上 #JA #JA青年組織 #JA青年部 #農業 #食 #レシピ #どんぶり #丼 #コマツナ #小松菜 #こまつな #五香粉 #厚揚げ #プロレス #青年部 #青壮年部 #コロナ #家活
息子（大学生）のお弁当作りは２年ぶりです。わたし自身のお弁当は普段ほとんど作ることはありません。久しぶりに大学生の息子にお弁当を作ることになったので撮影しました。
副菜は過去にご紹介したおかずなので、作り方はカット致しました。
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いつもたくさんのコメントそしてご視聴くださりありがとうございます！
毎日の生活と動画作成の励みになっています。
本当に温かいコメントに感謝しております！
過去動画への返信は控えさせて頂いておりますが、お答えできるご質問にはなるべく返信致しますが全ての方に出来ないことが多くごめんなさい。
最新の動画もアップしてから数日経つとコメントのチェックができなくなるので、いつも遅くなったり見落としもありますが、後でゆっくり読ませて頂いております。
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編集アプリ・音楽 : InShot
ご視聴、ありがとうございます。
今回は、吉野家風の牛丼を作ってみました。
公式の作り方ではないので、ご了承くださいm(_ _”m)ﾍﾟｺﾘ
（あくまで吉野家風の牛丼です）
◎参考レシピ
・吉野家風の牛丼
https://cookpad.com/recipe/2911636
・たまごとしめじのオイスターソース炒め
https://cookpad.com/recipe/2858695
料理初心者ですので、下手くそな部分もありますが
温かい目で見守っていただけると幸いです。
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このチャンネルでは
ネットアイドル（チャットレディ）
咲良＠さくらの日常を
彼氏目線で楽しめる動画をお届けしてます。
主に、料理を作って食べたり
たまに、メイクしてみたり。
皆様の癒しタイムになれたらいいなと思ってます。
週に3本更新中。
（できるだけ、月・水・金）
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