【ズボラ飯】オイルサーディンの和風丼を作ってみた！【料理動画・簡単レシピ】

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ずぼらめしじぇーぴー

ずぼらレシピが本当に簡単かどうかを確かめるため、ずぼら料理研究家のあやさんが作ります！

今回はインスタでご好評いただいた「オイルサーディンの和風丼」を作りました！

簡単・美味しい・誰でもできる、ズボラ飯！

ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系！

レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう！

【人数】
1人前

【作り方】
1.大葉5枚を千切りにする。
2.オイルサーディン1缶を油ごと耐熱ボウルに入れ、だし醤油大さじ1、塩少々を入れ軽く混ぜたら、ふんわりラップし600Wで1分レンチン。
3.器にご飯1膳を盛り、オイルサーディン（汁はお好みで）、大葉、いりごま、刻みネギをのせ、最後に一味をふって完成です。

【材料】
ご飯：1膳（150g）
オイルサーディン缶：1缶
大葉：5枚

【調味料】
だし醤油：大さじ1
塩：少々
刻みネギ：適量
いりごま：適量
一味：適量